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Efectos del Sedentarismo en la Salud

El documento describe los efectos negativos del sedentarismo en la salud. El sedentarismo se define como la falta de actividad física y aumenta el riesgo de obesidad, enfermedades cardíacas, presión arterial alta, colesterol alto, accidente cerebrovascular, síndrome metabólico, diabetes tipo 2 y ciertos tipos de cáncer. Para contrarrestar estos riesgos, el documento recomienda hacer al menos 30 minutos de ejercicio diario, comer de forma saludable, beber agua, caminar, pract

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Sara Nicole Torres Cardoso
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Efectos del Sedentarismo en la Salud

El documento describe los efectos negativos del sedentarismo en la salud. El sedentarismo se define como la falta de actividad física y aumenta el riesgo de obesidad, enfermedades cardíacas, presión arterial alta, colesterol alto, accidente cerebrovascular, síndrome metabólico, diabetes tipo 2 y ciertos tipos de cáncer. Para contrarrestar estos riesgos, el documento recomienda hacer al menos 30 minutos de ejercicio diario, comer de forma saludable, beber agua, caminar, pract

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SEDENTARISMO

QUE ES EL
SEDENTARISMO

 El sedentarismo es la
falta de actividad física
Problemas que nos causa el sedentarismo

 Obesidad.  Accidente cerebrovascular.


 Enfermedades del corazón, incluyendo  Síndrome metabólico.
enfermedad coronaria e infarto.  Diabetes tipo 2.
 Presión arterial alta.  Ciertos tipos de cáncer, incluidos los de colon,
 Colesterol alto. seno y de útero.
¿Cómo afecta el sedentarismo
en la salud de las personas?

 Un estilo de vida inactivo puede ser


una causa de muchas enfermedades
crónicas. Al no hacer ejercicio en
forma regular, aumenta el riesgo de:
Obesidad. Enfermedades del
corazón, incluyendo enfermedad
coronaria e infarto.
 Hacer 30 minutos de ejercicio.
 Comer saludable.
 Tomar dos litros de agua.
 Caminar o subir escaleras
 Comenzar a practicar un deporte
 Visitar el medico constantemente

 .

COMO SE DEBE CUIDAR UNA PERSONA


SEDENTARIA

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