LANZAMIENTO DE BALA Y
JABALINA
Juan Carlos Alzate Viana
Miguel Ángel Salazar Diosa
LANZAMIENTO DE BALA
QUE ES
• Disciplina deportiva que consiste en lanzar una pesada bola de metal lo más lejos posible en
un campo determinado.
• Es uno de los deportes oficialmente incluido en los Juegos Olímpicos.
ALGO DE HISTORIA
• Juegos fúnebres, Siglo VIII a.C.
• Fue desarrollándose a partir de las demostraciones de fuerza realizadas en Irlanda y Escocia.
• En el siglo XVIII se normaliza la prueba y se estandariza el peso el peso de las balas (16
libras = 7.260kg) y se lanzaba desde un cuadrado de 7 pies (2.125m).
• Este espacio de lanzamiento ha evolucionado en el tiempo pero se mantienen las mismas
medidas tanto para el peso como para el área de lanzamiento.
TÉCNICA DEL LANZAMIENTO DE BALA
• Técnica lineal
• Técnica rotacional
GENERALIDADES DEL
LANZAMIENTO DE BALA
• Es una especialidad del
atletismo enmarcada dentro
de los eventos de campo o
pruebas de concursos,
consistente en impulsar un
implemento cilíndrico
generalmente de hierro
macizo.
• El lanzamiento de peso moderno nació
como una demostración de fuerza en las
competiciones tradicionales de Irlanda y
Escocia.3Aparece a mediados del siglo
XVIII un intento de normalizar esta
prueba y se estandariza el peso con las
balas de cañón inglesas que pesaban 16
libras (7.260 kg) y se lanzaba desde un
cuadrado de 7 pies (2.125 m) de lado
delimitado con un pequeño borde, este
peso y medida se mantiene actualmente.
REGLAS
• La bala debe ser una esfera con un peso de 7,26kg, kg, en la rama masculina, y 4kg, en la
rama femenina.
• Al diámetro de este implemento en la rama masculina es mínimo de 127mm y máximo de
22mm.
• Para la rama femenina el diámetro es de 953mm.
• El lanzamiento se efectúa desde un círculo de 2,135 m (± 5mm) de diámetro interior.
• En la parte exterior delantera se coloca un contenedor que deberá medir de 0.112m a 0.30m
de anchura y 0.10m(+/0.008m) de altura en relación con el nivel del interior del círculo
adyacente al contenedor, con una cuerda de 1,21 m (+/0,01 m) de longitud para un arco de
radio igual al del círculo.
• La zona de caída se encuentra limitada por dos líneas que, partiendo del centro del círculo y
pasando por los extremos del contenedor se prolongan formando un ángulo de 34,92º .
• Después de cada lanzamiento, y solo cuando la bola haya caído, el lanzador deberá salir del
círculo por la mitad posterior.
• El pie del lanzador no debe pasar o salir del círculo.
LANZAMIENTO DE BALA
QUE ES
• Es una disciplina deportiva en la que
se lanza una jabalina elaborada con
fibra de vidrio o metal, Procurando
lanzar lo mas lejos posible para
adquirir un mejor resultado.
UN POCO DE HISTORIA
• NO se conoce el origen especifico.
• Caza primitiva.
• Antigua Grecia como deporte establecido (pentatlón).
• Juegos Olímpicos 1908.
TÉCNICA DEL LANZAMIENTO DE JABALINA
1. Carrera de frente al campo.
2. 5 pasos de costado.
3. Extensión del brazo hacia atrás con la jabalina.
4. Efectuar apoyo con el pie (paso de acomodo) y rotación de cadera con pie de recobro (paso
suave).
5. Lanzar lo más lineal posible.
GENERALIDADES DEL LANZAMIENTO
DE JABALINA
• El lanzamiento de jabalina es
una prueba de atletismo en la
que, como su nombre indica,
se lanza una jabalina, hecha
con material reglamentario de
metal o fibra de vidrio, con el
objetivo de que llegue lo más
lejos posible.
REGLAS
• Se lanza desde un pasillo de un largo de 30 metros, acabado en un arco de 38 metros de radio.
El sector de caída estará marcado con dos líneas blancas de 45 cm de anchura, de tal modo
que si los bordes internos de las líneas se prolongasen deberían pasar por las cuatro
intersecciones de los bordes interiores del arco y las líneas paralelas que delimitan el pasillo
de impulso y que se cruzan en el punto central del círculo del cual el arco forma parte. El
sector tendrá así 29º aproximadamente.
• Para realizar cada intento, el atleta tiene un minuto. Normalmente, cada atleta realiza tres
intentos, y los ocho atletas con mejor marca válida, o todos si son ocho o menos, realizan
otros tres intentos en orden inverso a su mejor marca.
• La jabalina se debe agarrar por la encordadura (al menos la mano del atleta debe tocarla), y
lanzarse por encima del hombro o del brazo de lanzar; no se permite lanzarla en rotación ni
puede el atleta dar la espalda al sector de caída antes de soltar la jabalina; los estilos no
clásicos no están autorizados. Si la jabalina se rompe en el intento o en el aire no se contará
como nulo; tampoco si la rotura hace perder el equilibrio al atleta y provoca que toque fuera
del arco; en este caso se le permitirá volver a comenzar. En la caída, la punta metálica debe
tocar el suelo antes que cualquier otra parte de la jabalina. El atleta debe sostener la jabalina
por la empuñadura situada en su centro de gravedad y lanzarla por encima del hombro y
cerca del oído u orejas.
