ÁREAS DE APLICACIÓN DE
LA ACTIVIDAD FÍSICA
Actividad Física:
Es cualquier movimiento espontáneo
del cuerpo producido por la contracción
de los músculos esquelético o voluntarios,
lo cual resulta en un aumento en la tasa
metabólica (gasto energético), ya sean
actividades cotidianas u ocupacionales.
Dentro de las áreas de aplicación de
la Actividad Física se presentan:
Educación Física.
La Recreación.
Deporte Competitivo o de Rendimiento.
Terapia Motora.
EDUCACIÓN FÍSICA
“Educación física es un acto pedagógico en el
terreno del movimiento y de la experiencia
corporal”.
“El movimiento humano significa un cambio
en la relación del hombre con su mundo”.
“El cuerpo es un instrumento con cualidades
y deficiencias; lo puede mejorar o empeorar
(ejercicios, estilos de vida, intervenciones
medicas, entre otras)”.
El educador físico trata de realizar su meta a
través de la enseñanza y el desarrollo de
actividades corporales, acompañadas por
intenciones pedagógicas, las cuales podemos
dividir en:
Educación Motriz.
Educación del Rendimiento.
Educación Social.
Educación Corporal.
Educación para el tiempo libre.
Sin perder de vista las intenciones
pedagógicas al seleccionar las actividades,
se pueden fijar las siguientes metas:
Movimiento
Habilidades
Condición Física
Cooperación
Actitudes
Características de la educación
Física:
“Educación integral.”
“Se estructura en la capacidad del hombre para actuar
físicamente en su entorno.”
“La acción motriz sitúa en el centro del proceso físico-
educativo al educando.”
“Relación humana físico-educativo.”
LA RECREACIÓN
El deporte recreativo, en su forma actual, nace
a finales del siglo XIX y coincide con la perdida de
armonía en la sociedad, producto del proceso de
industrialización.
Podemos considerar el nacimiento del deporte
recreativo como una reacción sana de un
organismo amenazado por una enfermedad, como
una fuerza reguladora entre las aspiraciones del
ser humano y las exigencias de una sociedad en
constante cambio.
El Deporte Recreativo posee las
siguientes características:
1 Se puede practicar en cualquier sitio.
6 La forma de recreación es socialmente aceptable.
2 Loalpueden
7 Ocupa hombrerealizar todo
en sentido tipo dee persona.
positivo integralmente.
3 actividades
8 Las Es una actividad que se elije
que se pueden libremente.
realizar son ilimitadas.
4 Esprescindir
9 Puede una actividad física
de reglas moderada.
estrictas y de instalaciones
normadas.
5 La satisfacción se encuentra en la actividad
misma; es una actividad desinteresada.
Propósitos del Deporte Recreativo:
1 Mantenimiento de la forma física y de las funciones
vitales.
2 Desarrollo de la actitud para la acción.
3 Compensación de las tensiones de la vida moderna.
4 Establecimientos de contactos sociales.
La recreación en sí:
Es una herramienta socio-educativa para el desarrollo de
la personalidad de cada individuo, desde un punto de vista
físico, mental y espiritual. (Ministerio Nacional de la Juventud,
Venezuela).
Es una experiencia humana cuya vivencia hace posible la
satisfacción, en una dimensión superior y permanente, de las
necesidades de manifestación plena y armoniosa del ser
biológico, psicosocial y cultural. (Primer Seminario Regional
Interamericano sobre Recreación de la Niñez y la Juventud, Santiago de
Chile, 1969)
¿Cómo surge el concepto recreación?
Como una necesidad debido a que la complejidad creciente de la
vida moderna exige que recreación y trabajo se complementen, a
fin de que el individuo pueda rendir una fructífera jornada de
trabajo sin que tenga que agotarse física y moralmente.
La palabra recreación se deriva del latín: recreativo y significa
"restaurar y refrescar la persona".
Hoy en día, se conceptualiza a la recreación como cualquier tipo
de actividad agradable y disfrutables, desarrolladas durante el
tiempo de ocio. La recreación enriquece la calidad de vida y es
esencial para el bienestar individual y colectivo.
¿En qué se fundamenta la
importancia de la recreación?
Se fundamenta en la satisfacción que se genera de
la actividad recreativa, ya que puede ser una forma
específica de actividad, una actitud o espíritu, fuera
del trabajo, una expresión de la naturaleza interna del
ser humano, un sistema social, una fase de la
educación, una salida para la necesidad creativa, un
medio para levantar las alas del espíritu.
Teoría de la recreación
como auto-expresión
De acuerdo con esta teoría, la recreación es aquella
condición que resulta cuando un individuo se involucra en
una actividad que produce una experiencia caracterizada
por un sentido de bienestar personal y auto-expresión.
Es por medio de la recreación que el ser humano
encuentra la satisfacción de sus deseos de logro,
compartir, crear, ganar una aprobación y expresar su
personalidad.
El concepto “recreación” cae en una
de las siguientes tres categorías:
1 Se percibe como una actividad que se desarrolla
bajo ciertas condiciones o con ciertas motivaciones.
2 Se enfoca como un proceso o una manera de ser que
sucede dentro del ser humano.
3 Se proyecta como una institución social, unos
conocimientos fundamentales o una profesión.
Características o atributos de la
recreación:
1. Ocurre principalmente en el tiempo libre.
2. La recreación provee goce y placer.
3. Ofrece satisfacción inmediata y directa.
4. Se expresa en forma espontánea y original.
5. Es voluntaria la persona la elige sin compulsión de
imaginación.
Características o atributos de la
recreación:
6. Ofrece oportunidad de auto-expresión y de ella extrae la diversión.
7. Le da la oportunidad al individuo de manifestar su creatividad.
8. Provee un cambio de ritmo de la vida cotidiana.
9. La recreación es sana, constructiva y socialmente aceptable.
10. Incluye actividades tanto pasivas como activas.
11. Puede ser novedosa.
Razones para participar en
Actividades Recreativas:
1. Relacionarse con otros informal y abiertamente.
2. Intereses comunes.
3. Competir en deportes, juego o arte.
4. Interés por explorar y descubrir nuevas dimensiones.
5. El placer de observar algo.
6. Búsqueda de experiencias sensoriales como un fin.
7. Deseo de expresión física sin enfatizar la competencia.
Tipos de recreación:
La recreación activa: implica acción, dícese en
específico de la persona que mientras presta unos
servicios disfruta de los mismos.
La recreación pasiva: ocurre cuando el individuo
recibe la recreación sin cooperar en ella, porque
disfruta de la recreación sin oponer resistencia a ella.
“Recreación para la comunidad”
Es cuando las experiencias o actividades se
organizan como parte de un programa para la
comunidad por agencias gubernamentales o
voluntarias, tales como el departamento recreativo
municipal, la escuela, el hogar y la iglesia.
Este programa debe estar diseñado hacia el logro
de metas constructivas que beneficien al individuo.
Valores de la Recreación
5. Fomentar
1.10.
Contribuyelasacualidades
la dicha cívicas. al bienestar físico y mental
humana,
Economiza los presupuestos gubernamentales.
del individuo.
6. Es un agente potente de la prevención del crimen y la
11. Desarrollo lideratos.
delincuencia.
2. Tiene un valor preventivo al ayudar al individuo a obtener
una vida sana y feliz.
7.12. Ayuda aprincipios
Desarrolla la rehabilitación del individuo.
democráticos.
3. Se emplea en la rehabilitación mental del individuo.
8.13. Despierta
Mantiene y realiza
la moral las ypotencialidades
pública del individuo. del ser
humano.
4. Ayuda a desarrollar el carácter personal y a la cultura
nacional.
9. Contribuye a la erradicación de accidentes con un adecuado
programa de recreo.
Dentro de las actividades recreativas
podemos incluir:
ͽ Leer un libro.
ͽ Sembrar flores.
ͽ Observa un espectáculo de títeres.
ͽ Escuchar un concierto sinfónico.
ͽ Crear una pintura.
ͽ Cuidar los nietos.
ͽ Acampar con la familia.
ͽ Jugar baloncesto.
ͽ Salir a bailar.
Las formas de las actividades
recreativas pueden ser:
ͽ Juegos ͽ Bailes
ͽ Drama
ͽ Deportes ͽ Literatura
ͽ Artesanías ͽ Pasatiempos
ͽ Música
El Tiempo Libre:
Se define como el lapso durante el que las personas
realizan actividades por su propia voluntad, sin
ninguna coerción, es decir, con plena libertad.
El tiempo libre se puede clasificar genéricamente en:
ͽ Tiempo Libre Negativo
ͽ El Tiempo de Descanso
ͽ El Tiempo Libre “Neutro”
ͽ El Tiempo de Recreación
Tiempo Libre Negativo
Es el tiempo de desintegración individual y social.
Se le conoce también como tiempo de “vicios” o
“tiempo alineado”.
En ocasiones su utilización es divertida y provoca
placer, al no ser creativo en el sentido de formación
humana, se hace destructivo para el individuo y la
sociedad.
Los vicios Ocultos del Tiempo
libre Negativo son:
La Apatía Social
La Enajenación
La Espectadoritis
La Nalguitis
El Tiempo de Descanso
Es aquel que sirve para reponer energías, para
dormir, para liberarse del cansancio y de la tensión,
es un tiempo reparador.
Algunos autores incluyen este tiempo en el
concepto genérico de “ocio”, que sería el lapso que
queda después de las horas del “tiempo ocupado”.
El Tiempo Libre “Neutro”
El tiempo libre “neutro” lo constituyen aquellos
lapsos en que el individuo se ha acomodado a una
situación social, perdiendo su originalidad, su
creatividad y parte de su libertad, al aceptarla
pasivamente, sin ningún compromiso.
El Tiempo de Recreación
Este tiempo designa la amplia gama de acciones
humanas que se efectúan por motivación propia, por
la alegría y satisfacción que causa su ejecución, sin
otras finalidades posteriores, son actividades cuyo fin
está en su realización, se diferencia de los pasatiempos
por la actitud que asume el individuo frente a la
actividad.
EL DEPORTE
COMPETITIVO
Lo que hoy llamamos deporte competitivo,
CadaLas
vez aspiraciones
que se exigenpersonales
rendimientos
o
deporte de elite o deporte de alto rendimiento
surgió
más a partir
altos, de inicios
el entrenamiento
institucionales de vencerdel siglo
se XX y alcanzo
porconvierte en
cualquier
su auge y sus formas actuales desde que
trabajo
medio ybajo
a la la exigencia
cualquier delse rendimiento
precio impusieron
finalizo segunda guerra mundial,
diferenciándose
máximo,
al principiola del esencialmente
presión de
atleta la
sobre y elprivaron
“Fair-Play”
competición griega por la implacable
aumenta,
al deporteaumenta
de el profesionalismo
elite de uno de ysus
la
imposición de los principios de rendimiento, de
competencia
influencia y comercial
principios más delvaliosos:
record, elpor suslimpio.
determina
juego formasel de
organización y por su reglamentación estricta.
desarrollo de los eventos.
Características Principales del
Deporte Competitivo:
6.1. Tendencias
Actividad física intensiva, hasta el límite de la
elitistas.
capacidad.
7. Orientación al espectáculo.
8.2. Lo
Entrenamiento riguroso,
pueden practicar sistemático
personas y dosificado
con habilidades
individualmente.
especiales, físicas y motoras bien dotadas.
9.3. Únicamente
Estricta reglamentación.
se pueden realizar en instalaciones
4. Control sistemático del rendimiento.
normalizadas.
5. Competencias planificadas y organizadas.
Propósitos del Deporte
Competitivo:
Aumento de la capacidad física.
Prestigio social.
Beneficios económicos.
Comparación en competencias.
Especialización en una disciplina deportiva.
Terapia Motora
La terapia motora comprende el estudio que
Es la aplicación de actividades y ejercicios
se ocupa de la motricidad y de la integración
físicos en el marco de la educación, activación
social de los minusválidos y desadaptados
o rehabilitación de las personas con problemas
sociales, con el propósito de activar
o defectos físicos, psíquicos, mentales o
mecanismos de compensación de algunos
sociales.
defectos y contribuir a alcanzar un mayor
equilibrio en la persona con problemas.
Características Principales de
la Terapia Motora:
5.
1. Aplicación exclusivamente
Es una actividad a personas
física dirigida. con
2. problemas.
Participación pasiva.
6.
3. Ejercicios de aplicación
Preferentemente especifica.
atención individual.
7.
4. Se realiza en
Tratamiento centros
en base e instalaciones
a diagnostico medico o
especiales.
psiquiátrico.
Propósitos de la Terapia
Motora:
ͽ Educación.
ͽ Rehabilitación.
ͽ Activación Motriz.
ͽ Mejoramiento de Defectos Físicos.
ͽ Compensación de Defectos Permanentes.
FIN
