CAPACIDADES FÍSICAS COORDINATIVAS
Capacidades coordinativas
Son aquellas que se realizan conscientemente en la regulación y dirección de los
movimientos, con una finalidad determinada, estas se desarrollan sobre la base de
determinadas aptitudes físicas del hombre y en su enfrentamiento diario con el
medio.
Las capacidades motrices se interrelacionan entre si y solo se hacen efectivas a través
de su unidad, pues en la ejecución de una acción motriz, el individuo tiene que ser
capaz de aplicar un conjunto de capacidades para que esta se realice con un alto nivel
de rendimiento.
CAPACIDADES FÍSICAS COORDINATIVAS
Clasificación de las capacidades coordinativas
1. Generales o básicas
a. Capacidad reguladora del movimiento: Esta se manifiesta cuando el individuo
comprenda y aplique en su ejercitación, en qué momento del movimiento debe
realizar con mayor amplitud y con mayor velocidad, ella es necesaria para las demás
capacidades coordinativas, sin ella no se puede desarrollar o realizar movimientos con
la calidad requerida.
CAPACIDADES FÍSICAS COORDINATIVAS
Clasificación de las capacidades coordinativas
1. Generales o básicas
b. Capacidad de adaptación y cambios motrices: Esta capacidad se desarrolla cuando
el organismo es capaz de adaptarse a las condiciones de los movimientos, cuando se
presente una nueva situación y tiene que cambiar y volver a adaptarse, es por ello que
se define, como: la capacidad que tiene el organismo de adaptarse a las diferentes
situaciones y condiciones en que se realizan los movimientos.
CAPACIDADES FÍSICAS COORDINATIVAS
Clasificación de las capacidades coordinativas
2. Especiales: Dentro del grupo de las especiales se encuentran :
a. Orientación : Se define, como la capacidad que tiene el hombre cuando es capaz
durante la ejecución de los ejercicios de mantener una orientación de la situación que
ocurre y de los movimientos del cuerpo en el espacio y tiempo, en dependencia de la
actividad.
CAPACIDADES FÍSICAS COORDINATIVAS
Clasificación de las capacidades coordinativas
2. Especiales: Dentro del grupo de las especiales se encuentran :
b. El equilibrio: Es la capacidad que posee el individuo para mantener el cuerpo en
equilibrio en las diferentes posiciones que adopte o se deriven de los movimientos,
cualquier movimiento provoca el cambio del centro de gravedad del cuerpo.
CAPACIDADES FÍSICAS COORDINATIVAS
Clasificación de las capacidades coordinativas
2. Especiales: Dentro del grupo de las especiales se encuentran :
c. El Ritmo: Del latín rhythmus, el ritmo es un orden acompasado en la sucesión de las
cosas. Se trata de un movimiento controlado o calculado que se produce por la
ordenación de elementos diferentes. El ritmo puede definirse como la combinación
armoniosa de sonidos, voces o palabras, que incluyen las pausas, los silencios y los
cortes necesarios para que resulte grato a los sentidos.
CAPACIDADES FÍSICAS COORDINATIVAS
Clasificación de las capacidades coordinativas
2. Especiales: Dentro del grupo de las especiales se encuentran :
d. Anticipación
Es la capacidad del organismo para actuar de forma adelantada en los parámetros
espacio-temporales. P.K. Anojin , definió esta capacidad como el reflejo de
anticipación, o sea, la capacidad del cerebro para adelantarse al futuro en respuesta al
estímulo actuante solamente en el presente.
Anticipación Propia: Esta se manifiesta de forma morfológica cuando se realizan
movimientos anteriores a las acciones posteriores, por ejemplo: durante la
combinación de la recepción del balón y antes de esas acciones el individuo realiza
movimientos preparatorios antes y durante la acción del recibo
CAPACIDADES FÍSICAS COORDINATIVAS
Clasificación de las capacidades coordinativas
2. Especiales: Dentro del grupo de las especiales se encuentran :
d. Anticipación
Anticipación Ajena: Es la que está relacionada con la anticipación de la finalidad de los
movimientos de los jugadores contrarios, del propio equipo y del objeto (balón) y está
determinada por condiciones determinadas, ejemplo: en el Fútbol, el portero en un
tiro de penal presupone hacia que dirección se efectuará el tiro y se lanza hacia esa
dirección y es aquí donde se observa esta capacidad.
CAPACIDADES FÍSICAS COORDINATIVAS
Clasificación de las capacidades coordinativas
2. Especiales: Dentro del grupo de las especiales se encuentran :
e. Diferenciación
Cuando una persona observa y analiza un movimiento o ejercicio percibe de forma
general y aprecia sus características, en cuanto al tiempo y el espacio, las tensiones
musculares que necesita dicho ejercicio para su ejecución en su conjunto, pero al
pasar esta fase debe apreciar y diferenciar las partes y fases más importantes del
mismo.
CAPACIDADES FÍSICAS COORDINATIVAS
Clasificación de las capacidades coordinativas
2. Especiales: Dentro del grupo de las especiales se encuentran :
f. Coordinación
Es la capacidad que posee el hombre de combinar en una estructura única varias
acciones. Esta capacidad está estrechamente relacionada con las demás capacidades
coordinativas y esta es muy importante producto de los cambios típicos que presenta
el hombre en su desarrollo, o sea, en la niñez, la juventud, la adultez etc.
