Guía metodológica para la
enseñanza de crol
DANIELA ESPINOSA LASSO (1744297)
DAVID IBARRA VALENCIA (1745615)
MIGUEL ANDERSON LÓPEZ PALECHOR (1758315)
CARLOS ALBERTO MANJARRES URRIAGO (1644849)
INTRODUCCIÓN
➔ El crol es un estilo sin reglamentación, ya que se considera un estilo libre,
con cada movimiento en este estilo se busca una mayor potencia y
propulsión.
➔ El reglamento oficial de natación de la FINA(Federación Internacional de
Natación), no habla del “estilo crol”, sino que se refiere al “estilo libre”.
➔ El crol es un estilo relativamente fácil de aprender, cómodo de realizar y
económico en cuanto a resistencia, es el estilo donde se pueden encontrar una
mayor cantidad de variantes en los tipos de coordinación.
➔ La metodología que se utilice, para el aprendizaje , ayudará a mejorar la
enseñanza de la natación, ya que se llevará a cabo enseñanza-aprendizaje.
OBJETIVO GENERAL
Aprender y enseñar la técnica de
crol o estilo libre de la manera
correcta mediante explicación
teórica, juegos y ejercicios
OBJETIVOS ESPECÍFICOS
1 4
Tener una imagen del
Adquirir la habilidad para dar
modelo ideal de crol.
explicaciones concisas y
hacer demostraciones
simplificadas de las
acciones.
2 3
Reconocer errores elementales Saber evaluar el aprendizaje de
en función de los principios la técnica en la iniciación.
generales que rigen en la técnica
de crol.
Importancia de la técnica, observación e
identificación de errores
1° Preparación
● Conocer las actividades
● Conocer a los ejecutantes
4° Intervención 2° Observación
● Tipo de intervención (Repetir si es necesario) ● Conocer el contexto
● Dominar la técnica de ● Mejor posición para observar
feed back ● Definir número de observadores
3° Evaluación / diagnóstico
● Identificar fortalezas o debilidades
● Determinar la prioridades de
intervención Modelo de análisis cualitativo propuesto por
Knudson y Morrison (1997).
DESCRIPCIÓN TÉCNICA DEL CROL
Posición del cuerpo
Rolido (Rotación del cuerpo)
DESCRIPCIÓN TÉCNICA DEL CROL
Respiración
DESCRIPCIÓN TÉCNICA DEL CROL
Acción de piernas
DESCRIPCIÓN TÉCNICA DEL CROL
Acción de brazos
PROCESO METODOLÓGICO
1. Conocer el 2. Idea General de 3. Analizar las
reglamento ejecución partes.
EJERCICIOS PARA
MEJORAR LA
POSICIÓN
HIDRODINÁMICA Head lead from balance
Brazada de crol con pull bouy
entre las piernas
EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN
SOPLAR EN
EL AGUA 6 PATADAS 1 RESPIRACIÓN RESPIRACIÓN
POR LA BRAZADA EN EL BORDE CON TABLA
NARIZ
EJERCICIOS PARA LA ACCIÓN DE LAS
PIERNAS
Pies de crol sentados en
Pies de crol con tabla
el borde
Pies de crol en posición
Batido silencioso y batido
vertical, con manos fuera del
superficial con tabla
agua.
EJERCICIOS PARA LA ACCIÓN
DE BRAZOS
● Brazo derecho de crol en el borde
● Punto muerto de crol en el borde
● Punto muerto crol
● Rozar superficie con dedos de la mano
● Brazo pegado al costado
● Crol con pull buoy en los pies
EJERCICIOS DE 10x10 LATERAL
COORDINACION
PUNTO MUERTO
LATERAL CON TRES
PARADAS
PULL BUOY EN PECHO
CON RESPIRACIÓN
LATERAL
EJERCICIOS FUERA DEL AGUA
Plancha con elevación de Patada en v sosteniendo
brazo respiración
Back-up alternando brazos Sentadilla alternando brazos
Círculos de brazo o
circunducción de hombro
Bibliografia
● FINA Rules | fina.org - Official FINA website. (s. f.). FEDERACIÓN
INTERNACIONAL DE NATACIÓN. http://www.fina.org/content/fina-rules
● Hernandez, A. (s. f.). Natación - Errores más comunes en el estilo crol. i-Natación.
http://www.i-natacion.com/articulos/tecnica/crol/errores.html
● Navarro, F. (1995). El niño y la actividad física y deporte: Hacia el dominio de la
natación. Ed Gymnos. Madrid.
● Barbosa TM (2005). Observación, identificación e intervención del profesor de
natación sobre las faltas más usuales durante la enseñanza de las técnicas de crol y
espalda. XXV Congreso Internacional de Técnicos de Natación y VIII Congreso
Ibérico. Madrid.
● Soares S, Fernandes R, Carmo C, Santos Silva J, Vilas-Boas JP (2001). Avaliação
qualitativa da técnica em Natação. Apreciação da consistência de resultados
produzidos por avaliadores com experiência e formação similares. Revista
Portuguesa de Ciências do Desporto.
● BLAZQUEZ, D. (1995). La iniciación deportiva y el deporte escolar. Ed. INDE.
Barcelona
● COSTILL, D.L., MAGLISCHO, E.W., RICHARDSON, A.B. (1994). Natación. Ed.
Hispano Europea.
● COUNSILMAN, J.E. (1980). Natación Competitiva. Ed. Hispano Europea.
Barcelona
Gracias.
Gracias.
