GIMNASIA RITMICA
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GIMNASIA RITMICA
QUE ES LA GIMNASIA RITMICA QUE ES LA GIMNASIA RITMICA
Modalidad gimnástica Es una disciplina deportiva
femenina que desarrolla que combina elementos de
especialmente la expresividad ballet, gimnasia y danzas y
corporal y se practica con uso de diversos aparatos
acompañamiento musical y como la cuerda, pelota,
determinados aparatos cinta, aro y las clavas o
móviles. masas.
GIMNASIA RITMICA
HISTORIA …
Surge como un deporte en la década de los
30, en la Unión Soviética Socialista.
Se creo originalmente como practica
exclusivamente para las damas
La gimnasia rítmica moderna se desarrollo a
fínales de la década de 1950.
En el año 1963 se realizo el primer Torneo
Internacional de Gimnasia Rítmica.
En 1984 aprecio como Disciplina Olímpica en
los juegos de los Ángeles
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EQUIPAMNETO DE LA GIMNASIA RITMICA
ENTRENAMIENTO COMPETENCIA
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ELEMENTOS DE LA GIMNASIA RITMICA
1. Los Elementos de gimnasia
rítmica son elegidos por la
FIG, que define cada
temporada que aparatos
serán empleados en los
ejercicios de las gimnastas.
2. Actualmente existen cuatro
de los cinco aparatos
aprobados, debido a que la
cuerda fue desplazada a
modalidades senior.
LA CUERDA….
La cuerda es el aparato de
gimnasia rítmica más antiguo
de todos los que tiene la
gimnasia rítmica, está hecha
de material sintético, nylon,
poliéster, etc. ...
La forma correcta para el
largo de la cuerda es pisarla
con los dos pies y estirar
ambos extremos con cada https://
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mano hacia arriba hasta la fIQjMO4TYiOWo0
altura de las axilas
LA CUERDA….
Movimientos que se realizan con la
cuerda:
Giros
Golpes
Saltos
Lanzamientos
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EL ARO….
El Aro suele ser de plástico o de un
material sintético, con un diámetro entre
80 y 90 centímetros y con un peso
mínimo de 300 gramos. hasta la altura de
las axilas.
Los aros suelen ser de un único color,
pero las gimnastas suelen forrarlo con
cinta adhesiva brillante, o incluso pueden
pintarlos.
La técnica de este aparato requiere de
una gran coordinación, ya que es uno
de los aparatos más completos.
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EL ARO….
Movimientos que se realizan con el
Aro:
Desplazamiento
Rodada
Saltos
Lanzamientos
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1DA
LA PEL TA….
MOVIMIENTOS QUE SE
REALIZAN CON LA PELOTA
La pelota debe ser preferiblemente Rebotes
de un solo color, ya que ello ayuda a
la visualización y evaluación del Giros
jurado. De no ser así, esta crearía un Figuras en forma de 8
ruido visual que no permitiría evaluar Lanzamientos
adecuadamente a la gimnasta. Por
esta razón los colores fluorescentes
Recepciones
quedan descartados en esta Rodamientos
disciplina. Retenciones
Deslizamientos
LA PEL TA….
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CLAVAS O MAZAS
Están echas de madera o Las mazas son uno de los
plástico y tienen una longitud elementos mas complicados
entre 40 o 50 cm., pesa unos de la rítmica, Tienen el
150 gr. máximo nivel de coordinación
Permiten Una gran riqueza de
ejercicios y movimientos. Las
utilizan para hacer giros,
saltos, lanzarlas al aire,
mientras Dan volteretas o
realizan un espaget.
CLAVAS O MAZAS
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LA CINTA
La cinta, es de un material satín
similar, mide 7m de largo y de 4 a 6
de ancho.
Está doblada en dos sobre un metro
de largo y va atada por una cuerda a
una vara cilíndrica de 50-60cm de
largo que la gimnasta agarra.
La cinta debe estar continuamente
en movimiento, de forma fluida,
durante todo el ejercicio.
LA CINTA
MOVIMIENTOS CON LA CINTA
Espiarles, zigzag, lanzamientos ,
circunducciones.
El extremo de la cinta debe estar
siempre en movimiento durante
toda la ejecución del ejercicio, sin
tocar el suelo de forma
involuntaria.
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