República Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Poder Popular para la Educación
U.E.P. “Santo Ángel de la Guarda”
Orientación
Los sentimientos y las emociones
Prof. Alejandro Gamboa Realizado por:
Agustín Guzmán #28
C.I.: V-31.043.398
4° Año “B”
Cumaná, 15 de junio de 2020
¿Qué son?
Los sentimientos son estados de ánimo que se generan en la corteza
neocortial del cerebro humano, y son provocados por experiencias o
acontecimientos (Que bien pueden ser recientes o pasados)
En psicología, decimos que un sentimiento es un estado de ánimo
que es producido por una emoción, y que una emoción es una
respuesta involuntaria o inconsciente a un estímulo.
Sentir es estar consciente de una emoción
Neutros Positivos
Son aquellos que generan un
Son aquellos que no producen estado de bienestar subjetivo,
reacciones agradables o producidos por una situación
desagradables pero facilitan la agradable, como la alegría, el
aparición de otros estados humor y el amor
emocionales
Tipos de sentimientos
Negativos
Son aquellos que se
manifiestan en forma de
malestar, e indican que algo no
está bien, como la tristeza y la
ira
Sentimientos positivos
Son aquellos sentimientos que generan en el individuo un estado
de bienestar, en el que la situación se considera beneficiosa e
implica sensaciones agradables y deseables
Se ha demostrado que estos sentimientos son beneficiosos para la salud, y los
pensamientos positivos más comunes son la felicidad, el humor, la alegría, el
amor, la gratitud y la esperanza.
La felicidad
Es un sentimiento que tiene un gran impacto en la persona y se describe
como la forma en que se valorar la vida de forma positiva. Este
sentimiento suele ser desencadenado por logros o deseos cumplidos y
produce beneficios a nivel personal como lo son el altruismo, la empatía,
la creatividad, entre otros.
El humor
Este sentimiento se describe como la percepción de un estímulo como
divertido y suele generar respuestas físicas como la risa, además de que
produce una buena predisposición a hacer algo. Generalmente, es
desencadenada por una situación o entorno social
La alegría
Este sentimiento se caracteriza por un buen estado emocional del
individuo que le produce bienestar y tiende a generar una conducta
constructiva y optimista. Puede ser generado por un evento que la
persona percibe como favorable y puede durar poco tiempo o ser una
tendencia de estilo de vida
El amor
Se define como el afecto que se siente hacia otra persona, animal, cosa o
ideal y se ve desencadenado por las percepciones o valoraciones
subjetivas que hacemos de la otra persona
La gratitud
Este sentimiento es el que se experimenta cuando una persona valora el
favor o beneficio que alguien le ha concedido. Va acompañada del deseo
de corresponder con el mismo trato. Los principales desencadenantes
pueden ser las acciones llevadas a cabo por otra persona, o un
sentimiento de bienestar general que la persona valora y por tanto
agradece tener.
La esperanza
Este sentimiento se define como la creencia por parte de la persona de
que puede lograr los objetivos o metas que se ha propuesto. El individuo
cree que tiene la capacidad o los recursos necesarios para hacer frente a
una determinada situación. Además este sentimiento puede actuar
como un estímulo, aportando motivación y energía que se dirige
precisamente a conseguir aquello que se propone. Los desencadenantes
pueden ser muy variados. Por un lado la confianza que la persona tenga
en sí misma. Y por otro lado una situación adversa puede predisponer a
la persona a sentir esperanza para poder superarla.
Sentimientos negativos
Son aquellos sentimientos que se manifiestan en forma de malestar
en la persona e indican que algo malo sucede. Generalmente nos
vemos en posición de rechazarlos en lugar de aceptarlos y aprender
de ellos. Si estos sentimientos no se toman como aprendizaje
pueden derivar en depresión o ansiedad
Existen muchos sentimientos negativos, siendo muchos más que los positivos
y los neutros juntos, pero sólo vamos a definir los más comunes que son la
tristeza, la ira, el miedo, la hostilidad, la desesperanza, la frustración, el odio,
la culpa y los celos
La tristeza
Es un sentimiento en respuesta a acontecimientos que no son deseables
o que no son placenteros. Las personas sienten deseos de llorar,
abatimiento y baja autoestima. La tristeza generalmente se ve causada
por situaciones de pérdida, fracaso, decepción o situaciones donde el
individuo está indefenso
La ira
Es una respuesta de irritabilidad o cólera cuando una persona siente sus
derechos vulnerados. Las situaciones que generan ira son aquellas
donde el individuo se siente engañado, lastimado o traicionado.
Generalmente son situaciones que bloquean el avance de la persona
hacia su logro o meta
El miedo
Este sentimiento se produce por la aparición de un peligro o por su
posible aparición de forma inminente. Sirve como señal de alarma, de
advertencia de la proximidad de un peligro para la integridad del
individuo. El miedo que siente la persona estará relacionado con los
recursos o capacidades reales o subjetivas que tiene para hacerle frente.
Es decir, en los casos en los que la persona crea que no tiene recursos
suficientes para afrontar la situación, tendrá un sentimiento de miedo
mayor, que si se sabe capaz de salir airoso del acontecimiento.
La hostilidad
Se define como un sentimiento de resentimiento, acritud e indignación
que va acompañado de respuestas verbales y/o motoras implícitas.
Los principales desencadenantes son la violencia física y el sufrir
hostilidad indirecta. Cuando la persona percibe que otro individuo
muestra hacia él o hacia algún ser querido de su entorno actitudes de
irritabilidad, resentimiento o recelo.
La desesperanza
Este sentimiento se caracteriza por una creencia subjetiva de la persona
de que tiene pocas o ninguna alternativa para modificar una situación
desagradable. O se siente incapaz de movilizar su propia energía y
utilizarla para su beneficio. Este sentimiento se tiene muy en cuenta en
los casos de personas con depresión porque, como han demostrado
numerosos estudios, correlaciona con las ideas e intentos autolíticos.
Los principales desencadenantes suelen ser un declive o deterioro del
estado físico y/o psicológico, aislamiento social y estrés de larga
duración.
La frustración
Este sentimiento aparece cuando las expectativas de una persona no se
ven satisfechas al no poder conseguir lo pretendido.
Cuando mayores son las expectativas o deseos por conseguirlo, mayor
será el sentimiento de frustración si no se consigue. El principal
desencadenante es el fracaso de un deseo o esperanza de conseguir
algo.
El odio
Se define como la antipatía o aversión hacia algo o alguien. Además
aparece un sentimiento de desear el mal para el sujeto u objeto odiado.
Los principales desencadenantes son las personas o acontecimientos
que hacen sufrir o amenazan la existencia de la persona.
Los celos
Se define como el sentimiento que experimenta una persona cuando
sospecha que la persona amada siente amor o cariño por otra, o cuando
siente que otra persona prefiere a una tercera en lugar de a ella.
Diferentes situaciones reales o percibidas como amenazantes por la
persona pueden desencadenar este tipo de sentimientos.
La culpa
El sentimiento de culpa surge de la creencia o sensación de haber
traspasado las normas éticas personales o sociales especialmente si
alguien se ha visto perjudicado. El principal desencadenante es la falta (o
la creencia de haberla cometido) que realiza una persona y que resulta
en remordimientos y mala conciencia
Sentimientos neutros
Son aquellos que cuando se producen no derivan en reacciones
agradables ni desagradables pero sí facilitarán la aparición de
posteriores estados emocionales
Los sentimientos neutros son varios, entre ellos destacan la compasión y la
sorpresa
La compasión
Es el sentimiento por el cual una persona puede sentir piedad por otra
que está sufriendo o que se encuentra en una situación desagradable y
además se muestra dispuesto a acompañarla en ese proceso. Los
desencadenantes pueden ser variados, pero generalmente va unido a
una situación desagradable por la que está pasando alguna persona del
entorno, aunque no necesariamente tiene que ser un ser querido ni una
persona conocida.
La sorpresa
Se define como la reacción causada por algo novedoso, extraño o
imprevisto. La atención de la persona se dirige a procesar y analizar el
estímulo que ha provocado la reacción. Los desencadenantes son estos
estímulos que no se esperan y que han aparecido de forma súbita, o que
se dan en un contexto que no es el habitual.
Gracias por su atención
Espero que haya disfrutado la
presentación
