Kick Boxing
Paula Andrea Aguirre Romero
Álvaro José Villamizar Varona
Felipe Carrillo Moreno
Índice
•Historia
•¿Qué es?
•Modalidades
•Técnicas
•Reglas
•Indumentaria
•Deportistas Representativos
•Competencias
•Beneficios
Historia
KICK-BOXING
KICK-BOXING ORIENTAL
ORIENTAL O
O KICK BOXING AMERICANO O
JAPONÉS
JAPONÉS FULL CONTACT
A comienzos de los años 60 comienza
en los Estados Unidos una verdadera
Surgió en los años 60 y lo hizo a caballo pasión por los torneos de Artes
entre Tailandia y Japón. Por la mezcla de Marciales. En estos participan algunos
las disciplinas: el Muay-Thai, el karate veteranos de las diferentes guerras en
Kyokushinkai y el Boxeo inglés. Un joven Oriente, Corea, Vietnam, etc. Que
japonés practicante de Kyokushinkai, fue habían tenido la oportunidad de ver
el que inició los orígenes del Kick Boxing. de cerca lo que representaba el arte
marcial.
¿Qué es el Kick
Boxing y para qué
sirve?
• El Kick Boxing es un estilo de lucha o
deporte de contacto de origen nipón
caracterizado por que se permite golpear
con las manos y con las piernas. Para
aclararnos un poco y diferenciarlo de otros
estilos similares que parecen ser iguales, lo
que diferencia al Kick Boxing de otras
disciplinas es que está permitido pegar
puñetazos y patadas pero no están
permitidos los rodillazos o codazos.
• SEMI -CONTACT:Esta modalidad es caracterizada por mantener un
leve contacto en combate, ya que se tiene más en cuenta la técnica
Modalida
de puñetazos y patadas que el contacto con el contrincante.
• LIGHT – CONTACT: Este combate se caracteriza por no parar desde
su comienzo hasta que el árbitro da el stop, la pelea es continua y
des del sus gestos técnicos deben de ser marcados con un gran control y
una precisa ejecución.
• FULL – CONTACT: Sus técnicas son rescatadas del boxeo, karate y
kick taekwondo, pero no incluye golpes con mano abierta.
• KICK BOXING: Esta modalidad contiene golpes de boxeo, así como
boxing
patadas incluidas en el karate y patadas incluidas en el boxeo
tailandés o muay thai.
• K1:Esta modalidad es muy parecida al kickboxing.
• THAI BOXING: Mezcla brazos y piernas, además de varias técnicas
de las anteriores modalidades.
•Jab: Puñetazo directo con la mano adelantada de tu guardia.
•Cross: Puñetazo directo con la mano retrasada de tu guardia.
Técnicas del Kick Boxing •Crochet: Gancho horizontal
•Uppercut: Gancho vertical.
•Low Kick: Patada circular baja, golpeando el muslo.
•Mid Kick: Patada circular media, a la altura del estomago.
•High Kick: Patada circular alta, buscando la cabeza.
•Front Kick: Patada frontal, con la planta del pie.
•Side Kick: Patada lateral, con la planta del pie. El nombre viene
dado por la posición del atacante y no por la zona donde se
golpea, no confundir con Mid Kick.
•Hook Kick: Patada con movimiento de 180º. Tiene una variante
llamada Spinning Hook Kick en la que el atacante realiza un giro
de 360º sobre si mismo para golpear.
•Back Side Kick: El atacante rota sobre si mismo y comienza el
golpeo de espaldas al rival para golpearle con la planta del pie.
No confundir con Spinning Hook Kick.
•High Front Kick: Patada frontal con movimiento ascendente.
•Heel Kick: Patada con movimiento descendente desde el
interior.
•Axe Kick: Patada con movimiento descendente desde el
exterior.
Reglas del kick
boxing
El kick boxing sigue una serie de reglas que
determinan los golpes que se pueden ejecutar y
cuales te penalizarán durante el combate:
• Patadas: están permitidos los ataques en
piernas, muslos, cuerpo y cabeza. Además de
patadas frontales, giros etc.
• Rodillas: no se permiten los golpes con las
rodillas, exceptuando en el kick boxing japonés.
• Codos: no se permiten tampoco los golpes con
los codos.
• Puñetazos: están permitidos.
• Los golpes en las zonas bajas (testículos,
vagina…) están terminantemente prohibidos.
• No se permiten las proyecciones ni los
agarres, tampoco sé podrá golpear al contrario
una vez este en el suelo.
• No está permitido golpear por la espalda.
• No está permitido golpear la cintura.
• Los luchadores deben llevar equipados
obligatoriamente: Pantalón corto, bucal,
coquilla y guantes de boxeo permitidos por el
Casco Protecto
Equipo de Protección
r Bucal
Protecto
r
De Ingle
Indumentari
Chaleco
Espinille
ra
Escudos
Equipo de Entrenamiento
Pads o Pera Saco
De
Almohadillas
Patadas
a
de Enfoque
Deportistas
representativos
Andy Hug Mirko Ramon Dekkers Badr Hari
Filipović
Destacaba
Destacaba por
por su
su Era
Era un
un zurdo
zurdo muy
muy duro
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de Resistencia,velocidad, Es un
Es un kickboxer
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que susu potencia…El luchador artista marcial
artista marcial
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de sus
sus pierna
pierna derecha
derecha te
te holandés dominaba todo profesional
profesional
patadas.
patadas. mandaba
mandaba al al hospital
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su tipo de golpes. marroquí-
marroquí-
• Mejora la salud cardiovascular: Con este tipo de entrenamientos, tu salud
cardiovascular se verá aumentada significativamente.
• Acelera la pérdida de peso: Al tratarse de un ejercicio donde se combinan
los movimientos aeróbicos y la aplicación de la fuerza, provocas un desgaste
de energía superior a otros deportes quemando calorías de forma muy
eficaz.
beneficios •
•
Aumenta la confianza y la autoestima: Con constancia y trabajo duro
acabarás consiguiéndolo y verás que no hay nada fuera de tu alcance.
Tiene un impacto positivo en la salud mental: Mientras lo practicas, tu
mente se centra solo en las indicaciones del entrenador y dejas el resto en
blanco.
• Es una gran técnica de autodefensa: Al menos tendrás más posibilidades de
enfrentarte a la situación o simplemente liberarte para poder escapar.
• Mejora el equilibrio y la coordinación: práctica mejoraras tu postura, tus
correcciones y tu percepción del espacio lo que te hará mas ágil y preciso.
referncias
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