Bienvenidos
TECNOLOGOS EN ACTIVIDAD FISICA SISTEMATICA
JULIE MORALES
SANDRA MORENO
ALEXANDRA TORRES
DIEGO ROBAYO
WILSON MARTINEZ
EDWIN CARDENAS
FICHA: 32899
DEFINICION
• La Gimnasia se puede
definir como el deporte
de forma sistematizada
de ejercicios físicos que
requieren fuerza,
flexibilidad y agilidad, con
propósitos terapéuticos,
educativos o
competitivos.
HISTORIA
• La historia data, que la gimnasia nace en Grecia
y Roma, ya que en él se hallaron grabados
donde aparecen los primeros trampolines y
aparatos gimnásticos para reforzar la
musculatura, así mismo surge los primeros
ejercicios acrobáticos. En Egipto se hallaron
grabados de pirámides humanas; En Creta los
saltos se realizaban sobre toros y así fueron
aparecieron los primeros caballos de madera.
• En Grecia y Egipto la
gimnasia estaba ligada
con las danzas
sagradas. En Creta la
gimnasia y la danza se
basa en el origen
mitológico, y en Roma
su origen fue en
especial militar.
• Anteriormente, la acrobacia se realizaba en el
suelo pero tuvo su menosprecio ya que las
personas que realizaban las acrobacias eran los
esclavos. En 1776, Johan Friedrich Simón,
introdujo por primera vez la gimnasia moderna
en la escuela de Basedow (Alemania). Salzman y
Muts contribuyeron en Alemania con el
desarrollo de la gimnasia con la ayuda de los
aparatos.
• El alemán Ludwing Jahn
introdujo el caballo suelto,
el caballo con aros, las
barras paralelas y la barra
fija, una barra de madera
destinada a efectuar
volteos y giros, el cual lo
llamo “Reck”.
• Ya en 1832, se creó la
primera federación mundial
de gimnasia en Suiza. A partir
de allí se empezaron a crear
federaciones de gimnasia en
Asia y América, en 1881 se
crea la federación Europea
de Gimnasia, pero en 1921
paso a ser Federación
Internacional de Gimnasia la
cual apoyo por completo la
idea de Jahn.
• Hasta finales del
siglo XIX la
gimnasia no era
competitiva (hubo
gimnasia masculina
en los juegos de
Atenas 1896)
MODALIDADES
• GIMNASIA ACROBATICA
• GIMNASIA ARTISTICA
• GIMNASIA RITMICA
• GIMNASIA AEROBICA
GIMNASIA ACROBATICA
DEFINICION:
DISICIPLINA DEPORTIVA QUE COMBINA LA ACROBACIA
CON MOVIMIENTOS FISICOS (ACROSPORT)
• MASCULINA
• FEMENINA
• PAREJAS
• MIXTAS
• TRIOS FEMENINOS
• CUARTETOS MASCULINOS
HISTORIA
• EL PAIS DE CHINA TIENE UNA RICA EN EL DEPORTE
ACROBATICO
• A FINALES DEL SIGLO XVIII ESTE DEPORTE FLORECE
EN EUROPA (CIRCOS)
• EL DEPORTE MODERNO DE LA ACROBACIA
COMIENZA EN RUSIA
• (IFSA): FEDERACION INTERNACIONAL DEL DEPORTE
ACROBATICO
MODALIDADES
• INDIVIDUAL (Masculina & Femenina):
TUMBLING,CAMA ELASTICA Y MINITRAMP
• ACROSPORT (PAREJAS O CONJUNTOS):
ACOMPAÑAMIENTO MUSICAL
DUOS: 2’15’’
TRIOS O CUARTETOS: 2’30
CATEGORIAS
CARACTERISTICAS
MORFOLOGICAS • INFANTIL
• JUNIOR
GIMNASTA • JUVENIL
• CUERPO PEQUEÑO
• MAYORES
• FLEXIBLE
• SENIOR
• AGIL
PORTOR
• FUERTE
• ESTABLE
• POTENTE
GIMNASIA ARTISTICA
HISTORIA
• GRECIA: VOLTERETAS Y APOYOS INVERTIDOS
• EGIPTO: FORMACION DE PIRAMIDES HUMANAS
• GRETA:SALTO PELIGROSO CON USOS TAURINOS
• ROMA: CABALLOS DE MADERA HACIENDO
EJERCICIOS ORIENTADOS A LA GUERRA
• DESPUES DE 4500 AÑOS NACE LA GIMNASIA
ARTISTICA
• ORIGEN POPULAR RELIGIOSO Y MILITAR
APARATOS MODALIDADES
• SUELO • INDIVIDUAL
• CABALLO DE SALTOS • EQUIPOS
• CABALLOS CON ARCOS • INVIDUAL POR
• PARALELAS APARATOS
• BARRA FIJA
• ANILLAS
GIMNASIA RITMICA
DEFINICION HISTORIA
• EVENTO DE LAS MUJERES • 1963: FIG RECONOCE LA
EN DONDE ACOMPAÑADAS GIMNASIA RITMICA, COMO
DE MUSICA Y UN DISCIPLINA OFICIAL
ELEMENTO EXTERNO EN ARTISTICA
ACONTECIMIENTOS • 1964: SE ORAGANIZA PRIMER
INDIVIDUALES O DE GRUPO TORNEO INTERNACIONAL
• 1984: SE RECONOCE COMO
DISCIPLINA OLIMPICA
(JUEGOS OLIMPICOS DE LSO
ANGELES)
ELEMENTOS
• PELOTA: goma con un diámetro de 18 a 20 cm, con un
peso de 400 gr.
• ARO: madera o plástico rígido, un diámetro interior de
80 – 90 cm, con un peso de 300 gr
• CUERDA: cáñamo u otro material sintético, longitud
proporcional a la altura del gimnasta
• MAZAS: material sintético o madera, de 40 a 50 cm de
largo, con un peso de 150 gr
• CINTA: raso o de un material similar 7 mts de largo y de
4 a 6 cm de ancho, tiene una vara cilíndrica de 50 a 60
cm de largo
EJECUCION MODALIDADES
• LANZAMIENTOS • INDIVUDUAL
• DESPLAZAMIENTOS • GRUPOS:
• GIROS 5 GIMNASTAS = 1 GRUPO
• RETENCIONES
• TRBAJO DE PISO
GIMNASIA AEROBICA
DEFINICION
• CONSISTE EN EJERCICIOS QUE AYUDAN A
AUNMENTAR LA CAPACIDAD CARDIOVASCULARY
QUE DE CALORIAS
• ENTENDIDA COMO ACTIVIDAD FISICA, QUE SE
REALIZA AL RITMO DE LA MUSICA, CON
PRESENCIA DE OXIGENO
• ARTE DE DESARROLLAR, FORTALECER Y DAR
FLEXIBILIDAD AL CUERPO
HISTORIA
• 1968: KENNETH H. COOPER publica primer
libro titulado “aerobics”, es una programa de
entrenamiento para los miembros de las
fuerzas armadas de los estados unidos con el
objetivo de disminuir el riegos de
enfermedades cardiacas y respiratorias.
ELEMENTOS MODALIDADES
• INSTRUMENTOS
UTILIZADOS EN OTRAS • TRIOS
DISCIPLINAS DE LA • GRUPOS
GIMNASIA • PAREJAS
• ADPATACION DEL CUERPO,
FORTALECIMIENTO DE • DEPORTIVA
MUSCULOS, MOTRICIDAD
FINA Y GRUESA • ALTA COMPETENCIA
• GIMNASIA AEROBICA PARA
TODOS ( GIMASIOS Y
ESCUELAS)
TIPOS
• ALTO IMPACTO: TRABAJO CARDIOVASCULAR,
MENOS CONTACTO CON EL SUELO LAS PIERNAS
HACEN MOVIMIENTOS DE FLEXION Y EXTENSION
• BAJO IMPACTO: LOS PIES SIEMPRE EN CONTACTO
CON EL PISO, SE DIO A CAUSA DE MULTIPLES
LESIONES DE TECNICAS AGRESIVAS Y LARGO TIEMPO
• COMBO: COMBINACION DE ALTO Y BAO IMPACTO
• CARDIOFUNK: JAZZ, SALSA, DISCO, AFRO ETC.,
MOVIMIENTOS RAPIDOS, CORTOS, MARCADOS,
COMBINACION DE BRAZOS, PIERNAS Y TRONCO
• STEP TRAINING: DERIVACION DEL BANCO SUECO
CATEGORIAS
• INDIVIDUAL : FEMENINO Y
MASCULINO
• PAREJAS MIXTO
• TRIOS: MUJERES O MIXTOS
• GRUPOS: HOMBRE,
MUJERES O MIXTOS
DATO CURIOSO
Así mismo en Berlín en 1811, fundó
el primer gimnasio al aire libre, las
primeras actividades físicas consistía
en la marcha, la carrera, los saltos, la
esgrima, el escalda y la lucha.
APARATOS
EJERCICIOS
RELACION CON LA ACTIVIDAD FISICA
Beneficios de la gimnasia
Beneficios fisiológicos: regulación del tono muscular, la mejora de la
circulación sanguínea y delas funciones respiratorias y el aumento de la
resistencia
Efectos mecánicos: mejora la amplitud del movimiento
facilita la economía del gesto técnico, disminuye la tención
de la columna vertebral y actúa como corrector postural.
MEJORA LAS CUALIDADES FÍSICAS: en especial la fuerza y
la velocidad y las motrices como la coordinación equilibrio
. agilidad percepción corporal. Facilita la adquisición de técnicas
deportivas y el condicionamiento físico en general.
VENTAJAS PSÍQUICAS: mejora la autoimagen, regula los
estados emocionales canaliza la ansiedad y el stress,
favorece la relajación y mejora el autoconocimiento y las
habilidades sociales .
