Amor Propio
Músculo que todos deberíamos ejercitar a la perfección y en
cada momento
Es la base de la estabilidad emocional que muchos
anhelan porque “nadie puede dar de lo que no
tiene”.
“Hasta que no te valores a ti
mismo, no valorarás tu
tiempo. Hasta que no valores
tu tiempo, no harás nada con
el”.
-M. Scott Peck-
La falta de amor propio se evidencia cuando
alguien tiene fuertes sentimientos de
inseguridad, soledad, miedo, enfado,
vergüenza o culpa y, debido a eso, se convierten
en personas que no saben poner límites, permiten
el maltrato emocional, psicológico y hasta físico,
en los casos más graves.
Si usted es de los que pospone planes de su
agrado por compartir solo los gustos u opiniones
de otros, no está en el camino indicado del
amor.
Algunos buscan parejas con desespero, solo para
validar y esconder su falta de autoestima
El amor propio no implica solo
sentirse bien. No es algo que puede
lograrse cuidando la imagen, a través
de lecturas inspiradoras o
compartiendo tiempo de calidad con
los seres queridos o disfrutando en
soledad de actividades que nos
gusten.
Define ante todo nuestra capacidad para apreciar lo que
hacemos y valorar lo que somos. Son dimensiones que a
menudo, se ven vulneradas como efecto de una mala
crianza, una educación autoritaria o marcada por la
indiferencia…
El amor propio es un estado que no admite
dudas, épocas de debilidad o menos aún situar
su destello en bolsillos ajenos para perder así
nuestra dignidad.
actuar de manera aceptar mucho mejor menos necesidad de
inteligente salvaguardando nuestras debilidades y explicar nuestras
nuestros intereses y valores nuestras fortalezas carencias.
7 pasos para aumentar el amor propio
1. Permanece atento y consciente
Las personas que tienen más amor propio tienden a
saber lo que piensan, sienten y desean. Ellas son
conscientes de lo que son y lo ponen en práctica y no
actúan en función de lo que otros quieren para ellos.
Nos descuidamos, dejamos pasar aquello que nos
molesta, nos relegamos a veces para priorizar a otros, y
con todo ello, el amor propio se va deshilachando.
2. Actúa en función de tus necesidades, no
de tus deseos
Amar no significa cumplir con los deseos del otro,
sino facilitarle lo que necesita. El amor hacia uno
mismo funciona bajo el mismo principio.
3. Practica un buen cuidado personal
Una manera de aumentar el amor propio es cuidar más
de tus necesidades básicas.
el amor propio no es egoísmo, es un ejercicio de salud
para el propio equilibrio físico, mental y emocional.
4. Establece límites
Una persona que se ama a sí misma tiene valor para
establecer límites y para decir «no» a todo lo que le
afecta física, emocional o espiritualmente.
Los límites nos ayudan a mejorar la calidad de nuestras
relaciones y en definitiva a aumentar el amor propio.
5. Protégete de las personas tóxicas
Una persona que se ama se protege de las personas
tóxicas y no pierde el tiempo con aquellas que intentan
envenenar su espíritu.
6. Perdónate a ti mismo
Los seres humanos podemos ser muy duros con nosotros
mismos. Ahora bien, ser responsables de nuestras
acciones no implica que tengamos que castigarnos por
ellas eternamente.
El paso que daremos al dar forma a ese necesitado
perdón se traduce en una sola palabra: libertad.
7. Vive con intención
Para aceptarse y amarse más, siendo consciente de lo
que sucede en tu vida, es bueno que tengas al menos
un propósito.
No se puede amar a otro más
de lo que uno se ama a sí
mismo
por lo tanto, es necesario aprender a
amarse para poder ofrecer amor un
amor más auténtico y significativo a
quienes nos rodean. Reflexionemos en
ello, vale la pena.
Amorómetro
1. ¿Al mirarse al espejo le gusta lo que ve?
a. Siempre. Paso allí horas.
b. Pocas veces, suelo evitarlo
c. No me gusta lo que veo.
2. ¿Cuándo fue la última vez que hizo algo que realmente
quería
hacer por usted mismo?
a. Con mucha frecuencia me doy espacios y hago cosas por mí
b. Ya ni recuerdo
c. Siempre cedo, hago felices a otros sin pensar en mí mismo
3. En los momentos en que debe dar su opinión, ¿duda si
debe expresarla tal como es?
a. Nunca dudo, valoro mi palabra
b. Prefiero no opinar, no me gusta entrar en conflictos o
escandalizar
c. A veces opino, con inseguridad
4. Si comete un error ¿qué hace?
a. Aprendo y pongo todo el empeño para que no vuelva a
ocurrir
b. Me culpo de todo y le doy miles de vueltas en mi
cabeza
c. Evito hablar del tema por pena, hago como si no pasara
nada
4. ¿Qué tan duro es al criticarse?
a. Soy benévolo conmigo mismo
b. Soy impacable al criticarme
c. Tengo lástima por mí mismo
5. ¿Qué tan arriesgado se considera?
a. Mucho, me gusta probar nuevas cosas y ver qué más me
hace feliz
b. No salgo de mi zona de confort
c. Me animo solo si voy con otros
6. ¿Cómo reacciona a las críticas?
a. Son normales, parte de la vida
b. Me afectan, me destruyen
c. Depende de quién las diga puedo llegar a tomarlas de
forma terrible
Mayoría de A
Se ama infinitamente. En realidad desborda
amor por usted mismo. Se preocupa por estar
bien, sentirse cómodo y sabe cómo
transmitirlo a los que ama. Pero tenga cuidado, Mayoría de C
ya que podría enfocarse solo en su bienestar.
Así que busque un balance, pues su excesivo Debe trabajar en quererse más y en darse
amor podría hacerlo, sin querer, herir a otros. prioridad y cuidado. Su cultura le ha dicho
que quererse a sí mismo es pecado o falta
de humildad. No viva para los demás
mientras se descuida a usted mismo, o se
Mayoría de B quedará vacío y los demás se nutrirán de
sus fuerzas y energía vital. ¡Despierte!
Tiene poco amor por usted. Debe comenzar a Haga algo gentil por usted mismo a diario.
ver sus cualidades. En este momento no se
quiere lo suficiente para lograr ser realmente
feliz con usted mismo y con otros. Es una
persona tímida, con muchas inseguridades, pero
si trabaja en su autoestima, permitiéndose
espacios para ser feliz y compartir con el
mundo, lo logrará.
