3ª SEMANA (Desarrollo personal y Social)
• La Autoestima,
Autoconcepto
tipos.
• Características de
una persona con
autoestima.
• Y de una persona
sin autoestima.
• Influencia en la
vida cotidiana
Mgr. MARIO F. FIGUEROA CHACÓN
CONCEPTO DE AUTOESTIMA
Es la valoración que
tenemos de nosotros, la
opinión y el sentimiento
acerca de sí mismo, de
sus propios actos, de
sus propios valores y
de sus propias
conductas.
CONJUNTO DE ACTITUDES DEL
INDIVIDUO HACIA SI MISMO
1- Autoestima alta y estable
Este tipo podría corresponderse con el de autoestima
fuerte o elevada, ya que las personas con ese tipo de
autoestima no se ven influidas por lo que ocurra a su
alrededor de forma negativa.
Además, es capaz de defender su punto de vista de
forma calmada y se desenvuelven de forma exitosa a
lo largo del tiempo sin derrumbarse.
2- Autoestima alta e inestable
Estas personas también se caracterizan por presentar
una alta autoestima pero no por mantenerla en el
tiempo.
No suelen tener las herramientas suficientes para
enfrentarse a ambientes estresantes y que los suelen
desestabilizar, por lo que no aceptan el fracaso ni
tampoco aceptan posturas opuestas a las de ellos.
3- Autoestima estable y baja
Estas personas se caracterizan por infravalorarse en
todo momento, es decir, por pensar que no pueden
hacer aquello que se propongan.
Por otro lado, se muestran muy indecisos y temen
equivocarse, por lo que siempre buscarán el apoyo
de otra persona. Tampoco luchan por sus puntos de
vista ya que de forma general se valoran de forma
negativa.
4- Autoestima inestable y baja
Podríamos decir que las personas que tienen esta
autoestima son aquellas que prefieren pasar
desapercibidas en todo momento y que piensan que
no pueden conseguir nada.
Por otro lado, suelen ser muy sensibles e
influenciables y prefieren no enfrentarse a nadie
incluso aunque sepan que la otra persona no lleva la
razón.
5-Autoestima inflada
Las personas con este tipo de autoestima se
caracterizan por tener una personalidad fuerte y
creerse mejor que las personas que tienen a su
alrededor. Por ello, nunca suelen escuchar ni
prestarles atención alguna.
También suelen culpabilizar a los demás en
situaciones estresantes y tienen un ego muy grande.
No son capaces de corregir sus propios errores ni
tampoco criticarse a sí mismos. Se caracterizan por
ser muy materialistas y superficiales.
ETAPAS DE LA AUTOESTIMA
La primera etapa es la "Confianza " donde se forma
la autoestima. Esta etapa es muy importante en el
desarrollo personal, pues es donde se llevará la
aceptación de sí mismo
la segunda etapa “Autonomía” se empieza a tener
autocontrol y fuerza de voluntad. Se atreve y no se atreve. .
En la tercera etapa “ser superior en todo”: aquí la
autoestima aprenderá a ser más responsable, ayudar
a los demás, y se despierta el interés en aprender.
En la cuarta etapa, "integración” comienzas ya a
realizarte compartiendo, apreciando tú intimidad con
los demás, la amistad profunda.
En la quinta etapa, de "generosidad” todas las
personas son creativas, cuidamos de nuestra familia,
amigos y trabajo.
PERIODOS DE FORMACIÓN DE LA AUTOESTIMA
Desde niños nos sentimos apoyados en menor o
mayor grado, recibimos palabras de aliento o
desaliento, directa o indirectamente de los padres y
de otras personas. afirmación recibida
La autoestima se desarrolla y forma durante de la
infancia y la adolescencia; forma parte de la
madurez de la persona, pues es un indicador
fundamental en su desarrollo. afirmación propia
Nos damos cuenta que nuestra autoestima, buena o
mala, podemos mejorarla o cambiarla y una buena
manera de evidenciar ésta mejora es llegando a dar
afirmaciones positivas a otras personas. afirmación
compartida
AUTOESTIMA : EL PROCESO
LA ESCALERA DE MI AUTOESTIMA
MEJORA DE LA AUTOESTIMA
•ACEPTANDONOS
•AFIRMANDONOS
•ACTUANDO CON
ASERTIVIDAD
•COMPARTIENDO
AFIRMACIONES
•DETECTANDO –
CUESTIONANDO -
SUSTITUYENDO
¿CÓMO INFLUYE LA AUTOESTIMA EN LA VIDA COTIDIANA?
Es de suma importancia reconocer la
autoestima como un valor fundamental en el
crecimiento y desarrollo personal, la autoestima
influye en:
1. En todos los pensamientos, sentimientos y
actos que llevamos a cabo.
2. En el comportamiento.
3. En el aprendizaje.
4. En las relaciones y recibe también la
influencia de éstas.
5. En la creación y la experimentación
¿COMO ACTUA LA AUTOESTIMA?
ASERTIVAMENTE
LA ASERTIVIDAD
•Es la decidida voluntad de una persona de hacer
valer sus derechos, de expresar sus opiniones, sus
sentimientos, sus deseos; cuando le parezca oportuno
y hacerlo de un modo claro, sincero, directo, apropiado y
respetuoso, sin violar los derechos de los demás.
•La asertividad es la capacidad de autoafirmar los
propios derechos, sin dejarse manipular y sin
manipular a los demás.
•La asertividad es una habilidad social y comunicativa
que consiste en conocer los propios derechos y
defenderlos, respetando a los demás; tiene como
premisa fundamental que toda persona posee
derechos básicos o derechos asertivos.
•La asertividad, no se considera pasiva ni agresiva,
sino que se trata de una conducta equilibrada.
IMPORTANCIA DE LA ASERTIVIDAD
Las relaciones interpersonales pueden ser una
importante fuente de satisfacción si existe una
comunicación abierta y clara, pero si esta
comunicación es confusa o agresiva, suele originar
problemas.
Comunicarse de manera abierta y clara es una
habilidad que puede ser aprendida mediante un
entrenamiento y uno de los componentes de esta
comunicación efectiva es la asertividad.
Como estilo de comunicación, la asertividad
permite conseguir los propios objetivos sin dañar a
los demás. Se respeta uno mismo pero también a
quienes nos rodean. Uno actúa y dice lo que
piensa en el momento y lugar adecuados con
franqueza y sinceridad.
LA ACTITUD
Según la psicología, la actitud es el comportamiento
habitual que se produce en diferentes circunstancias.
• Las actitudes determinan la vida anímica de cada
individuo.
• Las actitudes están patentadas por las reacciones
repetidas de una persona.
• Las actitudes son adquiridas y aprendidas a lo largo
de la vida.
• Adquieren una dirección hacia un determinado fin.
Esto lo diferencia de caracteres biológicos, como el
sueño o el hambre.
• Cuando hablamos de actitud, hacemos referencia
de los valores y creencias que puede tener una
persona cuando va a realizar una labor.
La actitud se conforma de tres componentes
esenciales
Elemento conductual. En primer lugar, este
elemento refiere al modo en que son
expresados las emociones o pensamientos.
Elemento emocional. En segundo lugar, este
elemento refiere a los sentimientos que cada
persona tiene.
Elemento cognitivo. Por último, este
elemento hace referencia a lo que el individuo
piensa.
TIPOS DE ACTITUDES
Podemos encontrar los siguientes grupos de tipos
de actitudes.
1. Según su valencia afectiva
a) Actitud positiva.
b) Actitud negativa.
c) Actitud neutra.
2. Según su orientación a la actividad
a) Actitud proactiva. ...
b) Actitud reactiva. ...
3. Según la motivación para actuar
a) Actitud interesada. ...
b) Actitud desinteresada/altruista. ...
4. En función a la relación con los demás
a) Actitud colaboradora/integradora.
b) Actitud manipuladora
c) Actitud pasiva
d) Actitud agresiva
e) Actitud asertiva
f) Actitud permisiva
5. Según el tipo de elementos que se utilizan
para valorar los estímulos
a) Actitud emocional/emotiva
b) Actitud racional
Actitud colaboradora/integradora Un tipo de actitud de
gran utilidad, promueve la interacción con los demás de
cara a que todos puedan lograr sus objetivos y alcanzar
sus metas tanto compartidas como individuales.
La actitud agresiva Una manera de actuar y tomar las
situaciones de tal manera que se defienden los propios
derechos independientemente de los de los demás,
llegando a ignorarlos o minusvalorarlos si son contrarios
a los del propio sujeto.
La actitud pasiva o sumisa Se trata de un tipo de actitud
derivado de una visión negativa de la realidad, en la que
se presenta una ausencia de iniciativa y actividad. A
nivel personal pueden llegar a supeditar sus deseos a
los de los demás, siendo dependiente y no defendiendo
sus derechos.
Actitud manipuladora Este tipo de actitud la tiene quien
utiliza de manera voluntaria y consciente a los demás,
cosificándolos de cara a obtener sus propios objetivos,
favorecer sus intereses o dirigir la situación hacia un
punto deseado por ellos.
IDENTIFICA ACTITUDES
•Eres tan lento que me desesperas. AGRESIVA
•Hoy no puedo ayudarte con las tareas. ASERTIVA
•Saldremos cuando tengas tiempo,
yo puedo esperar. SUMISA
•¿Quiere ser mi chica? ASERTIVA
•Vamos que si podemos lograrlo. POSITIVA
•Ni que queramos llegaremos hasta ahí. NEGATIVA
•Entiendo tu punto pero vamos a
escuchar a los demás. NEUTRA
•Te ayudo si me prestas la ropa
que te pedí. INTERESADA
•Me siento mal por tu culpa. MANIPULADORA
•Si llueve no podremos ir al parque. RACIONAL
