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Entrenamiento Bifasico

El documento describe un modelo bifásico de planificación del entrenamiento deportivo diseñado para elevar el rendimiento óptimo de los deportistas de forma paulatina y duradera. El modelo se caracteriza por las fases cuantitativa y cualitativa y pretende optimizar el tiempo de preparación del deportista y adecuar las cargas de entrenamiento al aspecto competitivo, reduciendo la preparación deportiva necesaria.

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Juan Vicente Suárez
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Entrenamiento Bifasico

El documento describe un modelo bifásico de planificación del entrenamiento deportivo diseñado para elevar el rendimiento óptimo de los deportistas de forma paulatina y duradera. El modelo se caracteriza por las fases cuantitativa y cualitativa y pretende optimizar el tiempo de preparación del deportista y adecuar las cargas de entrenamiento al aspecto competitivo, reduciendo la preparación deportiva necesaria.

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  LIC EN C IATU R A EN ED U C A C IO N D EP O R TIVA

C ATED R ATIC O :

K A R LA LA N C IEG O VA LEN C IA

M ATER IA :

«EVA LU A C IO N Y ES TA D IS TIC A D EL

D ES EM P EÑ O FIS IC O »

A LU M N A :

A R IA D N A R IC A Ñ O S A N C H EZ
 En México como potencia internacional en deportes de combate, entre ellos el Taekwondo, se ha
diseñado un modelo de planificación sustentado en dos fases determinadas que aprovechando los efectos
de entrenamiento, busca elevar el nivel del estado de rendimiento óptimo a un plano superior de forma
paulatina y duradera. En este trabajo pretendemos dar una serie de directrices generales sobre las
características específicas de este modelo, que se ha ajustado a las necesidades imperantes del recién
surgido Centro Nacional de Desarrollo de Talentos Deportivos y Alto Rendimiento (CNAR) perteneciente a
la Comisión Nacional de Cultura Física y Deporte (CONADE). Las orientaciones aquí planteadas
refuerzan una visión estratégica de las nuevas formas de planificación del entrenamiento, que día a día
evolucionan para una objetiva estructuración de programas de preparación más efectivos que garanticen
el cumplimiento de los objetivos planteados y el logro de los altos resultados deportivos.

 El  modelo  bifásico  de  planificación  del  entrenamiento 


deportivo  se  caracteriza por  las fases cuantitativa y cualitativa 
de  las  orientaciones  metodológicas  cuyas  especificaciones  se 
detallan  enseguida.  Dichas  fases  pretenden  reducir  el  tiempo 
de  preparación  del  deportista  y  optimizar  las  cargas  de 
entrenamiento en función del aspecto competitivo, reduciendo 
notablemente  el  tiempo  y  la  preparación  deportiva  con 
respecto a los modelos tradicionales ya conocidos.
•El Modelo Bifásico de la planificación del deportista, nace como una alternativa
metodológica para la optimización de la preparación de deportistas que
compiten de manera constante durante el año y por consiguiente requieren un
adecuado desarrollo de la preparación competitiva.
Dichas fases pretenden optimizar el tiempo de preparación del deportista y
adecuar las cargas de entrenamiento en función del aspecto competitivo,
reduciendo notablemente el contenido de la preparación deportiva con respecto
a los modelos tradicionales ya conocidos.

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