INTELIGENCIA
EMOCIONAL
Y
CONVIVENCIA
Desarrollar el cociente
emocional La capacidad para reconocer
Generar defensas para la sentimientos
reacción positiva a la
tensión y al stress
Potenciar el
rendimiento laboral
Sorpresa
propios y ajenos, Ira
y la habilidad para manejarlos.
Aprender a utilizar
las emociones
Motivación
Conciencia Radica en utilizar
de uno positivamente nuestras emociones
Equilibrio mismo Orientarlas hacia
anímico la eficacia de
Sociabilidad nuestras actividades personales
Control de los
impulsos Y hacia las relaciones que
tenemos con otras
personas.
Componentes de la Inteligencia emocional
Aptitudes Emocionales
Aptitud personal Aptitud social
Empatía
Autoconocimiento
Autorregulación Habilidades Sociales
Motivación
Autoconocimiento
Confianza en uno mismo: Conciencia emocional:
Certeza sobre el propio Reconocimiento de las
valer y facultades. propias emociones y sus
efectos.
Autoevaluación precisa: Conocimiento de
los propios recursos interiores,
habilidades y límites
Autorregulación
Innovación: Estar abierto y
Autodominio: Mantener
bajo control las emociones y
bien dispuesto para las ideas y
los impulsos perjudiciales.
los enfoques novedosos y la
nueva información.
Adaptabilidad: Flexibilidad Confiabilidad: Mantener
para reaccionar ante los normas de honestidad e
cambios. integridad.
Escrupulosidad: Aceptar la responsabilidad.
Motivación
Afán de triunfó: Afán
Optimismo: Tenacidad para
orientador de mejorar o
buscar el objetivo, pese a los
obstáculos y reveses. responder a una norma
de excelencia
Iniciativa: Disposición Compromiso: Alinearse
para aprovechar las con los objetivos de un
oportunidades. grupo u organización.
Empatía
Conciencia política:
Interpretar las corrientes
sociales y políticas.
Comprender a los demás:
Percibir los sentimientos y
perspectivas ajenas, e
interesarse activamente por
sus preocupaciones.
Aprovechar la
diversidad: Cultivar las Ayudar a los demás a
oportunidades a través desarrollarse: Percibir las
de personas diversas. necesidades de desarrollo de
los demás y fomentar su
capacidad.
Orientación hacia el servicio:
Prever, reconocer y satisfacer
las necesidades de nuestros
semejantes.
Habilidades Sociales
Colaboración y Influencia: Capacidad de
cooperación: Trabajar con infundir en las demás
otros para alcanzar personas.
objetivos compartidos.
Comunicación: Escuchar
abiertamente y trasmitir
Establecer vínculos: mensajes convincentes.
Alimentar las relaciones
instrumentales.
Liderazgo: Inspirar y
guiar a individuos o Habilidades de equipo: Crear
grupos. sinergia para trabajar en pos
Catalizador de cambios:
de las metas colectivas.
Iniciar o manejar los
cambios.
Manejo de conflictos:
Manejar y resolver
desacuerdos.
PRINCIPIOS DE LA
INTELIGENCIA EMOCIONAL
Recepción
Retención
Análisis
Control
Emisión
CARACTERÍSTICAS DE LA
INTELIGENCIA EMOCIONAL
Desarrollo de Habilidades Conocimiento
Bienestar Equilibrio
Motivación Empatía
Control de Impulsos Comprensión
Comunicación
NATURALEZA DE LA
INTELIGENCIA EMOCIONAL
Inteligencia Racional
Inteligencia Emocional
IMPORTANCIA DE LA
INTELIGENCIA EMOCIONAL
Felicidad
Desenvolvimiento Personal
Alcance del éxito
Habilidad en el trato con los demás
Conocimiento de si mismo
Eficiencia y Eficacia en la Vida
Satisfacción
Dominio del Carácter
Cuando el niño pone nombre a
sus emociones comienza a
“apropiarse” de ellas. Este es el
primer paso para aprender a
expresarlas de forma adecuada,
a controlar su expresión.
Cuando ya saben poner nombre, podemos
preguntarles por qué se sienten así.
REGULACION EMOCIONAL
Estrategias de
autocontrol emocional.
Expresión adecuada de
emociones.
Tolerancia a la
frustración.
Capacidad para regular los impulsos y las emociones y
expresarlas de forma adecuada; saber demorar la gratificación
Para autocontrolarse es preciso:
• Saber relajarse.
• Controlar el estrés.
• Conocer los detonantes de las
emociones.
• Adaptarse a nuevas situaciones.
• Manejar adecuadamente la ira.
• Detectar las señales corporales que
acompañan a cada emoción.
¿Cómo entrar en calma?
Controlando la respiración
Contando hasta diez.
Mirando para otro lado, dar la
espalda.
Dirigiéndose al rincón de la
calma o a la “silla “mágica”
Desviando la atención.
Actividad física.
Aprendiendo frases para
enfrentarse a situaciones de
tensión.
Tolerar la frustración
La familia es la responsable de ayudar a los niños a comprender
y aceptar los límites. Existe la posibilidad de entrenarlos para
mejorar esta capacidad.
AUTONOMIA EMOCIONAL
Autoestima.
Automotivación.
Actitud positiva y
optimismo.
Conjunto de habilidades características relacionadas con la
autogestión emocional cuyo objetivo es evitar la
dependencia emocional
Una temprana y precipitada salida “al
mundo del otro”, sin unas sólidas bases
de seguridad, autoestima y autonomía,
pueden traer consecuencias nefastas
para el desarrollo de la personalidad del
alumno, que le llevarán a “tolerar” sin
comprender, a “respetar” sin respetarse,
a “querer” sin quererse, generando un
falso mundo de valores, apoyado más
en sus necesidades por cubrir, que en los
valores de realización personal.
COMPETENCIA SOCIAL
Comunicación y escucha.
Empatía.
Asertividad.
Solución de conflictos
Capacidad para reconocer las emociones en los demás
y saber mantener buenas relaciones interpersonales.
Los conflictos son oportunidades de
aprender, por ello una posibilidad al
enfrentarnos a éste es transformar el
conflicto en una oportunidad de
crecimiento.
Enseñar habilidades
emocionales
y desarrollar competencias
emocionales, ayuda a
preparar a nuestros alumnos
tanto para el aprendizaje
como para la vida.
