LAS EMOCIONES
E.A.P TRABAJO SOCIAL
DESARROLLO PERSONAL
DEFINICIN:
Se denomina emociones a todas aquellas
sensaciones y sentimientos que posee el ser
humano al relacionarse con sus semejantes y
con el medio en general.
Proceso que se activa cuando el organismo
detecta algn cambio significativo para nosotros,
algn peligro, amenaza o desequilibrio con el fin
de poner en marcha los recursos a su alcance
para controlar la situacin.
Las emociones son reacciones naturales que nos
permiten ponernos en alerta ante determinadas
situaciones que implican peligro, amenaza,
frustracin, etc.
IMPORTANCIA DE LAS EMOCIONES:
Las emociones son importantes para comprender el comportamiento, la manera de
pensar y de actuar de una persona.
Influyen un sinfn de elementos como la historia familiar, la regin donde se vive, la
realidad econmica que la persona vive, el acceso a una vida social plena o no, etc.
Todos estos elementos delimitan las emociones bsicas y complejas de una persona
y la hacen nica frente al resto por lo cual terminan convirtindose ellas en un
elemento importantsimo de nuestras identidades.
Generar emociones positivas es saludable, nos transforma y transforma nuestras
relaciones con los dems. Las emociones positivas nos guan por el camino de la
prosperidad.
CLASIFICACIN DE LAS
EMOCIONES:
Las emociones son fenmenos afectivos y subjetivos, entendidos como
una manera de adaptacin al ambiente en que el individuo se desarrolla.
De fondo sociales
Bsicas
o positivas
primarias
negativas
EMOCIONES BSICAS
Las emociones bsicas afectan nuestra vida diaria e influyen en nuestras
decisiones. Literalmente las sentimos en el cuerpo y las manifestamos en
nuestras expresiones faciales.
enojo
miedo tristeza
Emociones
Bsicas
sorpresa asco
Felicidad
PERFIL DE UNA PERSONA QUE SABE
CONTROLAR SUS EMOCIONES:
Tiene una gran inteligencia
emocional.
sabe cmo gestionar
eficazmente los conflictos.
tiene un razonamiento lgico.
tiene la paz interior.
est seguro de s mismo y
confiado.
PERFIL DE UNA PERSONA QUE NO
SABE CONTROLAR SUS EMOCIONES
No controla la ira
intensa.
Impulsividad en el
consumo de sustancias,
el sexo, conducir, hurtos.
La incertidumbre acerca
de las relaciones, los
valores, la propia
imagen, y metas.
TIPS PARA CONTROLAR LAS
EMOCIONES
No reacciones a los estallidos emocionales, trata de controlar tus sentimientos;
debes de escuchar y entender la fuerza de los sentimientos de quien habla.
Trata de mantener la calma, y si es necesario abandona temporalmente la
habitacin, para pensar y calmarte, y as planificar una respuesta eficaz, en
lugar de reaccionar de forma automtica, que puede hacer que la situacin
empeore.
Usa gestos simblicos, como disculpas, e incluso apretones de manos, ya que
pueden ser muy tiles para expresar respeto y desactivar las emociones
negativas.
Habla de tus sentimientos y de los de tu oponente; no trates de negarlos o
reprimirlos, habla directamente de lo que ests sintiendo en ese momento
Invita al dilogo
BENEFICIOS DE LAS EMOCIONES
Nos ayudan a superar enfermedades y tambin a
prosperar.
A vivir la vida de forma ms plena
Nos ayudan a tener una percepcin ms amplia de lo
que ocurre.
Aumenta nuestro nivel de resiliencia, por lo que
podremos superar mejor la adversidad.
Se ha demostrado una mejor recuperacin
cardiovascular tras una situacin de estrs.
Cuando experimentamos emociones positivas, nos
desenvolvemos mejor en situaciones laborales o
acadmicas, obteniendo mejores resultados.
LA IMPORTANCIA DE LAS
EMOCIONES:
Las emociones son importantes para comprender el
comportamiento, la manera de pensar y de actuar de
una persona.
Generar emociones positivas es saludable, nos
transforma y transforma nuestras relaciones con los
dems. Las emociones positivas nos guan por el
camino de la prosperidad.
Las emociones o sentimientos son parte de nuestra vida y
nos proporcionan la energa para resolver un problema o
realizar una actividad nueva.
En definitiva, actan como resortes que nos impulsan a
actuar para conseguir nuestros deseos y satisfacer
nuestras necesidades.
