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Comprendiendo la ansiedad y sus efectos

La ansiedad es un mecanismo adaptativo natural que nos permite estar alerta ante situaciones peligrosas. Un cierto grado de ansiedad proporciona precaución, y una ansiedad moderada puede ayudarnos a concentrarnos y afrontar retos. Sin embargo, una ansiedad excesiva puede manifestarse a través de estados indefinidos de aprensión, inquietud, acciones vigorosas, o síntomas corporales, en un intento por reducir la tensión interna.

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Comprendiendo la ansiedad y sus efectos

La ansiedad es un mecanismo adaptativo natural que nos permite estar alerta ante situaciones peligrosas. Un cierto grado de ansiedad proporciona precaución, y una ansiedad moderada puede ayudarnos a concentrarnos y afrontar retos. Sin embargo, una ansiedad excesiva puede manifestarse a través de estados indefinidos de aprensión, inquietud, acciones vigorosas, o síntomas corporales, en un intento por reducir la tensión interna.

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La ansiedad es un mecanismo adaptativo natural

que nos permite ponernos alerta ante sucesos


comprometidos. En realidad, un cierto grado de
ansiedad proporciona un componente adecuado
de precaucin en situaciones especialmente
peligrosas. Una ansiedad moderada puede
ayudarnos a mantenernos concentrados y
afrontar los retos que tenemos por delante.
Se trata de vagos estados de aprensin
indefinibles, en los que se intenta
descargar la tensin generada
internamente y reducir la ansiedad
incrementando la actividad fsica.

Este incremento pudiera ser simplemente
una tensin sostenida, pero tambin
inquietud y acciones vigorosas.
La ansiedad se enfoca sobre algn objeto
o situacin muy definido. Desde se
desplaza la tensin y la ansiedad
generadas internamente y se las proyecta
hacia algo que, por lo general, puede ser
evitado.

Proceso empleado para transformar
(convertir) un conflicto inconsciente en un
sntoma corporal.
Es un intento por huir de la tensin y la
ansiedad excesivas aislando o separando
del resto ciertas partes de la funcin del
ego.
Son actos, palabras o pensamientos
repetidos que parecen absurdos e intiles,
pero que en realidad le permiten a la
persona reducir una tensin y una
ansiedad intolerables a travs de medios
mgicos.
Por lo general, las personas con estas
reacciones se muestran abatidas y se
desprecian a si mismas; tambin suelen
mostrarse inquietas y ansiosas.
Se caracterizan por la experiencia de
activacin fisiolgica, aprehensin o
sentimientos de temor, hipervigilancia,
evitacin y, en ocasiones, una fobia
especifica.
Se caracteriza por crisis frecuentes y
recurrentes de angustia, sensaciones
intensas de miedo y de malestar fsico.
Miedos irracionales a objetos o situaciones
particulares.
Miedo a ser observado por los dems
actuando de manera humillante o
vergonzosa.
La vida del individuo se ve plagada de
tensin y aprensin. Presentan diversas
preocupaciones poco realistas, que se
extienden a varias esferas de la vida.

Manifiesta pensamientos, involuntarios,
ajenos al yo, y se siente presionada a
realizar rituales estereotipados a fin de no
ser invadida por elevados niveles de
ansiedad.
El individuo es incapaz de recuperarse de
la ansiedad asociada con un evento
traumtico vital, tal como una tragedia o
desastre, un accidente o la participacin
en combate. Los efectos posteriores al
evento traumtico incluyen recuerdos
sbitos, pesadillas y pensamientos
intrusivos que alternan con los intentos del
individuo por negar que el evento se llevo
a cabo.

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