bionobo®

Menopausia:
equilibrio desde la raíz
Guía holística para volver a sentirte tú.

Contenido:
Menstruación: detox natural femenino
El desequilibrio moderno
Una nueva mirada
Menopausia: la invitación a escuchar
Toxicidad: Donde te encuentras
Cómo testarla desde casa
Challange: 12 cambios conscientes
Herramientas de Depuración naturales
Protocolo Lunaris™
Bonus: Receta Ritual + Proveedores Tox-Free
BIONOBO GUÍA: VOLVER A SENTIRTE TÚ.

1. 🌙DETOX
MENOPAUSIA: LA TRANSFORMACIÓN DEL
NATURAL FEMENINO
🩸 Una nueva perspectiva: la menstruación como depuración natural:
Durante toda su vida fértil, el cuerpo de la mujer opera un maravilloso proceso de
depuración que muchas veces pasa desapercibido.
El ciclo menstrual no es solo para reproducir, también es un rito interno de
limpieza y liberación.

Cada mes, el cuerpo se libera y descarga:

células muertas del revestimiento uterino

hierro
fluidos inflamatorios
residuos metabólicos

Esta sangre contiene más que sangre: incluye moco cervical, secreciones vaginales,
proteínas, electrolitos y enzimas (parte del fluido menstrual)

Así, la menstruación funciona como un reinicio físico, emocional y energético.

“La menstruación es una danza entre la biología y la luna; un

lenguaje silencioso de renovación.”

🌿 Entendiendo la Transición: cambio de canales de limpieza

Cuando la menstruación se detiene, el cuerpo no deja de limpiar: solo cambia
los canales.

El útero entrega su rol depurativo a otros órganos: hígado, riñones, intestinos,

piel y el sistema linfático.

Con el tiempo, este cambio de rol puede volverse más exigente para el cuerpo.
Al cesar la menstruación, los órganos que también participan en la depuración
—como el hígado, los riñones, la piel o el sistema linfático— asumen una
carga mayor, tanto a nivel físico como energético.

Ya no se trata solo de eliminar toxinas, sino de mantener el equilibrio interno de

un organismo que ha cambiado su forma de operar.

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2. ⚖️ EL DESEQUILIBRIO EN LA VIDA MODERNA

En la actualidad el verdadero desafío no es solo comprender el cambio interno
que supone la menopausia, sino entender el entorno en el que este cuerpo
transita.

Vivimos rodeadas de sustancias que el cuerpo humano nunca había

conocido en toda su historia evolutiva:

pesticidas, metales pesados, plásticos, cosméticos sintéticos, aditivos

alimentarios, hormonas artificiales, aceites de semillas... la lista es infinita.

Son tóxicos y compuestos inorgánicos — el organismo no tiene mecanismos

naturales para eliminarlos con eficiencia, y con los años, se acumulan
lentamente en los tejidos, alterando los sistemas más sensibles: el nervioso, el
endocrino y el reproductivo.

“Lo que no eliminamos, el cuerpo lo guarda; y lo que el cuerpo guarda,

termina hablándonos en forma de desequilibrio hormonal y general.”

TOXICIDAD ACUMULADA

DÉFICIT MINERALES ESTRÉS CONSTANTE

Este acúmulo interno, junto con la desmineralización celular —producto de suelos

empobrecidos, dietas industrializadas y estrés crónico— crea una ecuación
perfecta para la disrupción hormonal.

Podemos imaginarlo como un triángulo:

🔺 Carencias nutritivas, sobre todo de micronutrientes injustamente llamados “no

esenciales” durante años.
🔺 Acumulación de tóxicos en órganos reproductivos, glándulas y tejidos.
🔺 Estrés y vida lineal, en desconexión del ciclo natural femenino.
La medicina moderna busca corregir los síntomas, pero rara vez aborda las raíces,
perspectivas y soluciones integrales.

❤️ Queremos que sepas: la menopausia puede ser un renacer consciente.

Esta guía nace para ayudarte a mirar más allá de la superficie y ofrecerte
alternativas reales de acompañamiento para mejorar tu bienestar y reconexión.

🕊️ Que no te hagan creer que algo va mal: estás cambiando de frecuencia, no de

esencia.

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BIONOBO GUÍA: VOLVER A SENTIRTE TÚ.

3. 🧬
UNA NUEVA MIRADA: ACOMPAÑAR CON
LA NATURALEZA
✨ La menopausia no es una enfermedad, es una transición. Entonces,
¿por qué la medicamos en lugar de acompañarla y honrarla?

Durante décadas, la medicina moderna ha ofrecido una única narrativa sobre la

menopausia: corregir los síntomas con medicación.

El enfoque dominante sigue siendo farmacológico — ansiolíticos para la

ansiedad, antidepresivos para el estado de ánimo, suplementos sintéticos para el
déficit mineral y, sobre todo, terapia hormonal sustitutiva para equilibrar los
sofocos y los cambios metabólicos.

🌿 No pretendemos desestimar estas terapias, pero sí abrir la reflexión:

¿existen otros caminos posibles?

Sabemos que muchas mujeres han encontrado alivio gracias a ellas,

pero también es importante reconocer que, aunque eficaces a corto plazo,
no están exentas de efectos secundarios.

Con el tiempo, pueden generar más dependencia de un sistema que no

acompaña los procesos naturales, sino que los silencia, tapando los síntomas en
lugar de escuchar su mensaje.

Porque desde un a perspectiva de la longevidad holística el objetivo no debería

ser callar al cuerpo, sino entender lo que intenta decirnos.

4. 🌿
LA MENOPAUSIA COMO UNA INVITACIÓN A
ESCUCHAR A TU CUERPO
¿Y si tu cuerpo lleva años tratando de hablarte a través de síntomas que has
aprendido a silenciar? Dolor menstrual, acné, problemas de sueño, inflamación,
dificultad para perder grasa, fatiga, caída de cabello, uñas débiles,
migrañas...Décadas.

¿Y si la menopausia no fuera una crisis, sino una invitación a tomar conciencia de

que ya no podemos esconder la toxicidad acumulada debajo de la alfombra?

Este proceso no llega para castigarte, Sino para invitarte a pausar, escuchar,
depurar y priorizarte.

¿Y si la verdadera transformación comienza cuando dejas de resistir y eliges

hacer espacio para ti?

Fluir en presencia, sin expectativas ajenas, dejando de vivir al servicio de todos

menos de ti, para reconectar con tu esencia más profunda.

✨ Este proceso no es el final de nada, sino el regreso a ti misma.

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5. 🧬
ANTES DE AVANZAR, ES IMPORTANTE
COMPRENDER DÓNDE TE ENCUENTRAS
Son muchos los factores que determinan cómo vivimos la menopausia —
desde el movimiento físico y la exposición al sol, hasta la calidad de los alimentos,
el descanso y la gestión del estrés.
Sin embargo, hay un aspecto casi olvidado del que rara vez se habla:
el impacto de la toxicidad acumulada en la salud hormonal femenina.
La medicina moderna apenas aborda cómo los metales pesados, los disruptores
endocrinos o los pesticidas interfieren en nuestros sistemas de depuración y
equilibrio interno.
Tampoco propone herramientas reales, naturales y holísticas que promuevan la
longevidad para acompañar esos procesos naturales de limpieza.
En Bionobo, creemos que esta perspectiva es esencial —
una pieza faltante que puede marcar la diferencia entre una menopausia (y vida)
difícil y una transición vivida con conciencia, ligereza y plenitud.
Tomar conciencia, es el primer paso hacia la transformación y equilibrio.

6. 🧪 TESTEA TUS NIVELES DE TOXICOS

Hoy en día, los tests a domicilio han cambiado por completo el paradigma.
Ahora es muy sencillo tomarte una muestra, enviarla al laboratorio y recibir los
resultados directamente en tu correo.

Existen muchos laboratorios que ofrecen este tipo de análisis, pero hemos
seleccionado tres de los más relevantes y completos, aunque no son los únicos.

hemos preparado una colaboración con TELETEST.ES para ofrecerte

un 10% de descuento si decides realizarlos con el código BIONOBO.

🧬 TEST DE METALES
PESADOS Y MINERALES
EN CABELLO
🌾 TEST DE GLIFOSATO Y
PESTICIDAS 🧴 MICROPLÁSTICOS O
DISRUPTORES
ENDOCRINOS
Te muestra lo que tu Detecta residuos de Analiza la carga
cuerpo ha acumulado. herbicidas comunes ambiental.

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Aunque no es imprescindible realizar un test y conocer tu nivel de toxicidad
acumulada puede marcar la diferencia si buscas un cambio profundo y consciente.

📍 Por qué hacerlo:

Te ayuda a comprender mejor tu terreno interno.
Permite seguir tu evolución y los efectos de los cambios que implementas.
No busca generar alarma, sino conciencia y acompañamiento.

🧬 Recuerda:
Nunca es demasiado pronto para testar: cada cuerpo tiene su historia y su ritmo.
Existen muchas formas de evaluar la exposición a tóxicos, pero estas tres
opciones son accesibles, complementarias y adecuadas para cualquier etapa.
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7. 🧬
MERCURIO, CADMIO, GLIFOSATO...
¿DE DONDE PROVIENEN REALMENTE?
“LOS METALES PESADOS SON EL CABALLO DE TROYA DEL SIGLO XXI”
el enemigo en casa, entrando por la puerta grande, sin darnos cuenta.

Los metales pesados y disruptores hormonales no provienen de una sola fuente,

sino de pequeñas exposiciones diarias y normalizadas: maquillaje, empastes
dentales, utensilios de cocina, pesticidas, plásticos o perfumes.

Su acumulación silenciosa a lo largo de los años se almacena en la grasa, los

huesos y los órganos reproductivos, afectando el equilibrio del sistema endocrino.

Las fuentes más comunes en nuestra generación:

🦷 Amalgamas dentales con mercurio liberado a diario.

💄 Maquillaje y pintalabios con plomo o aluminio absorbidos por la piel.
🍚 Pescados grandes, arroz no orgánico y mariscos con arsénico y mercurio.
🌾 Pesticidas y herbicidas (como el glifosato) que interfieren en la comunicación
hormonal.
🧴 Cosmética, lacas y plásticos con ftalatos y parabenos que imitan estrógenos.
7. 🧬 CÓMO AFECTAN A LA SALUD FEMENINA
La exposición continua a pesticidas, metales pesados y disruptores hormonales
altera profundamente la salud del sistema endocrino y reproductivo. Estos
compuestos imitan, bloquean o distorsionan la acción de nuestras propias
hormonas, afectando ciclos, ovulación y metabolismo.

Algunas de las manifestaciones más comunes:

Síndrome de ovario poliquístico (SOP)
Menstruaciones irregulares o dolorosas
Endometriosis y miomas uterinos
Infertilidad o dificultad para concebir
Sofocos y desequilibrios severos en la perimenopausia
Retención de líquidos e inflamación crónica
Aumento de grasa corporal y resistencia a la pérdida de peso
Fatiga, niebla mental, alteraciones del sueño y estado de ánimo

Sin embargo, con la llegada de la menopausia, esa vía natural de depuración se

cierra, y el hígado, los riñones, la piel y el sistema linfático deben asumir todo el
trabajo.

Cuando estos órganos están saturados, la toxicidad acumulada amplifica los

síntomas hormonales: sofocos, irritabilidad, hinchazón, insomnio o fatiga
persistente.

🌿 Liberar el terreno es el primer paso para que el cuerpo recupere su ritmo

natural de limpieza y equilibrio.

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BIONOBO GUÍA: VOLVER A SENTIRTE TÚ.

🧬
8. DEPURAR TU ORGANISMO ¿ES DEMASIADO
TARDE PARA CREAR CAMBIOS SIGNIFICATIVOS?
“El mejor momento para empezar a depurar conscientemente el
organismo era hace 10 años, el segundo mejor es hoy.”
bionobo

Puede que ya conozcas los niveles de acumulación en tu cuerpo gracias a tests, o

simplemente hayas tomado conciencia de que algo en tu sistema no está
funcionando como debería.

La pregunta natural es: ¿por dónde empiezo?

Existen tres pilares fundamentales:

1. Reducir la exposición, evitando que más toxicidad entre en el organismo, por

ejemplo: cambiar productos, retirar amalgamas, alimentación orgánica...
2. Liberar la acumulación existente, acompañando los procesos naturales de
eliminación.
3. Fortalecer los sistemas de limpieza — hígado, riñones, piel, intestino y linfa —
para que funcionen cada día de manera eficiente.

Estos tres flancos marcan una diferencia profunda en la salud y el equilibrio.

Sabemos que si has llegado hasta aquí eres de las que no se conforman con la
respuesta genérica, y tirar la toalla ahora no es una solución viable para ti.

9. 🌿 5 HÁBITOS DETOX DIARIOS

1.Agua de calidad: el disolvente y detox por excelencia.
Bebe filtrada y mineralizada, evita botellas de plástico, agua de osmosis ya que no
contiene minerales (no hidrata), agua de manantial natural, agua kangen estructurada u
otros filtros estructurantes son una buena opción. (más info al final)

2. Rebounding: Trampolín, comba, saltar en la cama.

Saltar en un mini-trampolín, o incluso en la cama (en su ausencia) es un hábito sencillo
pero poderoso y de muy bajo coste en amazon por ejemplo.

El rebounding ayuda a estimular el sistema linfático, promoviendo la circulación de

líquidos y toxinas, mejorando la desintoxicación natural del cuerpo.

Es la técnica preferida por las agencias espaciales que pese a tener millones de euros de
presupuesto, la eligen para ayudar a mover el sistema linfático de los astronautas afectado
por la falta de gravedad.

Solo unos minutos al día pueden marcar la diferencia y complementar tus hábitos.

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3. Sauna y cepillado linfático: flow en el sistema de limpieza

El cepillado linfático es una práctica tradicional que proviene de técnicas de masaje y
cuidado corporal de culturas antiguas. Su objetivo es estimular el sistema linfático,
ayudando a movilizar líquidos, toxinas y residuos celulares de manera natural.

Cuando lo combinamos con sesiones de sauna, los beneficios se potencian: el calor abre los
poros, mejora la circulación y facilita que el cepillado movilice toxinas más eficientemente.

💡 Cómo aplicarlo:
Durante la sauna, realiza el cepillado linfático antes o entre sesiones de calor.
Si puedes, apunta a un gimnasio con sauna y combina con el cepillado.
Si no es posible diariamente, varias sesiones a la semana ya aportan beneficios.
Si tienes espacio y posibilidades, una sauna en casa es la mejor inversión para tu salud a
largo plazo.

Con constancia, estas prácticas se convierten en un detox natural y sencillo, fácil de integrar
en tu rutina diaria y que apoya tu bienestar general.

4. Deporte y ejercicio en la naturaleza: Re-conectar y limpiar.

Mover el cuerpo al aire libre no solo fortalece tus músculos y tu corazón, sino que también
apoya la desintoxicación natural del organismo. El ejercicio diario ayuda a reducir la carga
de estrés oxidativo, mejorar la circulación y activar el sistema linfático.

El contacto descalzo con la tierra (earthing o grounding) potencia estos beneficios: al

caminar sobre césped, arena o tierra, tu cuerpo intercambia cargas eléctricas con la
naturaleza, lo que puede ayudar a neutralizar radicales libres y reducir inflamación.

Incorporar unos minutos diarios de ejercicio consciente en la naturaleza, combinado con

respiración profunda y movimiento, es un hábito simple pero muy potente para apoyar tu
detox natural y aumentar tu vitalidad.

5. Respiración Consciente: ¿Y si respiras mal y no lo sabes?

Del mismo modo que muchas personas caminan mal sin saberlo, la mayoría respiramos mal
sin darnos cuenta. Buscar ayuda para re-aprender a respirar es una gran inversión.

Te sorprenderá descubrirlo cuando empieces a sentir lo que es respirar de verdad.

Vivimos con el cuerpo en modo alerta, respirando corto y desde el pecho.

Pero la respiración natural —la que teníamos al nacer— ocurre desde el diafragma, lenta,
profunda y en armonía con el sistema nervioso de calma y reparación.

Con los años, el estrés, las responsabilidades y los traumas alteran ese patrón.
Muchas mujeres —especialmente madres o cuidadoras— vivimos permanentemente al
servicio de otros, en constante alerta, sin espacio para soltar, sin poder permitirnos estar
cansadas y relajadas. Trabajo, niños, familia. Pero...¿y tu?

La respiración consciente no es en sí técnica: es observarla para reconectar contigo misma,

para permitir que el cuerpo vuelva a su equilibrio sin empujar, forzar ni hacer.

🌿 Lo mejor de todo es que no se trata de hacer nada, sino de dejar ir, soltar y tomar
consciencia. Dejar que tu cuerpo recuerde cómo respirar… y cómo limpiar, como sanar.

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10. ATRÉVETE A CAMBIAR TU RITMO - 12 CAMBIOS

te proponemos 12 pequeños cambios conscientes —uno por mes—
para ir retirando, paso a paso, los principales disruptores endocrinos de tu vida cotidiana.
Ni todo de golpe, ni no empezar, tenemos un plan.

🥦 Mes 1: Alimentación consciente

Elige alimentos orgánicos y locales. Evita procesados, pesticidas y aceites de semillas
(girasol, soja, canola o de oliva que no sean AOVE).

💧 Mes 2: Agua limpia y consciente

Instala un filtro de agua y de ducha para reducir el cloro, los metales pesados y otros
contaminantes. El agua pura es la base de todo proceso de depuración, el cloro y
fluoruro del agua de ducha y piscinas afectan a tus yodo y hormonas.

🧽 Mes 3: Productos de limpieza

Sustituye detergentes, lavavajillas y suavizantes industriales por versiones naturales o
caseras. Si bien es verdad que algunos no limpian tan bien, no te rindas...hay opciones.

🚿 Mes 4: Cuidado personal

Revisa champús, cremas y maquillajes. Evita parabenos, ftalatos, aluminio y fragancias
sintéticas. Te sorprenderá descubrir que las fragancias son más tóxicas que el humo
del tabaco.

🍳 Mes 5: Utensilios de cocina

Despídete del teflón y del plástico.
Cambia tus sartenes y envases por acero inoxidable, cerámica o vidrio.

🌬️ Mes 6: Aire y entorno

Ventila tu hogar, usa plantas purificadoras y evita ambientadores químicos.

🕯️ Mes 7: Velas y fragancias

Reemplaza las velas de parafina por cera natural y los perfumes por aceites esenciales.

☀️ Mes 8: Sol y ritmos naturales

Reconecta con la luz solar, regula tus horarios de descanso y reduce la exposición a
pantallas. Luz roja en casa, apps para temperatura de pantallas...

🩱 Mes 9: Ropa y textiles

Cambia poco a poco a algodón, lino o bambú sin tintes tóxicos ni tejidos sintéticos.

🛏️ Mes 10: Descanso natural

Elige almohadas, colchones, cojines y ropa de cama orgánicos y libres de plásticos o
fibras sintéticas. Es ahí donde pasamos 8 horas al día. Diferencia abismal en la calidad
del sueño y probablemente, no sabes que no lo sabes.

🍽️ Mes 11: Comer fuera sí, pero mejor si es consciente.

Elegir restaurantes y espacios que compartan estos valores.
Investiga, conecta y deja reseñas constructivas que inspiren el cambio.
Comer bien es comer limpio y real, no lo que muchas veces venden como saludable.

🌍 Mes 12: De lo que damos, recibimos — Brilla, Inspira y comparte.

Regala con el ejemplo — Cuando el cambio es real, se irradia desde dentro.
No hace falta explicarlo: se contagia con tu presencia. 🌿
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BIONOBO GUIA TIPS DETOX: TATOOS

11. 🌙
LA VERDAD SOBRE LA DEPURACIÓN Y
DETOX: NO HAY PILDORAS MÁGICAS
🌍 Primer paso: tomar conciencia
🌍 Segundo paso: crear un plan.
🌍 Tercer paso: poner el plan en acción.
Las herramientas que estamos a punto de presentarte son potentes y sabias
aliadas para acompañar la depuración natural del cuerpo.

Pero, como toda herramienta poderosa, su efecto depende del terreno en el que
actúan.

Por sí solas pueden generar cambios, pero cuando se combinan con hábitos
conscientes, descanso y coherencia, se convierten en verdaderos catalizadores de
transformación.

No se trata de hacerlo todo a la vez, sino de acompañar al cuerpo con respeto,

poco a poco, en el orden y el ritmo que él mismo marque.

🌿 El “detox” no empieza y termina con un producto, un protocolo o terapia, es un

camino infinito, una manera de vivir la vida que nace de cada decisión que
tomamos.

12. ✨
NUTRIR DESDE EL ORIGEN: RECONECTA
CON LOS ELMENTOS VIVOS - LA MADRE TIERRA.
¿Y si no se tratara de la carencia de un mineral aislado, sino de la pérdida de
coherencia y sinergia mineral en los alimentos que consumimos?

El suelo agrario moderno y los atajos de la agricultura e industria alimenticia son el

verdadero origen de la carencia nutricional actual. Durante milenios, este equilibrio
provenía del humus, la Tierra Viva donde microorganismos, raíces y minerales
coexistían en perfecta armonía para nutrir los alimentos.

Hoy, al nutrirnos de suelos agotados, hemos roto ese vínculo y tratamos de

compensarlo con suplementos, vitaminas y minerales aislados de laboratorio. Pero
nada puede imitar la complejidad viva de la Tierra.

Si hay algo de lo que realmente nos hemos desconectado, es de eso: del pulso
mineral que sostiene la vida. Podemos dar mil vueltas intentando reemplazarlo, pero
la respuesta estaba —y sigue estando— en el origen.

El humus: es el primer paso en la cadena alimenticia en el que los minerales inertes

cobran vida gracias a los microorganismos. Dejando e estar aislados para formar
complejos bioactivos, biodisponibls, sinérgicos y reales.

Lo que tu cuerpo realmente, reconoce, necesita e integra.

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BIONOBO GUÍA: VOLVER A SENTIRTE TÚ.

13. 🌙
TIPOS DE HERRAMIENTAS DEPURATIVAS
NATURALES Y SU FUNCIÓN.
1.Liberadores de toxinas y metales pesados Ej.: Chlorella
Ayudan a movilizar toxinas y facilitarlas para su eliminación.

1.Atrapadores Ej.: Carbón activado, Zeolitas, Arcillas.

Retienen toxinas a nivel digestivo gracias a su estructura porosa, pero no
atraviesan células ni membrana cerebral ni “quelan” metales, atrapan
magneticamente pero no integran en su molécula.

1.Queladores naturales (Solo los quelatos son capaces de quelar) Ej: biominerales
Formados como quelatos: matrices minerales orgánicas que atrapan metales
pesados y toxinas, incorporándolos a la molécula para eliminarlos o
reutilizarlos.
Actúan a nivel digestivo, intracelular y cerebral a diferencia de los atrapadores.
No generan toxicidad ni se almacenan, y son esenciales para un detox
profundo y seguro.

Conclusión: los liberadores y atrapadores son útiles, pero un quelador natural diario
es clave para un detox completo y pueden combinarse.

14. LUNARIS 🌙
TRES FÓRMULAS, DOS ORÍGENES
UNIDAS EN UN PROTOCOLO DETOX HOLÍSTICO
🌍🧬 La inteligencia mineral del humus unida al poder microbiano de la
fermentación KOSO.

Cuando la Tierra y los microorganismos colaboran, nace una sinergia perfecta: los
humatos naturales —ácidos fúlvicos y húmicos— y las enzimas Kōsō, fruto de la
fermentación prolongada de plantas y frutas por microorganismos efectivos (EM).

Ambos representan la unión entre la inteligencia mineral y la inteligencia biológica: los

humatos depuran y remineralizan, mientras las enzimas fermentadas regeneran el
terreno interno, optimizan la digestión y potencian la eliminación natural de toxinas.

Esta doble acción depura, nutre y equilibra al organismo desde su raíz, donando y
captando minerales, restaurando la microbiota y activando los procesos naturales de
limpieza.

En Bionobo, esta alianza entre Tierra y fermentación inspira el Protocolo Lunaris, un

sistema que combina la fuerza mineral del humus y el poder enzimático del Kōsō para
acompañar al cuerpo femenino en su transición con claridad, energía y armonía
profunda. 🌿

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BIONOBO GUÍA: VOLVER A SENTIRTE TÚ.

15. LAS TRES HERRAMIENTAS PROTOCOLO LUNARIS

💧 Alcalina – Biominerales fúlvicos

Nuestra fórmula más suave y sin sabor, perfecta para el uso
diario.

Rehidrata, remineraliza y apoya los sistemas de limpieza

del cuerpo de manera constante y sostenida.

Ideal para quienes comienzan o buscan mantener un

estado de depuración celular continua.

Sin sabor apreciable, fácil de usar en gotas.

⚡ Shilajit - Grado Dorado del Himalaya.

Una versión más profunda e intensa, rica en humatos
naturales y trazas minerales raras.

Actúa sobre la vitalidad, la energía mitocondrial y la

restauración hormonal.

No es un suplemento hormonal, sino un regenerador

mineral integral.

Si es bueno para los hombres, es aún mejor para las

mujeres —porque trabaja desde la raíz. 🌿

⚡ Re:set - kit de limpieza detox en 24h

Una fórmula enzimática “koso” japonesa de fermentación
prolongada, considerada el Rolls-Royce de las limpiezas
digestivas.

Actúa desde el intestino —uno de los principales canales

de depuración del cuerpo— eliminando residuos,
mucosidad y toxinas acumuladas que bloquean la
absorción y la vitalidad celular.

Más que un detox, es un reinicio profundo del sistema

digestivo, que libera, equilibra y prepara el terreno para una
regeneración real. 🌿

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BIONOBO GUÍA: VOLVER A SENTIRTE TÚ.

15. 🌙
EL PROTOCOLO PARA TI, QUE BUSCAS
ALTERNATIVAS NATURALES, REALES Y EFECTIVAS.
Si has llegado hasta aquí, sabemos que estás buscando una nueva manera de
conectar con tu cuerpo —más consciente, más natural y en armonía con tus ritmos
internos.

Por eso hemos diseñado este protocolo: una guía creada con amor y ciencia para
acompañar a mujeres como tú a vivir esta etapa no como un final, sino como el
comienzo de una nueva vitalidad.

🌿 Una invitación a reconectar, depurar y nutrirte desde la raíz.

Porque la menopausia no se sobrevive, se disfruta —y este protocolo es para ti. ✨

Ver guía y protocolo LUNARIS ✨

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16. 🌸
¿QUE SUCEDE CUANDO EL CUERPO
RECUPERA SU EQUILIBRIO NATURAL?
🌿 Liberación gradual de carga tóxica: ayuda al cuerpo a eliminar metales pesados,
pesticidas y disruptores hormonales que interfieren con el equilibrio endocrino.

⚖️ Reequilibrio hormonal natural: al reducir la toxicidad y mejorar la función

hepática, el cuerpo recupera su capacidad de regular las hormonas sin
interferencias externas.

💧 Rehidratación y remineralización celular: restablece los niveles de minerales

esenciales (como magnesio, zinc y sílice) perdidos con los años o por suelos
empobrecidos.

🧘‍♀️ Calma del sistema nervioso y mejora del sueño: una depuración profunda
favorece el descanso, la estabilidad emocional y la reducción de sofocos y ansiedad.

🌸 Reconexión con el cuerpo femenino: más que limpiar, es un proceso de

reconexión —con la biología, el ritmo natural y la nueva energía que emerge en esta
etapa.

Empezar Hoy Quiero un Detox Profundo

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BIONOBO GUÍA: VOLVER A SENTIRTE TÚ.

☕ 17 RITUAL: CACAO CRUDO CEREMONIAL CON

SHILAJIT — HONRARTE CADA DÍA.

Este ritual no es solo una bebida: es una forma de integrar, agradecer y reconectar
con tu cuerpo, diariamente o cuándo sientas que es su lugar.

Una pausa consciente para recordar que la depuración también puede ser placer, y
que el autocuidado no siempre se mide en acción, sino en presencia.

🌿 Especialmente para mujeres en esta etapa de transición, el cacao ceremonial es una

alternativa ideal al café — que recomendamos no se combinar con él.

Mientras el café estimula y acelera el sistema nervioso, el cacao lo calma y nutre,

dando energía desde la calma, sin robarte el sueño.

Favorece la oxigenación cerebral, el equilibrio hormonal y la serenidad mental.

🌿 Receta del cacao para tu ritual o ceremonia personal Ingredientes (para 1 taza):
1. 🫘 Cacao crudo ceremonial Amrita Cacao — sin procesar, rico en polifenoles y
grasas saludables.
2. 🍯 Miel cruda — viva, sin pasteurizar, con enzimas naturales.
3. 🥛 Leche cruda de vaca o cabra (Cooperativa Crica) o leche vegetal casera
(almendras, avena o coco).
4. 🌰 Especias: canela, nuez moscada, cardamomo o clavo, al gusto.
5. 🪨 1 cucharadita de Shilajit — el toque mineral y alquímico final.

🔥 Preparación consciente:
1.Calienta el cacao a baño María, lentamente, sin hervir.
2.Añade la leche templada, también sin calentar o hervir para mantener enzimas.
3.Incorpora las especias y la miel.
4.Agrega el Shilajit al final, revolviendo con intención.

🕊️
Ritual:
1.Bebe despacio, sin prisa.
2. Siente cómo los elementos se integran dentro de ti.
3. Permite que tu cuerpo sepa que estás escuchando.
4.Honrar este ritual a diario —o cuando lo sientas— es una manera de decirle a tu
cuerpo: “Estoy aquí contigo, no contra ti.” 🌸
Shilajit Dorado
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🛒 BONUS: TUS ALIADOS TOX-FREE

🥬 Freshvana: Frutas y Verduras Ecológicas 📍 www.freshvana.com
Productos 100% ecológicos, libres de pesticidas, químicos y transgénicos.
Comprometidos con la agricultura regenerativa y el respeto por la tierra.

🦴 Ecobovis: Carne de vacuno ecológico

100%
📍 www.ecobovis.es
ganadería de vacuno criados en libertad, mediante un sistema de agricultura y
ganadería ecológica, envíos a todos los destinos.

🥒 Ferment9: Fermentados Orgánicos 📍 www.ferment9.com

Fermentados vivos, ecológicos, sin pasteurizar, sin azúcares añadidos ni
conservantes. Perfectos para cuidar la microbiota y el sistema inmunológico.

🥛 Crica: Lácteos de pasto sin Pasteurizar 📍 tienda-crica.pod.coop

Leche cruda y derivados 100% naturales de vacas, cabras y ovejas criadas en
libertad. Sin pasteurizar, sin tratamientos industriales, y de producción ética.

💦 Alkanatur: Filtros de Ducha TOP 📍 www.alkanatur.com

Alternativa ecológica y económica para purificar el agua doméstica. Filtros
fabricados con materiales 100% naturales y certificados. CODIGO 10%: BIONOBO

🦴 Caldo Santa Paciencia: Artesano 📍 www.caldosantapaciencia.com

Elaborados a fuego lento, con agua Kangen (pH 9.5), verduras ecológicas y huesos
de máxima calidad. Sin conservantes ni aditivos.

💦 Agua Kangen: Kangen Ibérica 📍 www.kangen-iberica.com/

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🐟 Salmón Salvaje de Alaska: Real 📍 https://alaskaseafood.es/

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🍫 Cacao Ceremonial fermentado: Crudo 📍 www.amritacacao.com/

Cacao de grado ceremonial más puro y de la mejor calidad para tu uso personal
diario, para rituales privados contigo, con familiares o amigos.

Empiezo ahora

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