El Poder Del Arrepentimiento
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ScribdTranslationsPerspectivas de El Poder del Arrepentimiento de Daniel Pink
Cualquiera mayor de seis años que no haya dañado su corteza orbitofrontal experimenta arrepentimiento. Puede que no nos guste la sensación de arrepentimiento y tratemos de
ignóralo, ¡pero el arrepentimiento es universal!
Normalize and neutralize regret
En lugar de dejar que el arrepentimiento consuma nuestros pensamientos, impida nuestras acciones y destruya nuestra felicidad, podemos reconocer que todos cometen
errores estúpidos de los que se arrepienten. Saber que el arrepentimiento es parte de la experiencia humana compartida nos permite normalizar y neutralizar el sentimiento vergonzoso.
de arrepentimiento.
Una vez que normalizamos y contenemos la emoción del arrepentimiento, podemos utilizar el arrepentimiento para crear una historia de redención. La investigación muestra que las personas que reflexionan
las narrativas de redención son más felices, más realizadas y encuentran más significado en la vida. Los arrepentimientos son el punto de partida perfecto para un nuevo
historia de redención. Por ejemplo, si te arrepientes de haber fumado y de no cuidar tu salud cuando eras joven, ahora tienes una excelente
oportunidad para transformar tu salud y convertirte en maratonista. Tomando acción redentora al realizar un acto generoso para compensar un acto egoísta
un acto, un acto reflexivo que supere un acto descuidado, y el trabajo arduo para compensar la pereza anterior pueden ser un momento definitorio del carácter.
Pero muchos arrepentimientos son como tatuajes, puedes quitarlos con trabajo duro, pero a menudo queda una marca... ¡pero eso es algo bueno! Usa el residuo del arrepentimiento.
como motivación para anticipar el arrepentimiento futuro y construir una vida de la que te sientas orgulloso.
Anticipar el arrepentimiento futuro
El autor Daniel Pink realizó una Encuesta Mundial sobre Arrepentimientos y reunió 16,000 arrepentimientos de personas en 105 países. Pink descubrió que todos los seres humanos
Los arrepentimientos caen en cuatro categorías: arrepentimientos de fundamento, arrepentimientos de audacia, arrepentimientos morales y arrepentimientos de conexión.
Lamentaciones de la Fundación: Si tan solo hubiera hecho el trabajo.
Si tan solo hubiera bebido menos y mantenido una dieta disciplinada, no tendría tantos problemas de salud hoy en día.
Duro en mis veintes, no estaría en este trabajo sin salida hoy.
Lamentaciones de audacia: Si tan solo hubiera tomado ese riesgo.
Por ejemplo: “Si tan solo le hubiera pedido salir a esa chica.” O “Si tan solo hubiera comenzado ese negocio.”
Si los arrepentimientos de la fundación surgen de la falta de planificación, trabajo duro, seguimiento y construcción de una plataforma estable para la vida, la audacia
los arrepentimientos... surgen de la falta de aprovechar al máximo esa plataforma—de usarla como un trampolín hacia una vida más rica."‐Daniel Pink
Arrepentimientos morales: Si tan solo hubiera hecho lo correcto.
["Ojalá no hubiera intimidado a ese niño en la escuela.","Ojalá hubiera sido fiel a mi esposa."]
Lamentos de conexión: Si tan solo hubiera alcanzado a comunicarme.
“Si tan solo hubiera contactado a mi amiga antes de que muriera de cáncer.” O “Si tan solo le hubiera pedido perdón a mi hijo y hubiera reparado nuestra relación antes.”
La plantilla de arrepentimiento semanal
Ahora que conoces los cuatro arrepentimientos universales, intenta anticipar cómo tu yo futuro (viviendo siete días en el futuro) podría completar el
siguientes oraciones:
Foundation Regrets (neglecting your health, professional growth, or finances):
Ojalá hubiera cuidado de mi salud esta semana al...
Desearía haber avanzado en mi carrera esta semana al...
Desearía haber aumentado mis ahorros esta semana en...
Lamentaciones de la audacia (demasiado miedo para asumir riesgos emocionales y sociales):
Desearía haber intentado...
Desearía haber empezado...
Desearía haber preguntado...
Arrepentimientos morales (no hacer lo correcto en situaciones difíciles):
Ojalá me hubiera mantenido leal a...
Desearía haber sido más amable con...
Desearía haber defendido...
Arrepentimientos de conexión (dejar que las relaciones clave se desvanezcan):
Desearía haberme puesto en contacto con...
Deseo haber perdonado...
Configura un correo electrónico recurrente para ti mismo cada domingo o lunes por la mañana con la plantilla de arrepentimiento mostrada arriba y reflexiona sobre cómo podrías
completa cada oración si acabas de tener una semana realmente mala. Anticipar los arrepentimientos semanales te permite crear una mejor semana de lo que de otro modo
habría y prevenir pequeños arrepentimientos de convertirse en grandes arrepentimientos, como el divorcio, la quiebra o la diabetes.
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