¿Qué es la emoción?
Para Goleman la emoción es un sentimiento y pensamiento, los estados biológicos, los estados
psicológicos y el tipo de tendencia a la acción que lo caracterizan.
Las emociones primarias, aunque no todos los investigadores están de acuerdo son las
siguientes:
IRA- enojo, resentimiento,furia, indifnacipon, irritabilidad (extremo, odio y violencia)
TRISTEZA- pena, desconsuelo, pesimismo,melancolía,soledad (extremo, depresión grave)
MIEDO- ansiedad,temor, preocupación,incertidumbre ( extremo, fobia, pánico)
ALEGRIA-felicidad,tranquilidad,diversión, placer sexual, satisfacción (extremo mania)
AMOR- aceptación, cordialidad,confiaza,amabilidad, enamoramiento
SORPRESA- sobresalto,asombro,desconcierto
AVERSIÓN (ASCO, REPUGNANCIA)-desprecio,asco,antipatia,disgusto
VERGÜENZA- culpa, perplejidad, remordimiento, humillación
El debate científico sobre la clasificacion de las emociones sigue abierto.
La tesis que afirma la existencia de emociones centrales fue descubierto por Paul Ekman de
cuatro expresiones faciales concretras (miedo,ira,tristeza,alegría) que son reconocidas por
personas de culturas diversas.
Ekman mostro fotografías de rostros con expresiones faciales a personas de la tribu FORE cuyo
grado de desarrollo se corresponde a la edad de piedra y descubrió que todos reconocen las
mismas emociones básicas.
Goleman considera que las emociones deben pensarse en términos de familia y considerar a
las principales familias ( ira, tristeza,vergüenza,miedo,alegría,amor,sopresa,avesion) como
casos relevantes de los infinitos matices de nuestra vida emocional.
De estas familias salen en primer lugar los estados de animo que son mas variables y perduran
mas que las emociones. Luego los temperamentos.
PARTICULARIDADES DE LA MENTE EMOCIONAL
La mente emocional es mas veloz que la racional y se pone en funcionamiento sin deternerse
un instante a considerar lo que esta haciendo. Las acciones que brotan de la mente emocional
conllevan una fuerte sensación de certeza. Cuando las cosas vuelven a su lugar, pensamos,
porque hice eso? Y es señal de que se activa la mente racional.El estimulo que despierta una
emoción y la erupción de la misma puede ser casi instantáneo. Capta las cosas y reacciona sin
tomarse el tiempo para analizar.
La mente emocional tiene como ventaja que puede captar una realidad emocional, si alguien
esta enojado o triste. En ese sentido, funciona como radar que nos alerta.
Según Ekman, la velocidad con que las emociones pueden apoderarse de nosotros cumplen un
papel adaptativo: movilizarnos a responder ante situaciones urgentes.
Usando el sistema para detectar emociones a tráves de cambios sutiles en la expresión facial,
Ekman puede rastrear microemociones que cruzan el rostro en menos de 1 seg.
Una emoción intensa dura segundos cuando perdura por horas suele ser estado de animo.
La primera reacción ante una emoción procede del corazón, respuesta rápida simultanea al
pensamiento; segundo tipo de reacción emocional, mas lenta es la que se origina en nuestros
pensamientos: es mas deliberada y solemos ser conscientes de los pensamientos y ellos
determinan que emociones se activarán.
Las emociones sucedes, no las elegimos. La reacción mas rápida tiene que ver con la
supervivencia. Tambien hay emociones que vienen porque uno las evoca como pensamientos
tristes. Lo único que la mente emocional puede controlar es el curso que sigue esa reacción
emocional.
La mente emocional es asociativa, considera a los elementos que simbolizan de una
determinada como si tratara de la misma realidad.
Si un elemento significa otro, las cosas no están definidas por su identidad objetiva. Lo que
importa es como se percibe, las cosas son lo que parecen y lo que algo nos recuerda puede ser
mucho mas importante de lo que es.
La mente emocional es infantil, autocomplaciente,un tipo de pensamiento que elimina o
ignora al recuerdo de hechos que podrían socavar sus creencias y se centra en aquellas que la
confirma. La mente racional opera apoyándose en evidencias objetivas.La mente emocional
toma a sus creencias por la realidad absoluta y deja de lado toda evidencia en sentido
contrario. Los sentimientos son autojustificantes y se apoyan en un conjunto de perserpciones
y de pruebas validas para si.
EL PASADO SE IMPONE SOBRE EL PRESENTE
La mente emocional compara sucesos del pasado y activa los sentimientos del suceso en
cuestión. La mente emocional reacciona en el presente como si fuera el pasado. Nuestra
mente emocional se sirve de mente racional para sus propósitos: la mente emocional
secuestra a la mente racional para su servicio.
REALIDAD ESPECIFICA DE ESTADO
El funcionamiento de la mente emocional es especifico del estado, sentimiento concreto que
prevalecen en el momento. En la mecánica de la emoción, cada sentimiento tiene su
repertorio de pensamiento, reacciones e incluso recuerdos, repertorios de estado que
sobresalen mas en el momento de intensa emoción.
