PROYECTO DE DEPORTE BRASIL.

Manual de Aplicación de
Medidas de Testes, Normas y Criterios de Evaluación.
Porto Alegre - RS.

Adroaldo Cezar Araujo Gaya

2009
 PROYECTO DEPORTES BRASIL
PROESP
Adroaldo Gaya
(Coordinador del PROESP)

¿Qué es el Proyecto Deporte Brasil?

Es un programa que se desarrolla en el ámbito de la educación física escolar y

deporte educativo con el objetivo de ayudar a los profesores de educación física en la
evaluación de los indicadores de crecimiento corporal, del estado nutricional, de la aptitud
física relacionada a saúde e ao desempenho esportivo em crianças e jovens entre 7 a
17 anos.

¿Cuáles son los objetivos del proyecto Deportes Brasil?

Realizar intervenciones en el área de promoción de la salud a través de la proposición de

un sistema de medidas y pruebas que posibilitan la evaluación de los indicadores
de saúde associados ao gênero, a idade cronológica, ao crescimento corporal,
estado nutricional y aptitud física;
Realizar intervenciones en el área del deporte a través de la proposición de un
programa de identificación de niños y jóvenes con altas habilidades motoras
capaz de viabilizar una interfaz entre la educación física, el deporte educativo
e o esporte de rendimento;
Constituir un banco de datos capaz de orientar estudios en el sentido de sugerir
diagnósticos de propor normas e critérios de avaliação da população escolar
brasileira no âmbito do crescimento corporal, do estatuto nutricional e da
aptitud física relacionada a la salud y al desempeño motor;
•Subsidiario Observatorio Permanente sobre el Desarrollo corporal,
motor de aptidão física de crianças e jovens brasileiros

3. BATERÍA DE MEDIDAS E TESTES PROESP

O conjunto de medidas e testes do PROESP é constituído de instrumentos para

medida de crecimiento, del perfil nutricional y tests de aptitud física relacionados a
salud y desempeño deportivo.
Sin embargo, considerando la realidad de la inmensa mayoría de las escuelas brasileñas en
que se refiere a carencia en su estructura física y a la precaria disponibilidad de
materiales para las aulas de educación física y deporte educativo se vuelven necesarios
que estos instrumentos de medida y evaluación sean accesibles. Para tanto, es necesario
que sus instrumentos sean de muy bajo costo, que exijan lo mínimo de materiales
sofisticados que sean de fácil aplicación y adquisición.
 No obstante, tales características referentes a la simplicidad, practicidad y
La operacionalidad de los instrumentos de medidas y pruebas debe necesariamente estar
vinculadas a exigências científicas que garantem a qualidade métrica de um sistema
de evaluación. En otras palabras hay la exigencia que las medidas y tests y sus
respectivos instrumentos sean válidos, fidedignos y objetivos. Aún más, es
necesario que los instrumentos utilizados tengan relación con la cultura corporal de la
población a la cual pretende atender y, no solo, es importante que los criterios de
evaluación sean realmente establecidos a partir de estudios empíricos sobre la
población que se desea evaluar.
Nuestra experiencia a lo largo de 15 años en el PROESP, visitando, midiendo y
probando niños y adolescentes en escuelas en las capitales y en el interior; escuelas urbanas
e rurales; escuelas públicas y privadas; escuelas pequeñas, medianas y grandes nos dejaron
convictos que a importación de modelos de testes e medidas para a avaliação de
Los niños y jóvenes brasileños no tienen una estrategia adecuada. Nuestras investigaciones han
demostrado que en muchas variables corporales y motoras nuestras niñas difieren de
forma significativa dos padrões sugeridos em testes internacionais. Por exemplo: (a) as
Las curvas de crecimiento corporal de nuestra población difieren en valores medios y en las
fases de pico de crecimiento de los patrones americanos. Los valores medios de la población
infantojuvenil brasileña de los dos sexos son más elevados que los valores medios
sugeridos pelo NCHS/CDC e, a maturação biológica ocorre precocemente na população
brasileira en relación a la población americana; (b) Como consecuencia de esta
constatación, los criterios de evaluación del Índice de Masa Corporal propuestos, por
ejemplo, el Fitnessgram resulta inadecuado para nuestros escolares. (c) Algunos tests
sugeridos por programas internacionales son poco relacionados a nuestra cultura
el corporal del movimiento humano y, en algunos casos, exige un período importante de
aprendizagem por parte dos escolares, ou exigem materiais que não estão acessíveis
aos professores das escolas mais modestas; (d) Os critérios de avaliação propostos
internacionalmente para avaliação da aptidão física relacionada à saúde, da mesma
forma no presentan validez empírica para nuestras criaturas y adolescentes.
De las observaciones anteriores, entre otras, se concluye por la relevancia de la proposición de
un sistema de evaluación referenciada a la población brasileña. Esta fue la motivación
essencial na concepção do PROESP. A seleção das medidas e testes levou em
consideración todos estos aspectos relacionados a nuestra realidad cultural. Muchas
medidas de testes foram experimentados nesse percurso de 15 anos. Mas o
el presupuesto se mantuvo: constituir una batería de medidas y pruebas que fuese válida,
fidedigna, objetiva y fundamentalmente accesible a los profesores de educación física
de todas las escuelas e instituciones de nuestro Brasil.
Por lo tanto, lo que sigue son informaciones sobre las medidas y pruebas del PROESP.
Presentamos un manual donde constan las instrucciones sobre la aplicación de los test, los
critérios de cientificidade, as tabelas com os critérios de avaliação estratificados por
edad cronológica y sexo e, información sobre las investigaciones que probaron la validez
empírica dos critérios de avaliação.
4. APLICACIÓN DE LA BATERÍA DE MEDIDAS Y TESTE SOMATOMOTORES DEL PROESP BR
BATERÍA DE MEDIDAS Y TESTES SOMATOMOTORES – PROESP BR
Medidas corporales Masa corporal, estatura, envergadura e IMC
Resistencia general Corrida de 6 o 9 minutos
Fuerza resistencia abdominal Sentadillas 1 minuto
Flexibilidad Sentarse y alcanzar
Fuerza explosiva de miembros inferiores Salto Horizontal
Fuerza explosiva de miembros superiores Arrojamiento de Medicineball (2 Kg)
Agilidad Teste cuadrado
Velocidad Corrida de 20 metros

4.1 Órdenes de aplicación de las medidas y pruebas PROESP BR

Con la finalidad de operacionalizar la aplicación del PROESP BR, dividimos la

batería de medidas e testes somatomotores em dois grupos. As provas de sala e as
pruebas de cuadrado (o campo). En el primer grupo constan las siguientes pruebas: (1)
Massa corporal total, (2) Estatura, (3) Envergadura e (4) Flexibilidade. O motivo de
serán realizadas preferiblemente en sala de acuerdo al hecho de la exigencia de que los
escolares permaneçam descalços.
Los test de cuadrado o campo son realizados en espacios libres con los escolares
vestidos con ropas adecuadas a las prácticas deportivas (calzón o chándal, camiseta, y
tênis). Os testes seguem a seguinte ordem: (5) Teste de resistência/força abdominal;
(6) Prueba de fuerza explosiva de miembros inferiores; (7) Prueba de fuerza explosiva de
membros superiores (8) Teste de agilidade, (9) Teste de velocidade e; (10) Teste de
resistencia cardiovascular.

4.2 Instrucciones para aplicación de la batería PROESP BR

La Batería PROESP BR es precedida por un breve calentamiento de 5 minutos.

conforme al modelo presentado en anexo.
Después del calentamiento, los alumnos deben ser organizados en pequeños
grupos, em ordem crescente (ou decrescente) de estatura. Esta estratégia
tem objetivo de facilitar a tarefa de medida quando se tem apenas uma
trena para medir a envergadura. Dessa forma, ao colocar os alunos por
orden de estatura podemos dividirlos en dos grupos que serán evaluados
comunicación fixada a 1,20 m do solo para os alumnos menores e 1,50 m para
los alumnos mayores.
Retírate los zapatos para las pruebas de sala.
4.Cada alumno recibe su ficha individual de anotaciones a la cual deberá ser
entrega al profesor para los debidos registros de las medidas y tests
(modelo en anexo).
5. Encerradas las medidas de testes de sala, los alumnos serán orientados a
se vestirán sus calzados y serán conducidos a los tests de cancha o campo
siguiendo el orden propuesto en la Batería PROESP BR.
Medida de masa corporal
Material: Uma balança com precisão de até 500 gramas
Orientación: En el uso de balanzas, el evaluador deberá tener en cuenta su calibración.
La utilización de balanzas portátiles recomienda su calibración previa y repetir este
procedimiento a cada 8 a 10 medições. Sugierese a utilización de un peso estándar
previamente conocido para calibrar la balanza.
Anotación: La medida debe ser anotada en kilogramos con la utilización de una casa
decimal.

Medida de estatura
Material: Estadiômetro, o outra métrica, o fita métrica com precisão até 2 mm.
Orientação: Na utilização de fita métrica, considerando que normalmente ela têm 1,50
metros de comprimento, aconselha-se fixá-la na parede a 1 metro do solo e estendê-la
de abajo para arriba. En este caso, el evaluador no podrá olvidar si de añadir 1
metro (distancia del suelo a la cinta) al resultado medido en la cinta métrica.
Para la lectura de la estatura debe ser utilizado un dispositivo en forma de cuadrado.
De este modo, un dos lados del escuadro es fijado a la pared y el lado perpendicular a
cabeza del sujeto evaluado. Este procedimiento elimina errores decorrentes de las posibles
inclinaciones de instrumentos tales como reglas o planchas cuando libremente
apoyados apenas sobre la cabeza del sujeto evaluado.
Anotación: La medida de la estatura es anotada en centímetros con una casa decimal.

Medida del Índice de Masa Corporal (IMC)

Orientación: Se determina a través del cálculo de la razón entre la medida de masa
corporal total en kilogramos por la altura en metros elevada al cuadrado.

IMC= Masa (Kg)/ estatura (m)2

Anotación: La medida está anotada con una casa decimal.

Medida de envergadura
Material: Cinta métrica con precisión de 2 mm.
Orientación: Sobre una pared lisa, de preferencia sin rodapé, fije la trena métrica
paralelamente al suelo a una altura de 1,20 metros para los alumnos menores y 1,50 m
para alumnos maiores. O aluno posiciona-se em pé, de frente para a parede, com os
brazos en abducción a 90 grados en relación al tronco. Los codos deben estar
estendidos e os antebraços supinados. O aluno deverá posicionar a extremidade do
dedo medio izquierdo en el punto cero de la trena, siendo medida la distancia hasta la
extremidad del dedo medio derecho.
Anotação: A medida é registrada em centímetros com uma casa decimal.

Prueba de Flexibilidad (sentarse y alcanzar con el Banco de Wells)

Material: Utiliza un banco con las siguientes características:
a) un cubo construido con piezas de 30 x 30 cm;
b) una pieza tipo regla de 53 cm de longitud por 15 cm de anchura;
c) escriba en la regla una graduación o cola sobre ella una trena métrica entre 0 a 53 cm;
d) coloque la regla en la parte superior del cubo en la región central haciendo que la marca de 23 cm
quede exactamente en línea con la cara del cubo donde los estudiantes apoyarán los pies.
Orientación: Los alumnos deben estar descalzos. Se sientan de frente para la base de la caja, con
las piernas extendidas y unidas. Colocamos una das manos sobre la otra y elevamos los brazos a la
vertical. Inclinación del cuerpo hacia adelante y alcanzan con las puntas de los dedos de las manos tan lejos
cuánto posible sobre la regla graduada, sin flexionar las rodillas y sin utilizar movimientos
de balanço (insistências). Cada aluno realizará duas tentativas. O avaliador permanece ao lado
doaluno, manteniendo los joelhos en extensión.
Anotação: O resultado é medido a partir da posição mais longínqua que o aluno pode alcançar
na escala com as pontas dos dedos. Registre-se o melhor resultado entre as duas execuções
com anotação em uma casa decimal.
Prueba de Flexibilidad (Sentarse y alcanzar sin o Banco de Wells)
Material: Cinta métrica y cinta adhesiva
Orientación: Los alumnos deben estar descalzos. Extienda una cinta métrica en el suelo. En la
marca de 38,1 cm de esta fita coloque un pedazo de fita adesiva de 45 cm em
perpendicular a cinta métrica. La cinta adhesiva debe fijar la cinta métrica en el suelo. El sujeto a
ser evaluado sentarse como a extremidade zero da fita métrica entre as pernas.
los talones deben casi tocar la cinta adhesiva en la marca de 38,1 cm y estar
separados cerca de 30 cm. Como os joelhos estendidos e as mãos sobrepostas, o
evaluado se inclina lentamente y extiende las manos hacia frente lo más distante posible.
O evaluado debe mantenerse en esta posición el tiempo suficiente para la distancia ser
anotada por el evaluador.
Anotación: El resultado se mide en cm a partir de la posición más lejana que el alumno
puedes alcanzar en la escala con las puntas de los dedos. Regístrate para obtener el mejor resultado
entre dos ejecuciones con anotación en una casa decimal.

Test de fuerza resistencia (abdominal)

Material: colchonetes de gimnasia y cronómetro.
Orientación: El sujeto evaluado se posiciona en decúbito dorsal con los ojos
flexionados a 45 graus e com os braços cruzados sobre o tórax. O avaliador, com as
manos, aseguran los tornozelos del estudiante fijándolos al suelo. Al sinalo alumno inicia os
movimientos de flexión del tronco hasta tocar con los codos en los muslos, retornando a
posición inicial (no es necesario tocar con la cabeza en el colchonete en cada ejecución). O
el evaluador realiza la cuenta en voz alta. El alumno deberá realizar la mayor cantidad de
repeticiones completas en 1 minuto.
Anotación: El resultado es expreso por el número de movimientos completos realizados
en 1 minuto.
Prueba de fuerza explosiva de miembros inferiores (salto horizontal)
Material: Una trena y una línea trazada en el suelo.
Orientación: La trena está fijada al suelo, perpendicularmente a la línea de partida. La línea de
la partida puede ser señalizada con tiza, con cinta adhesiva o puede utilizarse una de las líneas que
demarcamos cuadras deportivas. El punto cero de la trena se sitúa sobre la línea de
partida. El evaluado se coloca inmediatamente atrás de la línea, con los pies paralelos,
ligeramente alejados, rodillas semi flexionadas, tronco ligeramente proyectado a
frente. Al sinal o aluno deverá saltar a maior distância possível aterrissando com os
dos pies en simultáneo. Se realizarán dos intentos, registrándose el mejor
resultado.
Anotación: La distancia del salto será registrada en centímetros, con un decimal, la
partida línea trazada no solo até o calcanhar mais próximo desta.

Prueba de fuerza explosiva de miembros superiores (arremesso del balón medicinal)

Material: Una tren en e u medicine ball de 2 kg (o saco de arena con 2 kg)
Orientación: La trena está fijada en el suelo perpendicularmente a la pared. El punto cero de la
trena fijado junto a la pared. El alumno se siente con los rodillas extendidas, las piernas
unidas e as costas completamente apoiadas à parede. Segura a medicineball junto ao
pecho con los codos flexionados. Al señal del evaluador, el alumno deberá lanzar la bola
a la mayor distancia posible, manteniendo la espalda apoyada en la pared. La distancia del
arremesso será registrada a partir do ponto zero até o local em que a bola tocou ao
solo se hará la primera vez. Se realizarán dos lanzamientos, registrando el mejor
resultado. Se sugiere que la pelota medicinal sea bañada en polvo blanco o humedecida
para facilitar a identificação precisa do local onde tocou pela primeira vez ao solo.
Anotación: La medida será registrada en centímetros con una casa decimal.
Prueba de agilidad (prueba del cuadrado)
Material: un cronómetro, un cuadrado diseñado en suelo antiderrapante con 4m
de lado, 4 conos de 50 cm de altura o 4 garrafas de refrigerante de 2 L del tipo PET1.
Orientação: O aluno parte da posição de pé, com um pé avançado à frente
inmediatamente atrás de la línea de partida. Al señal del evaluador, deberá desplazarse hasta
El próximo cono en dirección diagonal. En la secuencia, corre en dirección al cono a su
esqueda depois se desloca para o cone em diagonal (atravessa o quadrado em
diagonal). Finalmente, corre en dirección al último cono, que corresponde al punto de
partida. El alumno deberá tocar con una de las manos cada uno de los conos que demarcan o
El cronómetro deberá ser accionado por el evaluador en el momento en que el
evaluado realizar o primer paso tocando con el pie el interior del cuadrado. Será
realizadas dos intentos, siendo registrado el mejor tiempo de ejecución.
Anotación: La medida será registrada en segundos y centésimos de segundo (dos
casas após a vírgula).

Prueba de velocidad de desplazamiento (carrera de 20 metros)

Material: Um cronômetro e uma pista de 20 metros demarcada com três linhas
paralelas no solo de la siguiente forma: la primera (línea de partida); la segunda, distante
20m de la primera (línea de cronometraje) y la tercera línea, marcada a un metro de la
segunda (línea de llegada). La tercera línea sirve como referencia de llegada para el
alumno en el intento de evitar que él inicie la desaceleración antes de cruzar la línea
cronometragem. Dos conos para a sinalização da primeira e terceira linhas.
Orientación: El estudiante parte de la posición de pie, con un pie avanzado al frente.
inmediatamente detrás de la primera línea (línea de partida) y será informado que deberá
cruzar la tercera línea (línea de llegada) lo más rápido posible. Al señal del evaluador,
El alumno deberá desplazarse, lo más rápido posible, en dirección a la línea de llegada. El
El evaluador deberá accionar el cronómetro en el momento en que el evaluado comience a dar su respuesta.
primer paso toco el suelo por primera vez con uno de los pies más allá de la línea de
partida. El cronómetro será travado cuando el alumno cruce la segunda línea (línea de
cronometragem) tocar pela primeira vez ao solo.
Anotación: El cronometrista registrará el tiempo del recorrido en segundos y centésimas.
de segundos (dos casas después de la coma).

Test de Capacidad Cardiorrespiratoria (6 o 9 minutos)

Material: Plano local con marcación del perímetro de la pista. Cronómetro y ficha de
registro. Se sugiere la utilización de material numerado para fijar a las costas de los alumnos
identificando claramente para que o avaliador possa realizar o controle do número
devoltas. Trena métrica.
Orientación: Se dividen los alumnos en grupos adecuados a las dimensiones de la pista. Observa
señal de numeración de los alumnos en la organización de los grupos, facilitando así el registro de los
anotadores. Tratando se de estudantes com cabelos longos, observa se o
longitud de los cabellos para asegurar que el número a las costas quede visible.
Informa se aos alunos sobre a execução correta do testes dando ênfase ao fato de que
deben correr el mayor tiempo posible, evitando picos de velocidad intercalados por
largas caminatas. Se informa que los alumnos no deberán parar a lo largo del trayecto y

1
Se realizaron pruebas de fiabilidad con botellas de tipo PET en relación con los conos de
50 cm habiéndose encontrado índices de correlación intra-clase 0,93.
que se trata de un teste de corrida, aunque puedan caminar eventualmente cuando
sentirse cansados. Durante el test, se informa al alumno sobre el paso del tiempo a los
3, 5e 8 minutos (“Atención: falta 1 minuto!”) en la prueba de 9 minutos y 2, 4 y 5
(“Atención: falta 1 minuto) en la prueba de 6 minutos. Al final de la prueba sonará una señal
(apito) siendo que los alumnos deberán interrumpir la corrida, permaneciendo en el lugar
donde estaban (en el momento del pito) hasta ser anotada o señalizada la distancia
recorrida. Todos los datos serán anotados en fichas propias debiendo estar
identificado cada alumno de forma inequívoca. Sugiere se que o avaliador calcule
previamente o perímetro de pista e durante o teste anote apenas o número de voltas
de cada aluno. Desta forma, após multiplicar o perímetro da pista pelo número de
voltas de cada aluno deverá complementar com a adição da distância percorrida entre
la última vuelta completada y el punto de localización del alumno después de la finalización del
teste.
Nota: Los resultados se anotarán en metros con aproximación a las decenas.

5. EVALUACIÓN DE APTITUD FÍSICA RELACIONADA CON LA SALUD (APFS)

ApFS involucra componentes asociados a la prevención y a la reducción de los riesgos de

enfermedades, así como también por la mayor disposición para las actividades de la vida diaria.
Los componentes de ApFS de la batería PROESP incluyen pruebas de la función
cardiorrespiratória (teste de corrida/caminhada de 6 o 9 minutos), composición
corporal (IMC) e testes da função músculo esquelético: testes de flexibilidade (sentar
alcanzar fuerza/resistencia abdominal (abdominales).
A ApFS está definida operacionalmente por evaluación criterial. Ocurre que, a través de
investigaciones empíricas realizadas en el ámbito del PROESP BR con la población infantil
la juvenil brasileña demostró que:
1. La asociación entre bajos niveles de aptitud física cardiorrespiratoria (test de
9 minutos) niveles elevados de IMC con la ocurrencia de factores de riesgo tales
como niveles elevados de colesterol, presión arterial y obesidad (Bergmann,
2009; Moreira, 2009 y Silva (2009);
2. la asociación entre bajos niveles de flexibilidad y resistencia abdominal
(sentar e alcançar e sit up) con la ocurrencia de desviaciones posturales y quejas de
dor nas costas (Lemos, 2007);
3. ha determinados niveles de aptitud física en niños y adolescentes
estratificados por edad y sexo (puntos de corte), tanto para la prueba de 6 y 9
minutos, IMC, sentarse al alcanzar el sit up que se asocian con la ocurrencia dos
factores de riesgo aumentado. (Bergmann, 2008; Moreira 2008, Lemos 2007).

Por lo tanto, teniendo en cuenta estas evidencias científicas, el PROESP BR sugiere

critérios de avaliação para os testes de ApFS conforme as tabelas abaixo:
IMC para rapazes e moças

Índice de Massa Corporal

Edad Chicos Moças
7 17,8 17,1
8 19,2 18,2
9 19,3 19,1
10 20,7 20,9
11 22,1 22,3
12 22,2 22,6
13 22,0 22,0
14 22,2 22,0
15 23,0 22,4
16 24,0 24,0
17 25,4 24,0

Consideramos valores abaixo dos pontos de corte como parâmetros de

normalidad. Los valores superiores a los puntos de corte configuran se como
indicadores de riesgo a presencia de niveles elevados de colesterol y presión arterial,
más allá de la probable ocurrencia de obesidad.

Teste de 9 minutos para rapazes e moças

Testeados 9 minutos
Edad Chicos Moças
7 1157 1090
8 1157 1101
9 1174 1103
10 1208 1157
11 1384 1179
12 1425 1210
13 1500 1210
14 1560 1220
15 1634 1240
16 1660 1256
17 1660 1256

Lorenzi (2006) evidenció niveles elevados de asociación entre los tests de 9

minutos, 6 minutos e volume máximo de oxigênio em ml(kg.min) 0.67.Por supuesto
conclúese que o teste de 9 minutos é capaz de predizer com alta fidedignidade o
desempeño en la prueba de los 6 minutos. Con base en estas evidencias, Lorenzi desarrolló
ecuaciones que permiten predecir los resultados de la prueba de 6 minutos a partir de la prueba
dos 9 minutos2Sendo assim, o PROESP BR sugere que avaliação da capacidade
cardiorrespiratória también pueda ser realizada, de forma alternativa, a través del teste
de corrida/caminhada de 6 minutos sendo avaliada conforme os pontos de corte
sugeridos pela tabela abaixo.

Testeados 6 minutos
Edad Chicos Moças
7 768 715
8 768 715
9 820 780
10 856 820
11 955 915
12 996 960
13␀ 1050 1015
14 1100 1060
15 1155 1120
16 1190 1160
17 1190 1160

Consideramos los valores abajo de los puntos de corte como indicadores de riesgo
la presencia de niveles elevados de colesterol y presión arterial, además de la probable
ocurrencia de obesidad. Los valores arriba de los puntos de corte son considerados con
níveles deseados de ApRS.

Prueba de flexibilidad
(sentarse a alcanzar con Banco de Wells)
Edad Chicos Moças
7 22 18
8 22 18
9 22 18
10 22 18
11 21 18
12 19 18
13 18 18
14 18 20
15 19 20
16 20 20
17 20 20

2
Equações de predição de Lorenzi (2006) para o teste de 6 minutos a partir do teste dos 9
minutos:
Feminino: d (6min)= 78,39 +(d em 9min X 0,378) + (idade X 28,48)
Masculino: d (6min) =104,51+(d em 9min X 0,437) + (idade X 22,40)
 Moreira et al. (2009) detectaron niveles elevados de asociación entre el test de
sentarse al alcanzar como en sema utilización del Banco de Wells, conforme descrito en la
metodología del PROESP BR. A partir de estas constataciones los autores, considerando
tres fases de desarrollo corporal (pré púberes, púberes y post púberes)
sugerir ecuaciones para predecir el resultado de la prueba con banco a partir de la prueba sin
banco3Considerando estas informaciones, el PROESP BR sugiere un teste de sentar y
alcanzar en banco de Wells como alternativa para evaluación de la flexibilidad
conforme los puntos de corte de la tabla siguiente.

Prueba de flexibilidad
(sentarse alcanzar sin Banco de Wells)
Edad Chicos Moças
7 29,3 21,4
8 29,3 21,4
9 29,3 21,4
10 29,4 23,5
11 27,8 23,5
12 24,7 23,5
13 23,1 23,5
14 22,9 24,3
15 24,3 24,3
16 25,7 24,3
17 25,7 24,3

Consideramos los valores abajo dos puntos de corte como indicadores de

riesgo de ocurrencia de desvíos posturales y quejas de dolores en las costas. Los valores arriba
dos pontos de corte são considerados com níveis desejados de ApRS.

3
Ecuaciones de Moreira et al. (2009) para la predicción de la flexibilidad en la prueba de 'sentarse y'
alcanzar sin Banco de Wells a partir de la prueba con Banco de Wells.

Grupos (idades) Masculino Feminino

“1” (7-10) 0.581 x SB + 4.923 0.545 x SB + 6.322

“2” (11-13) 0.638 x SB + 3.220 0.692 x SB + 1.727

"3" (14-17) 0.717 x SB + 1.517 0.668 x SB + 3.748

 Prueba de fuerza/resistencia abdominal (abdominales).
Edad Chicos Chicas
7 20 20
8 20 20
9 22 20
10 22 20
11 25 20
12 30 20
13 35 23
14 35 23
15 35 23
16 40 23
17 45 23

Resultados inferiores a los puntos de corte indican una probabilidad aumentada

Indicadores de Riesgo a la presencia de desvíos posturales y quejas de dolor en las costas.
Los valores iguales y arriba de los puntos de corte sugieren Niveles deseados de ApRS.
6.EVALUACIÓN DE LA APTITUD FÍSICA RELACIONADA CON EL RENDIMIENTO MOTOR
(APFDM).

Las capacidades funcionales motoras se refieren al desarrollo de las

calidades de aptitud física tales como la fuerza, velocidad, agilidad, potencia aeróbica4.
Estos componentes difieren considerablemente de los componentes del ApFS ya que
están, en gran escala, determinados genéticamente. La relevancia de la evaluación de las
componentes de ApFDM debe ser a su importante intervención en el ámbito del
desempeño de habilidades deportivas. Se presume que la práctica deportiva, más o
menos cualificada, exige bons índices de desempenho nestas componentes motoras.
Así, en el ámbito de la educación física escolar y el deporte educacional, se convierte en
Es importante que el profesor incluya en su plano de enseñanza estrategias pedagógicas
para el aprimoramiento de estas cualidades proporcionando a sus alumnos pre condiciones
para que possam usufruir uma prática esportiva de lazer qualificada e prazerosa.

O PROESP BR propone evaluar además de la potencia aeróbica las siguientes

componentes: força explosiva de membros inferiores (salto horizontal), força explosiva
miembros superiores (arremesso de medicine ball de 2 Kg); agilidad (cuadrado) y
velocidad de desplazamiento (20 metros).
La operacionalización de la ApFDM en PROESP BR efectiva se por evaluación normativa
(ver cuadro abajo). La evaluación normativa o por normas utiliza una escala
percentílica que permite avaliar o desempenho de um sujeito em relação a seu próprio
grupo. En otras palabras, la evaluación normativa permite la localización de un
determinado sujeto en una determinada competencia o característica en el seno de su
próprio grupo ou população de origem. No PROESP BR as normas são sugeridas a
partidos dados nacionais e são avaliadas a partir de categorias referentes à
expectativa de padrões de desempenho conforme tabela abaixo.

Valores en percentiles Expectativa de Padrão

Desempeño
40 Fraco
40 60 Razonable
60 80 Bom
80 98 Muy Bien
98 Excelencia

4
La potencia aeróbica se incluye en las pruebas de ApFDM por constituirse en una variable
determinante en deportes con exigencias de larga duración.
 Fuerza explosiva de miembros superiores ( lanzamiento de balón medicinal )

Normas de referência para a avaliação da força explosiva de membros superiores dos rapazes
– Lanzamiento de balón medicinal.
Sexo Edad Fraco Razonable Bom M.Bom Excelencia
7 < 164 164 179 180 201 202 249 >= 250
8 < 180 180 199 200 224 225 269 >= 270
9 < 200 200 219 220 249 250 299 >= 300
10 < 212 213 239 240 269 270 329 >= 330
11 238 238 260 261 293 294 361 >= 362
12 < 264 264 296 297 329 330 422 >= 423
13 < 300 300 339 340 389 390 499 >= 500
14 < 350 350 399 400 449 450 561 >= 562
15 < 400 400 439 440 499 500 608 >= 609
16 < 453 453 499 500 552 553 699 >=700
17 < 480 480 521 520 589 590 689 >= 690

Normas de referencia para la evaluación de la fuerza explosiva de miembros superiores de las mozas
Lanzamiento de balón medicinal.
Sexo Edad Fraco Razonable Bom M.Bom Excelência
7 < 153 153 161 162 179 180 216 >= 217
8 < 167 167 184 185 199 200 246 >= 247
9 < 185 185 200 201 225 226 279 >= 280
10 < 200 200 219 220 244 245 301 >= 302
11 < 220 220 246 247 276 275 329 ≥ 330
12 < 241 241 269 270 299 300 369 >= 370
13 < 265 265 294 295 322 323 399 >= 400
14 < 280 280 309 310 343 344 417 >= 418
15 < 300 300 329 330 359 360 429 >= 430
16 < 320 320 339 340 369 370 449 >= 450
17 < 310 310 339 340 374 375 440 >= 441
 Fuerza explosiva de miembros inferiores (salto de distancia)

Normas de referencia para la evaluación de la fuerza explosiva de miembros inferiores de los muchachos
– Salto en distancia.
Sexo Edad Fraco Razonable Bom M.Bom Excelencia
7 < 111 111 121 122 133 134 159 >=160
8 < 118 118 127 128 139 140 165 >= 166
9 < 129 129 139 140 151 152 178 >= 179
10 < 135 135 146 147 157 158 187 >= 188
11 < 140 140 151 152 164 165 191 >= 192
12 < 149 149 159 160 173 174 203 >= 204
13 < 159 159 169 170 184 185 216 >= 217
14 < 170 170 183 184 199 200 230 >= 231
15 < 180 180 193 194 209 210 242 >= 243
16 < 186 186 199 200 214 215 248 >= 249
17 < 186 186 203 204 219 220 250 >= 251

Normas de referencia para la evaluación de la fuerza explosiva de miembros inferiores de las mozas
Salto de distancia.
Sexo Edad Fraco Razonable Bom M.Bom Excelencia
7 < 94 94 105 106 115 116 146 >= 147
8 < 105 105 112 113 126 127 152 >= 153
9 < 116 116 126 127 139 140 165 >= 166
10 < 123 123 133 134 145 146 173 >= 174
11 < 127 127 137 138 149 150 179 ≥ 180
12 < 130 130 140 141 154 155 184 >= 185
13 < 133 133 144 145 159 160 189 >= 190
14 < 134 134 146 1470 160161 198 >= 199
15 < 135 135 147 148 162 163 198 >= 199
16 < 131 131 142 143 158 159 191 >= 192
17 < 121 121 134 135 152 153 189 >= 190
 Prueba de agilidad (cuadrado)

Normas de referencia para la evaluación de la agilidad de los muchachos.

Sexo Edad Excelencia M.Bom Buen Razoável Fraco
7 <= 6,09 6,08 – 7,00 7,01 7,43 7,44 7,76 > 7,76
8 <= 5,97 5,98 6,78 6,79 7,20 7,21 7,59 > 7,59
9 <= 5,81 5,82 6,50 6,51 6,89 6,90 7,19 > 7,19
10 <= 5,58 5,59 6,25 6,26 6,66 6,67 7,00 > 7,00
11 <= 5,39 5,40 6,10 6,11 6,50 6,51 6,87 > 6,87
12 <= 5,17 5,18 6,00 6,01 6,34 6,35 6,70 > 6,70
13 <= 5,00 5,01 5,86 5,87 6,16 6,17 6,53 > 6,54
14 <= 5,00 5,01 5,69 5,70 6,00 6,01 6,37 > 6,37
15 <= 4,91 4,92 5,59 5,60 5,99 6,00 6,26 > 6,26
16 <= 4,90 4,91 5,42 5,43 5,75 5,76 6,10 > 6,10
17 <= 4,90 4,91 5,43 5,44 5,75 5,76 6,03 > 6,03

Normas de referencia para la evaluación de la agilidad de las mozas.

Sexo Edad de Excelencia M.Bom Bom Razonable Débil
7 <= 6,56 6,57 7,56 7,57 8,00 8,01 8,41 > 8,41
8 <= 6,40 6,41 7,22 7,23 7,59 7,60 7,98 > 7,98
9 <= 6,03 6,04 6,89 6,90 7,25 7,26 7,63 7,63
10 <= 5,88 5,89 6,60 6,61 7,00 7,01 7,35 > 7,35
11 <= 5,72 5,73 6,49 6,50 6,90 6,91 7,24 > 7,24
12 <= 5,63 5,64 6,36 6,37 6,80 6,81 7,17 > 7,17
13 <= 5,57 5,58 6,28 6,29 6,70 6,71 7,10 > 7,10
14 <= 5,49 5,50 6,22 6,23 6,68 6,69 7,03 > 7,03
15 <= 5,33 5,34 6,19 6,20 6,66 6,67 7,00 7,00
16 <= 5,41 5,42 6,15 6,16 6,55 6,56 6,94 > 6,94
17 <= 5,54 5,55 6,22 6,23 6,58 6,59 7,00 > 7,00
 Prueba de velocidad (20 metros)

Normas de referencia para la evaluación de la velocidad de los rapaces.

Sexo Idade Excelência M.Bom Bom Razonable Fraco
7 <= 3,65 3,66 4,12 4,13 4,42 4,43 4,62 4,63
8 <= 3,50 3,51 4,00 4,01 4,21 4,22 4,47 > 4,47
9 <= 3,15 3,16 3,88 3,89 4,09 4,10 4,31 > 4,31
10 <= 3,07 3,08 3,74 3,75 3,98 3,99 4,15 > 4,15
11 <= 3,00 3,01 3,62 3,63 3,86 3,87 4,03 4,03
12 <= 3,00 3,01 3,50 3,51 3,74 3,75 3,96 3,96
13 <= 3,00 3,01 3,37 3,38 3,60 3,61 3,81 3,81
14 <= 2,90 2,91 3,23 3,24 3,46 3,47 3,67 3,67
15 <= 2,87 2,88 3,16 3,17 3,38 3,39 3,60 3,60
16 <= 2,78 2,79 3,12 3,13 3,31 3,32 3,50 3,50
17 <= 2,72 2,73 3,12 3,13 3,30 3,31 3,53 > 3,53

Normas de referencia para la evaluación de la velocidad demozas.

Sexo Edad de Excelencia M.Bom Bom Razonable Fraco
7 <= 3,90 3,91 4,47 4,48 4,77 4,78 5,07 5,07
8 <= 3,87 3,88 4,27 4,28 4,53 4,54 4,75 4,75
9 <= 3,55 3,56 4,00 4,01 4,28 4,29 4,54 > 4,54
10 <= 3,43 3,44 3,97 3,98 4,16 4,17 4,41 > 4,41
11 <= 3,29 3,30 3,87 3,88 4,09 4,10 4,31 > 4,31
12 <= 3,07 3,08 3,78 3,79 4,00 4,01 4,25 > 4,25
13 <= 3,00 3,01 3,71 3,72 3,98 3,99 4,19 > 4,19
14 <= 3,00 3,01 3,70 3,71 3,97 3,98 4,21 4,21
15 <= 3,05 3,06 3,72 3,73 4,00 4,01 4,25 4,25
16 <= 3,24 3,25 3,70 3,71 4,00 4,01 4,23 > 4,23
17 <= 3,16 3,17 3,79 3,80 4,07 4,08 4,32 4,32
 Teste de resistencia (9 minutos)

Normas de referencia para la evaluación de la resistencia general de los muchachos.

Sexo Edad Fraco Razonable Bom M.Bom Excelencia
7 < 1082 1082 1199 1200 1288 1289 1514 >=1515
8 < 1120 1120 1241 1242 1361 1362 1661 >=1662
9 < 1230 1230 1355 1356 1508 1509 1808 >=1809
10 < 1260 1260 1403 1404 1559 1560 1898 >=1899
11 < 1290 1290 1435 1436 1599 1600 1920 >=1921
12 < 1352 1352 1499 1500 1663 1664 2014 >=2015
13 < 1417 1417 1569 1570 1744 1745 2114 >=2115
14 < 1487 1487 1639 1640-1809 1810 2182 >=2183
15 < 1556 1556 1707 1708 1880 1881 2275 >=2276
16 < 1574 1574 1730 1731 1889 1890 2388 >=2389
17 < 1535 1535 1679 1680 1329 1830 2310 >=2311

Normas de referencia para la evaluación de la resistencia general de las mozas.

Sexo Edad Fraco Razonable Bom M.Bom Excelencia
7 < 992 992 1071 1072 1194 1195 1519 >=1520
8 < 1040 1040 1133 1134 1249 1250 1505 >=1506
9 < 1100 1100 1204 1205 1339 1340 1668 >=1669
10 < 1111 1111 1240 1241 1377 1378 1761 >=1762
11 <1140 1140 1259 1260 1397 1398 1722 >=1723
12 < 1150 1150 1272 1273 1422 1423 1749 >=1750
13 < 1160 1160 1286 1287 1449 1450 1799 >=1800
14 < 1171 1171 1296 1297 1447 1448 1818 >=1819
15 < 1188 1188 1304 1305 1451 1452 1849 >=1850
16 < 1155 1155 1259 1260 1378 1379 1644 >=1645
17 < 1110 1110 1217 1218 1324 1325 1703 >=1704
 Prueba de resistencia general (predicción para 6 minutos)

Normas de referência para a avaliação da resistência geral doschicos.

Sexo Idade Fraco Razonable Bom M.Bom Excelencia
7 < 735 735 785 786 824 825 923 >=924
8 < 773 773 825 826 878 879 1009 >=1010
9 < 845 845 899 900 965 966 1096 >=1097
10 < 880 880 941 942 1009 1010 1157 >=1158
11 < 915 915 977 978 1049 1050 1189 >=1190
12 < 965 965 1029 1030 1109 1100 1254 >=1255
13 < 983 983 1082 1083 1158 1159 1319 >=1320
14 < 1068 1068 1134 1135 1209 1210 1371 >=1372
15 < 1120 1120 1186 1187 1261 1262 1434 >=1435
16 < 1150 1150 1219 1220 1288 1289 1504 >=1505
17 < 1156 1156 1219 1220 1288 1289 1504 >=1505

Normas de referencia para la evaluación de la resistencia general de los jóvenes.

Sexo Edad Fraco Razonable Bom M.Bom Excelencia
7 < 652 652 682 683 729 730 851 >= 852
8 < 700 700 734 735 777 778 874 >=875
9 < 750 750 789 790 840 841 965 >=966
10 783 783 831 832 883 884 1026 >=1027
11 < 822 822 867 868 919 920 1042 >=1043
12 < 855 855 900 901 957 958 1080 >=1081
13 887 887 934 935 996 997 1128 >=1129
14 < 920 920 966 967 1023 1024 1163 >=1164
15 < 955 955 999 1000 1043 1044 1204 >=1205
16 < 970 970 1009 1010 1054 1055 1155 >=1156
17 982 982 1022 1023 1062 1063 1206 >=1207
 CURVAS DE CRECIMIENTO CORPORAL PARA LA
POPULAÇÃO INFANTO JUVENIL BRASILEIRA

Los estudios comparativos realizados por los investigadores del PROESP BR

evidenciaron diferencias entre las curvas de crecimiento corporal entre la población
infantojuvenil brasileña y la población americana proveniente de los estudios de
NCHS/CDC. Tanto para estatura como para massa corporal total os valores da
la población brasileña (percentil, 5, 50 y 95) era más elevada que esos valores
propuestos por el NCHS/CDC hasta la edad próxima a los 13 años. A partir de esa edad los
valores se aproximavam e por volta do 14 anos os adolescentes americanos superavam
los valores encontrados en la población brasileña. Estos datos sugieren, además de las
diferencias en los valores absolutos en la estatura y masa corporal total en los dos sexos, a
hipótesis de que la maduración biológica es precoz en la población brasileña en relación a
americana do NCHS/CDC. Por tanto, considerando estas informaciones concluye que
avaliar o crescimento corporal de crianças e adolescente brasileiros pelas curvas do
NCHS/CDS no es la mejor decisión metodológica. De esta forma O PROESP BR propuso
curvas normativas específicas para estatura e massa corporal total para a população
brasileña entre 7 a 17 años.

Estatura (cm) dos rapazes

 Estatura (cm) das moças

Massa corporal total rapazes

Masa corporal total mozas
 Las diferencias entre el perfil de crecimiento de la estatura y de la masa corporal total
entre rapazes e moças brasileiros e americanos provenientes do NCHS/CDC alteraram
de la misma forma, el perfil de las curvas percentílicas del Índice de Masa Corporal (IMC).
Por lo tanto, se volvió aconsejable que se propusieran curvas de IMC referenciadas a
población brasileña.

Chicos

Moças
REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS

Lorenzi, Thiago Del Corona, 2007 Pruebas de Carrera/Caminata de 6 y 9 Minutos: Validación y

Determinantes Metabólicos en Adolescentes. Disertación de Maestría.

Bergmann, Gabriel Gustavo 2007Crecimiento somático, aptitud física relacionada a la salud y

estilo de vida em escolares de 10 a 14 anos: um estudo longitudinal. Disertación de Maestría.

Bergmann, Gabriel Gustavo, 2009 Aptitud física relacionada a la salud cardiovascular:

proposición de puntos de corte para escolares brasileños. Tese de doutorado.

Lemos, Adriana Torres de, 2008 Asociación entre la ocurrencia de dolor y de alteración postural
de la columna lumbar y los niveles de aptitud física relacionada con la salud en adolescentes de 10 a 16 años
años de edad. Disertación de Maestría.

Moreira, Rodrigo Baptista, 2009 COMPOSICIÓN CORPORAL DE ESCOLARES DE 10 A 15 AÑOS:

UN ESTUDIO LONGITUDINAL. Disertación de Maestría.

Silva, Marcelo Faria 2009 – tese de doutorado

Garlipp, Daniel Carlos, 2007 Dimorfismo sexual e estabilidade no crescimento somático e em

componentes da aptidão física. Análise longitudinal em crianças e adolescentes

UNIVERSIDAD FEDERAL DE RÍO GRANDE DEL SUR

ESCUELA DE EDUCACIÓN FÍSICA

PROYECTO DEPORTES BRASIL. Observatorio Permanente de los Indicadores de

salud y factores de rendimiento deportivo en niños y jóvenes.

MANUAL DE APLICACIÓN DE MEDIDAS Y PRUEBAS, NORMAS Y CRITERIOS DE

EVALUACIÓN.AdroaldoCezar Araujo Gaya, JULIO/09

Ficha técnica del Manual 2009.

Reestruturação do logotipo em 2009 – Osório Schaefer
Fotos – Ricardo Luz Pettini 2007
Diagramação – Rodrigo Soares Rodrigues
Revisión de Textos – Miembros del PROESP – BR

** O PROESP BR es apoiado pela Secretaría Nacional de Deporte Educacional do

Ministerio del Deporte y del CNPq.

Contacto
www.proesp.ufrgs.br / [email protected]
Fone: + 55 51 3308.5819 / Fax: + 55 51 3308.5842
Anexo – Modelo de Ficha de anotación de datos del PROESP/PST

NOME COMPLETO DO ALUNO:

SEXO: ( ) M ( ) F DATA DE NASCIMENTO: / /
NOME DA MÃE:
NOME DO PAI:
ENDEREÇO:
CIUDAD: BAIRRO: CEP:
TELEFONE: ( )
DATA DE AVALIAÇÃO: / HORARIO:/ TEMPERATURA:
Esporte praticado com freqüência: Freqüência semanal Duração média de cada Tiempo
sesión práctica
1
2
3
¿Presenta alguna deficiencia? ¿Cuál?
OBSERVACIONES:
9 minutos: 6 minutos
Massa corporal: Salto de distancia: cm Kg
Estatura: Lanzamiento de balón medicinal: cm cm
Envergadura: Cuadrado: seg cm
Sentarse al alcanzar: cm Carrera de 20 metros:
Abdominal: repeticiones
Anexo – Modelo de Ficha de anotación de datos do PROESP BR

ESCOLA SÉRIE: TURMA:

ENDEREÇO:
CIDADE: BAIRRO: CEP:
TELEFONE: ( ) EMAIL:
NOME COMPLETO DO ALUNO:
SEXO: ( ) M ( )F DATA DE NASCIMENTO: / /
NOME DA MÃE:
NOME DO PAI:
ENDEREÇO:
CIDADE: BAIRRO: CEP:
TELÉFONO: ( )
DATA DE AVALIAÇÃO: / HORÁRIO: / TEMPERATURA:
Modalidad Deportiva practicada Frecuencia Duración media de cada Tiempo
con frecuencia: semanal sessión práctica
1
2
3
¿Presenta alguna deficiencia? ¿Cuál?
OBSERVAÇÕES:
9 minutos: 6 minutos m
Massa corporal: Salto de distancia: Kg
Estatura: Arrojada de balón medicinal: cm cm
Envergadura: Cuadrado: seg cm
Sentarse y alcanzar: cm Corrida de 20 metros: seg
Abdominal: repeticiones
ANEXO 1. Modelo de Aquecimento

ALONGAMENTOS DE MIEMBROS SUPERIORES ALONGAMENTOS DE MEMBROS INFERIORES

Mantener la posición Manter a posição Mantener la posición Mantener la posición

por 10 segundos por 10 segundos por 10 segundos por 10 segundos
para cada lado for each side para cada lado

CÍRCULO DE BRAZOS FLEXIÓN LATERAL DE TRONCO ROTACIÓN DE TRONCO

10 repeticiones para 10 repeticiones para 10 repeticiones para

frente e 10 para trás each side cada lado

FLEXIÓN/EXTENSIÓN DE MSIS ROTACIÓN DEL TRONCO

10 repeticiones para 10 repeticiones para

cada lado cada lado

FLEXIÓN - EXTENSIÓN DE HOMBRO

A FONDO – A FRENTE FLEXÃO QUADRIL/JOELHO

10 repeticiones para 10 repeticiones para 10 repeticiones para

cada lado cada lado each side