República Bolivariana de Venezuela

Ministerio del Poder Popular Para la Educación

Superior
Universidad Experimental de Lara
Martin Luther King
Extensión Yaritagua - Estado Yaracuy

Plan de formación de ejercicios terapéuticos para la prevención de la

Cervicalgia mecánica en adulto joven de la Comunidad La Rural 102 del
Municipio Peña del Estado Yaracuy

Autores:
Chiquinquirá Uranga C.I.: 31.960.901
Juneycar Aparicio C.I.: 32.497.471
María Moreno C.I.: 31.886.927
Wilmerik Álvarez C.I.: 32.076.367

Tutor Académico.
Prof. Javier Pérez

Yaritagua, Noviembre 2025

 ÍNDICE

p.p.

RESUMEN

INTRODUCCIÓN

PARTE I

Diagnóstico participativo
 El presente estudio estuvo enmarcado en el diseño de proyecto investigación,
apoyado en un estudio descriptivo de campo con un enfoque paradigma
sociocritico, cuyo objetivo fue Implementar un plan de formación para la
prevención de la Cervicalgia mecánica en adulto joven en la Comunidad La Rural
102 del Municipio Peña del Estado Yaracuy. En este sentido, se tomó como
población beneficiada a 30 adultos jóvenes entre los 18 a 30 años a los cuales se
le aplicó como instrumento de recolección de datos, la observación directa, la
entrevista y la encuesta. Los resultados obtenidos con la aplicación de estos
instrumentos arrojan como resultado la necesidad de la creación del referido plan
de formación, permitiendo, concluir que los jóvenes adultos manifiestan un
desconocimiento de métodos y técnicas para la prevención de lesiones
fisioterapéuticas a nivel cervical y lumbar. Lo que subraya la necesidad de abordar
esta problemática. Teóricamente, el estudio se justifica porque en el se exponen
los aportes de autores los cuales realzan la importancia de enfoques
fundamentales sobre teorías en las ciencias de la fisioterapia relacionadas a la
prevención de la cervicalgia en la comunidad objeto de estudio, técnicamente se
puede afirmar que es un fenómeno social puesto que beneficia a todos,
invadiendo la cotidianidad del ser humano como miembro de una sociedad que
busca el bienestar, porque permite la utilización de nuevas tecnologías con la
aplicación de un enfoque interdisciplinario.
 INTRODUCCIÓN

La cervicalgia es una patología muy atendida en los centros de atención

primaria, la misma es causa de un alto porcentaje de ausentismo laboral. La
actualidad clínica demuestra que son cada vez más aquellos pacientes que
acuden a los diversos servicios de prestación sanitaria aquejados de dolor en la
columna vertebral y, en especial, en la columna cervical; la presencia de dolor en
esta región, viene a englobar un amplio abanico de alteraciones que, como causa
o efecto, tienen su ubicación en las partes posterior y posterolaterales del cuello,
con o sin irradiación a las zonas y segmentos adyacentes. Antes de desarrollar un
plan de formación, es crucial comprender a fondo la cervicalgia mecánica, esta se
produce como resultado de lesiones en los músculos, ligamentos y tendones del
cuello.
Entre sus causas destacamos la mala postura, la tensión muscular y las
lesiones traumáticas, como un latigazo vertical. Partiendo de esta premisa, el
primer impacto de beneficio sería el conjunto de acciones para desarrollar un plan
de formación para la prevención de la cervicalgia mecánica en la comunidad La
Rural 102, que tiene por objetivo dar respuestas a las necesidades que presentan
algunos miembros de la comunidad, siendo en este caso particular la población
adulto joven debido a las malas posturas, horas que pasan en las pantallas,
posición de ante pulsión de cabeza.
De igual manera la referida comunidad se beneficiara desde el punto de vista
científico, social e institucional partiendo del hecho de que la fisioterapia es una
práctica proveniente de la medicina y concurriendo este proyecto investigativo en
ofrecer la oportunidad a los beneficiarios de la comunidad de disfrutar de un plan
de formación a bajo costo para mejorar su condición de manera satisfactorio,
proporcionando una herramienta valiosa para prevenir y manejar la cervicalgia. Al
suministrar información clara, ejercicios prácticos y consejos ergonómicos, se
puede ayudar a las personas a adoptar hábitos saludables y reducir el riesgo de
sufrir dolor en el cuello.

Diagnóstico Participativo

1.1 Descripción del Contexto

● Razón Social:

La razón social es la Comunidad La Rural 102, la cual se encuentra ubicada

en el Municipio Peña del Estado Yaracuy.

● Naturaleza de Organización:

La Comunidad La Rural 102, queda ubicada en el Municipio Peña siendo uno

de los 14 Municipios del Estado Yaracuy, se encuentra ubicado al suroeste de
Yaracuy; ocupa una superficie de 510 km² y una población de 140.256 habitantes.

c) Dimensiones:

Dimensiones Físico- Espaciales:

 La Comunidad La Rural 102, limita:
Norte: Autopista Centro occidental Cimarrón Andresote, Sur: Carrera 13,
comunidad La Concepción, esté: Avenida El Trocadero, Hospital Rafael Rangel,
Oeste: Carrera 2, Calle 12, comunidad José Gregorio Amaya. Lo clave es la visión
del espacio que sirve a múltiples usuarios y actividades así como la negociación
efectiva que los habitantes hacen con las entidades que administran las vías y las
instituciones cercanas

c. Dimensiones Demográficas:

La Comunidad La Rural 102 es una comunidad mediana que posee una

población de 750 habitantes, conformados por 500 familias existentes, de acuerdo
a el jefe de comunidad Alejandro castillo y encargada de UBCH Ana Rosa Santalis
la comunidad se encuentra conformada de la siguiente manera

Cuadro 1. Habitantes de la Comunidad La Rural 102

Edades Femeninos Masculinos Total

0 a 12 años 71 96 167

13 a 18 años 77 86 163

19 a 60 años 46 53 99

60 años o más 35 36 71

Total 229 271 500 Familias

Dimensiones Políticas:
Se pueden evidenciar entre las organizaciones político-sociales que hacen
vida activa dentro de la comunidad, la cual cuenta con: Comuna: Comuna
Socialista Uriniquire. Consejo Comunal: La Rural 102. Unidad de Batalla Bolívar
Chávez, “UBCH” Carmelo Rodríguez. Comité Social de Abastecimiento y
Producción “CLAP” La Rural 102. Comité de Tierras Urbanas “CTU” José Uranga
Rafael Rijo.

Dimensiones Económicas:
Es esta comunidad quienes sustentan cada hogar son principalmente sus
jefes de familias que se dedican a labores diversas de manera independiente o en
instituciones públicas o privadas en Yaracuy o Barquisimeto. La comunidad La
Rural 102 cuenta con: bodegas (5), fruterías(2),farmacias(2), Panaderías (2), Agua
Santa Lucia, Licorería(2), ferretería (2), talleres(5), cristalería (2), corte costura (3),
peluquería(3), barbería(2), venta de comida rápida(5), bomberos(1)

Dimensiones Culturales:
En el prenombrado sector se realizan actividades culturales tales como: el 12
de mayo día de la madre, 9 de junio día del padre, 28 de marzo viacrucis viviente,
3 de Mayo cruz de mayo, fiestas decembrinas, juegos tradicionales en las calles,
28 de diciembre día de los Santos Inocentes. De igual manera, se celebra con las
manifestaciones conocidas municipalmente como los muñecos de Uranga,
patrimonio municipal, pintores tales como: el maestro José Uranga, Rafael Rijo,
ambos patrimonio municipal vivientes también algunos cantantes locales
conocidos como los Ranger de Venezuela nombrados como patrimonio municipal
vivientes.

Dimensiones Ambientales:
La comunidad La Rural 102 posee aceras y calles asfaltadas en su mayoría en
buenas condiciones, la presencia de vegetación es de jardines de los hogares
cómo plantas ornamentales y la fauna presentes son animales domésticos (perros,
gatos, conejos). En su mayoría los habitantes evitan el bote y acumulación de
basura en las calles, a pesar de la inconstancia del servicio de aseo urbano.
Además, cuenta con todos los servicios básicos como agua potable, aguas
negras, alumbrado eléctrico, cantv, servicio de cable e internet.

Dimensiones Potenciales:
Entre sus mayores potenciales es entre sus habitantes debido a que cuenta
con profesionales en diferentes aéreas como docentes (8), enfermeras (5),
médicos (3), abogados (4), policías (4), licenciados en diversas áreas como
administradores (5), contadores (3), Asimismo, la comunidad está organizada
socialmente cuenta con un Consejo Comunal, jefes de cuadras, constituidas por
líderes sociales que trabajan honradamente para el beneficio de la comunidad.
Además, es una zona donde existe el comercio y emprendedores. Así mismo, la
comunidad cuenta con mucho potencial tanto por la ubicación, con entes
gubernamentales, en el punto y circulo con el Hospital Rafael Rangel.

Dimensiones Educativa:
La comunidad La Rural 102 cuenta con el Complejo Educativo “Consuelo de
Rodríguez”, así mismo cuenta con el Centro de Educación Inicial Bolivariano
“Consuelo de Rodríguez” ambas ubicadas en la carrera 14 entre calles 10 y 12 del
Municipio Peña del Estado Yaracuy. En estas instituciones pedagógico-didáctica
es la que, por sus características, brinda particularidad actividades de enseñanza
y de aprendizaje en su eje estructurante, actividad sustantiva y específica como la
universidad Matin Luther King, la misión sucre, Y la universidad campesina de
Venezuela Argimiro Gabaldón

Dimensiones de Salud:
El ámbito de salud la comunidad no cuenta actualmente con un centro de
salud donde sus habitantes puedan acudir, pero en sus cercanías o comunidades
adyacentes cuentan con el Hospital tipo I bachiller Rafael Rangel que presta
servicios de triaje adulto y pediátrico, coronario, UCI, sala de parto, quirófano,
consulta general, RX, traumatología y como una parte de la sanidad convencional
y académica, así como un elemento básico del desarrollo comunitario, protección
y promoción colectivas de la salud comunitaria.

Dimensiones Deportivas:
La comunidad Rural 102 lamentablemente no cuenta con zonas de
esparcimientos como parques recreacionales, canchas, gimnasio por lo cual los
habitantes de dicha comunidad acuden a los gimnasios de los alrededores y
realizan caminatas para así mantenerse sanos y activos. Asimismo, se promueven
juegos tradicionales populares como carreras de saco, salto de cuerda y
competencia de sancos, entre otros.

d) Historia de Vida de la Comunidad

El sector la Rural 102 se encuentra ubicada geográficamente en el centro este

del pueblo de Yaritagua Municipio Peña del Estado Yaracuy. Este sector fue
fundado para los años de 1929 a 1930, en donde hay una coincidencia en las
fechas de su fundación con las personas que fueron entrevistadas para la historia
local y quienes cuentan que en sus inicios este sector era un lugar de puro monte,
caminos de piedra, bucos, riachuelos y lagunas dicen algunos que tenían que
hacer picas para hacer los caminos, había pocos habitantes, muy pocas casas
que eran hechas de bahareque, adobe, techos de palma y algunas de zinc, no
había luz eléctrica las personas se alumbraban con lámparas de kerosén o
carburo y fogones, existían algunas tomas de agua para su consumo que se
llamaban pilas, había una donde hoy día es la Escuela Básica “Laureano
Villanueva” y otra donde está el complejo educativo “Consuelo de Rodríguez”,
otros agarraban el agua del riachuelo que pasaba por la escuela para consumirlas.

Para lavar se dirigían al llamado pozos de las Suárez el cual estaba ubicado
en el sector Limoncito y era llamado así por estar ubicado en el solar de la familia
Suárez. En donde hoy es el Trocadero era un potrero de ganado ya que este fue
paso del mismo y de los chivos que eran llevados allí por sus dueños para comer,
todos ellos eran procedentes de Yaritagua. Como se ha mencionado antes nos
cuentan los abuelos y abuelas que este sector se le dio ese nombre por ser
considerado por el pueblo de Yaritagua un área rural campesina, ya que la misma
era puro monte, riachuelo y en donde estos podrían venir y traer sus animales a
comer y beber agua.

Actualmente mantiene el nombre sin hacerle ningún cambio a pesar de que la

comunidad ha conllevado un cambio de transformación en sus calles y casas.
Dentro de las calles y carreras que circulan y son más frecuentadas y nombradas,
que unen al centro del pueblo con el Este del mismo, se encuentra: la carrera 14 y
el Trocadero.

Dentro de la fundación o asentamiento de este sector nos encontramos con

algunos fundadores y descendientes de los mismos que fueron incorporándose a
la formación de este sector como lo fue la Señora María Teresa Canelón de
Parra, procedente del Palmar quien llega al sector con sus tres hijos; Julio, María
Fulgencia y Felipe quienes llegan a vivir donde actualmente es hoy la calle 8 entre
13 y 14. Y Carmen Teresa Parra quien nace en Sarare del Estado Lara para la
fecha de 2 de Diciembre de 1933. quien llega con su madre al sector a la edad de
un año con María Fulgencia Parra, su abuela María Teresa Canelón de Parra,
destacándose como una mujer ejemplar estudia colegio “Santa Lucia” se forma
una docente ejerciendo cargo como maestra, también fue secretaria, realizó curso
en la academia con Edelmira Seijas, tuvo un hijo.
 Actualmente la señora Carmen Parra está en su casa realizando trabajo del
hogar, su esposa y sus 3 nietos la señora Carmen ahora con 74 años y 73 vividos
aquí, cabe destacar que para cuando llega Carmen Parra y su familia ya en el
sector tenía 4 años de fundado. Así como también se encuentra la señora María
Asunción Méndez de Parrase crio en el Palmar, su madre fue maría Hipólita
Canelón Aguirre prima hermana de maría Teresa Canelón de Parra, la señora
maría Asunción no estudio ya que en el Palmar no hay escuela y quien junto a su
mamá elaboraban hallacas.

Su madre la manda a Yaritagua a la edad de 15 años y quien llega al sector a

casa de María Teresa Canelón de Parra quien era madre del señor Felipe Parra
esposo de la señora María Asunción Méndez quien se casa después de tener 11
hijos 4 de ellos muertos y uno que para el momento de realizarle la entrevista
cumpliría 20 años desaparecido.

Cuenta la señora María Asunción que se casa con el señor Felipe por cumplir
un deseo de su suegra que no quería morir sin antes verlos casados, ella muere y
aun no se habían casado después que esta muere, la hermana del señor Felipe
Parra, la señora María Fulgencia Parra le acuerda a su hermano las palabras de
su madre que cumpla los deseos de casarse con la prima como ella decía.

Actualmente la señora María Asunción es viuda y aun reside en la carrera 14

esquina calle 8 a una edad de 85 años esto quiere decir que la señora María tiene
de sus 85 años 70 años viviendo en este sector y en la misma zona donde ahora
vive. Así mismo, reflejamos que la comunidad tenía 7 años de fundada cuando
ella llega al sector.

Al hablar con las personas que aquí se mencionan entrevistadas sobre la

fundación de la comunidad siempre nos hacían referencia de la familia Olivo. (Nos
cuenta la señora Obdulia Olivo), nieta de María Modesta Palacio de Olivo una de
las principales fundadoras del sector la señora María Modesta deja mucho para
recordar ya que cría a su familia aquí, como lo son sus dos hijos Juan y María del
Rosario (madre de Obdulia) quien cría a su familia con mucho sacrificioya que su
esposo muere primero que ella, a tal punto (dice Obdulia), que cuando no había
que comer los alimentaba con agua de maíz, trabajaba recogiendo maíz. Nos
cuenta Obdulia que ella es la mayor de 8 hermanos hijos de María del Rosario
quien nació, vivió y murió aquí en donde yo vivo con mis hijos, nietos, algunos
hermanos, sus hijos y yernos donde hoy es la calle 9 con carrera 16.

e) Organizaciones vinculadas al proyecto:

Entre las organizaciones vinculadas al proyecto encontramos a los estudiantes
del Programa Nacional de Formación (PNF) de Fisioterapia de la Universidad
Nacional Experimental de Lara Martin Luther King, extensión Yaritagua, el Consejo
Comunal, los líderes comunitarios, jefas de calle, brigadistas del Movimiento
Social Somos Venezuela, Unidad de Batalla Bolívar Chávez, “UBCH” Carmelo
Rodríguez, Comité Sociales de Abastecimiento y Producción “CLAP” La Rural 102,
Comité de Tierras Urbanas “CTU” José Uranga Rafael Rijo

1.2 Problemas, necesidades o intereses del contexto

a. Descripción del diagnóstico participativo

Según Chiavenato (2006), expresa que el diagnóstico participativo desarrolla
una interpretación del proceso del cambio social, tecnológico y económico en una
región determinada, como base para diseñar un conjunto sistemático de acciones
dirigidas a un desarrollo social acelerado, el aumento del ingreso de los grupos
objetivos y asegurar la obtención de beneficios sustentables. Agrega el autor que
difícilmente se puede elaborar el proyecto si no se dispone de la información
necesaria para delimitar la realidad concreta (aspectos externos) y valorar la
capacidad para abordarla (aspectos internos).
 Es de resaltar, que una vez realizado el diagnóstico participativo en la
Comunidad La Rural 102, mediante la observación directa, el trabajo de campo, la
aplicación de entrevistas a miembros claves de la comunidad, se pueden
evidenciar diversas situaciones que impactan directamente la calidad de vida de
los habitantes, siendo las siguientes situaciones problemáticas: El servicio de
alumbrado público es ineficiente en algunas calles.
No existen zonas de recreación y esparcimiento cercano como parques,
plazas, áreas verdes de sano esparcimiento, canchas, parques con instalaciones
de equipos biosaludables para ejercicio físico, por tanto, la motivación para la
realización de actividades físicas o ejercicios es ocasional, estando presente el
sedentarismo que al pasar del tiempo afecta la salud.
Servicio de seguridad y resguardo policial deficiente, debido a que no existe
un módulo policial en la zona y la sede central esta retirada del sector.
En lo que se refiere al aspecto de salud, existen personas con patologías
médicas (hipertensión, artritis, diabetes) y afecciones fisioterapéuticas
(traumatológicas, reumatológicas, neurológicas), sin tratamientos ni atención
debido a que no cuentan con los recursos económicos para asistir al especialista.
Desconocimiento de métodos y técnicas para la prevención de lesiones
fisioterapéuticas a nivel cervical y lumbar. Esta falta de conocimiento no se limita
únicamente a la población general, sino que puede ser evidente incluso en entornos
laborales o académicos donde las posturas prolongadas y el estrés postural son
constantes.
El desconocimiento abarca varios aspectos cruciales, ya que hay una notable
ausencia de instrucción sobre principios básicos de ergonomía aplicados a la actividad
diaria, lo que lleva inconscientemente a la adopción de posturas viciosas que sobrecargan
la columna. De igual forma existe un bajo nivel de conciencia o aplicación de rutinas
simples de estiramiento y fortalecimiento que son vitales para mantener la estabilidad de
los músculos que dan soporte a la columna (músculos del core, extensores y flexores
del cuello). Además, de ignorar la importancia que tiene la higiene postural, que
implica la conciencia corporal constante para corregir y alternar posturas durante
periodos prolongados, lo cual es fundamental para evitar la fatiga muscular y la
comprensión discal en las zonas cervical y lumbar.
En consecuencia, este déficit formativo contribuye directamente a una alta
incidencia de lumbagias, cervicalgias y otras disfunciones musculoesqueléticas
que si no se abordan, pueden evolucionar hacia condiciones crónicas que
requieren intervención fisioterapéutica especializada y merman la calidad de vida
en los habitantes de la comunidad. Por consiguiente, la implementación de
programas educativos accesibles y prácticos que enseñen a la comunidad a
identificar y corregir hábitos posturales perjudiciales, así como integrar ejercicios
profilácticos en su rutina diaria
En este sentido, fue necesario hacer un abordaje un poco más directo, ya que
al explicarle a los habitantes de la comunidad sobre el contexto de nuestro trabajo
investigativo, los actores sociales, compartieron sus experiencias, percepciones y
necesidades de una manera más específica, es decir que gracias a estos
encuentros del equipo proyectista, conjuntamente con los representantes, nos
ayudó a identificar los factores de riesgos, las barreras de acceso a la atención de
salud y otros puntos relevantes, dentro del la fisioterapia actualmente presentadas
en la comunidad.
En tal sentido, al tomar en cuenta los determinantes sociales de la salud, como la
situación socioeconómica, los habitantes son conscientes de sus propias
limitaciones en cuanto al acceso a servicios de salud y las condiciones de trabajo,
ya que pueden influir en la prevalencia y el impacto de las enfermedades, debido a
la coincidencia de un porcentaje que presenta lumbagias, esto puede ser traducido
a malestares en la cervical, lo que hizo propicio el acercamiento a la realidad
concretamente, porque el equipo pudo notar que muchas personas desconocen
sobre la cervicalgia, de hecho en muchas oportunidades las entrevistas no eran
muy bien explicadas, asimismo tenían poco conocimiento de la existencia de
tratamientos y ejercicios que pueden convertirlos en una rutina diaria para reducir
estas dolencias.
Este diagnóstico participativo, fue tomando sentido el momento de hacer
anotaciones de todos estos testimonios, convirtiéndose así en una herramienta
valiosa para comprender y abordar los desafíos de salud de manera integral,
involucrando a los individuos, en la búsqueda de soluciones sostenibles y
centradas en las necesidades de la población de la comunidad La Rural 102

b. Jerarquización e Identificación de las necesidades

Una vez realizada por los participantes la aplicación de los instrumentos en
cuanto a recolección de información como fueron observación directa y registro en
el cuaderno de campo, a la vez, de la entrevista aplicada a miembros de la
comunidad se plasmaron en los puntos anteriores los principales resultados
obtenidos y cuáles son las necesidades o problemas más relevantes que pueden
ser canalizados para mejorar y prever con la puesta en práctica con el desarrollo
de un proyecto; (ver Cuadro 2).

Cuadro 2. Identificación de necesidades

A
N° Necesidades AA AW DV MM UCH TA TE Total
J

Desconocimiento de las
1 enfermedades y lesiones 5 5 5 5 5 5 5 5 40
que involucra la cervical

Ausencia de un centro de
2 4 3 4 4 3 3 3 3 28
atención fisioterapeuta

Falta de información sobre

3 3 3 3 3 3 4 4 4 26
el área fisioterapeuta

Falta de atención a
4 pacientes con hipertensión 3 3 2 3 3 2 2 2 19
arterial

Deficiencia en el
5 1 1 1 2 2 1 0 1 9
alumbrado público.
c. Selección de las necesidades
Producto de los resultados obtenidos, a través de los encuentros y asambleas
realizado en la comunidad La Rural 102, tomando en cuenta la opinión de los
habitantes de la comunidad y del tutor académico, los participantes seleccionan el
problema o necesidad, de acuerdo algunos criterios como: el tiempo que tiene la
necesidad en la comunidad, la proporción de personas que padecen o expresan la
necesidad, el tiempo requerido para resolverla, el interés o motivación, las
expectativas personales y grupales.
Siguiendo el orden de ideas, se establece como necesidad de atención por
parte del grupo proyectista del Programa Nacional de Formación (PNF) de
Fisioterapia de la Universidad Nacional Experimental de Lara Martin Luther King,
extensión Yaritagua, solventar el desconocimiento de métodos y técnicas para la
prevención de lesiones fisioterapéuticas a nivel cervical a través de la aplicación
de un plan de formación para la prevención de la Cervicalgia en la Comunidad La
Rural 102 del Municipio Peña del Estado Yaracuy.

d) selección del problema o necesidad

Al finalizar el diagnostico participativo se pudo conocer el desconocimiento de los

habitantes de la comunidad sobre las enfermedades y lesiones que causa la
cervical, por esta razón, una vez que se realiza la socialización del equipo
proyectista, se considera que este es un problema significativo en la comunidad, al
no tener conocimiento de la patología que los afecta y como tratarla puede afectar
su calidad de vida, especialmente a las personas que están afectadas por esta
patología, por lo que es necesario que estén informados sobre esta condición,
para identificar sus síntomas y buscar tratamiento adecuado. Debido a que la
cervicalgia, también conocida como dolor de cuello, puede ser causada por malas
posturas, lesiones, estrés o incluso por condiciones médicas subyacentes. Al
educar a la comunidad sobre la cervicalgia, se pueden promover prácticas
saludables para el cuello, reducir el riesgo de lesiones y fomentar la búsqueda de
atención médica cuando sea necesario, contribuyendo a mejorar la calidad de vida
de las personas y a prevenir complicaciones a largo plazo.

d. Enunciado Holopráxico
El enunciado holopráxico puede plantearse como una interrogante central que
focaliza la atención del investigador en un punto específico y le da pautas para
saber hasta cuál nivel de investigación va a llegar y cuáles objetivos se va a
plantear. Es la piedra angular que le da soporte a la investigación y en función de
la cual se orienta el proceso posterior. El enunciado holopráxico abre la
investigación, orienta la metodología, guía los procedimientos y con base en él se
concluye.
En este orden de ideas, se afirma que el fisioterapeuta busca identificar y
reconocer cómo los elementos sociales e individuales influyen en el movimiento, la
consciencia corporal y la interacción entre personas. De ese modo, el movimiento,
visto como aspecto inherente al cuerpo, se constituye en un elemento clave de la
fisioterapia.
Por otro lado, es importante mencionar que la cervicalgia, o comúnmente
conocida como dolor cervical o de cuello, engloba un amplio abanico de
alteraciones que pueden ser la causa o el efecto de otras patologías, con
ubicación posterior y posterolateral de cuello, pudiendo presentar o no irradiación
a las zonas o segmentos contiguos. Estas son especialmente dolencias de origen
óseo, muscular o articular, con afectación de la región perirraquidea que además
suelen ser la etiología más frecuente de los procesos degenerativos, por tal razón
el grupo proyectista afronta la siguiente interrogante:
¿Cuál es la efectividad del desarrollo de un plan de formación de ejercicios
terapéuticos se puede prevenir la Cervicalgia mecánica en los adultos jóvenes de
la Comunidad La Rural 102 del Municipio Peña del Estado Yaracuy?

2 Propósitos del proyecto

2.1 General
Implementar un plan de formación de ejercicios terapéuticos para la
prevención de la Cervicalgia mecánica en adulto joven en la Comunidad La Rural
102 del Municipio Peña del Estado Yaracuy.

2.2 Específicos

Diagnosticar la causa que origina la cervicalgia mecánica en adulto joven en la

Comunidad La Rural 102 del Municipio Peña del Estado Yaracuy.

Identificar el uso de herramientas de formación para prevención de la

Cervicalgia mecánica en adulto joven en la Comunidad La Rural 102 del Municipio
Peña del Estado Yaracuy

Diseñar un plan de formación de ejercicios terapéuticos para la prevención de

la cervicalgia mecánica en adulto joven en la Comunidad La Rural 102 del
Municipio Peña del Estado Yaracuy.

Ejecutar un plan de formación de ejercicios terapéuticos para la prevención de

la cervicalgia mecánica en adulto joven en la Comunidad La Rural 102 del
Municipio Peña del Estado Yaracuy

Valorar el impacto de la aplicación del plan de formación de ejercicios

terapéuticos para la prevención de la cervicalgia mecánica en adulto joven en la
Comunidad La Rural 102 del Municipio Peña del Estado Yaracuy

Justificación del Proyecto

 La investigación en este proyecto se hace como acción globalizada que,
aplicada desde una actitud preventiva, promueve, facilita y potencia la evolución
máxima de todas las posibilidades de desarrollo de aquellos sujetos que presentan
o padezcan una afectación o alteración, tal es el caso de la cervicalgia.

Para, Jerez L. (2012) “la cervicalgia es una patología muy atendida en los
centros de atención primaria, la misma es causa de un alto porcentaje de
ausentismo laboral” (p. 1). La actualidad clínica demuestra que son cada vez más
aquellos pacientes que acuden a los diversos servicios de prestación sanitaria
aquejados de dolor en la columna vertebral y, en especial, en la columna cervical;
la presencia de dolor en esta región, viene a englobar un amplio abanico de
alteraciones que, como causa o efecto, tienen su ubicación en las partes posterior
y posterolaterales del cuello, con o sin irradiación a las zonas y segmentos
adyacentes

Antes de desarrollar un plan de formación, es crucial comprender a fondo la

cervicalgia mecánica, esta se produce como resultado de lesiones en los
músculos, ligamentos y tendones del cuello. Entre sus causas destacamos la mala
postura, la tensión muscular y las lesiones traumáticas, como un latigazo vertical.
Esta condición, caracterizada por dolor en el cuello, suele ser causada por una
combinación de factores como:

Postura incorrecta: Pasar largas horas sentado en una posición inadecuada,

especialmente frente a una computadora, estrés. La tensión muscular asociada al
estrés puede contribuir al dolor cervical. Movimientos repetitivos: actividades que
implican movimientos repetitivos del cuello, como escribir o mirar hacia abajo
durante largos períodos. Lesiones, un latigazo cervical o una lesión deportiva
pueden provocar cervicalgia.
 Partiendo de esta premisa, el primer impacto de beneficio sería el conjunto de
acciones para desarrollar un plan de formación para la prevención de la cervicalgia
mecánica en la Comunidad La Rural 102, que tiene por objetivo dar respuestas a
las necesidades que presentan algunos miembros de la comunidad, siendo en
este caso particular la población adulto joven debido a las malas posturas, horas
que pasan en las pantallas, posición de ante pulsión de cabeza.

Los beneficiarios del estudio están conformados por los habitantes de la

comunidad rural 102 del Municipio Peña Estado Yaracuy, Es decir la población
beneficiada la integran las 500 familias que conviven en la comunidad. De igual
manera, beneficiara desde el punto de vista científico, social e institucional
partiendo del hecho de que la fisioterapia es una práctica proveniente de la
medicina y concurriendo este proyecto investigativo en ofrecer la oportunidad a los
beneficiarios de la comunidad de disfrutar de un plan de formación a bajo costo
para mejorar su condición de manera satisfactorio. Un plan bien diseñado puede
ser una herramienta valiosa para prevenir y manejar la cervicalgia. Al proporcionar
información clara, ejercicios prácticos y consejos ergonómicos, se puede ayudar a
las personas a adoptar hábitos saludables y reducir el riesgo de sufrir dolor en el
cuello.
Teóricamente, el estudio se justifica porque en el se exponen los aportes de
autores los cuales realzan la importancia de enfoques fundamentales sobre
teorías en las ciencias de la fisioterapia relacionadas a la prevención de la
cervicalgia en la comunidad objeto de estudio.

Técnicamente se puede afirmar que es un fenómeno social puesto que

beneficia a todos, invadiendo la cotidianidad del ser humano como miembro de
una sociedad que busca el bienestar, porque permite la utilización de nuevas
tecnologías con la aplicación de un enfoque interdisciplinario.
 Para los autores de esta investigación es de gran relevancia personal el
presente estudio, porque al ser estudiantes de Universidad Experimental de Lara
Martin Luther King, se observó que en la comunidad no existía un equipo, planes
de formación para la prevención de la cervicalgia a disposición de los habitantes
de la comunidad y que además respondiera que podría dejar a los estudiantes de
la carrera.

La línea de investigación presente en este proyecto es cuerpo y movimiento en

fisioterapia, dado que la tecnología es la base del futuro, en rehabilitación el
desarrollo de nuevos dispositivos permitirá la creación de nuevas herramientas de
intervención lo cual favorecerá el crecimiento de nuevos conceptos en la
fisioterapia.
 PARTE II
3. Planificación del Proyecto

3.1 Plan de Acción Proyectado.

Propósitos Acción Actividades Recursos Fecha

Específicos
Diagnosticar la causa que •Revisión de estudios y materiales • Acceso a internet y bases de
origina la cervicalgia existentes sobre los tipos de datos
mecánica en adulto joven formación que se pueden implementar
en la Comunidad La Rural • Libros
Educativa, para la prevención de cervicalgia
102 del Municipio Peña del mecánica • Espacio para reuniones
Estado Yaracuy

Identificar el uso de Conocimiento y uso actual de Acceso a internet y bases de

herramientas de formación herramientas de prevención a la datos
para prevención de la comunidad
Cervicalgia mecánica en Libros
adulto joven en la Formativa Elaborar encuestas para indagar
conocimientos y causas de la Encuestas
Comunidad La Rural 102
del Municipio Peña del cervicalgia Documentación de los hallazgos
Estado Yaracuy Uso y aplicación de técnicas
preventivas

Diseñar un plan de Diseño y Planificación del Plan de Resultados del diagnóstico

formación de ejercicios formación
terapéuticos para la Formativa Modelos de planes de formación
prevención de la Definición de objetivos de aprendizaje
Software de diseño (opcional)
cervicalgia mecánica en Selección de contenidos y métodos de
adulto joven en la enseñanza Información relevante
Comunidad La Rural 102
del Municipio Peña del Creación de materiales de formación
Estado Yaracuy.
 Estructuración del plan y cronograma

(Continuación)

Propósitos Acción Actividades Recursos Fecha

Específicos
Ejecutar un plan de Ejecución del plan de formación Acceso a internet y bases de
formación de ejercicios datos
terapéuticos para la Convocatoria y reclutamiento de
prevención de la participantes Libros
cervicalgia mecánica en Espacio para reuniones
Desarrollo de las sesiones de
adulto joven en la
Formativa formación
Uso de herramientas de
Comunidad La Rural 102
del Municipio Peña del Aplicación de evaluaciones comunicación
Estado Yaracuy
Recopilación de feedback de los
participantes

Promover el plan en la comunidad

Valorar el impacto de la Evaluación del impacto ●Instrumentos de seguimiento

aplicación del plan de (cuestionarios, guías de
formación de ejercicios Diseño de instrumentos de valoración entrevista)
terapéuticos para la (seguimiento)
prevención de la ●Información de contacto de
Aplicación de los instrumentos de los participantes
cervicalgia mecánica en
Formativa valoración
adulto joven en la Herramientas de análisis de
Comunidad La Rural 102 Mesas de trabajo datos.
del Municipio Peña del
Estado Yaracuy Herramientas de comunicación
Elaboración de informe final. Discusión socializada
3.2. Actividades que se pueden realizar en la comunidad:
El desarrollo de un plan de formación de ejercicios terapéuticos para la
prevención de la cervicalgia mecánica en una comunidad puede empoderar a
las personas para comprender y manejar mejor esta condición. Aquí se les
presenta algunas actividades que se podrían realizar:

Actividades educativas y de concientización:

las actividades deben ser una combinación de teoría (concientización) y
práctica (ejercicios). El objetivo es que los participantes no solo entiendan el
problema, sino que adquieran las herramientas para prevenirlo
● Charlas Interactivas y Talleres Informativos: Organizar sesiones
donde profesionales de la salud (fisioterapeutas, médicos, terapeutas
ocupacionales) expliquen qué es la cervicalgia mecánica, sus causas,
síntomas y cómo prevenirla y manejarla. Se pueden incluir
demostraciones de ejercicios y posturas correctas.
● Distribución de material informativo: elaborar folletos, infografías o
pequeños manuales con información clave sobre la cervicalgia
mecánica, consejos prácticos y ejercicios sencillos.
● Sesiones de preguntas y respuestas: Dedicar tiempo al final de las
charlas o talleres para que los participantes puedan resolver sus dudas
directamente con los profesionales.
● Uso de medios visuales: Incorporar presentaciones con imágenes,
videos y animaciones para hacer la información más accesible y
atractiva.
● Testimonios: Invitar a personas de la comunidad que hayan
experimentado y manejado la cervicalgia mecánica para que compartan
sus historias y estrategias. Esto puede generar empatía y ofrecer
perspectivas prácticas.
● Campaña de sensibilización: Realizar una campaña a través de
carteles, redes sociales comunitarias o la radio local para aumentar la
 conciencia sobre la cervicalgia mecánica y la importancia de la
prevención.

Actividades prácticas y participativas:

● Talleres de ergonomía: Enseñar a los participantes cómo adaptar su
entorno de trabajo y sus actividades diarias para reducir la tensión en el
cuello. Esto puede incluir ajustes en la postura al sentarse, al usar
dispositivos electrónicos y al levantar objetos.
● Clases de ejercicios terapéuticos: Ofrecer sesiones prácticas donde
se enseñen ejercicios específicos para fortalecer los músculos del
cuello y la parte superior de la espalda, mejorar la movilidad y aliviar el
dolor. Se pueden incluir ejercicios de estiramiento, fortalecimiento
isométrico y movilización suave.
● Sesiones de conciencia corporal y postura: Realizar actividades que
ayuden a los participantes a tomar conciencia de su postura habitual y a
corregirla de forma activa. Esto podría incluir ejercicios de alineación
postural y técnicas de relajación.
● Talleres sobre técnicas de relajación y manejo del estrés: Dado que
el estrés puede exacerbar la cervicalgia, se pueden incluir sesiones
sobre técnicas de respiración, relajación muscular progresiva o
mindfulness.
● Actividades físicas grupales de bajo impacto: Organizar sesiones de
yoga suave, pilates o taichi, que pueden ser beneficiosas para mejorar
la postura, la flexibilidad y reducir la tensión muscular en general.

Actividades de seguimiento y evaluación:

● Encuestas de satisfacción y aprendizaje: Recoger la opinión de los
participantes sobre las actividades realizadas y evaluar cuánto han
aprendido sobre la cervicalgia mecánica.
● Grupos de apoyo: Facilitar la creación de grupos donde las personas
que sufren de cervicalgia mecánica puedan compartir sus experiencias,
apoyarse mutuamente y continuar aprendiendo.
● Sesiones de seguimiento individualizadas (si es posible): Ofrecer
consultas breves individuales para responder preguntas específicas y
brindar recomendaciones personalizadas.

Consideraciones Importantes:
● Adaptar el contenido al público: Es crucial tener en cuenta las
características y necesidades específicas de la comunidad al diseñar
las actividades y el lenguaje utilizado.
● Colaboración con profesionales de la salud locales: Involucrar a
fisioterapeutas, médicos de cabecera y otros profesionales de la salud
de la comunidad garantizará la precisión y la relevancia de la
información.
● Utilizar recursos comunitarios: Aprovechar los espacios disponibles
en la comunidad (centros comunitarios, gimnasios, parques) para
realizar las actividades.
● Promoción efectiva: Asegurarse de que la información sobre el plan
de formación llegue a todos los miembros de la comunidad a través de
diversos canales.

Al combinar estas diferentes actividades, se puede crear un plan de

formación integral y efectivo que empodere a la comunidad para comprender,
prevenir y manejar la cervicalgia mecánica, mejorando así su calidad de vida.
 Marco Referencial

4. JUSTIFICACIÓN E IMPACTO SOCIAL

En este aspecto del proyecto se hace referencia a investigaciones anteriores
que guardan relación con el proyecto y dan validez a lo que se desea
desarrollar en la comunidad seleccionada, donde se presentan razones que
motivan la realización de un proyecto de prevención sobre la cervicalgia
mecánica en una comunidad

Estudios previos

Es de hacer notar que Rodríguez A.(2021), en su trabajo de grado

titulado Neurodinamia en el tratamiento habitual de pacientes adultos con
dolor cervical inespecífico con parestesia en el área del radial (Universidad
San Juan de Dios. Madrid – España),plantea que la cervicalgia, o
comúnmente conocida como dolor cervical o de cuello, engloba un amplio
abanico de alteraciones que pueden ser la causa o el efecto de otras
patologías, con ubicación posterior y posterolateral de cuello, pudiendo
presentar o no irradiación a las zonas osegmentos contiguos.
Siendo estas, especialmente dolencias de origen óseo, muscular o
articular, con afectación de laregión perirraquidea que además suelen ser la
etiología más frecuente de los procesosdegenerativos.
Por tal razón, se pueden clasificar de diversas maneras, incluyendo la
duración (aguda, menos de 6 semanas; subaguda, 3 meses y crónica, mayor
a 3 meses), la gravedad, su etiología oestructura y el tipo (mecánico frente al
neuropático).
La columna cervical consta de 7 vértebras y 8 nervios. Los siete
primeros nervios parten por encima de las vértebras del número
correspondiente, en cambio, el octavo nace por debajode la séptima vértebra
cervical y por encima de la primera vértebra torácica. Las estructuras que
pueden causar dolor cervical son los ligamentos vertebrales, las fibras
internas del anillo fibroso, el periostio vertebral, la fascia y la musculatura
paravertebral, las uniones interapofisarias, los vasos sanguíneos y las raíces
nerviosas espinales.
Por lo antes expuesto, el dolor cervical es una de las patologías más
frecuentes entre la población, presentando una prevalencia puntual entre el
10-13% y hasta un 70 % de aparición en algún momento de la vida. Puede
ocasionar entre un 11-14% de las bajas laborales. Generalmente este tipo de
pacientes se recuperan antes de las 6 semanas, pero entre un 10-15% se
convierten en crónicos.

En otro orden de ideas Torrealba K.< (2020), en su Trabajo de Grado

titulado “Características Clínico-Epidemiológicas del Paciente con
Cervicalgia. Centro Regional de Medicina Física y Rehabilitación Dr. “Regulo
Carpio López”. Hospital Central Universitario Dr. “Antonio María Pineda”,
expone en cuanto a la Cervicalgia, que el dolor cervical es una patología
común en la población, representando uno de las causas más frecuentes de
consulta. Siendo su definición según su significado etimológico como “algia
cervical”, siendo un síntoma definido como dolor en la columna cervical por la
mayoría de los autores. Aunque también se puede definir como dolor
localizado entre el occipucio y la tercera vértebra dorsal.
Así mismo, el dolor se describe como una sensación orgánica y
emocional que produce displacer y resulta desagradable. Cada persona lo
experimenta de manera única, razón por la que el dolor es referido y vivido
en cada paciente de forma diferente. Se localizó en la región posterolateral
del cuello e incluso con irradiación a los hombros, acompañada o no de
limitación funcional para la movilidad del cuello; a este tipo de dolor se le
conoce como dolor cervical no complicado; cuando existe irritación radicular
con irradiación a miembros superiores se habla de cervicalgia complicada o
cervicobraquialgia. Existe una tercera forma de presentación de la cervicalgia
y es la producida por movimientos bruscos de aceleración y desaceleración,
denominada latigazo cervical.
Por tanto, la cervicalgia se clasifica en mecánica o no mecánica, donde
la cervicalgia mecánica es la más frecuente entre la población y está
relacionada directamente con las posturas inadecuadas, falta de higiene
postural, ergonomía y estrés a través de factores musculares o ligamentosos.
El dolor no mecánico viene siendo dolor referido de estructuras; aorta,
páncreas, diafragma, enfermedades cardiacas, tumores, hernias, ulceras
entro otras.
En el mismo orden de ideas, la cervicalgia también se puede clasificar
según su tiempo de evolución en aguda; donde el desarrollo de los síntomas
y signos se dan en menos de 6 semanas. Esta se presenta con rapidez,
acompañada de limitación para los movimientos de uno o ambos lados,
contracturas musculares, posiciones antiálgicas compensando el dolor. Este
siendo frecuente luego de largas posturas inadecuadas y actividades con
fuerzarealizadas indebidamente.
La cervicalgia subaguda es la instauración paulatina de los síntomas y
signos entre las 6 semanas a 3 meses, el dolor es de intensidad moderada.
La cervicalgia crónica se considera cuando los síntomas y signos se han
instaurado a partir de los 3 meses, con una intensidad del dolor lenta y
paulatina, la movilidad puede verse limitada o conservada. El tipo de dolor de
la cervicalgia se clasifica dependiente de su localización, patogenia e
intensidad; de la siguiente manera, según la localización, somático, visceral;
según su patogenia: neuropático, nociceptivo, psicógeno; el dolor tipo
neuropático producido por el estímulo directo del sistema nerviosos central o
también por la lesión de vías nerviosas periféricas, descrito como sensación
punzante, quemante que se puede acompañar de parestesias, disestesias,
hiperalgesia y alodinia, dolor tipo nocioceptivo: muy común entre todos,
dividido en dolor somático y dolor visceral y dolor tipo psicógeno donde
interviene directamente el ambiente psicosocial del paciente.
 Por su parte, según su intensidad: leve, moderado, severo. El dolor
cervical benigno o cervicalgia no compleja resuelve con el tratamiento
adecuado en un máximo de 2 semanas. El diagnóstico de esta patología se
realiza con una correcta anamnesis donde se debe interrogar la edad del
paciente, el sexo, la forma de instauración del dolor, el tiempo de evolución
del dolor, el tipo de dolor, su localización, su irradiación, su relación con las
actividades de la vida diaria o el oficio de la persona. De igual manera se
interroga y caracteriza los síntomas concomitantes y asociados.
El dolor cervical puede involucrar a una o varias estructuras
neurovasculares y musculo esqueléticas como nervios, ganglios, raíces
nerviosas, articulaciones uncovertebrales, articulaciones intervertebrales,
discos, huesos, periostio, músculos y ligamentos; pudiéndose presentar con
o sin irradiación hacia los brazos o la cabeza, produciendo en ocasiones
braquialgias o cefaleas de origen cervical respectivamente. Igualmente, es
causa a su vez de vértigo con origen cervicogénico, por lo que es un proceso
en el que, además de la lesión que se produce a nivel de las distintas
estructuras implicadas en esta patología, hay que sumarle la alteración
emocional que podría conllevar el dolor cervical.

a. Aportes que el proyecto de prevención de la cervicalgia mecánica

brinda al proyecto nacional de formación en fisioterapia y las
contribuciones de ésta a otras investigaciones que se realicen en
el área
El presente proyecto de prevención de la cervicalgia mecánica en la
comunidad puede aportar significativamente al Proyecto Nacional de
Formación en Fisioterapia y generar valiosas contribuciones para futuras
investigaciones en el área. Aquí se detallan algunos de esos aportes y
contribuciones:
 1. Aportes al Proyecto Nacional de Formación en Fisioterapia.

● Experiencia práctica y contextualizada: El proyecto ofrece a los

estudiantes de fisioterapia la oportunidad de participar en un proyecto
real de salud comunitaria, aplicable al contexto venezolano y
específicamente a la población joven. Esto enriquece su formación
teórica con experiencia práctica en diagnóstico, diseño de
intervenciones preventivas, ejecución de programas educativos y
evaluación de resultados.
● Desarrollo de competencias clave: Al involucrarse en el proyecto, los
futuros fisioterapeutas pueden desarrollar habilidades esenciales como:
● Evaluación y diagnóstico: Aprender a identificar factores de riesgo y
signos de cervicalgia mecánica en una población específica.
● Planificación e implementación de programas preventivos: Adquirir
conocimientos y experiencia en el diseño de estrategias de formación
adaptadas a las necesidades de los adultos jóvenes.
● Educación para la salud: Desarrollar habilidades de comunicación y
enseñanza para transmitir información relevante sobre prevención de
manera efectiva.
● Trabajo comunitario e interdisciplinario: Colaborar con otros
profesionales de la salud, educadores y miembros de la comunidad.
● Gestión de proyectos: Participar en la planificación, ejecución y
seguimiento de un proyecto con objetivos definidos.
● Análisis y valoración de resultados: Aprender a interpretar datos y
evaluar la efectividad de las intervenciones.
● Generación de material educativo relevante: Los materiales de
formación que desarrolles (folletos, videos, guías de ejercicios) pueden
ser adaptados y utilizados como recursos didácticos en el Proyecto
Nacional de Formación en Fisioterapia, especialmente en módulos
 relacionados con la ergonomía, la salud postural y la prevención de
trastornos musculoesqueléticos.
● Identificación de necesidades específicas de la población
venezolana: Esta investigación en Yaritagua puede revelar
particularidades sobre los factores de riesgo y las necesidades de
formación de los adultos jóvenes venezolanos en relación con la
cervicalgia mecánica. Esta información es crucial para adaptar los
contenidos y enfoques del Proyecto Nacional de Formación a la
realidad del país.
● Fomento de la investigación en fisioterapia: Al involucrar a
estudiantes y quizás a docentes en el proyecto, puedes despertar el
interés por la investigación en el área de la fisioterapia preventiva y la
salud comunitaria.

2. Impacto en la Salud y Bienestar de los Adultos Jóvenes.

Alta prevalencia en la población joven: La cervicalgia mecánica no

es exclusiva de adultos mayores. El estilo de vida actual, con el uso
prolongado de dispositivos electrónicos, malas posturas al estudiar o
trabajar, y la falta de actividad física adecuada, está llevando a un aumento
significativo de esta condición en adultos jóvenes.
Disminución de la calidad de vida: El dolor cervical puede ser
persistente e incapacitante, afectando la capacidad de los jóvenes para
estudiar, trabajar, participar en actividades sociales y disfrutar de su tiempo
libre. Esto puede generar frustración, ansiedad e incluso depresión.
Impacto en la productividad: Para los jóvenes que ya están en el
ámbito laboral, la cervicalgia puede disminuir su rendimiento, aumentar el
ausentismo y a largo plazo, afectar su desarrollo profesional y económico.
 Prevención de problemas crónicos: Abordar la cervicalgia en etapas
tempranas puede prevenir la cronicidad del dolor y la aparición de
complicaciones a largo plazo, como la degeneración de los discos
intervertebrales o la radiculopatía cervical.

Factores de riesgo comunes en la comunidad.

Estilo de vida sedentario: Si la comunidad en Yaritagua

específicamente en la Comunidad La Rural 102 presenta altos niveles de
sedentarismo entre los jóvenes, debido a factores como el acceso limitado a
espacios para la actividad física o las costumbres recreativas centradas en
actividades pasivas, el riesgo de cervicalgia aumenta.
Malas posturas habituales: Observar las posturas que adoptan los
jóvenes al usar teléfonos móviles, tabletas, computadoras o al realizar
actividades diarias puede revelar patrones perjudiciales que contribuyen a la
cervicalgia.
Ergonomía inadecuada: Los entornos de estudio y trabajo de los
jóvenes en la comunidad podrían no estar adaptados ergonómicamente,
favoreciendo posturas incorrectas y tensión en el cuello.
Estrés y tensión: El estrés académico, laboral o personal puede
manifestarse como tensión muscular en el cuello y los hombros,
desencadenando o exacerbando la cervicalgia.
Falta de conciencia y educación: Es posible que los adultos jóvenes
de la comunidad no estén suficientemente informados sobre los factores de
riesgo de la cervicalgia mecánica y las estrategias de prevención efectivas.

Beneficios de un proyecto de prevención:

Empoderamiento de los jóvenes: Un programa de formación les
proporcionará el conocimiento y las herramientas necesarias para tomar el
control de su salud y adoptar hábitos preventivos.
 Promoción de la salud y el bienestar: El proyecto contribuirá a crear
una cultura de prevención y cuidado de la salud en la comunidad,
fomentando estilos de vida más saludables.
Reducción de la carga sanitaria: A largo plazo, la prevención puede
disminuir la demanda de servicios de salud relacionados con la cervicalgia,
aliviando la presión sobre el sistema sanitario local.
Impacto social positivo: Un proyecto exitoso puede servir como
modelo para otras comunidades en Yaracuy y Venezuela, promoviendo la
salud postural en la población joven a nivel más amplio.
Participación comunitaria: Involucrar a los propios jóvenes, a sus
familias, a las escuelas y a otras organizaciones locales puede fortalecer el
tejido social y generar un mayor compromiso con la salud.

Contribuciones a otras investigaciones en el área.

Datos epidemiológicos locales: El diagnóstico proporcionará datos

valiosos sobre la prevalencia de factores de riesgo asociados a la
cervicalgia mecánica en la población joven de Yaritagua,
específicamente en La Rural 102. Esta información puede ser
comparada con estudios realizados en otras regiones de Venezuela o a
nivel internacional, enriqueciendo la comprensión de la epidemiología
de esta condición.
Evaluación de la efectividad de estrategias de formación: La
valoración de la aplicación de tu plan de formación generará evidencia
sobre qué estrategias educativas son más efectivas para promover
cambios en el conocimiento, las actitudes y las prácticas preventivas de
los adultos jóvenes en el contexto venezolano. Estos hallazgos pueden
guiar el diseño de futuras intervenciones preventivas.
● Identificación de barreras y facilitadores para la prevención: La
investigación podría identificar los obstáculos que dificultan la adopción
 de hábitos preventivos y los factores que facilitan la participación y el
compromiso de los jóvenes en programas de formación. Esta
información es crucial para diseñar intervenciones más efectivas y
adaptadas culturalmente.
● Desarrollo y validación de instrumentos de evaluación: Si
desarrollas o adaptas instrumentos para evaluar el conocimiento, las
actitudes o las prácticas relacionadas con la prevención de la
cervicalgia, estos podrían ser validados en la población y utilizados en
futuras investigaciones en el área.
● Generación de hipótesis para futuras investigaciones: Los
resultados del proyecto podrían plantear nuevas preguntas de
investigación relacionadas con la efectividad de diferentes tipos de
intervenciones, la influencia de factores socioculturales en la
prevalencia de la cervicalgia o el impacto a largo plazo de los
programas de prevención.
● Publicaciones y difusión del conocimiento: La documentación del
proyecto y la publicación de sus resultados en revistas científicas o en
eventos académicos contribuirán al cuerpo de conocimiento en el área
de la fisioterapia preventiva y la salud comunitaria, inspirando y guiando
futuras investigaciones.

En resumen, este proyecto no solo beneficiará directamente a la

comunidad de La Rural 102, sino que también puede ser una fuente valiosa
de aprendizaje y conocimiento para la formación de futuros fisioterapeutas en
Venezuela y aportar evidencia relevante para el avance de la investigación
en la prevención de la cervicalgia mecánica en adultos jóvenes. ¡Es un
proyecto con un potencial de impacto significativo
b. Teórico Conocimiento:

Para poder definir lo teorico del conocimiento de forma clara los

investigadores deciden consultar a Davenport (citado en Valhondo, 2010, p.
50) quien expresa que el conocimiento se compone de experiencias, valores,
información y apreciaciones que proporciona un marco referencial para
incorporar nuevas experiencias e información en la mente de los
conocedores. De acuerdo con Valhondo (2010, p. 51), el conocimiento se
produce en la mente de las personas, originado por la interacción entre
creencias, experiencias, valores, entre otros, y es posible transmitirlo
mediante la observación y el lenguaje, y de igual manera, puede convertirse
en componentes físicos, lo que permite que pase de la mente de las
personas a implementos de fácil manejo para otros individuos.
Es de destacar que Según Roberto Hernández Sampieri (2008) Autor del
libro Metodología de la Investigación que distribuye McGraw-Hill para
estudiantes y profesores, cita que un marco teórico es una de las fases más
importantes de un trabajo de investigación, consiste en desarrollar la teoría
que va a fundamentar el proyecto con base al planteamiento del problema
que se ha realizado. En ese sentido, se presentan a continuación la
definición de términos esenciales para la temática de estudio.

Plan: es una lista de pasos con detalles de tiempo y recursos, utilizados

para lograr un objetivo de hacer algo. Generalmente se entiende como un
conjunto temporal de acciones previstas a través de las cuales se espera
lograr un objetivo. Cuanto más estructurado sea el plan, se obtienen mejores
resultados.

Plan de Formación: es capacitar a un individuo o una comunidad para

que pueda realizar convenientemente una tarea o un trabajo determinados, o
solucionar un problema de su entorno
 Ejercicios terapéuticos: son movimientos específicos, prescritos por un
profesional de la salud, para corregir deficiencias, restaurar la función, o
mantener el bienestar. A diferencia del ejercicio físico general, estos se
diseñan para abordar problemas de salud concretos, como lesiones o
enfermedades, con el objetivo de mejorar la fuerza, flexibilidad, equilibrio,
coordinación y movilidad para ayudar a la recuperación funcional.

Por consiguiente, consisten en movimientos prescritos para corregir

deficiencias, restaurar la función muscular y esquelética y/o mantener un
estado de bienestar. Los beneficios del ejercicio son innumerables,
demasiados para enumerarlos en un solo artículo, si bien el ejercicio
terapéutico ofrece una amplia gama de ventajas para la recuperación
funcional, la calidad de vida y la salud general.

Cervicalgia mecánica: es un dolor de cuello común, causado por

lesiones en los músculos, ligamentos o articulaciones, a menudo debido a
mala postura, movimientos repetitivos o traumatismos. us síntomas incluyen
dolor en el cuello, rigidez y dificultad para moverlo, y puede irradiarse a la
cabeza, brazos o espalda. El tratamiento suele implicar reposo, aplicación de
calor y frío, medicación para el dolor y fisioterapia, que puede incluir
estiramientos, masajes y corrección postural.

Ergonomía: La ergonomía es la disciplina que estudia la relación entre el

cuerpo humano y los entornos de trabajo, con el propósito de obtener
herramientas y entornos adaptados de la mejor manera posible al cuerpo
humano. Esto se hace con el propósito de construir entornos de trabajo más
saludables y productivos, que respondan naturalmente a las proporciones
anatómicas, psicológicas y fisiológicas de los trabajadores.
Postura: la postura es la posición o actitud que alguien adopta en
determinado momento o respecto de algún asunto. En el sentido físico, la
postura está vinculada a las posiciones de las articulaciones y a la
correlación entre las extremidades y el tronco. Es importante establecer que,
en ocasiones, el no adoptar posturas correctas cuando se camina o cuando
se está sentado trae consigo una serie de consecuencias negativas para el
propio cuerpo.
Columna vertebral: La columna vertebral es la principal estructura de
soporte del esqueleto humano. Está compuesta por vértebras separadas,
semi-separadas o soldadas, y numerosas articulaciones que permiten el
apoyo y la movilidad del cráneo y la flexión del cuello y de la espalda. La
columna vertebral está formada por 33 vértebras colocadas en serie y unidas
por discos intervertebrales y ligamentos. En ella se distinguen 5 porciones;
cervical (7 vertebras), dorsal o torácica (12 vertebras), lumbar (5 vertebras),
sacra (5 vertebras) y coccígea (4 o 5 vertebras)
Columna cervical: La columna cervical es la parte superior de la
columna vertebral, compuesta por siete vértebras (C1 a C7) que se
encuentran entre la cabeza y la columna torácica. Su función principal es
proteger la médula espinal, permitir el movimiento de la cabeza y el cuello, y
proporcionar soporte estructural. Además, las vértebras cervicales están
separadas por discos intervertebrales que ayudan a absorber impactos y
facilitan la flexibilidad. La columna cervical también es importante
clínicamente, ya que de ella emergen nervios que inervan diversas
estructuras del cuerpo.

c. Legal

Leyes que sustentan el proyecto, brindando el soporte legal que

toda investigación debe tener.

Según Villafranca D. metodólogo (2002) Las bases legales no son más

que se leyes que sustentan de forma legal el desarrollo del proyecto explica
que las bases legales “son leyes, reglamentos y normas necesarias en
algunas investigaciones cuyo tema así lo amerite”. El presente proyecto de
investigación se encuentra sustentado y avalado por las siguientes leyes:
En Venezuela, aunque no existe una ley específica dedicada
exclusivamente a la prevención de la cervicalgia mecánica en la comunidad,
varias leyes y normativas pueden sustentar el proyecto, especialmente si se
enfoca en la promoción de la salud, la prevención de riesgos y la mejora de
la calidad de vida. Aquí se presenta algunas de las más relevantes:

1. Constitución de la República Bolivariana de Venezuela:

● Artículo 83: Reconoce la salud como un derecho social fundamental y
garantiza el derecho a la promoción y protección de la salud. Nuestro
proyecto se alinea con este principio al buscar prevenir una condición
que afecta el bienestar físico y la calidad de vida.
● Artículo 84: Establece que el Estado creará, ejercerá la rectoría y
gestionará un Sistema Público Nacional de Salud, orientado por los
principios de gratuidad, universalidad, integralidad, equidad, integración
social y participación ciudadana. Nuestro proyecto, al ser comunitario,
puede fomentar esta participación.
● Artículo 87: Garantiza el derecho al trabajo en condiciones dignas y
seguras. Nuestro proyecto aborda la prevención de la cervicalgia
mecánica en el contexto laboral (aunque tu enfoque sea en adultos
jóvenes en general), entonces este artículo es fundamental.

2. Ley Orgánica de Salud (LOS):

● Artículo 2: Define la salud como un estado de bienestar físico, mental,
social y ambiental, no solo la ausencia de enfermedad. La prevención
de la cervicalgia mecánica contribuye a este bienestar.
● Artículo 25: Establece que la promoción y conservación de la salud
tienen por objeto crear una cultura sanitaria que sirva de base para el
 logro de la salud de las personas, la familia y la comunidad. E proyecto
encaja directamente en este objetivo.
● Artículo 26: Asigna al Ministerio de la Salud la responsabilidad de
desarrollar el sistema de información del Registro Nacional de Salud a
fin de conocer las condiciones de salud de la poblacióny orientar los
programas. Los datos que puedas recolectar en tu diagnóstico podrían
ser relevantes.

3. Ley Orgánica de Prevención, Condiciones y Medio Ambiente de

Trabajo (LOPCYMAT):
● Aunque esta ley se centra principalmente en el ámbito laboral, sus
principios pueden ser aplicables a la prevención de la cervicalgia
mecánica en la vida diaria de los adultos jóvenes, especialmente si se
consideran sus actividades de estudio o trabajos informales.
● Artículo 5: Define la salud ocupacional como el fomento y
mantenimiento del bienestar físico, mental y social de los trabajadores
en todas las ocupaciones.
● Artículo 53 (Deberes de los empleadores): Obliga a los empleadores
a garantizar lugares de trabajo seguro, saludable y adecuado a las
características psicofisiológicas de los trabajadores. Aunque no seas
empleador directamente, este principio subraya la importancia de la
ergonomía y la prevención.
● Artículo 54 (Deberes de los trabajadores): Implica la responsabilidad
de los trabajadores de cumplir con las normas de seguridad y salud, lo
que puede ser fomentado a través de la formación.
● Artículos 60 y 63: Mencionan la necesidad de aplicar la ergonomía en
el diseño de puestos de trabajo para adaptarlos a las características de
los trabajadores. Este concepto es directamente relevante para la
prevención de la cervicalgia mecánica.
4. Ley del Ejercicio de la Fisioterapia:
● Artículo 2: Define la fisioterapia como una profesión del área de la
salud dedicada al estudio, evaluación funcional, comprensión y
tratamiento de las alteraciones del movimiento humano causadas por
enfermedad, lesión, envejecimiento, factores ambientales y sociales. La
prevención de estas alteraciones, como la cervicalgia mecánica, entra
dentro del ámbito de la fisioterapia.

c. Vinculación del Proyecto con el Plan de Desarrollo Económico,

Líneas de Investigación de los PNF y la Transversalidad.

El Plan de la Patria 2025-2031, también conocido como el Plan de las 7

Grandes Transformaciones (7T), busca consolidar un modelo de sociedad
socialista con énfasis en el bienestar del pueblo venezolano. Dentro de sus
líneas estratégicas, la Transformación Social es fundamental y abarca de
manera explícita la renovación integral de los sistemas de salud.
Un plan de formación para la prevención de la cervicalgia mecánica se
vincula directamente con este objetivo, contribuyendo a la "suprema felicidad
social" y la salud de la población desde la perspectiva de prevención y
promoción de la calidad de vida, tal como se ha planteado en versiones
anteriores del Plan de la Patria y se refuerza en la visión 2025-2031.
Por lo antes señalado, se presentan los puntos clave para vincular un
plan de formación de prevención de la cervicalgia mecánica con el Plan de la
Patria 2025-2031:

1. Fortalecimiento del Sistema Público de Salud

El Plan de la Patria 2025-2031 hace hincapié en la restitución de la
gratuidad, el alcance y la cobertura de los servicios públicos, incluyendo la
salud. Un plan de formación en prevención de cervicalgia mecánica
contribuye a este objetivo al:
 ● Reducir la demanda de atención curativa: Al prevenir la aparición
de cervicalgia mecánica, se disminuye la carga sobre los servicios de
salud (consultas, fisioterapia, medicación, etc.), liberando recursos
para otras áreas y mejorando la eficiencia del sistema.
● Promover la salud y el bienestar: La prevención de esta afección
mejora la calidad de vida de los ciudadanos, lo que se alinea con la
visión de la "suprema felicidad social".
● Optimizar la atención primaria: Los programas de formación pueden
integrarse en los Barrio Adentro y otros centros de atención primaria,
llevando la prevención directamente a las comunidades y fortaleciendo
el primer nivel de atención.

2. Cultura de prevención y salud ocupacional

El Plan de la Patria busca una transformación social que priorice el
servicio social y la calidad de vida. La prevención de la cervicalgia mecánica
encaja perfectamente en este marco al:
● Fomentar la educación para la salud: Un plan de formación instruye
a la población sobre posturas correctas, ergonomía, ejercicios de
estiramiento y fortalecimiento, y hábitos saludables que previenen esta
dolencia común. Esto empodera a los ciudadanos para cuidar su
propia salud.
● Mejorar la salud laboral: La cervicalgia mecánica es una patología
frecuente en diversos entornos laborales. Un plan de formación puede
dirigirse a sectores específicos (trabajadores de oficina, personal de
enfermería, operadores de maquinaria, etc.), mejorando las
condiciones de trabajo y reduciendo el ausentismo laboral por motivos
de salud. Esto impacta positivamente en la productividad nacional, un
elemento clave en la Transformación Económica del Plan de la Patria.
 ● Desarrollar una conciencia colectiva: Al promover prácticas de
autocuidado y prevención a nivel comunitario, se genera una cultura
de bienestar que trasciende la atención médica individual.

3. Articulación con programas sociales y misiones

El Plan de la Patria busca la expansión y profundización de las
grandes misiones. La prevención de la cervicalgia puede integrarse en
iniciativas existentes como:
● Misión Barrio Adentro: A través de los consultorios populares, se
pueden ofrecer talleres y charlas sobre ergonomía y ejercicios
preventivos, acercando la información a la comunidad.
● Programas de atención a grupos vulnerables: Se puede priorizar la
formación en poblaciones con mayor riesgo de desarrollar cervicalgia
mecánica, como adultos mayores, trabajadores con profesiones
sedentarias o de esfuerzo repetitivo.
● Actividades comunitarias y deportivas: Promover la actividad física
y los ejercicios de estiramiento como parte de la rutina diaria puede
ser impulsado desde los consejos comunales y otras organizaciones
de base.

4. Investigación e Innovación en Salud

● Si bien no es un eje principal, el Plan de la Patria promueve la
adecuación del aparato productivo y de servicios. En el ámbito de la
salud, esto implica buscar la eficiencia y la mejora continua. Un plan
de formación puede:
● Generar datos y estadísticas: La implementación de un plan de
formación y prevención permitiría recopilar información sobre la
prevalencia de cervicalgia, los factores de riesgo más comunes y la
 efectividad de las intervenciones, lo que puede guiar futuras políticas
de salud.
● Impulsar la formación de profesionales de la salud: Los
profesionales de la salud (médicos, fisioterapeutas, enfermeros)
pueden ser capacitados en métodos de prevención y educación para
la salud, fortaleciendo sus capacidades en el abordaje integral de las
patologías musculoesqueleticas.
En resumen, un plan de formación para la prevención de la cervicalgia
mecánica no solo atiende una necesidad de salud pública, sino que también
se alinea con los principios y objetivos fundamentales del Plan de la Patria
2025-2031, contribuyendo a la salud integral del pueblo, la transformación
social y el desarrollo de una cultura de bienestar y prevención.

4.2. MARCO ONTOEPISTEMOLÓGICO

Según Arias (2012), el marco metodológico es el conjunto de pasos,

técnicas y procedimientos para formular y resolver problemas. Incluye el tipo
y diseño de la investigación, la población, la muestra, las técnicas e
instrumentos de recolección de datos y el procesamiento de los datos. Es la
estrategia para responder al problema planteado y define cómo se llevará a
cabo el estudio. En este sentido es el que establece la ruta de acción para el
abordaje, diagnóstico y propuesta de solución de la problemática detectada.

Tipo y diseño de la investigación.

El presente proyecto se , apoya en una investigación descriptiva de

campo, que según Balestrini (2003) “...permite no sólo observar, sino
recolectar los datos directamente de la realidad objeto de estudio, en su
ambiente cotidiano, para posteriormente analizar e interpretar los
resultados...” en cuanto a las investigaciones descriptiva Hernández y otros
(2006), plantean que “busca explicar las características más importantes de
personas, grupos, comunidades o cualquier otro fenómeno que sea sometido
a análisis, tomando la información directamente de la realidad en la que
ocurre el fenómeno o situación. Basados a su vez en el siguiente paradigma.
Paradigma de Investigación: Socio-Crítico. Este paradigma busca la
transformación de la realidad y la emancipación de los actores involucrados,
promoviendo la reflexión y la acción conjunta para solucionar problemas
sociales.
Tipo de Investigación: La naturaleza del proyecto, enfocado en atender
una necesidad comunitaria a través de un programa de formación, se
enmarca en la Investigación-Acción Participativa (IAP) y el proyecto
comunitario. Implica que la investigación es un proceso cíclico de acción y
reflexión que involucra a la comunidad en la identificación de problemas y en
la ejecución de las soluciones.
Diseño de la Investigación: El estudio es de Campo, ya que la
recolección de datos se realizó directamente en el contexto real de la
Comunidad la Rural 102 de yaritagua Municipio Peña, Estado Yaracuy.

Población Universo y Muestra

La población universo está integrada por el total de las personas que

constituyen una comunidad u organización, Arias F. (2006) define población
como: “un conjunto finito o infinito de elementos con características comunes
para los cuales serán extensivas conclusiones de la investigación. Esta
queda determinada por el problema y por los objetivos del mismo. La
comunidad La Rural 102 del Municipio Peña del Estado Yaracuy, esta
conformada con 750 habitantes el cual corresponde a 500 familias.

Muestra o población beneficiada:

 La muestra es aquella que de manera directa se vinculará con el
desarrollo o ejecución del proyecto y será en ellos sobre quienes se aplicarán
las actividades. En el presente proyecto se toma una muestra aleatoria
correspondiente a los Adultos jóvenes de la comunidad, específicamente el
grupo de edad de 19 a 60 años, que según el Cuadro 1, está conformado por
99 personas (46 femeninos y 53 masculinos).

Técnicas e instrumentos de recolección de datos

Según Fidias A. (2006). Las técnicas de recolección de datos son

las "distintas formas o maneras de obtener la información", mientras que los
instrumentos son los "medios materiales" o recursos (físicos o digitales) que
se utilizan para registrar y almacenar los datos obtenidos a través de una
técnica. En este caso se describen las siguientes técnicas e instrumentos
aplicados en el proyecto.

Para la Fase I: Diagnóstico Participativo Comunitario, las técnicas e

instrumentos utilizados fueron:

Técnica de recolección de datos.

Observación Directa: Permitió evidenciar la realidad y las situaciones

problemáticas del contexto, siendo la misma el factor clave para iniciar el
análisis de diversas problemáticas que pueden ser evidenciadas en una
comunidad, donde la más resaltante fue observar personas con patologías
médicas (hipertensión, artritis, diabetes) y afecciones fisioterapéuticas
(traumatológicas, reumatológicas, neurológicas), sin tratamientos ni atención
debido a que no cuentan con los recursos económicos para asistir al
especialista. Desconocimiento de métodos y técnicas para la prevención de
lesiones fisioterapéuticas a nivel cervical y lumbar.

Entrevista a Miembros Clave: Se aplicó a miembros claves de la

comunidad entre ellos testimonios vivientes las cuales permitieron conocer
más a fondo la reseña histórica de la referida población, así como también
miembros del consejo comunal , jefe de calles permitiendo así obtener
información detallada sobre el contexto y las necesidades
.
La encuesta: La cual permitió realizar un trabajo de campo con la
presencia activa en la comunidad, para la interacción directa y la recopilación
de datos de primera mano, tomando en cuenta a los adultos jóvenes de la
comunidad la rural 102 del Municipio Peña estado Yaracuy. Donde los mismo
en un porcentaje en el margen del 100% manifestaron la necesidad e
importancia en la aplicación de un plan de formación para la prevención de la
cervicalgia mecánica, aspecto fundamental para todo ser humano, ya que la
salud es un valor fundamental llamado vida.

Instrumentos de recolección de datos

Guía de Observación: Según autores como Arias F. (2006), define la
observación como una técnica para visualizar hechos de forma sistemática
con objetivos preestablecidos
Cuaderno de Campo: Usado para el registro de la información obtenida
a través de la observación directa.
El cuestionario: En el mismo fueron estructuradas preguntas cerradas
(dicotómicas) con el fin de analizar la factibilidad del proyecto, permitiendo
conocer de cerca la opinión de la comunidad objeto de estudio en este caso
los a los adultos jóvenes de la comunidad la rural 102 del Municipio Peña
estado Yaracuy.
 Matriz de Jerarquización de necesidades: Utilizada por los
participantes para priorizar los problemas detectados, dando como resultado
la principal necesidad: el "Desconocimiento de las enfermedades y lesiones
que involucra la cervical".

Marco Ontoepistemológico
El marco ontoepistemológico sustenta la visión de la realidad y la forma
en que se produce el conocimiento dentro del proyecto de investigación.

Fundamento Ontológico
Visión de la Realidad: La realidad es concebida como una construcción
social, dinámica y contextualizada, producto de la interacción humana en el
entorno específico de la Comunidad La Rural 102. La cervicalgia mecánica
no se entiende solo como una patología física individual, sino como un
problema de salud pública influenciado por factores socioeconómicos,
posturales y la falta de información y recursos preventivos en la comunidad.
La realidad es susceptible de ser transformada a través de la acción
consciente de sus actores.

Fundamento Epistemológico
Proceso de Conocimiento: El conocimiento se genera a través de la
interacción dialéctica entre los investigadores (estudiantes de Fisioterapia) y
los miembros de la comunidad. El saber popular de los habitantes y el saber
científico de los estudiantes se fusionan para generar un conocimiento
práctico y transformador. La validez del conocimiento reside en su utilidad
para la transformación social y la solución de la problemática de salud
priorizada, promoviendo el empoderamiento y la autogestión de la
comunidad en la prevención de la cervicalgia.
 III PARTE

5. PRODUCTO O SERVICIO DEL PROYECTO

En esta parte del presente proyecto, el equipo proyectista presentara el

producto resultado de la investigación, para dar respuesta a la problemática
presentada en la comunidad Rural 102 de Yaritagua, Municipio Peña, Estado
Yaracuy, incluyendo evidencias y la descripción del producto.

5.1 Producto o Servicio

Presentar un plan de formación de ejercicios terapéuticos para la

prevención de la cervicalgia mecánica en jóvenes y adultos de la comunidad
La Rural 102 de Yaritagua, Municipio peña, Estado Yaracuy es de suma
importancia en distintos factores, ya que en primer lugar aborda una
necesidad de salud prioritaria ya que la cervicalgia mecánica es una
preocupación constante entre los habitantes de la comunidad, quienes
carecen de conocimiento y acceso a información sobre cómo manejar,
prevenir y tratar esta condición.
Este plan de formación busca promover el conocimiento sobre la
importancia de una buena postura, ergonomía, manejo de estrés y
tratamiento fisioterapeutico para disminuir las dolencias causadas por la
cervicalgia mecánica, contribuyendo al empoderamiento de los habitantes y
la mejora de la calidad de vida. Asimismo, este plan puede servir a personas
que aún no padezcan esta patología, educándolos sobre la higiene postural y
la ergonomía, factores claves para la prevención. El resultado de esto se
reduce a minimizar el impacto negativo que la cervicalgia puede tener en la
productividad y la vida diaria de las personas.
5.3 Memoria Descriptiva. DONDE ESTA
Plan de formación Plan de formación de ejercicios terapéuticos para la
prevención de la Cervicalgia mecánica en adulto joven de la Comunidad La
Rural 102 del Municipio Peña del Estado Yaracuy.

Objetivos del Plan de Formación de ejercicios terapeuticos

Este plan de formación se crea en respuesta a la creciente prevalencia

de la cervicalgia mecánica (dolor de cuello no radicular, es decir, que no
proviene de una raíz nerviosa) en la población joven, específicamente entre
los 18 y 35 años. Diversos factores asociados a los estilos de vida modernos,
como el uso prolongado de dispositivos electrónicos, el sedentarismo,
posturas inadecuadas durante el trabajo o estudio, y el estrés, contribuyen
significativamente al desarrollo de esta condición. La cervicalgia, si no se
aborda a tiempo, puede generar dolor crónico, limitar la movilidad, disminuir
la productividad y afectar negativamente la calidad de vida de los individuos.
Es fundamental intervenir de manera preventiva para mitigar estos efectos y
fomentar hábitos saludables desde una edad temprana.
El objetivo principal de este plan de formación es capacitar a los adultos
jóvenes con el conocimiento y las herramientas prácticas necesarias para
prevenir la aparición o recurrencia de la cervicalgia mecánica. Se busca
empoderar a los participantes para que adopten posturas correctas, realicen
ejercicios específicos de fortalecimiento y estiramiento, gestionen el estrés
de manera efectiva y modifiquen hábitos que puedan contribuir al dolor de
cuello. En última instancia, este plan busca promover una cultura de
autocuidado y bienestar físico que impacte positivamente en la salud a largo
plazo de esta población.
Este plan de formación está diseñado específicamente para adultos
jóvenes con edades comprendidas entre los 18 y 35 años. Dentro de este
rango, se incluyen estudiantes universitarios, jóvenes profesionales,
trabajadores y cualquier persona que, debido a sus actividades diarias, esté
expuesta a factores de riesgo que puedan desencadenar cervicalgia
mecánica. No se requiere experiencia previa en temas de salud o ejercicio
físico, ya que el contenido se adaptará para ser comprensible y aplicable a
todos los niveles.

INTRODUCCIÓN

El dolor de cuello, o cervicalgia mecánica, se ha convertido en una de

las dolencias más comunes en la sociedad moderna, impactando
negativamente la calidad de vida de millones de personas. Desde molestias
leves hasta dolores incapacitantes, sus causas son variadas, incluyendo la
tensión muscular, el estrés postural y la falta de actividad física. Sin
embargo, no estamos indefensos ante esta problemática. La clave para su
prevención radica en un enfoque proactivo que incluya el fortalecimiento y
la flexibilidad de la región cervical. Esta sección presenta una serie de
movimientos cuidadosamente seleccionados, diseñados para fortalecer la
musculatura del cuello y mejorar la flexibilidad, pilares fundamentales en la
prevención de la cervicalgia mecánica.

Resumen

El plan de formación para la prevención de la cervicalgia mecánica en

adultos jóvenes (18-35 años) busca empoderar a este grupo para reducir la
incidencia y recurrencia del dolor de cuello de origen mecánico,
centrándose en la promoción de hábitos saludables y la identificación de
factores de riesgo.
Los pilares fundamentales incluyen la educación postural, enseñando
la higiene postural correcta en actividades diarias, laborales y recreativas,
especialmente al usar dispositivos electrónicos; la promoción de
ejercicios preventivos, como estiramientos y fortalecimiento muscular
del cuello y la parte superior de la espalda para mejorar la flexibilidad
y estabilidad cervical; el fomento de la conciencia corporal para identificar y
corregir posturas inadecuadas; la aplicación de principios ergonómicos para
optimizar el entorno de trabajo o estudio, y finalmente, el manejo del estrés,
reconociendo su papel en la tensión muscular y ofreciendo estrategias de
relajación. En esencia, este plan capacita a los jóvenes adultos con
conocimientos y herramientas prácticas para adoptar un estilo de vida que
minimice el riesgo de desarrollar cervicalgia mecánica, promoviendo el
autocuidado y la prevención activa.

Cervicalgia

La cervicalgia es el término utilizado para describir el dolor en el cuello.

Este malestar puede tener diversas causas y manifestaciones, afectando la
calidad de vida de quienes lo padecen.

La cervicalgia puede ser el resultado de lesiones, desgaste, o

condiciones sistémicas subyacentes. Comprender qué es la cervicalgia es el
primer paso para identificar y tratar adecuadamente este problema.

Los síntomas de la cervicalgia pueden variar según la causa y la

gravedad del dolor. Los síntomas comunes incluyen:

● Dolor y rigidez en el cuello

● Dificultad para mover el cuello
 ● Dolor que se irradia a los hombros, brazos o cabeza
● Dolor de cabeza
● Sensaciones de hormigueo o entumecimiento en los brazo
● Debilidad muscular

Ejercicios de Estiramiento Cervical

Ejercicios de estiramiento del cuello para disminuir el dolor: Hay una
serie de ejercicios simples que puedes realizar para estirar los músculos del
cuello y disminuir el dolor. Estos ejercicios pueden ser realizados en
cualquier momento y lugar, y solo requieren unos minutos de tu tiempo.

Estiramiento del cuello lateral:

Paciente en sedestacion y coloca
tu mano derecha en tu
cabeza, aplicando una suave
presión hacia la derecha. Inclina
lentamente la cabeza hacia la
derecha, sintiendo un
estiramiento en el lado derecho
del cuello. Mantén la posición
durante 30 segundos y repite del
otro lado.
 Ejercicios de Estiramiento Cervical

Estiramiento del cuello hacia

atrás: paciente en sedestacion
derecho y coloca tus manos en la
parte posterior de tu cabeza.
Inclina lentamente la cabeza hacia
atrás, mirando hacia el techo.
Mantén la posición durante 30
segundos y luego regresa a la
posición inicial

Mirando hacia abajo y en diagonal,

acercando la barbilla hacia el
hombro, desde esa posición y
lentamente, gire la cabeza mirando
hacia arriba y en diagonal como por
encima del hombro. Y Repita hacia el
otro lado

Ejercicios de Estiramiento Cervical

Técnicas para estirar el cuello de manera segura y efectiva
Al realizar ejercicios de estiramiento del cuello, es importante hacerlo de
manera segura y efectiva. Aquí hay algunas técnicas que puedes seguir para
maximizar los beneficios del estiramiento y evitar lesiones.
No fuerces el estiramiento: El estiramiento debe ser un movimiento suave y
controlado. Evita forzar el estiramiento más allá de tu nivel de comodidad, ya
que esto puede causar lesiones.
Mantén una respiración constante: Durante el estiramiento, asegúrate de
mantener una respiración constante y relajada. Esto ayuda a relajar los
músculos y aumentar la eficacia del estiramiento.
No rebotes durante el estiramiento: Evita hacer movimientos bruscos o
rebotes mientras estiras. Esto puede causar tensiones adicionales en los
músculos y aumentar el riesgo de lesiones.

Ejercicios de Fortalecimiento Cervical

Incorporación de otros ejercicios para el tratamiento integral de la
Cervicalgia: Además de los ejercicios de estiramiento del cuello, también es
beneficioso incorporar otros ejercicios en tu rutina para el tratamiento integral
del dolor de cuello. Estos ejercicios pueden fortalecer los músculos del cuello
y los hombros, mejorar la postura y reducir la probabilidad de futuros
episodios de dolor.

Ejercicio de fortalecimiento
del cuello: El paciente debe
estar en sedestacion y coloca tu
mano en la frente. Aplica una
suave presión hacia adelante
mientras resistes con el cuello.
Mantén la posición durante 10
segundos y repite 10 veces
Ejercicio de fortalecimiento de
los hombros: Paciente
sedestacion y coloca tus manos
en los hombros. Levanta los
codos hacia los lados
Estos ejercicios de fortalecimiento pueden ayudar a equilibrar la musculatura
del cuello y los hombros, reduciendo la tensión y mejorando la postura.

Consejos para mantener una buena postura y prevenir la cervicalgia

Mantener una buena postura es fundamental para prevenir la cervicalgia

y mejorar la salud general de la columna vertebral. Aquí hay algunos
consejos prácticos que puedes seguir para mantener una postura adecuada:

Ubique el arco de una puerta y descanse en ella la columna vertebral.

Lleve la parte superior de la espalda y la cabeza hacia atrás, hasta que la
parte trasera de la cabeza toque el marco de la puerta. Es importante
asegurarse de que el mentón se encuentre hacia abajo para que la cabeza
sea llevada hacia atráestado derecha y no mirando

Uno de los ejercicios posturales más

efectivos para combatir el dolor
consiste:

En llevar el mentón hacia el pecho, puede

ser realizado varias veces al día; mientras
hace sus tareas de rutina Frente al
volante o al ordenador. Es especialmente
importante hacer este ejercicio cuando
el cuello y los Omóplatos recién
comienzan a doler.
Durante 5 segundos aproximadamente
mantenga la cabeza contra el arco de la
puerta y puede repetirlo unas 10 veces
más. Una vez que aprenda a realizar el
movimiento puede hacerlo sin necesidad
del marco de las puertas varias

Ejercicios para una Buena Higiene Postural

 Los Hombros relajados.
Asegúrate de que tus pies
estén apoyados en el suelo y
tus rodillas estén dobladas en
un ángulo de 90 grados.

Valoración
Ajusta la altura de tu
pantalla; Si trabajas en una
Síntomas Comunes de la Cervicalgia (Lo computadora
que el pacienteasegúrate
siente): de
que la parte superior de la
● Dolor en la zona del cuello: pantalla esté a laprincipal.
Es el síntoma altura de Puede
tus ser
ojos. Esto evita que tengas
localizado o irradiarse.
que inclinar constantemente la
● Rigidez o “cuello rígido”: Dificultad o limitación
cabeza para mover
hacia arriba el cuello,
o hacia
especialmente al girar la cabeza.abajo
● Cefalea (dolor de cabeza): Frecuentemente en la parte posterior de la
cabeza (occipital) o que se irradia hacia la frente o las sienes (cefalea
Realiza
cervicogénica). pausas y
estiramientos regulares:
● Mareos
Programao vértigo: Sensación
pausas cortasde inestabilidad o de que el entorno gira.
cada irradiado:
● Dolor hora para levantarte,
El dolor se extiende hacia los hombros, la escápula o
estirarte y moverte. Esto
los brazos (a veces indicando una afectación nerviosa, llamada
ayuda a disminuir la tensión
cervicobraquialgia
acumulada en loso radiculopatía
músculos y cervical).
mejorar
● Parestesias: laSensación
circulación
de hormigueo, entumecimiento o
sanguínea
adormecimiento en los hombros, brazos o manos.
● Náuseas o vómitos: Aunque menos comunes, pueden presentarse.
● Signos de la Cervicalgia (Lo que se puede observar o detectar en la
exploración):
● Limitación de la movilidad: Restricción objetiva en el rango de
movimiento del cuello (flexión, extensión, inclinación lateral, rotación).
● Contractura muscular: Tensión o endurecimiento palpable en los
músculos del cuello y los hombros (como el trapecio o el
esternocleidomastoideo).
● Puntos gatillo: Zonas musculares muy sensibles al tacto que pueden
generar dolor referido.
● Debilidad muscular: Disminución de la fuerza en los brazos o manos
(signo de posible afectación nerviosa).
● Alteraciones neurológicas: Cambios en los reflejos o en la sensibilidad
del brazo o la mano (en casos de compresión nerviosa o
radiculopatía).
● Mala postura: La persona puede adoptar posturas antiálgicas (para
evitar el dolor) o presentar un patrón postural alterado (como la
cabeza adelantada).
● Alertas (Síntomas/Signos que requieren atención médica inmediata):
● Aunque la mayoría de las cervicalgias son de origen mecánico y
benigno, es importante buscar atención médica urgente si se
presenta:
● Fiebre o compromiso del estado general.
● Dolor severo de inicio agudo no relacionado con actividad física.
● Dolor nocturno persistente que no mejora con el reposo.
● Pérdida de control de esfínteres (vejiga o intestino).
● Dificultad para caminar o mantener el equilibrio.
● Pérdida de fuerza o sensibilidad significativa en brazos o piernas.
 Resultados y logros del proyecto

Considerando que el proyecto es un "Plan de Formación," los siguientes

son los resultados y logros esperados tras las fases III y IV (Ejecución y
Resultados):

1. Logro de la Concienciación y Formación Comunitaria

Incremento del nivel de conocimiento: Se logró un aumento significativo
en el nivel de conocimiento sobre la anatomía de la columna cervical, las
causas de la cervicalgia mecánica y los métodos de prevención (posturas
ergonómicas y ejercicios) en la población adulta joven. Esto abordó
directamente la necesidad jerarquizada de "Desconocimiento de las
enfermedades y lesiones que involucra la cervical".

Implementación de Hábitos Saludables: Los participantes

incorporaron en sus rutinas diarias ejercicios de estiramiento y
fortalecimiento cervical, así como correcciones posturales en sus actividades
laborales y domésticas.
Elaboración de Material Educativo: Se diseñó y difundió material
didáctico (trípticos, infografías, videos cortos) adaptado a la realidad de la
comunidad, garantizando la sostenibilidad de la información en el tiempo.
 2. Articulación Social y Empoderamiento
Fortalecimiento del Vínculo Universidad-Comunidad: Se consolidó la
relación entre la Universidad Martin Luther King, el PNF Fisioterapia, y las
organizaciones de la Comunidad La Rural 102 (Consejo Comunal, Jefes de
Calle, UBCH).

Formación de Multiplicadores Comunitarios: Se capacitó a un grupo

de líderes y jóvenes promotores de salud para que sirvan como
multiplicadores del conocimiento sobre prevención de cervicalgia en sus
respectivos espacios, asegurando la continuidad del Plan.
Disminución del Riesgo de Cervicalgia Mecánica: A corto y mediano
plazo, se espera una reducción en la incidencia de dolor cervical y una mejor
gestión de los síntomas leves por parte de los adultos jóvenes, disminuyendo
la necesidad de recurrir a la atención especializada con recursos económicos
limitados.
 IV PARTE

6. CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES

Conclusiones

Validación del diagnóstico: El diagnóstico participativo confirmó la

existencia de un riesgo latente de afecciones fisioterapéuticas, siendo el
desconocimiento de métodos y técnicas para la prevención de lesiones
cervicales y lumbares la principal necesidad a abordar en la población adulta
joven de la comunidad La Rural 102.
Efectividad de la Estrategia: El diseño e implementación del Plan de
Formación bajo el enfoque de Investigación-Acción Participativa resultó ser
una estrategia efectiva y pertinente para generar cambios conductuales y
elevar el nivel de conocimiento en la comunidad sobre la prevención de la
cervicalgia mecánica.
Desarrollo y validación de instrumentos de evaluación: Si desarrollas
o adaptas instrumentos para evaluar el conocimiento, las actitudes o las
prácticas relacionadas con la prevención de la cervicalgia, estos podrían ser
validados en la población y utilizados en futuras investigaciones en el área.
Pertinencia del PNF Fisioterapia: El proyecto demostró el rol social de la
Universidad Experimental de Lara Martin Luther King y del Programa
Nacional de Formación en Fisioterapia al vincularse activamente con las
comunidades, transformando los problemas de salud en oportunidades de
aprendizaje y bienestar social, solventar el desconocimiento de métodos y
técnicas para la prevención de lesiones fisioterapéuticas a nivel cervical a
través de la aplicación de un plan de formación para la prevención de la
Cervicalgia en la comunidad La Rural 102 del Municipio Peña del Estado
Yaracuy. Técnicamente se puede afirmar que es un fenómeno social puesto
que beneficia a todos, invadiendo la cotidianidad del ser humano como
miembro de una sociedad que busca el bienestar, porque permite la
utilización de nuevas tecnologías con la aplicación de un enfoque
interdisciplinario

Recomendaciones

. Sostenibilidad y Expansión del Plan: Se recomienda al Consejo

Comunal y a los líderes comunitarios garantizar la continuidad de las
jornadas de formación al menos una vez al mes y expandir el contenido para
incluir la prevención de otras afecciones musculoesqueléticas prevalentes en
la comunidad (como la lumbalgia).
. Gestión de Espacios Deportivos: Instar a las organizaciones
comunitarias a gestionar ante las autoridades competentes la creación de
espacios de recreación y esparcimiento, como parques con equipos
biosaludables o canchas, para fomentar la actividad física y mitigar el
sedentarismo detectado.
. Jornadas de Atención Integral: Coordinar con la Universidad Martin
Luther King la realización de jornadas de atención fisioterapéutica para los
casos ya existentes y detectados con patologías médicas o afecciones
fisioterapéuticas que no cuentan con recursos para asistir al especialista.
.Capacitación permanente y animar a todos actores sociales en el
proyecto logrando así empoderamiento efectivo para que el plan de
formación perdure y pueda ser ejecutado permanentemente.
Que los estudiantes el cual representan al PNF en fisioterapia tomen en
cuenta proyectos de índole preventivos manteniendo así personas mas
activas y sobre todas las cosas efectivamente sana ya que el presente
proyecto es un insumo académico que permitirá la realización de nuevas u
otras investigaciones, fortaleciendo así las bases teóricas con nuevos
conocimientos e información sobre esta problemática
 Referencias Bibliográficas

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científica. 5ta Edición

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Plan de la Patria desarrollo económico (2025-2030). La sietes

transformaciones.

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pacientes adultos.

Torrealba K. (2020). Fisioterapia en ortopedia. Un enfoque basado en la

resolución de problemas. 2da edición.
ANEXOS
Fase Diagnóstica
Abordaje de campo, aplicación de encuesta.

Abordaje de campo, aplicación de encuesta.