Padial, Montecino, Diaz, Ance
"influencia de la práctica deportiva en la
salud mental de los adolescentes del
colegio"
introducción:
La adolescencia es una etapa de profundos cambios físicos, emocionales y sociales, en la que se
consolidan la identidad personal y las formas de relacionarse con los demás. En este proceso, la
práctica deportiva adquiere un papel central, no solo como actividad física, sino también como
espacio de socialización, construcción de valores y fortalecimiento del bienestar psicológico.
Ciertos estudios indican que el deporte sirve para reducir síntomas de ansiedad y depresión, mejora
la autoestima y facilita habilidades de afrontamiento a las tensiones cotidianas. En cambio, estos
efectos no son uniformes: dependen del tipo de práctica (recreativa o competitiva), del sexo y del
contexto institucional donde la práctica tenga lugar. En la práctica escolar, estas diferencias cobran
especial relevancia, en tanto en cuanto se hace parte de la vida cotidiana de los adolescentes, pudiendo
repercutir en su salud mental y en la propia capacidad de establecer vínculos sociales sanos.
Por tal razón, la investigación de la práctica deportiva y su influencia en la salud mental de los
adolescentes del colegio Grossi es oportuna y necesaria. El estudio busca aportar evidencia sobre
cómo el deporte contribuye al reconocimiento y regulación de emociones, al fortalecimiento de la
autoestima y al desarrollo de relaciones interpersonales, considerando las particularidades de cada
modalidad y las experiencias diferenciadas según género.
Objetivo general:
● Analizar la influencia de la práctica deportiva en la salud mental de los adolescentes del
colegio Grossi, considerando sus efectos en la autoestima, la regulación emocional y las
relaciones interpersonales.
Objetivos específicos:
● Identificar las percepciones y discursos de los estudiantes sobre el impacto del deporte en su
bienestar emocional.
● Comparar las diferencias en la capacidad de establecer vínculos sociales entre quienes
practican deportes individuales y quienes participan en deportes de equipo.
● Examinar las variaciones en la práctica deportiva según el género y su relación con la salud
mental de los adolescentes.
● Explorar cómo la práctica deportiva contribuye al reconocimiento, expresión y regulación de
las emociones en el ámbito escolar.
Padial, Montecino, Diaz, Ance
Marco teórico:
El deporte es un concepto extenso que incluye muchas formas de actividad física, cada una con sus
características.
La Organización Mundial de la Salud (2022) define la actividad física como cualquier movimiento
corporal producido por los músculos esqueléticos que resulta en el consumo de energía, y se puede
realizar a través de actividades cotidianas como el trabajo, el transporte activo y las tareas domésticas,
puede entenderse como una actividad física organizada y regulada que, además de beneficios
fisiológicos, promueve valores como disciplina, cooperación y resiliencia. En este sentido, se
diferencia de la actividad física general, ya que incorpora componentes competitivos y sociales que
pueden intensificar tanto los efectos positivos como los riesgos psicológicos (Universidad de
Zaragoza, 2024)
Es decir que abarca todo tipo de movimiento y destaca la fácil accesibilidad del mismo.
Dentro del deporte,existe el “deporte formativo”. El Ministerio del Deporte (2016) lo describe como
una modalidad orientada al desarrollo de espacios de actividad física para todos los grupos etarios,
con un enfoque biopsicosocial que considera no solo el ejercicio físico, sino también la educación
nutricional y el desarrollo de habilidades para la vida. Es decir que no solo tiene uso para el desarrollo
físico, si no también para el desarrollo emocional.
El deporte puede practicarse en dos ámbitos principales: el recreativo y el competitivo, con efectos
distintos sobre la salud mental.
El deporte recreativo se orienta al disfrute, la socialización y el bienestar.
Según la investigación de la revista de Campos Problemáticos (2025), favorece la reducción de
ansiedad y estrés, fortalece la autoestima y fomenta la motivación intrínseca al no implicar grandes
presiones externas.
En cambio, el deporte competitivo introduce factores como la presión por el rendimiento y la
comparación constante, que pueden aumentar el riesgo de ansiedad, depresión o burnout (Universidad
de Zaragoza, 2024). Sin embargo, con apoyo profesional adecuado también fortalece la resiliencia, la
autodisciplina y la capacidad de afrontar situaciones de alta exigencia.
En relación con la salud, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la salud mental es un
estado de bienestar en el que el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las
tensiones normales de la vida, trabajar de forma productiva y hacer una contribución a su comunidad.
Esta definición destaca que la salud mental va más allá de la ausencia de trastornos y es fundamental
para el funcionamiento individual y colectivo.
Según Carvajal, Reyes y Molina en su investigación “Influencia del deporte en adolescentes”
(2024) “el deporte contribuye significativamente a la salud, no solo en términos de bienestar físico,
sino también en lo psicológico y social. La actividad física tiene efectos probados en la prevención de
enfermedades no transmisibles como las enfermedades cardiovasculares, la diabetes y el cáncer, y
también reduce los síntomas de depresión y ansiedad. Además, mejora las habilidades cognitivas y
asegura un desarrollo saludable en los jóvenes”. (Carvajal, Reyes y Molina, 2024, p.5)
En términos de bienestar psicosocial, Keyes (2005) lo define como la satisfacción con la vida, el
equilibrio emocional, el bienestar psicológico y social, y la contribución social del individuo. Este
bienestar debe considerar no solo el desarrollo personal, sino también las relaciones sociales y la
integración en la comunidad
Padial, Montecino, Diaz, Ance
La Organización Mundial de la Salud (OMS), define la adolescencia como la etapa que transcurre
entre los 10 y 19 años. Normalmente la dividen en dos fases; adolescencia temprana de 12 a 14 años y
adolescencia tardía de 15 a 19 años. En cada una de estas etapas se presentan cambios fisiológicos
(estimulación y funcionamiento de los órganos por hormonas, femeninas y masculinas), estructurales
(anatómicos), psicológicos (integración de la personalidad e identidad) y la adaptación a los cambios
culturales y/o sociales.
Preguntas de investigación generales:
¿Cómo influye la práctica deportiva en la salud mental de los adolescentes del Grossi?
¿Qué relación existe entre el tipo de práctica deportiva (recreativa o competitiva) y el bienestar
emocional de los adolescentes del colegio?
Preguntas de investigación específicas:
¿Qué discursos circulan entre estudiantes sobre el impacto del deporte en la autoestima y el
bienestar emocional?
¿Qué diferencia hay en la capacidad para establecer relaciones personales en los adolescentes
que practican deportes individuales o en equipo?
¿Podemos encontrar diferencias en la práctica de deportes según el género y cómo afecta a su
salud mental?
¿De qué manera la práctica deportiva contribuye al reconocimiento, expresión y regulación de
las emociones en los adolescentes?
Hipotesis:
La práctica deportiva influye positivamente en la salud mental de los adolescentes del colegio, ya
que contribuye al reconocimiento y regulación de emociones, fortalece la autoestima y las estrategias
de afrontamiento ante tensiones cotidianas, mejora el desempeño académico y promueve vínculos
sociales saludables. Aunque estos efectos pueden manifestarse en distintas formas según el tipo de
deporte practicado (recreativo o competitivo), ambos aportan al desarrollo emocional y social cuando
se realizan en contextos de acompañamiento adecuado. Además, las experiencias vinculadas al
deporte pueden variar según el género, afectando las oportunidades de participación, el sentido de
pertenencia y la percepción del bienestar emocional.
Padial, Montecino, Diaz, Ance
Tipos de variable variable clasificación
Independiente práctica deportiva en Cualitativa
adolescentes
Dependiente Salud mental de los Cualitativa
adolescentes
Metodología
La investigación se desarrolló bajo un enfoque cualitativo, orientado a comprender las percepciones y
experiencias de los adolescentes en relación con la práctica deportiva y su influencia en la salud
mental.
Diseño de investigación
● Se utilizó un diseño exploratorio-descriptivo, que permitió indagar en las narrativas de los
estudiantes y analizar cómo el deporte impacta en la sociabilización, la autoestima y la
regulación emocional.
Población y muestra
● La población estuvo conformada por adolescentes del colegio Grossi.
● Se seleccionó una muestra intencional de estudiantes que practican diferentes modalidades
deportivas (individuales y colectivas, recreativas y competitivas), con el fin de contrastar
experiencias diversas.
Técnicas de recolección de datos
● Se aplicaron entrevistas semiestructuradas, elaboradas a partir de la hipótesis y del marco
teórico.
● Las preguntas se diseñaron para explorar aspectos como:
○ La percepción del deporte en la construcción de vínculos sociales.
○ La influencia en la autoestima y el bienestar emocional.
○ Las diferencias según género y tipo de práctica deportiva.
○ El papel del deporte en la regulación y expresión de emociones.
Procedimiento
● Las entrevistas se realizaron de manera individual, en un ambiente de confianza que favoreció
la apertura y la reflexión de los participantes.
● Se registraron las respuestas de forma textual, garantizando la fidelidad de los discursos y el
respeto por la voz de cada adolescente.
Padial, Montecino, Diaz, Ance
Análisis de datos
● Se empleó un análisis temático, organizando las respuestas en categorías vinculadas al marco
teórico: autoestima, regulación emocional, sociabilización y género.
● Este procedimiento permitió identificar patrones comunes y diferencias significativas entre
los relatos, relacionándolos con la hipótesis planteada.
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Organizaci%C3%B3n%20Mundial%20de%20la,humanos%20de%20todo%20el%20mundo.
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0la%20adolescencia?,-Centro%20Nacional%20para&text=La%20Organizaci%C3%B3n%20Mundial
%20de%20la,de%2015%20a%2019%20a%C3%B1os.
