PLAN DE CLASE
1. DATOS INFORMATIVOS
DOCENTE: ÁREA: Educación Física BLOQUE: 4 Nota:
GRADO/ No HORAS
3 BGU PARALELOS: A INICIO: FINALIZACIÓN:
CURSO: SEMANAL:
TÍTULO DEL BLOQUE: Prácticas Deportivas.
TEMA DE CLASE: Técnica de recepción de la posta.
OBJETIVO DE LA CLASE: [Link].2. Participar autónomamente en diversas prácticas corporales, disponiendo de conocimientos (corporales, conceptuales, emocionales, motrices
entre otros) que le permitan hacerlo de manera saludable, segura y placentera a lo largo de su vida.
INSERCIONES CURRICULARES
Inserción Educación Inserción Educación para Inserción Educación para la
Inserción Educación Inserción Educación
Cívica, ética el Seguridad
Socioemocional Financiera
e integridad Desarrollo Sostenible Vial y Movilidad Sostenible
DESTREZA CON CRITERIO DE DESEMPEÑO RELACIONADAS
Competencias Competencias
Competencias Matemática Competencias Digitales
comunicacionales socioemocionales
DESGTREZAS CON CRITERIO DE DESEMPEÑO DE LAS INSERCIONES CURRICULARES
Educación para el Educación para la
Educación cívica, ética e
desarrollo Educación financiera seguridad vial y Educación socioemocional
integridad
sostenible movilidad sostenible
Qué van aprender? ¿Cómo van aprender?
DESTREZAS CON CRITERIO DE No. DE RECURSOS ACTIVIDADES DE
DESEMPEÑO HORAS PROCESO EVALUACIÓN
Practicar diferentes tipos de 1h Aprendizaje fundacional: Competencias Comunicaciones y 1. Recursos Materiales Técnica:
deportes (individuales, socioeconómicas Pistas y superficies Observación
Tema: Relevos-Atletismo Pista de atletismo (tartán,
colectivas), identificando Actividades antes de la clase. sintética o césped)
Directa
similitudes y diferencias entre Preguntas previas: Instrumento:
ellos, y reconocer modos de 1. ¿Qué habilidades crees que necesitas mejorar los relevos? Campo abierto para carreras Rúbrica de
participación según ámbito 2. ¿Qué es una posta? de fondo o cross desempeño
deportivo (recreativo, amateur, Actividades durante la clase
Calentamiento General:
federativo, alto rendimiento, Trote suave alrededor de la cancha o pista. Vallas pequeñas y grandes
entre otros), para considerar Movilidad articular (8–10 repeticiones por articulación):
requisitos necesarios que le Cuello: círculos suaves. Postas
Hombros: rotaciones adelante y atrás.
Brazos: círculos grandes y pequeños. Equipamiento para saltos
Cadera: rotación lateral.
permitan continuar Rodillas: semiflexiones con círculos.
practicándolo REF EF.4.4.1. Tobillos: giros hacia dentro y fuera. 2. Recursos Humanos
Ejercicios de activación dinámica: Profesor/a de Educación
Skipping bajo (30 m). Física
Talones a glúteos (30 m). Compañeros/as para
Zancadas caminando (10 m ida y vuelta). actividades de relevos o
Saltos suaves con desplazamiento lateral. juegos cooperativos
Estiramientos dinámicos: Posible colaboración de
Balanceo de piernas al frente y al costado. entrenadores/as locales
Brazos cruzados al pecho (simulando braceo). (opcional)
Calentamiento Especifico:
Carreras progresivas (3 repeticiones de 40 m):
Iniciar suave e ir aumentando velocidad hasta el 80–90%.
Técnica de carrera:
Skipping alto + braceo intenso (20 m).
Piquetes cortos (arranques explosivos 10 m).
Práctica de entrega del testigo:
Ensayar en parejas el pase del testigo con brazo extendido.
Realizarlo caminando → trotando → a velocidad media.
Mini relevos de práctica (20–30 m):
Simular cambio de testigo en zona de entrega.
Enfocarse en coordinación y comunicación (“¡YA!”, “¡VOY!”).
Actividades a realizar
• Actividad 1: "Relevo Inclusivo: Manos y Miradas"
Objetivo: Desarrollar la técnica de entrega y recepción del testigo (subida
y bajada) sin contacto visual, y practicar la adaptación a diferentes
condiciones motrices.
Desarrollo:
Se forman equipos de 4 personas.
Fase A: Técnica Básica: Práctica de la entrega en estático y luego en
carrera suave, enfocándose en la zona de transferencia. Se practica con la
mano "subida" (receptor abre el brazo hacia atrás) y "bajada" (receptor
extiende el brazo y dobla el codo).
Fase B: Inclusión y Ajuste: Se asignan o eligen voluntariamente roles
con "condiciones":
Un corredor debe correr con un saco atado a una pierna (limitación de
zancada).
Un corredor debe llevar el testigo en la mano no dominante.
Un corredor debe recibir el testigo con los ojos cerrados (el compañero usa
solo la voz).
El último corredor es el "ajustador" y debe adaptar su velocidad y el
momento de la recepción a las dificultades del tercer corredor.
Los equipos compiten en un circuito corto (4×30 metros).
• Actividad 2: "Democratizando Zonas y Roles: El Relevo Rotativo"
Objetivo: Promover la democratización de roles (velocidad, técnica,
posición) y la reflexión sobre la diversidad motriz en la pista.
Desarrollo:
Se mantienen los equipos.
Fase A: Rotación Completa: En cada carrera, los estudiantes deben rotar
sus posiciones (del 1∘ al 4∘) para que todos experimenten ser el velocista
inicial, el técnico de curva, el corredor de la contrarrecta y el finalizador.
Fase B: Análisis de Roles: Se les pide que, después de la rotación, cada
uno identifique y anote en qué posición (1, 2, 3 o 4) fue más útil para el
equipo y por qué.
Debate (5 min): Se realiza una breve discusión donde cada equipo expone
el resultado de su análisis. Se guía la reflexión hacia: "Aunque tengamos
una preferencia o una habilidad específica, ¿es importante que todos
sepamos desempeñar todas las funciones? ¿Cómo ayuda esto a la equidad
dentro del deporte y fuera de él?"
OBSERVACIONES:
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BIBLIOGRAFÍA:
Caballo, D. & Pérez, M. (2018). Educación Física y Deporte Escolar: fundamentos, contenidos y planificación. Editorial Paidotribo.
(2012). Currículo de Educación Física para la Educación General Básica y el Bachillerato General Unificado. Quito: Ministerio de Educación.
DOCENTE: Sebastián Pérez, Andrés Granda, Stalin Núñez, Holger Llerena, Martin Lasluisa.
Calificación práctica grupal
Presentación formal de la clase, Desarrollo de actividades de acuerdo con Total
Uso de material didáctico 3p Cierre de clase 1p
objetivo e instructivo 1p el tema 5p 10p
