TABAQUISMO
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¿Qué es?
O El tabaquismo es una adicción
a la nicotina del tabaco. En la
mayoría de los casos, se
produce a través del consumo
de cigarrillos y con menor
frecuencia a través del
consumo de habanos, cigarros,
pipas y otros. Se considera
fumador a quien ha fumado al
menos 100 cigarrillos en su vida
y actualmente fuma todos o
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algunos días.
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¿Por qué lo
consumen?
O La mayoría de las personas que
comienzan
a fumar lo hacen en la adolescencia,
en parte para identificarse con los
adultos.
O Casi todos los fumadores dicen que
fuman porque les gusta, quizás tú
también. En general las sustancias que
producen adicción producen placer
cuando se administran, . Cuando
fumas, la nicotina solo tarda 7
segundos en llegar a tu cerebro y allí
produce liberación de una
mina) sustancia
e sientas
(dopaque hace que bien.
t
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10 consejos para dejar de
fumar
O Fija una fecha para fumar tu último
cigarro
O Cambia tu rutina para acabar
“engañar” a tu adicción a fumar.
O No busques excusas para dejarlo.
O No fumes ningún cigarrillo más.
O Piensa positivamente: "Quiero
dejar de fumar".
O Haz ejercicio. Mantente activo.
O Bebe muchos líquidos.
O Controla lo que comes.
O Piensa en: «Hoy no fumo».
O Aprovecha la ayuda profesional que
se te está dando
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Composición del
cigarro
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Problemas que causa a la
salud
O El consumo de tabaco es la
principal causa de enfermedad,
discapacidad y muerte en el
mundo. Cada año mueren más
de 5 millones de personas en el
mundo a causa del tabaquismo
O Existen muchos riesgos de
salud por fumar y usar tabaco.
Los más serios son los de la
siguiente lista
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Cerca del 80% de los
mil cien millones de
fumadores que hay
en el mundo viven
en países de
ingresos medianos o
bajos.
Cada año, más de 8
millones de
personas fallecen a
causa del tabaco.
7 millones
de estas
defunciones se
deben al consumo
directo y alrededor
de 1,2 millones,
consecuencia de la
exposición
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involuntaria al
humo del tabaco.
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