UNIDAD DE APRENDIZAJE # 06

DESARROLLAMOS NUESTRAS HABILIDADES DE

APRENDIZAJE Y RECONOCEMOS LA IMPORTANCIA DE
UTILIZAR EL TIEMPO LIBRE
ACTIVIDAD 03
ANALIZAMOS NUESTRAS METAS ACADÉMICAS Y RETOS PERSONALES
RECONOCIENDO SUS POSIBILIDADES Y ASUMIENDO LAS DIFICULTADES Y

AREA:
QUEDPCC 3°
En esta CICLO: VIIlos FECHA: 23/09/2024 AL 27/09/2024
actividad
COMPETENCIA: estudiantes
Construye analizaran
su identidad
HAREMOS
CAPACIDADES: Se valora a sí mismo
información relevante Autorregula sus emociones.
PROPOSITO en diversas
Identificar fuentes
y analizar sus intereses planteándose metas académicas y retos
personales reconociendola
para conocer sobre sus posibilidades y asumiendo las dificultades y
inteligencia emocional,
limitaciones.
CRITERIO la fortaleza
Analiza emocional,
sus intereses, metas y retos personales.
EVIDENCIA las metas
Analiza personales,
y elabora la
una propuesta de acciones para mejorar su rendimiento
importancia de las
metas personales, las
metas en la
adolescencia,
DEMUESTR
O LO QUE SABERES
SÉ PREVIOS
¿Crees que todas las metas personales que uno se propone se pueden
cumplir? Comenta
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………… ¿?
¿Qué dificultades y limitaciones has tenido o tienes en cumplir alguna meta
que te hayas propuesto en tu vida? Comenta
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………

Las metas académicas se describen como un conjunto de

emociones, sentimientos, convicciones y evaluaciones que guían las
intenciones del estudiante frente a actividades académicas
vinculadas a diversos tipos de motivación, ya sea intrínseca o
extrínseca, según la teoría de la autodeterminación. En términos
generales, una meta académica se caracteriza por un conjunto de
emociones, sentimientos, convicciones
Lee el siguiente texto, Luego, y evaluaciones que orientan
las intenciones del estudiante en relación con sus actividades
MANEJAR EL DOLOR, CUMPLIR UN DEBER
La pérdida de un ser querido es un evento 1doloroso para
cualquiera. Superar el duelo puede tomar mucho tiempo. Si
se pone en juego el cumplimiento de metas, la tensión entre
el dolor y el deber puede ser agobiante. Para enfrentar esta
circunstancia difícil, existe la inteligencia emocional.
La siguiente historia muestra cómo hacerlo:
En los Juegos Olímpicos de Invierno de Vancouver 2010, la
patinadora canadiense Joannie Rochette, de 24 años, la mejor
representante de su país, perdió a su madre 30 horas antes
de que le tocara participar. Su madre había viajado a
Vancouver para verla cumplir uno de sus sueños, pero al
llegar sufrió un ataque al corazón y murió.
Joannie, en medio de su pena y dolor, anunció que trataría de
competir para no defraudar a su país y a sus compatriotas.
RESPOND
E  ¿Qué características personales le permitieron a Joannie actuar como
lo hizo? ¿Y qué valores?
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
 ¿Has enfrentado en algún momento alguna experiencia dura similar a
la de Joannie? ¿Cómo lo hiciste?
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
 ¿Has planificado algunas metas personales para tu vida? ¿Qué
actitudes y habilidades necesitas para alcanzarlas?
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
__________________
LA INTELIGENCIA
EMOCIONAL
SABIAS En 1995, el psicólogo Daniel Goleman definió el concepto de inteligencia
QUE… emocional como la capacidad de las personas de reconocer y manejar los
sentimientos propios y ajenos, de motivarse y de controlar las emociones. El
desarrollo de esta inteligencia depende de los intereses propios y del entorno de
la persona.
Una persona con inteligencia emocional puede motivarse a sí misma; perseverar
a pesar de las frustraciones; controlar sus impulsos, sentimientos y emociones;
regular sus estados de ánimo; y confiar y ser empática con otras personas.

Si no la
Si lo desarrollan
Aptitud Habilidad para... desarrollan,
pueden...
pueden...
Reconocer sus Manejar las Estar a merced
Autoconocimie
propios emociones para de las
nto
personales

sentimientos. que fluyan. emociones.

Aptitudes

Lidiar con sus Recuperarse

Caer
sentimientos
Dirigir las rápidamente de
Control constantement
adecuándolos
emocionesay reveses y
Ser productivas y e en estados
emocional Ser pesimistas
cualquier
conseguir contratiempos
eficaces en de de
y inseguridad.
Automotivaci 2 Hay
objetivos. cualquier ámbito
desinteresada
ón una constante y encontrar
s en lograr
búsqueda soluciones con
objetivos.
creativa para facilidad.
hacer cosas.
¿SABÍA
Reconocer las
S QUE? necesidades
2 y
Tener relaciones Ser frías y
Empatía con las demás poco
deseos de los
Aptitudes
sociales

personas. sociables.
demás.
Producir Ser populares, Ser
LA FORTALEZA
EMOCIONAL
La fortaleza es la capacidad que nos permite dominar los temores y
sobreponernos a la adversidad a partir de la firmeza de nuestras
convicciones. Está relacionada con la valentía, que nos motiva a defender
 LAS METAS
PERSONALES
Las metas personales u objetivos personales son las condiciones, logros
ANALIZA o eventos que se desea alcanzar en la vida. Pueden estar relacionados
con lo profesional, lo financiero, las relaciones afectivas o el estilo de
vida. Cualquier cosa que se desee puede constituir una meta personal,
siempre y cuando sea de importancia para el individuo y se pueda

LA IMPORTANCIA DE LAS METAS

PERSONALES
Es importante definir nuestras metas personales porque nos permite
organizar nuestra vida en distintos aspectos. La falta de metas trae como
resultado una sucesión desordenada de hechos sin ningún propósito, que
impide aprovechar las capacidades, el tiempo y los recursos personales.
Para evitar el fracaso, es importante conocerse y plantearse metas según

LAS METAS EN LA
ADOLESCENCIA
A lo largo de la vida, las personas se plantean diversas metas. Al inicio son
sencillas y fáciles de alcanzar. Luego, se vuelven más complejas y
requieren de mayor esfuerzo y responsabilidad.
Para los adolescentes, plantearse metas personales no es sencillo porque
implica decidir por sí mismos. Además, a veces sus metas no coinciden
con las expectativas de sus padres. Esto suele originar indecisión, lo que
retarda la definición de sus metas y la postergación de sus proyectos,

CARACTERÍSTICAS DE LAS METAS

PERSONALES
Creíbles y Controlables Deseables.
3
Concebibles. Se realizables. Se Representan un
pueden imaginar. pueden alcanzar o . Se pueden
Por ejemplo, si mantener bajo anhelo
viabilizar. Por control y no verdadero, lo
una persona no ejemplo, ser la dominan la que impulsa a
se puede persona más rica del voluntad. hacerlas
imaginar mundo es una meta Obsesionarse realidad. Si
compartiendo su inviable. Pero ello no con una meta ocurre así, la
vida con otra, implica dejar de puede persona se
probablemente lo luchar por el ideal
mejor sea que no del progreso ocasionar más esforzará y
se comprometa a económico. perjuicios que hará todo lo
beneficios. posible por
casarse.
concretarlas.

Facilitadoras del Verificables

 DEMOSTRAMOS LO
APRENDIDO
Lee el siguiente caso Luego,
responde
¿MIS EMOCIONES AFECTAN MIS ESTUDIOS?
Raúl se ha unido al equipo de debate de su escuela. Aunque es un buen
estudiante, tuvo que prepararse mucho porque ese grupo es muy competitivo.
Viendo que su responsabilidad aumentaba con los exámenes bimestrales y su
participación en los debates, Raúl empezó a sentirse agobiado. Discutía sin razón
y parecía enojado todo el tiempo. Sentía que el tiempo le faltaba, a pesar de que
en ocasiones estudiaba hasta la madrugada.
Cuando llegaron los exámenes, pasó algo inesperado: le costaba responder, pues
su mente parecía estar en blanco, como si no hubiera estudiado. Al final de esa
semana, Raúl se sintió frustrado.
 ¿Qué le sugerirías a Raúl para que pueda...
1. . ... manejar sus emociones en momentos de estrés?
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
____________
2. . ... motivarse y no caer en el desánimo ante un resultado desfavorable?
_________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________
____________
3. . ... llevar mejor la relación con sus compañeros cuando está bajo
 Reflexiona acerca de tus emociones y metas personales. Luego,
completa
Cómo el siguiente
desarrollar cuadro
mis aptitudes
Autoconocimie
nto 4
Personal Control
es emocional EVALÚO MIS
Automotivació
n
AVANCES
Empatía
Sociales Habilidades
sociales
Lee la viñeta. Luego,

 ¿Cómo influye el entorno en los

intereses de las personas?
_____________________________________
_____________________________________
________
 ¿Qué recomendación le darías a Julio
respecto a definir sus metas
personales?
 Lee la información “Características de las metas personales”. Luego,
desarrolla lo siguiente: Define tus características e intereses en el cuadro.
Sobre esa base, plantéate metas de corto y mediano plazo que te ayuden a

MIS CARACTERÍSTICAS MIS INTERESES

1. _____________________________________ 1. _______________________________________
2. _____________________________________ 2. _______________________________________
3. _____________________________________ 3. _______________________________________

Mis metas
A mediano plazo (6 meses-1
A corto plazo (1-6 meses) A largo plazo (1-5 años)
año)
1. ______________________ 1. _________________________ 1. _______________________
2. ______________________ 2. _________________________ 2. _______________________
3. ______________________ 3. _________________________ 3. _______________________

ELABORAMOS Analiza y elabora una propuesta de acciones para mejorar su

NUESTRA rendimiento y la presentan de forma creativa (esquema gráfico).
EVIDENCIA
EVALÚO MIS
AVANCES

FICHA DE METACOGNICIÓN

¿QUE APRENDÍ?

¿COMO LO APRENDÍ?
 .

¿PARA QUE LO APRENDÍ?

¿DONDE PUEDO UTILIZAR LO APRENDIDO?

INSTRUMENTO DE EVALUACIÓN
3º DPCC– Ed. Secundaria
DATOS INFORMATIVOS
I.E.
PROFESOR Fecha Haga clic aquí o pulse para escribir
una fecha.
UNIDAD 06 Nº Actividad Actividad 3

LISTA DE COTEJO
ACTIVIDAD ANALIZAMOS NUESTRAS METAS ACADÉMICAS Y RETOS
PERSONALES RECONOCIENDO SUS POSIBILIDADES Y ASUMIENDO
LAS DIFICULTADES Y LIMITACIONES
COMPETENCIA: Construye su identidad
PROPÓSITO: Identificar y analizar sus intereses planteándose metas académicas y
retos personales reconociendo sus posibilidades y asumiendo las
 dificultades y limitaciones
EVIDENCIA Analiza y elabora una propuesta de acciones para mejorar su rendimiento y la
presentan de forma creativa (esquema gráfico).
CRITERIOS
01 02 03 04
Organiza Reconoce mis Analiza sus Analiza y elabora una
mis posibilidades y asumí intereses, metas y propuesta de acciones
actividades mis limitaciones lo que retos personales. para mejorar su
en función a ayudara al desarrollo rendimiento y la
metas y de mis metas y retos. presentan de forma
retos creativa (esquema
personales. gráfico).

NOMBRES Y APELLIDOS LOGRÓ EL CRITERIO

NECESIDADES DE APRENDIZAJE
Nº

DEL ESTUDIANTES 01 02 03 04
01 SI NO SI SI
02 .... .... .... ....
03 .... .... .... ....
04 .... .... .... ....
05 .... .... .... ....
06 .... .... .... ....
07 .... .... .... ....
08 .... .... .... ....
09 .... .... .... ....
10 .... .... .... ....
11 .... .... .... ....
12 .... .... .... ....
13 .... .... .... ....
14 .... .... .... ....
15 .... .... .... ....
16 .... .... .... ....