IMPORTANCIA DE LA CONDUCTA DE ENTRADA Y CONTROL EN EL
BALONMANO
BRAYAN JAVIER PARADA VILLAMIZAR
FUNDAMENTOS DEL BALONMANO
DOC. NESTOR DAVID BUELVAS RIVERA
FACULTAD DE CIENCIAS DE LA EDUCACION
UNIVERSIDAD DE PAMPLONA – CAMPUS VILLA DEL ROSARIO
21/09/2025
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INTRODUCCIÓN
El balonmano es un deporte dinámico que exige precisión, rapidez y control. Dentro de
su práctica, la conducta de entrada y control cumple un papel central, pues permite que
los jugadores desarrollen destrezas técnicas esenciales para el rendimiento colectivo e
individual. En este trabajo se abordará la importancia de estas conductas, se propondrán
ejercicios de preparación física y se diseñará un ejercicio práctico que combine ambos
aspectos.
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IMPORTANCIA DE LA CONDUCTA DE ENTRADA Y CONTROL
La conducta de entrada y control en el balonmano es fundamental porque garantiza la
correcta preparación del jugador al momento de ingresar al juego y enfrentarse a la
dinámica competitiva. La entrada adecuada permite una disposición corporal óptima para
reaccionar ante las situaciones de ataque o defensa. Por su parte, el control asegura que el
jugador pueda recibir, manejar y distribuir el balón con precisión, evitando pérdidas
innecesarias y manteniendo el ritmo del partido. Ambas conductas no solo mejoran el
rendimiento técnico, sino que también fortalecen la confianza del jugador dentro del
campo.
EJERCICIOS DE PREPARACIÓN FÍSICA
A continuación, se presentan tres ejercicios de preparación física, acompañados de una
breve explicación de sus beneficios para el balonmano:
1. Carreras de intervalos: Consisten en realizar sprints cortos alternados con períodos
de descanso o trote suave. Este ejercicio mejora la resistencia anaeróbica, la velocidad de
reacción y la capacidad de recuperación.
2. Saltos pliométricos: Ejercicios como saltar sobre cajones o realizar saltos con ambas
piernas. Estos movimientos desarrollan la potencia de las piernas, mejoran la capacidad
de salto y fortalecen las articulaciones.
3. Trabajo con balón medicinal: Lanzamientos y recepciones de un balón pesado. Este
ejercicio fortalece el tren superior, mejora la coordinación ojo-mano y potencia la fuerza
explosiva de los pases.
PLANIFICACIÓN DE UN EJERCICIO PRÁCTICO
Ejercicio: 'Recepción dinámica y control orientado'
Objetivo: Mejorar la capacidad del jugador para recibir el balón en movimiento y
orientarlo rápidamente hacia la portería rival.
Descripción: Se forman dos filas de jugadores. El primero de la fila A pasa el balón al
primer jugador de la fila B, quien debe recibirlo en carrera, controlar el balón con un bote
orientado y lanzar hacia una portería pequeña. Luego se cambia el rol.
Materiales: Balones de balonmano, conos, miniportería.
Beneficio: Favorece la coordinación, la rapidez en la toma de decisiones y la eficacia del
control bajo presión.
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ILUSTRACIÓN ESQUEMÁTICA DEL EJERCICIO:
[A] → (pase) → [B] → (control + bote) → (portería)
Fila A: jugadores que inician con el pase.
Fila B: jugadores que reciben y controlan en carrera.
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REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS
Federación Internacional de Balonmano. (2020). Reglas de Juego del Balonmano. IHF.
García, J. (2019). Metodología del entrenamiento en deportes colectivos. Editorial
Deportiva.
Pérez, L. (2021). Fundamentos técnicos y tácticos del balonmano. Editorial Universitaria.
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