TALLER DE SESIÓN DE MOTIVACIÓN
I. DATOS GENERALES
Título de la Sesión: “Descubriendo mi motivación interna”
Fecha:
Nro. de participantes: 20 (estimado)
Nombres del Equipo Facilitador:
Nombres del personal de Apoyo:
Duración de la Sesión: (tiempo que durará toda la sesión) 60 minutos
II. DIRIGIDO A:
Jóvenes y adultos de la comunidad, con interés en fortalecer su motivación personal y
académica, y aprender a aplicar estrategias de perseverancia en sus retos diarios.
III. JUSTIFICACIÓN
La motivación es un factor clave en el aprendizaje, el logro de objetivos, la salud
emocional y la vida comunitaria. Este taller busca que los participantes identifiquen
sus fuentes de motivación intrínseca y extrínseca, fortalezcan su autoeficacia y
aprendan estrategias prácticas para mantener la perseverancia frente a los desafíos.
Contribuye de manera directa al desarrollo personal, al empoderamiento comunitario
y a la mejora del bienestar psicológico de los asistentes.
IV. OBJETIVO
Al finalizar la sesión, los participantes serán capaces de:
Reconocer sus principales fuentes de motivación.
Diferenciar entre motivación intrínseca y extrínseca.
Formular una meta personal a corto plazo con pasos concretos para alcanzarla.
Fortalecer su nivel de autoeficacia percibida.
V. METODOLOGÍA DE LA SESIÓN TIPO TALLER
Breve explicación de la forma como lo harán:
Tipo: Taller práctico, reflexivo y altamente participativo.
Modalidad: Presencial, diseñada para fomentar la interacción y la co-
creación de conocimiento.
Estrategias: Se utilizarán dinámicas de activación, análisis de casos
(video), discusión guiada, trabajo en subgrupos para la planificación de
metas y una reflexión individual final.
Evaluación: La evaluación será formativa, basada en la observación de
la participación y el compromiso con las actividades, la calidad de la
retroalimentación grupal y la formulación de la autoevaluación (meta
personal).
Desarrollo de la Sesión:
Se identifican 3 momentos principales
Momentos Nro. Actividad Recursos Tiempo Responsable
1 Dinámica Rompehielos: “Mi Motor Recursos:
Diario” - Cada participante toma una Tarjetas de
tarjeta con una consigna ("Menciona colores, dado de
algo que te hace levantarte con consignas,
Introducción energía", "Un objetivo que te música de fondo 10 Facilitador
entusiasma"). El facilitador lanza el (instrumental).
dado con consignas motivacionales y
conecta las respuestas con la teoría. Necesidades: Se
identifican las
Preguntas Clave: "¿Qué nos impulsa a necesidades
actuar?" "¿Es esta una necesidad (Maslow:
básica o de crecimiento?" Fisiológicas,
Sociales, de
Autorrealización
) que impulsan
las respuestas.
MOTIVACIÓN
(Móvil): Se
define el móvil
como la
necesidad o el
impulso inicial
que genera la
conducta.
Análisis de Video y Discusión Guiada:
"Tipos de Fuego" - Proyección de
video motivacional breve. Discusión Recursos:
en plenaria. Se guía la reflexión sobre Proyector/Panta 20 Facilitador
2 las fuentes de motivación. Preguntas lla, Video
Guía: "¿Qué emociones despertó el introductorio
video (Emociones)?" "¿Qué diferencia (Link:
notan entre hacer algo por obligación https://youtu.b
Desarrollo y por gusto (Tipo de motivación)?" Se e/ZXsQAXx_ao0
introduce la Teoría de la ).
Autodeterminación.
3 Taller en Subgrupos: “Mi Mapa de
Acción y Autoeficacia” - Los grupos Recursos:
identifican un reto común (ej.: Papelotes, 20 Participantes
terminar estudios, mejorar un hábito) plumones, con guía del
y formulan un plan motivacional fichas con facilitador
aplicando el principio de metas formato SMART.
SMART (Planes o Meta). Cada grupo
expone su plan. El facilitador hace
preguntas sobre la viabilidad del plan.
Actividad Central: Se discute la Autoeficacia: Se
importancia de la Autoeficacia define como la
(Bandura). Pregunta Clave: "¿Qué tan creencia en la
seguro te sientes que puedes lograr propia
este plan?" capacidad para
ejecutar
acciones
necesarias para
manejar
situaciones
futuras. Se
refuerza la idea
de que la
autoeficacia es
clave para la
perseverancia.
Círculo de Cierre: “Mi Compromiso Recursos:
Motivacional” - Cada participante Papelitos para
Conclusión 4 comparte en una frase su meta notas. 10 Facilitador
personal (objetivo) y expresa una
emoción positiva asociada a ese logro.
El facilitador cierra reforzando la idea
de la motivación como un músculo
que se entrena diariamente y la
importancia de la autonomía en el
proceso.
Pregunta Clave: "¿Con qué mensaje te MOTIVACIÓN
quedas hoy?" (Objetivo): Se
asegura que el
participante
defina un
objetivo claro y
concreto.
Emociones: Se
fomenta el
refuerzo de
emociones
positivas
(alegría,
esperanza,
determinación)
asociadas al
logro.
VI. MATERIALES Y/0 RECURSOS DEL TOTAL DE LA METODOLOGIA
Tarjetas de colores y cartulinas.
Dado de consignas.
Proyector y pantalla (para el video motivacional).
Video motivacional (Link: https://youtu.be/ZXsQAXx_ao0).
Papelotes y plumones (de varios colores).
Hojas para notas y lapiceros para la formulación de la meta personal.
VII RESULTADOS
Se espera que al finalizar la sesión se logren los siguientes indicadores de éxito:
Desarrollo de la actividad: Se observa una participación activa y reflexiva de al
menos el 80% de los asistentes en las dinámicas.
Organización: Se mantiene la fluidez de las dinámicas y se cumplen los
tiempos establecidos para cada momento.
Participación: Todos los asistentes expresan al menos una idea o formulan su
compromiso/meta personal en el círculo de cierre.
Contenido: Los participantes demuestran una comprensión básica de las teorías
motivacionales (Maslow, Deci & Ryan, Bandura) y logran diferenciar los tipos
de motivación.
Evaluación: El 90% de los participantes logran identificar y redactar una meta
personal a corto plazo bajo la estructura SMART, demostrando un compromiso
inicial.
Desarrollo de la actividad
- Organización
- Participación
- Contenido
- Evaluación
VIII CONCLUSIONES
Respecto del tema: Al crear una sesión de motivación con un enfoque teórico-práctico, se
evidenció la necesidad crítica de desglosar los principios de la motivación no solo como
conceptos académicos, sino como herramientas aplicables a la vida diaria. La planificación
de la sesión confirmó que la clave para la motivación genuina no reside en el mensaje
inspirador per se, sino en la internalización de la autonomía y el fortalecimiento de la
autoeficacia percibida en el participante. Se constata que la estructura de taller es la más
adecuada, pues permite a los participantes moverse del concepto abstracto (móvil) a la
conducta motivada y, finalmente, al objetivo formulado.
Contribución a los participantes: La sesión contribuyó significativamente a los jóvenes y
adultos al dotarlos de un vocabulario preciso para nombrar sus impulsos (motivación
intrínseca/extrínseca) y sus miedos (baja autoeficacia). Más allá de la inspiración
momentánea, el taller proporcionó un marco de acción concreto (Metas SMART) y una
comprensión de las emociones como señales valiosas en el camino hacia sus objetivos,
empoderándolos para ser agentes activos en su propio proceso de cambio y
perseverancia.
VII. RECOMENDACIONES
En relación a la promoción y difusión del tema tocado: Se recomienda enfocar la
promoción y difusión del tema "Descubriendo mi motivación interna" en plataformas
digitales con un alto componente visual y narrativo. Esto puede incluir el uso de reels
o stories cortos que muestren ejemplos prácticos de autoeficacia y perseverancia,
utilizando testimonios de éxito de miembros de la comunidad. Es esencial destacar el
componente práctico del taller (ej. "Aprende a crear tu Plan SMART") en lugar de solo
el teórico, atrayendo así a un público que busca herramientas de aplicación
inmediata.
De qué otras formas se puede hacer prevención y promoción para impartir el tema
elegido: Para una estrategia más amplia, se sugiere desarrollar una serie de micro
talleres o cápsulas educativas virtuales de 15 minutos, cada una enfocada en un
principio clave: 1) Maslow y las Necesidades, 2) Autoeficacia de Bandura y 3)
Motivación Intrínseca. Además, se puede crear un "Kit de Auto-Motivación" digital
gratuita con plantillas SMART y un registro de seguimiento de hábitos, utilizándolo
como gancho (lead magnet) para la inscripción a futuras sesiones de seguimiento y
refuerzo.
CONSIDERACIONES:
MINIMO 04 HOJAS
MAXIMO 06 HOJAS
ESPACIADO A 1.15
COLOCAR LISTA DE INTEGRANTES: MÁXIMO INTEGRANTES POR GRUPO: 06 ESTUDIANTES O
PUEDE SER INDIVIDUAL
¡LA MEJOR MANERA DE HACER UN SESION O TALLER ES HACERLO DE LA MANERA QUE A
NOSOTROS NOS GUSTARIA NOS MOTIVEN DE ESE TEMA!
