SESION
SESIÓN DE APRENDIZAJE N.º 01
Exploramos diferentes formas de lanzar
I.E. 0626 – “Gilberto Perez Grandes”
Docente: Phool Cooper Góngora Rimaycuna
Área:
Grado y sección: 5°-A Educación Física Fecha 12/10/25
1. PROPÓSITOS Y EVIDENCIAS DE APRENDIZAJE:
Competencias y
Capacidades de Desempeños Evidencias de aprendizaje
área
Se desenvuelve de Explora de manera Participa en actividades lúdicas donde explora
manera autónoma a autónoma sus distintas formas de lanzamiento, ajustando la
fuerza y coordinación según el juego. Respeta
través de su posibilidades de turnos y colabora con sus compañeros para
motricidad. movimiento al realizar lograr un objetivo común.
Comprende su con seguridad y
cuerpo Criterios de evaluación
confianza lanzamientos,
Se expresa ajustando la Lanza con seguridad y confianza,
corporalmente. coordinación y la fuerza ajustando la fuerza y coordinación en
según sus intereses, las actividades lúdicas.
Gestiona su necesidades y
aprendizaje de posibilidades. Explora diferentes formas de
manera autónoma. lanzamiento, adaptando su
Organiza acciones Participa en juegos y movimiento.
estrategias para actividades físicas en
alcanzar sus metas pareja o en grupo, Participa en juegos y actividad física
de aprendizaje. respetando turnos, colaborando con sus compañeros
ajustando sus para lograr objetivo en común.
movimientos y Instrumento de evaluación
colaborando con otros
para lograr un objetivo Ficha de observación
común.
Propone al menos una
estrategia para realizar
la tarea y explica cómo
se organizará para lograr
las metas.
ENFOQUE
Inclusivo o de atención a la diversidad
TRANSVERSAL:
Valores Actitudes y/o acciones observables
Promueve la participación de todos los estudiantes,
Respeto por las
respetando sus diferencias y fomentando la integración
diferencias grupal.
2. PREPARACIÓN DE LA SESIÓN:
¿Qué necesitamos hacer antes de la sesión? ¿Qué recursos o materiales se utilizarán?
Pelotas suaves.
Selecciona y acondiciona el
Aros
espacio, velando por la seguridad
Conos.
del estudiante.
Música alegre para acompañar los
Preparar los materiales a utilizar.
juegos.
Copias de fichas de actividad para
Otro material disponible en el área.
cada estudiante
En grupo clase
El docente ingresa con entusiasmo y saluda a los estudiantes:
Le digo: hoy vamos a jugar y aprender una habilidad muy importante: ¡el lanzamiento! ¿Alguna vez
has intentado lanzar algo lejos y no llegó tan lejos como esperabas? ¿O lanzaste y la pelota se fue
en una dirección inesperada? Hoy vamos a descubrir cómo mejorar nuestra puntería, fuerza y
control.
Luego, los guía a un espacio amplio y seguro (patio o campo deportivo) y los invita a sentarse en
semicírculo.
Les presento la siguiente situación de Gelasio:
Gelasio, un niño entusiasta, estaba jugando con sus
amigos en el recreo. Habían colocado una caja de cartón
en el patio y decidieron jugar a lanzar una pelota dentro
de ella desde diferentes distancias. Al inicio, Gelasio
intentó lanzar la pelota, pero esta se quedó corta y no
llegó a la caja. Sus amigos lograban encestar con
facilidad, mientras que él notaba que a veces su
lanzamiento iba con demasiada fuerza o no tenía la
dirección correcta, y está muy triste.
Reflexionemos:
¿Alguna vez has jugado a lanzar una pelota o algún objeto a un lugar específico? ¿Cómo lo
hiciste?
¿Qué parte de tu cuerpo usas cuando lanzas una pelota?
¿Cómo crees que influye la fuerza en un lanzamiento?¿Qué pasa si lanzamos muy fuerte o muy
suave?
¿Para qué crees que sirve aprender a lanzar bien en los juegos?
Escuchemos con atención las ideas y respuestas de todos. Luego le planteamos la siguiente
pregunta retadora:
¿Cómo podemos lanzar de diferentes maneras para mejorar nuestra precisión, control y
fuerza en el juego?
Luego, presentamos el propósito de la sesión: En esta sesión vamos a descubrir diferentes
maneras de lanzar, ajustando nuestra fuerza y coordinación según el juego. Practicaremos
lanzamientos con precisión y exploraremos cómo mejorar nuestra puntería mientras nos
divertimos.
Iniciamos estableciendo juntos algunos acuerdos de convivencia para disfrutar y aprender en esta
clase. 145
En grupo clase.
Antes de iniciar con los juegos, les reúno a los niños y les explico
¿Qué es el lanzamiento?
El lanzamiento es una habilidad motriz básica que
usamos para mover un objeto con nuestras manos y
enviarlo a un lugar específico. Podemos lanzar pelotas,
bolsas de arena o cualquier otro objeto ligero.
¿Por qué es importante?
Nos ayuda a desarrollar fuerza y coordinación.
Mejora nuestra precisión y puntería en los juegos.
Antes de empezar, es importante preparar nuestro cuerpo para movernos con energía y
equilibrio. ¡Activemos nuestros músculos con algunos ejercicios!
Iniciamos con la activación corporal.
Los estudiantes participan en el calentamiento dirigido por el docente.
Movilidad articular: Giros de cuello, hombros, muñecas y tobillos.
Trotes y desplazamientos variados y estiramientos.
Durante el calentamiento, se les explica la importancia de preparar el
cuerpo para evitar lesiones y mejorar el rendimiento.
Preguntas reflexivas:
¿Cómo sientes tu cuerpo después de moverte un poco?
¿Por qué crees que es importante hacer un calentamiento antes de cualquier actividad física?
Juego 1: Lanzadores en Acción
Desarrollar habilidades motrices básicas de lanzamiento
Cada niño recibe una pelota y tiene unos minutos para lanzar y recibir
libremente.
Deben intentar diferentes formas de lanzamiento (hacia arriba, con bote, con
una mano, con ambas manos, etc.).
-Lanzamientos en pareja:
Se forman parejas y se ubican a una distancia corta.
Se pasan la pelota de diferentes formas, ajustando la distancia y el tipo de
pase.
Variantes:
a) Posiciones estáticas: Pasar la pelota estando de pie, sentados, de rodillas, en cuclillas, de
espaldas y en equilibrio sobre un pie.
b) Diferentes tipos de pase: Con bote, rodando, en parábola, con el pie.
c) Progresión de distancia: Aumentar poco a poco la distancia entre los jugadores.
d) Pasar en movimiento: Pasarse la pelota caminando, saltando y corriendo.
Al finalizar les reunimos y preguntamos:
¿Qué forma de lanzamiento te resultó más fácil y cuál más difícil? ¿Por qué?
¿Cómo puedes mejorar tu precisión y control al lanzar y recibir la pelota?
Juego 2: Derribemos los conos
Objetivo: Desarrollar la precisión y puntería en el lanzamiento, mejorando el
control y la coordinación
Se forman equipos de 5 o 6 niños.
Cada equipo se coloca en fila detrás de la línea de partida.
A 15 metros de distancia, habrá una o varias pelotas pequeñas en el suelo para
cada equipo.
A 4 metros del punto de lanzamiento, se colocarán 6 conos alineados como
objetivo.
A la señal del docente, el primer niño de cada equipo corre hasta la pelota, la recoge y se prepara para
lanzar.
Desde la línea de lanzamiento, intenta derribar un cono con un solo lanzamiento.
Si logra derribarlo, corre a recoger la pelota y regresa rápidamente para entregar el turno al siguiente
compañero.
Gana el equipo que logre derribar todos los conos en el menor tiempo posible.
Variantes para mayor desafío:
Colocar los conos más separados o más juntos.
Modificar la distancia de lanzamiento (más cerca o más lejos).
Probar diferentes formas de lanzamiento (con una mano, con ambas manos, por debajo o por encima del
hombro).
Preguntas de reflexión:
¿Cómo controlaste tu lanzamiento para derribar los conos con mayor precisión?
¿Qué hiciste cuando no lograste acertar en el primer intento?
¿Cómo podríamos mejorar nuestra puntería al lanzar la pelota?
¿Por qué es importante trabajar en equipo para lograr un objetivo común?
Juego 3: Batalla de lanzamientos
Mejorar la precisión, coordinación y trabajo en equipo a través del lanzamiento de pelotas para derribar los
conos del equipo contrario.
Se dividen en dos equipos con igual número de participantes.
Cada equipo ocupa su mitad del campo, sin cruzar a la zona del
equipo contrario.
Organización del juego:
En cada lado del campo se coloca una fila de conos que los equipos
deben proteger.
Cada jugador comienza con una pelota pequeña de trapo o blanda
en la mano.
Reglas del juego:
A la señal del docente, los jugadores lanzan sus pelotas para tratar
de derribar los conos del equipo contrario.
Después de lanzar, pueden recoger pelotas que estén en su campo para seguir lanzando.
No pueden cruzar la línea central (zona neutral), pero pueden recoger las pelotas que caigan en ella y
lanzarlas desde su lado.
El equipo que derribe primero todos los conos del rival gana la ronda.
Se pueden jugar 3 o 5 rondas para determinar el equipo ganador.
Variantes para mayor desafío:
Aumentar la distancia entre los conos. Y más conos
Preguntas de reflexión:
¿Cómo ajustaste tu lanzamiento para derribar los conos con mayor precisión?
En grupo clase:
Después de todas las actividades realizadas, el docente reúne
a los niños en círculo y les dice:
Hoy exploramos muchas formas de lanzar y cómo ajustar
nuestra fuerza y precisión para mejorar nuestros tiros. ¡Hicieron
un gran trabajo! Ahora, quiero que pensemos juntos en lo que
hemos aprendido.
Preguntas de reflexión final:
¿Cuál fue la forma de lanzamiento que más te gustó y por qué?
¿Cómo lograste ajustar la fuerza y dirección para lanzar con
mayor precisión?
¿Cómo ayudó el trabajo en equipo en los juegos de lanzamiento?
¿Cómo podrías usar lo que aprendiste hoy cuando juegas con tus amigos?
Relajación y despedida:
Para cerrar la sesión, el docente guía a los niños en un breve ejercicio de relajación:
Respiramos profundo y soltamos el aire suavemente.
Estiramos los brazos y piernas, relajando todo el cuerpo.
Sacudimos suavemente las manos y los pies para liberar cualquier tensión.
Recordatorio:
No olvidemos tomar agua para mantenernos hidratados.
Es importante realizar el aseo personal después de hacer ejercicio.
Nos despedimos con una sonrisa.
¡Nos vemos en la siguiente clase!!!
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Phool Cooper Góngora Rimaycuna
Docente
