Proyecto: Bienestar en acción
Campo: De lo humano y Temporalidad: Dos semanas.
Fase: 3 Grado: 2º
comunitario 10 sesiones.
Proyecto: Bienestar en acción.
Finalidad: Guiar a los estudiantes hacia el reconocimiento y la adopción de estilos de vida
activos y saludables. A través de un enfoque pedagógico que se basa en el proceso de
desarrollo de aprendizajes y propuestas lúdicas, se busca fomentar el disfrute y la práctica
cotidiana de hábitos que promuevan el bienestar físico, emocional y social.
Ejes articuladores: Interculturalidad crítica, inclusión, vida
saludable.
Contenido: Proceso de Desarrollo de Aprendizajes (PDA):
Reconoce propuestas lúdicas o expresivas que
Estilos de vida activos y saludables fomentan su disfrute y práctica cotidiana para
favorecer una vida activa y saludable.
Metodología Aprendizaje basado en Servicio
Escenario Aula
Proyecto: Bienestar en acción
Desarrollo de actividades
Sesión 1: Identificación Recursos:
• Cuaderno de
Inicio: clases
• Explicar la importancia de llevar una vida activa para • Cuadernillo de
mantener una buena salud. actividades
• Generar una lluvia de ideas con los estudiantes sobre anexo 1
actividades físicas que les gusten o que realicen
regularmente.
Desarrollo:
• Discutir en grupo sobre la importancia de mantenerse
activo y practicar hábitos saludables.
Evaluación:
• Realizar una actividad de juego de roles donde los
estudiantes representen situaciones que promuevan • Observación de la participación
un estilo de vida activo y saludable, como jugar al en la discusión.
aire libre o comer alimentos nutritivos. • Evaluación de la creatividad y
Cierre: participación en la actividad de
• Asignar como tarea para la casa el anexo 1 del juego de roles.
cuadernillo de actividades. • Resolución del anexo 1 del
cuadernillo de actividades.
Sesión 2: Recuperación Recursos:
• Cuaderno
Inicio: de
• Introducir el concepto de alimentación balanceada y clases
su relación con la actividad física. • Cuadernillo
Desarrollo: de
• Presentar a los estudiantes diferentes grupos de actividades
alimentos y discutir sus beneficios para la salud. anexo 2
• Organizar una actividad práctica donde los
estudiantes clasifiquen alimentos en grupos según su
función y valor nutricional.
• Revisar junto con los estudiantes las clasificaciones
Evaluación:
realizadas y discutir la importancia de una
alimentación balanceada. • Participación en la clasificación
• Plantear el desafío de diseñar un menú saludable
de alimentos.
para una semana, teniendo en cuenta la actividad
física y la nutrición. • Creatividad en el diseño del
Cierre: menú saludable.
• Asignar como tarea para la casa el anexo 2 del • Resolución del anexo 2 del
cuadernillo de actividades. cuadernillo de actividades.
Proyecto: Bienestar en acción
ANEXO #1
Recurso por utilizar para resolver
la presente guía:
[Link]
Completa las oraciones escuchadas. Relaciona con una línea cada
inicio con su final exacto que escuchaste en el video.
"Comer variado y
"para dar energía."
equilibrado todos los días" —
"Cereales y granos como "para los músculos y las
avena, maíz, pan integral" — defensas."
"Proteínas como carnes "para obtener las
magras, pescado, huevos, vitaminas y minerales
frijoles y lentejas" — necesarios."
Dibujar dos alimentos que el video Dibujar una bebida que el
menciona como fuentes de video recomienda como
vitaminas y minerales: principal:
Proyecto: Bienestar en acción
ANEXO #2
Recurso por utilizar para
resolver la presente guía:
[Link]
Observa el vídeo y sigue las indicaciones:
Lee cada afirmación y colorea la carita alegre si es verdadera o la carita triste si es
incorrecta:
Comer dulces y refrescos todos los días es un hábito saludable.
Dormir bien ayuda a que nuestro cuerpo y mente se sientan mejor.
Hay que beber por lo menos 6 a 8 vasos de agua al día.
Solo hay que lavarse las manos cuando están sucias.
Jugar, correr o andar en bicicleta también es hacer ejercicio.
Dibuja y
colorea dos
hábitos
saludables
que se
mencionan en
el vídeo:
Proyecto: Bienestar en acción
Sesión 3: Planificación Recursos:
• Cuaderno
Inicio: de
• Dividir a los estudiantes en equipos y asignarles la clases
tarea de planificar un menú semanal que promueva • Cuadernillo
un estilo de vida activo y saludable. de
Desarrollo: actividades
• Brindar tiempo a los equipos para investigar recetas y anexo 3
elaborar su planificación de menú.
• Facilitar la consulta de recursos como libros de cocina
saludable o sitios web confiables sobre nutrición.
• Cada equipo presenta su planificación de menú al
Evaluación:
resto de la clase.
• Realizar una discusión sobre las diferencias y similitudes • Presentación del menú
entre los menús propuestos, destacando la planificado.
importancia de la variedad y el equilibrio en la • Participación en la discusión
alimentación. sobre las diferencias y similitudes
Cierre: entre los menús propuestos.
• Asignar como tarea para la casa el anexo 3 del
• Resolución del anexo 3 del
cuadernillo de actividades.
cuadernillo de actividades.
Sesión 4: Acercamiento Recursos:
• Cuaderno
Inicio: de
• Introducir el concepto de ejercicio físico y sus clases
beneficios para la salud. • Cuadernillo
• Mostrar a los estudiantes diferentes tipos de de
actividades físicas y deportes, destacando sus actividades
características y los músculos que se trabajan. anexo 4
Desarrollo:
• Organizar una sesión de ejercicios en la que los
estudiantes practiquen una variedad de actividades
físicas, como estiramientos, ejercicios de fuerza y
aeróbicos. Evaluación:
• Plantear el desafío de establecer una rutina de • Participación en las actividades
ejercicio semanal y registrar sus actividades en un físicas.
diario de actividad física. • Reflexión sobre la experiencia
Cierre: de realizar diferentes tipos de
• Asignar como tarea para la casa el anexo 4 del ejercicio.
cuadernillo de actividades. • Resolución del anexo 4 del
cuadernillo de actividades.
Proyecto: Bienestar en acción
ANEXO #3
Recurso a utilizar para resolver la
presente guía:
[Link]
Completa la siguiente tabla con un ejemplo de cada categoría
mencionado en el vídeo:
Categoría Deporte
Deportes de equipo
Deportes de pelota
Deportes acuáticos
Deportes de montaña
Lee las siguientes afirmaciones y según lo
aprendido, escribe en cada espacio “V” si
es verdadera o “F”
Los deportes ayudan a fortalecer músculos
y huesos. _______
El objetivo principal de los deportes de
pelota es meter goles. _______
Proyecto: Bienestar en acción
ANEXO #4
Recurso a utilizar para resolver la
presente guía:
[Link]
Observa el vídeo y con la información escuchada, completa la
tabla dibujando dos ejemplos de cada sección:
Grupo de Alimentos Ejemplos
Alimentos Verdes
Alimentos Amarillos
Alimentos Rojos
Responde según lo aprendido:
¿Cuánta agua necesitas tomar según tu edad?
_________________________________________________
Proyecto: Bienestar en acción
Sesión 5: Comprensión y producción Recursos:
• Cuaderno
Inicio: de
• Revisar los conceptos de estilos de vida activos y clases
saludables, nutrición balanceada y ejercicio físico. • Cuadernillo
• Introducir el concepto de bienestar emocional y su de
importancia para una vida saludable. actividades
Desarrollo: anexo 5
• Facilitar una discusión sobre las emociones y cómo
influyen en nuestro bienestar general.
• Realizar actividades prácticas de relajación como
ejercicios de respiración y visualización. Evaluación:
• Reflexionar sobre la importancia de cuidar tanto el
cuerpo como la mente para lograr un equilibrio en la • Participación en la discusión.
salud. • Contribución al mural
Cierre: colaborativo.
• Asignar como tarea para la casa el anexo 5 del • Resolución del anexo 5 del
cuadernillo de actividades. cuadernillo de actividades.
Sesión 6: Reconocimiento Recursos:
• Cuaderno
Inicio: de
• Revisar los avances del proyecto hasta el momento y clases
felicitar a los estudiantes por su trabajo en equipo. • Cuadernillo
• Introducir el concepto de reconocimiento y gratitud de
como parte del bienestar emocional. actividades
anexo 6
Desarrollo:
• Invitar a los estudiantes a identificar y reconocer los
esfuerzos individuales y colectivos en el proyecto
hasta ahora.
• Realizar actividades de apreciación mutua, como Evaluación:
escribir cartas de agradecimiento o compartir.
• Reflexionar sobre el impacto del reconocimiento en el • Participación en las actividades
bienestar emocional y en la dinámica del equipo. de reconocimiento.
• Reflexión sobre la importancia
Cierre:
del reconocimiento.
• Asignar como tarea para la casa el anexo 6 del
• Resolución del anexo 6 del
cuadernillo de actividades.
cuadernillo de actividades.
Proyecto: Bienestar en acción
ANEXO #5
Recurso a utilizar para resolver la
presente guía:
[Link]
Escribe tres ventajas de practicar que se mencionan en el vídeo:
Dibuja un ejemplo de autocuidado en las siguientes áreas
mencionadas en el vídeo:
Área de
Física Emocional Mental
autocuidado
Ejemplo
Proyecto: Bienestar en acción
ANEXO #6
Recurso a utilizar para resolver la
presente guía:
[Link]
Observa el vídeo, lee las siguientes afirmaciones y según lo
aprendido escribe en el espacio falso o verdadero según
corresponda:
a. El agua es uno de los principales
nutrientes del cuerpo. _____________________
b. La hidratación es importante porque
ayuda a disolver alimentos no masticados.
_____________________
c. La cantidad diaria recomendada de
agua es de 3 a 3.5 litros. __________________
Según las recomendaciones dadas en el vídeo, haz un dibujo
alusivo a cada una:
No esperar a sentir Incluir todos los días una variedad
No excederse en el
sed para beber de frutas, verduras y sopas, caldos y
consumo de agua.
agua productos lácteos
Proyecto: Bienestar en acción
Sesión 7: Concreción Recursos:
Inicio:
• Revisar el progreso del proyecto y establecer objetivos
• Cuaderno de clases
para promover estilos de vida activos y saludables.
• Recordar a los estudiantes la importancia de
concretar sus ideas y llevarlas a la acción.
Desarrollo: Evaluación:
• Trabajar en equipos para planificar la implementación
de una actividad que promueva la vida activa y
saludable en la comunidad escolar.
• Elaborar un plan detallado que incluya la logística, los
recursos necesarios y la divulgación del evento. • Presentación del plan de
Cierre: actividad.
• Cada equipo presenta su propuesta de actividad a la • Participación en la discusión
clase y recibe retroalimentación constructiva. sobre la implementación.
• Planificar la fecha y la ejecución de las actividades
propuestas, estableciendo roles y responsabilidades
para cada miembro del equipo.
Sesión 8: Integración Recursos:
• Cuaderno
Inicio: de
• Revisar el trabajo realizado hasta ahora y enfatizar la clases
importancia de la integración de conocimientos para • Cuadernillo
promover estilos de vida activos y saludables. de
Desarrollo: actividades
• Realizar una actividad práctica donde los estudiantes anexo 7
identifiquen oportunidades para incorporar actividad
física en sus rutinas diarias.
• Discutir en grupos cómo pueden integrar hábitos
saludables en diferentes aspectos de su vida, como Evaluación:
estudios, juego y descanso. • Participación en la actividad
• Reflexionar sobre la importancia de la integración de
práctica.
hábitos saludables en todas las áreas de la vida.
• Reflexión sobre la integración de
Cierre:
• Asignar como tarea para la casa el anexo 7 del hábitos saludables.
cuadernillo de actividades. • Resolución del anexo 7 del
cuadernillo de actividades.
Proyecto: Bienestar en acción
ANEXO #7
Recurso a utilizar para resolver
la presente guía:
[Link]
Escucha con mucha atención el video y escribe en cada
paréntesis una “v” si las oraciones son verdaderas o “f” si son
falsas:
( ) Los alimentos de la base se consumen en
mayor cantidad.
( ) Las frutas y verduras se comen solo una vez
a la semana.
( ) El agua es el alimento principal en la base
de la pirámide.
( ) La punta de la pirámide tiene los alimentos
de azúcar y grasa.
Responde las siguientes preguntas según lo que aprendiste en el video:
¿Qué recomienda la OMS según el video?
¿Cuántos vasos de agua recomienda tomar cada día? Dibuja la
cantidad:
Proyecto: Bienestar en acción
Sesión 9: Difusión Recursos:
Inicio:
• Revisar los avances del proyecto y la planificación de
• Cuaderno de clases
las actividades propuestas por cada equipo.
Desarrollo:
• Trabajar en equipos para diseñar estrategias de
difusión para las actividades planificadas. Evaluación:
• Preparar materiales informativos, como carteles,
volantes, folletos o presentaciones, para dar a
conocer las iniciativas a la comunidad escolar. • Presentación de estrategias de
Cierre: difusión.
• Cada equipo presenta sus estrategias de difusión y • Participación en la planificación.
recibe retroalimentación.
Sesión 10: Consideraciones y avances Recursos:
Inicio:
• Reflexionar sobre el proyecto desde la primera clase
• Cuaderno de clases
hasta ahora y destacar los aprendizajes obtenidos.
• Analizar el impacto de las actividades propuestas en
la comunidad escolar y en la percepción de los
estudiantes sobre estilos de vida activos y saludables. Evaluación:
Desarrollo:
• Facilitar una discusión abierta sobre los desafíos
enfrentados y los logros alcanzados durante el
proyecto.
• Identificar posibles áreas de mejora y estrategias para
mantener los hábitos saludables a largo plazo. • Participación en la discusión.
Cierre: • Reflexión sobre el impacto del
• Celebrar los logros del proyecto en equipo y proyecto.
reconocer el esfuerzo de cada estudiante.
• Planificar acciones futuras para seguir promoviendo
estilos de vida activos y saludables en el entorno
escolar y comunitario.
Productos Creación de un menú semanal saludable.
En Esmeralda Te Enseña encontrarás materiales educativos gratuitos que
acompañan a los docentes de primaria en cada proyecto del modelo NEM, siempre
alineados a los lineamientos de la SEP y elaborados con calidad y pertinencia. Estos
recursos ya se usan en muchas escuelas del país porque son prácticos, confiables y
fáciles de aplicar en el aula.
Queremos invitarte a que no solo los uses, sino que los vivas con tus alumnos. Toma
fotos o videos de cómo han trabajado los proyectos, de las actividades propuestas, de
los logros de tus estudiantes y de todo lo que han construido juntos. Después
compártelos con nuestra comunidad docente en el siguiente enlace:
Puedes subir las fotos de como desarrollaste este proyecto aquí:
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