DESCRIPCIÓN
En la actualidad son cada vez más las personas que demandan los servicios de personal capacitado que les
ayude a conseguir sus objetivos, tanto en el ámbito de la salud, competitivo así como en la estética corporal. En
este sentido, la CERTIFICACIÓN en ENTRENAMIENTO PERSONAL tiene como propósito principal hacerte del
conocimiento y principios básicos del entrenamiento y la nutrición necesarios para iniciarte en este campo,
dándote bases sólidas con respaldo científico que te dotaran de los conocimientos y herramientas
necesarios para asesorar o aplicar en ti mismo, con la certeza, que estarás aplicando métodos y técnicas
adecuadas para obtener el mejor desempeño y desarrollo, evitando situaciones lesivas.
OBJETIVOS
Proporcionar los fundamentos y bases del entrenamiento para el desarrollo
muscular.
Dotar de los conocimientos adecuados en anatomía y biomecánica para
prevenir situaciones lesivas en la salas de entrenamiento.
PROGRAMA
MÓDULO TEMAS PONENTE
Entrevista Inicial
Información personal y estilo de vida
Historia clínica
Historial Nutricional DR. EDGAR
MÓDULO 1. Factores de riesgo IGNACIO
Determinación de objetivos
Consentimiento informado FARFÁN
7 DE Anatomía del musculo esquelético
SEPTIEMBRE Músculo y tipos de musculo
Principales grupos musculares y su localización
Planos y Ejes Anatómicos LFT. JAVIER
Acciones Musculares (excéntrica, isométrica y concéntrica) AVILA
Importancia de la nutrición en el entrenamiento
Fundamentos de la nutrición
Macronutrientes
Hidratos de carbono
Lípidos
Proteínas
MÓDULO 2. Importancias de los macronutrientes en la nutrición deportiva MND.
14 DE Micronutrientes FERNANDO
SEPTIEMBRE Vitaminas CORIA
Minerales
Necesidades diarias de macronutrientes para:
Aumento de masa muscular
Reducción de grasa
Mantenimiento
Suplementos con evidencia científica
Dosis
Modo de empleo
Efectos secundarios
Variables de entrenamiento
Volumen
MÓDULO 3. Intensidad
Frecuencia
21 DE Progresión MED. JAVIER
Recomendación para la selección de los ejercicios
SEPTIEMBRE Descansos AVALOS
Tempos
Diseño de Planes de entrenamiento
Frecuencia cardiaca y fórmulas para determinarla
Entrenamiento Cardiovascular
Biomecánica y práctica de los ejercicios del miembro inferior
En maquinas
MÓDULO 4. Peso libre
Biomecánica y práctica de los ejercicios del miembro
28 DE superior [Link]
En maquinas
SEPTIEMBRE Peso libre JORGE L.
entrenamiento GUERRERO
AVALES
PONENTES
MODALIDAD
ON-LIVE zoom fecha y hora programada
Diferido 24/7 plataforma INAF [Link]
MEXICO 9:00 AM - 3:00 PM PUERTO RICO: 11:00 AM – 5:00 PM
PERÚ 10:00 AM - 4:00 PM COLOMBIA 10:00 AM - 4:00 PM
GUATEMALA: 9:00 AM - 3:00 PM USA 7:00 AM - 1:00 PM COSTA OESTE
NICARAGUA 9:00 AM - 3:00 PM 10:00 AM – 4:00 PM COSTA ESTE
BOLIVIA 11:00 AM - 5:00 PM ARGENTINA 12:00 PM - 6:00 PM
HONDURAS 9:00 AM - 3:00 PM URUGUAY 12:00 PM - 7:00 PM
COSTA RICA 9:00 AM - 3:00 PM PANAMÁ 10:00 AM - 4:00 PM
CHILE 12:00 PM - 6:00 PM JAMAICA 10:00 AM - 4:00 PM
PARAGUAY 12:00 PM - 6:00 PM REP. DOMINICANA 11:00 AM – 5:00 PM
VENEZUELA 11:00 AM - 5:00 PM BRASIL 12:00 PM - 6:00 PM
ECUADOR 10:00 AM - 4:00 PM EL SALVADOR 9:00 AM - 3:00 PM
CANADÁ (Ottawa, Ontario) 11:00 AM - 6:00 PM (Edmonton) 9:00 AM - 3:00 PM
(Vancouver) 8:00 AM - 3:00 PM (Nueva Escocia) 12:00 PM - 6:00 PM
La certificación consta de 4 módulos
La certificación incluye:
- Constancia digital por módulo
- Certificado como entrenador
- Carnet digital
- Contaras con un Asesor Académico que te apoyara con dudas y trabajos
- Acceso a clases grabadas en nuestra plataforma
Registro como entrenador(a) en nuestra plataforma
SOLO EN PAGO COMPLETO
