Cuaderno para Cambiar Tu Vida
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Hacer preguntas es una forma poderosa de obtener nuevas ideas y perspectivas que
cambiará tu vida.
Este cuaderno de trabajo está compuesto por 10 preguntas que he seleccionado cuidadosamente para ayudar
empiezas a darte cuenta del potencial dentro de ti y comienzas a vivir una vida que amas.
Consejo rápido: puedes escribir tus respuestas debajo de cada pregunta editando esto.
documento.
¿Qué es realmente importante para mí?
La clave de la capacidad de cambiar es un sentido inmutable de quién eres, qué eres.
acerca de lo que valoras.” – Stephen R. Covey
Los valores son rasgos o cualidades que representan tus prioridades más altas y profundamente.
fuerzas impulsoras retenidas. Responder a esta pregunta te ayudará a identificar tu núcleo
valores para que puedas comenzar a vivirlos visiblemente todos los días en el trabajo y en casa.
Vivir tus valores te ayudará a ser la persona que quieres ser y lograr
tus metas y sueños.
¿Qué quiero de la vida?
Deja ir el pasado y ve hacia el futuro. Ve con confianza en la dirección de tu
sueños. Vive la vida que imaginaste.” – Henry David Thoreau
Muchas personas viven una vida que otros (por ejemplo, familiares, amigos o la sociedad) han planeado
para ellos. Al hacerlo, dejaron de lado sus propios sueños y deseos. Es
es importante darse cuenta de que cada uno de nosotros es libre de elegir la dirección de nuestra vida.
Sí, puede tomar valor vivir según tus propias condiciones, pero tu felicidad depende
en ello.
¿Qué tan abierto estoy a probar cosas nuevas?
“Te perderás el 100% de los tiros que no hagas”. – Wayne Gretzky
Es común que las personas eviten probar cosas nuevas por miedo al fracaso o
vergüenza. Sí, duele fracasar o sentirse avergonzado, pero si nunca tomas
cualquier riesgo que te hará perder oportunidades que enriquecerán tu vida.
¿Qué estoy resistiendo?
“El camino hacia el éxito es tomar acción masiva y decidida.” –Tony Robbins
A menudo tenemos cosas por hacer que son importantes, pero como no lo son
urgente o agradable, resistimos hacerlos. Identifica qué estás resistiendo, luego
enfoca tu energía en hacerlo – te sentirás mucho mejor por ello.
5. ¿Por qué preocuparse?
La preocupación nunca roba a mañana su tristeza, solo drena a hoy su alegría.
Preocuparse puede ser útil cuando te impulsa a tomar acción y resolver un problema.
Pero si estás preocupado con 'qué pasaría si' y los peores escenarios, entonces preocúpate.
drenará tu energía emocional, hará que tus niveles de ansiedad se disparen y interferirá
con tu vida diaria. Se necesita tiempo y paciencia para superar el hábito de
preocupante, pero se puede hacer si hay voluntad.
6. ¿Qué me está diciendo mi cuerpo?
La salud es como el dinero, nunca tenemos una idea verdadera de su valor hasta que la perdemos.
Facturación
El cuerpo es una cosa maravillosa. Tiene maneras de comunicarse con nosotros y dejarnos
házmelo saber cuando las cosas no van tan bien. El problema es que frecuentemente no lo hacemos
escuchemos a nuestros cuerpos. De hecho, a menudo es solo cuando algo realmente terrible
sucede que prestamos atención. Comienza a escuchar lo que tu cuerpo te está diciendo,
y luego cambia tu estilo de vida según sea necesario.
¿Por qué estoy agradecido?
Si la única oración que dijiste en toda tu vida fue, 'gracias', eso sería suficiente.
Maestro Eckhart
La gratitud significa agradecimiento, contar tus bendiciones, notar lo simple
placeres, y reconociendo todo lo que recibes. Psicológico
la investigación ha demostrado que practicar la gratitud puede mejorar las relaciones, reducir
estrés y te hace más feliz y saludable.
¿A quién puedo perdonar?
Aferrarse a la ira es como aferrarse a un carbón ardiente con la intención de lanzarlo a
alguien más; tú eres quien se quema.
Es común aferrarse al enojo y al resentimiento cuando alguien te hiere, pero
si no puedes aceptar el perdón y seguir adelante, entonces puede que seas tú
que paga más caro.
¿Quién puede ayudarme?
Recuerda, todos tropezamos, cada uno de nosotros. Por eso es un consuelo ir de la mano en
mano." – Emily Kimbrough
Cualquiera que sea lo que quieras cambiar en tu vida, alguien casi con certeza
lo he hecho antes. Busca a esas personas y aprende de ellas leyendo sus
libros, suscribirse a sus blogs, escucharlos hablar o incluso contratarlos para
te coaché. Alternativamente, solo puedes necesitar un poco de apoyo - no tengas miedo de
contacta a amigos cercanos y familiares para pedir asistencia.
10. ¿Cómo quiero que el mundo sea diferente porque yo haya vivido en él?
“El propósito de la vida no es ser feliz, sino importar, ser productivo, ser útil,
para que tenga alguna differencia el hecho de que hayas vivido en absoluto.” – Leo Rosten
Incorporado en cada uno de nosotros está el deseo de vivir una vida que importe. Imagina cómo tú
quiero ser recordado, y luego empezar a contribuir y hacer una diferencia en
tu propia manera única para que esta visión se haga realidad.
