Método del Ritmo (Ogino-Knaus)
El método del ritmo, también conocido como método Ogino-Knaus o del calendario, es un
método anticonceptivo natural que se basa en identificar los días fértiles del ciclo menstrual
de la mujer, con el fin de evitar relaciones sexuales en esos días (si se busca prevenir un
embarazo) o tenerlas (si se desea concebir).
📍 Origen
Este método fue desarrollado en la década de 1920 por los médicos Kyusaku Ogino
(japonés) y Hermann Knaus (austríaco). Por ello también se conoce como método Ogino-
Knaus.
📌 ¿Cómo se usa?
1. Registrar la duración de los ciclos menstruales durante al menos 6 a 12 meses.
2. Identificar el ciclo más corto y el ciclo más largo.
3. Al ciclo más corto se le restan 18 días → primer día fértil.
4. Al ciclo más largo se le restan 11 días → último día fértil.
5. El periodo entre esas fechas corresponde a los días fértiles del ciclo.
Ejemplo: Si el ciclo más corto es de 26 días y el más largo de 32 días:
- 26 – 18 = día 8 → primer día fértil.
- 32 – 11 = día 21 → último día fértil.
Por lo tanto, los días fértiles serían del día 8 al día 21 del ciclo.
✅ Ventajas
- No requiere medicamentos ni dispositivos.
- Es económico.
- Favorece el conocimiento del ciclo menstrual y del propio cuerpo.
- Puede utilizarse tanto para prevenir como para lograr un embarazo.
❌ Desventajas
- Baja eficacia si los ciclos son irregulares.
- Requiere constancia y disciplina en el registro de los ciclos.
- No protege contra infecciones de transmisión sexual (ITS).
- Su efectividad ronda entre un 75% y un 87% en uso típico.
🔑 Factores que afectan su eficacia
- Estrés.
- Cambios de peso.
- Enfermedades.
- Medicamentos.
- Alteraciones hormonales.
- Etapas de adolescencia o premenopausia (donde los ciclos suelen ser irregulares).
📌 En resumen
El método del ritmo es un método natural de planificación familiar que consiste en calcular
los días fértiles de acuerdo con la duración de los ciclos menstruales. Es útil en mujeres con
ciclos regulares, pero poco confiable en ciclos irregulares. Aunque económico y natural, no
es de alta eficacia comparado con otros métodos anticonceptivos modernos.
