Autoconcepto:
Introducción
¿Qué es el autoconcepto y el autoestima? ¿Cuales son sus diferencias?
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Dinámica de los tres animales
Cada integrante deberá dar a conocer su nombre y citará un animal con el que se puede llegar
a identificar porque posee características similares de capacidades y cualidades.
Significado
Número 1. El animal que puso en este lugar indica cómo lo ven los demás. ¿Es un animal
poderoso, temible, amigable, social, débil y asustadizo? ¿Cuál diría usted que es su principal
característica? Esa es la imagen que proyecta de usted mismo. Puede ser fuente de problemas
o complicaciones. ¿Cómo actuaría usted frente a ese animal que eligió? Saque sus
conclusiones.
Número 2. El animal que puso en este lugar indica cómo se ve usted a sí mismo. Su
autoimagen. Describa sus características. ¿Se relacionan con lo que usted piensa que son sus
virtudes y defectos? ¿Qué es lo que más le gusta de este animal? ¿Qué es lo que no quisiera
tener de él?
Número 3. El animal que puso en este lugar indica quién es usted realmente, más allá de lo
que los otros ven o de lo que usted mismo cree. Enumere sus cualidades y aspectos positivos.
También los negativos. Todo vale. Es usted mismo.
El papel de la autoestima
1. Inicie destacando que todos los días nos suceden cosas que afectan la forma como nos
sentimos con nosotros/as mismos/as. Por ejemplo, si nos enfadamos con nuestra madre,
padre o pareja, o si un amigo/a nos critica, puede afectarnos.
2. Entregue una hoja de papel a cada persona participante.
3. Indique que se leerá una serie de situaciones que pueden ocurrirnos en cualquier
momento y que probablemente nos afectan.
4. Señale que cada vez que se lea una de estas situaciones, arrancarán un pedazo de la hoja,
y que el tamaño del pedazo que quiten representa la proporción en la que a cada una/o le
afecta, destacando que a cada persona le afectan de manera diferente cada cosa.
5. A continuación, lea una a una las frases del recurso - Frases para la autoestima
NIÑEZ
FRASES QUE QUITAN LA AUTOESTIMA
Imagina que en los últimos días te ha pasado lo siguiente:
✔ Tu profesor/a te ha dicho que tu tarea está regular.
✔ Tu padre o madre no te hace caso.
✔ Tu grupo de amigas/os no te incluyó en un juego.
✔ Tu madre o padre te ha regañado por algo que no fue tu culpa.
✔ Tu amigo/a o amiga reveló un secreto que le confiaste.
✔ Tus compañeros de clase se rieron de ti por tu forma de vestir.
ADOLESCENTES
FRASES QUE QUITAN LA AUTOESTIMA
✔ Tu grupo de amigos no te incluyó en un paseo.
✔ Tu profesor o profesora siempre resalta lo que está mal en tus trabajos y
evaluaciones.
✔ La chica/o que te gusta y que invitaste a salir, te ha rechazado después de
burlarse de ti.
✔ Tu madre o padre te de nuevo te han dicho que “eres un inútil”.
✔ Un compañero de clase publicó en las redes una fotos que te avergüenzan.
✔ Un grupo de vecinos se burla de tu aspecto físico y de tu forma de
moverte.
✔ Tu novia/o te ha dicho que no eres tan atractiva/o
✔ En tu grupo no se permite expresar emociones.
6. Indíqueles que leerá otras situaciones que por el contrario reconstruyen su autoestima y
que a medida que avancen vayan juntando los pedazos y armando la hoja.
FRASES QUE RECUPERAN LA AUTOESTIMA (niños)
Imagina que te ha pasado lo siguiente:
✔ Un/a compañero/a confía tanto en ti que te ha contado un secreto muy
importante.
✔ Tus amigos siempre te buscan para salir a jugar porque se divierten contigo.
✔ Tu madre se preocupa por ti cuando estás triste.
✔ Recibiste un lindo dibujo hecho por tu amigo o amiga.
✔ Lograste hacer muy bien algo en lo que te esforzaste mucho.
✔ Tu profesor/a te ha dicho: ¡Qué gran trabajo! Continua esforzándote asi.
✔ Tus compañeros y compañeras te eligieron como representante.
✔ Tu padre pregunta por las cosas quete interesan.
FRASES QUE RECUPERAN LA AUTOESTIMA (adolescentes)
✔ Un compañero o compañera te pidió consejo sobre un tema delicado.
✔ Tu grupo de amigos con frecuencia te toman en cuenta en las actividades que
realizan.
✔ Tu padre y madre te dicen que se sienten orgullosos de ti.
✔ Para tu pareja es importante que estén de acuerdo en las cosas que hacen juntos.
✔ Una compañera te felicitó por tu exposición.
✔ Tu entrenador confía en tu esfuerzo y tus capacidades y te anima a superarte.
✔ Tus compañeros y compañeras te eligieron representante.
✔ Tu profesor te postuló para participar en un nuevo proyecto.
Reflexionar: Invite a la reflexión, realizando las siguientes preguntas:
¿Qué representa la hoja de papel en nuestra vida?
¿Por qué es importante la autoestima? ¿Qué papel juega en nuestra vida?
¿Cómo un bajo desarrollo de la autoestima nos puede afectar como personas?
¿Cómo nos puede afecta como sociedad?
¿Qué relación tiene la autoestima con el ejercicio de derechos? Es decir ¿creen que una
persona a la que no se le ha estimulado suficientemente su autoestima, tendrá todas las
herramientas que necesita para ejercer sus derechos o defenderlos si le son vulnerados?
¿De qué formas podemos incrementar nuestra autoestima y contribuir a la autoestima de
otras personas?
¿Desde que edad es importante hacer esto? ¿Hasta cuándo?
Integrar conocimientos 20 mins
1. Antes de terminar la actividad explique que:
La autoestima es un elemento básico en la formación personal
Tiene un rol fundamental en el sentimiento de pertenencia y
corresponsabilidad con nuestra familia, nuestra comunidad, nuestro país, etc.
Si se construye una autoestima positiva desde la infancia, esta favorece el
aprendizaje, la relación con otras personas, la confianza en las propias
capacidades, la capacidad de tomar decisiones responsables.
La autoestima se construye de forma cotidiana a través de relaciones
personales de aceptación, confianza, igualdad, respeto por las diferencias.
La autoestima juega un rol fundamental en la construcción de la persona
como sujeto de derechos (con capacidades de ejercer cotidiamente sus
derechos y no consentir fácilmente vulneraciones a los mismos).
Dinámica ¿Cómo me ven los demás?
Cada uno coge un folio y se lo sujeta en la espalda con un poco de celo. Todos tendrán que
escribir algo positivo en el papel de todos, pero nadie sabrá quién ha escrito qué.
Finalizamos
El valor de ser uno mismo, hasta [Link] [Link]
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La zona de confort, zona de aprendizaje y zona de pánico: [Link]
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