UNIVERSIDAD POLITECNICA SALESIANA SEDE
QUITO
CARRERA DE PSICOLOGÍA
PROYECTO INTEGRADOR: Estrategias de Autocuidado
en docentes universitarios
Integrantes Grupo:
Shirley Almeida
Cristopher Guaya
Nicole Sango
Abigail Viteri
Nivel: Sexto Grupo:
3
Docente tutor: Msc. Margarita Guarderas
- Junio 2025-
1. Título del Proyecto
Estrategias para el Autocuidado de docentes
universitarios”
2. Introducción
Breve contextualización del tema.
El autocuidado está compuesto por factores personales y elementos
externos que influyen en la salud, ya sea protegiéndola o
representando un riesgo. Estos determinantes afectan la adopción de
hábitos que pueden promover el bienestar o, por el contrario, ponerlo
en peligro.
Según la OMS (2024), el autocuidado se define como la capacidad de
individuos, familias y comunidades para fomentar y preservar su
salud, así como prevenir y afrontar enfermedades, con o sin la
intervención de un profesional de la salud o asistencial.
En este sentido, la docencia universitaria es una de las profesiones
con mayor riesgo de experimentar estrés laboral. Actualmente, los
docentes asumen un alto nivel de responsabilidad, lo que, sumado a
la carga horaria excesiva y a las condiciones del entorno de trabajo,
puede generar altos niveles de tensión. En este contexto, el estrés
laboral y el agotamiento se ven influenciados por distintos factores,
entre ellos, la presión laboral, que juega un papel clave en el
desarrollo del desgaste profesional durante la jornada de trabajo
(González et al., 2018).
El autocuidado se conforma por factores personales y elementos
externos. Estos determinantes están vinculados con factores que
protegen la salud, así como los que representan un riesgo, influyendo
en la adopción de hábitos que pueden favorecer el bienestar o
ponerlo en peligro.
El estrés laboral en docentes universitarios afecta su bienestar y
desempeño, comprometiendo la calidad del proceso de enseñanza-
aprendizaje. La creciente demanda de actualización constante y las
condiciones laborales pueden generar agotamiento, disminuyendo la
eficiencia y la productividad en el ámbito educativo.
La educación ha sido considerada esencial para el desarrollo
intelectual y profesional de los seres humanos, mientras que la salud
se ha convertido en un aspecto clave dentro de este proceso. El no
cuidar de la salud de manera responsable puede interferir
significativamente en el desempeño educativo. Según Díaz Navia y
Márquez Guanipa (2007), en cualquier organización, y
particularmente en las instituciones educativas superiores, es
fundamental que el personal desarrolle competencias para mejorar su
rendimiento y productividad. Esto está estrechamente vinculado al
proceso de enseñanza-aprendizaje, donde la capacitación continua y
el autocuidado son esenciales para mantener la eficiencia y el
bienestar.
Este problema central permitiría estructurar un proyecto enfocado en
la relación entre el estrés laboral, la salud docente y la calidad
educativa, proponiendo estrategias para el autocuidado
Justificación del proyecto.
Esta investigación nace con el propósito de destacar la relevancia del
autocuidado en los docentes universitarios, en especial en aquellos
que ejercen en la carrera de Psicología. El ejercicio de la docencia
conlleva una significativa carga emocional, mental y física. Cuando
esto se combina con la exigente carga laboral, las responsabilidades
académicas y la presión institucional, puede generar altos niveles de
estrés y agotamiento. Dichas condiciones afectan no solo la salud y el
bienestar de los docentes, sino que también impactan negativamente
en el desarrollo del proceso educativo.
En este contexto, el autocuidado se convierte en una estrategia
esencial para afrontar dichas problemáticas, promoviendo una mejor
salud integral, calidad de vida y desempeño profesional. Identificar
los factores personales y ambientales que influyen en las prácticas de
autocuidado permitirá evidenciar las barreras que dificultan la
adopción de hábitos saludables, además de favorecer la
implementación de acciones orientadas al bienestar tanto personal
como laboral.
La relevancia de este proyecto radica no solo en su aporte
académico, sino también en su trascendencia social y humana, al
proponer alternativas que apoyen el fortalecimiento emocional y
profesional del docente, mejoren su ambiente laboral y contribuyan
positivamente al sistema educativo superior.
Población a la que se dirige (docentes universitarios )
El proyecto integrador se realizará con docentes universitarios de las
carreras de razón y fe, comunicación y psicología.
Objetivos del proyecto
• Objetivo general
Reconocer los factores internos y externos que afectan las prácticas
de autocuidado en los docentes universitarios.
• Objetivos específicos
1. Analizar cómo el entorno laboral y social afecta el bienestar
docente.
2. Sistematizar la percepción de los docentes ante el autocuidado.
3. Detectar las principales barreras para adoptar hábitos
saludables.
4. Realizar una maqueta donde se refleje el autocuidado y las
afecciones existentes.
3. Marco Teórico
Concepto de autocuidado en contextos universitarios.
Integración de saberes (psicología, laboral, psicología
educativa, Psicología de clínica, Intervención en Crisis: (físico,
emocional, social, espiritual, etc.). Integración de saberes
(psicología laboral, psicología educativa, Psicología de clínica,
Intervención en Crisis:
Factores de riesgo y protectores en la salud mental de docentes
y estudiantes.
Enfoque preventivo y promocional en salud mental.
4. Diagnóstico o Línea Base
Breve descripción del contexto específico (carrera, etc.).
Resultados de encuestas, entrevistas o revisión documental (si
aplica).
Problemáticas identificadas relacionadas con el autocuidado.
Alternativas de Solución
5. Metodología
1. Descripción de Instrumentos
2. Diseño del producto (stand con actividades, kits, carteles).
3. Ejecución en feria institucional.
6. Resultados Esperados
Cambios esperados en prácticas de autocuidado. (proyección)
Posibles desafíos y cómo abordarlos.
7. Evaluación del Proyecto
Métodos para medir el cumplimiento de los objetivos.
8. Conclusiones
Reflexión crítica sobre el proceso de diseño del proyecto.
Importancia del autocuidado como eje transversal en la vida
universitaria.
Proyección del proyecto (posible réplica, etc.).
9. Referencias Bibliográficas
Álvarez, M., González, J., & Rodríguez, S. (2020). Estrés y
autocuidado en docentes Universitarios. Revista de Psicología
Educativa, 29(2), 34-42.
Cáceres, M., & Martínez, R. (2018). Estrategias de
autocuidado en el ámbito educativo: Impacto en la salud de
los docentes. Educación y Sociedad, 39(1), 15-28.
González, H. G. L., Ugarte, C. A. G., Pincay, I. S. Z., Andrade, J.
V. P., & Cabrera, F. E. C. (2018). Estrategias de Autocuidado
para Prevenir el Estrés en Docentes
Universitarios. UNESUM-Ciencias. Revista Científica
Multidisciplinaria, 2(3), 77-82.
López González, H. G., González Ugarte, C. A., Sambrano
Pincay, I. S., Pionce
Andrade, J. V., & Cañarte Cabrera, F. E. (2018). Estrategias de
autocuidado para prevenir el estrés en docentes
universitarios. UNESUM-Ciencias: Revista Científica
Multidisciplinaria, 2(3), 77-86.
Pérez, D. (2019). La importancia del autocuidado para los
docentes universitarios. Revista Internacional de Educación,
22(3), 56-70.
Salazar, L., & Gómez, P. (2021). El autocuidado como
herramienta para la prevención Del estrés en docentes
universitarios. Estudios de Educación Superior, 44(1), 88-103.
12. Anexos
Encuestas aplicadas
Fotografías de actividad
Instrumentos de evaluación
Frases motivadoras utilizadas
Material gráfico o didácticos elaborados
