Las emociones son una parte muy importante de la experiencia de una persona y le acompañan a
lo largo de su vida en todas las ocasiones. Es cierto que existen muchas emociones diferentes, pero
se considera que hay un conjunto de emociones básicas que son universales y que todo ser
humano experimenta. ¿Sabrías decir cuáles son?
En este post, hablaremos sobre el significado de las emociones básicas, clasificándolas y
describiendo cómo se manifiestan. También comentaremos las emociones básicas infantiles y
cómo reconocerlas en los pequeños, lo cual es esencial para entender su comportamiento.
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comprender mejor las emociones de los niños y ayudarlos en el desarrollo de sus habilidades
emocionales.
Índice de contenidos
• ¿Qué son las emociones básicas?
• Clasificación de las emociones básicas
• 1. Sorpresa
• 2. Tristeza
• 3. Desprecio
• 4. Miedo
• 5. Ira
• 6. Asco
• 7. Alegría
• ¿Cuáles son las emociones básicas infantiles?
• ¿Cómo reconocer estas emociones básicas?
¿Qué son las emociones básicas?
Las emociones básicas, también conocidas como emociones primarias o universales, son un
conjunto de siete emociones consideradas comunes en todas las culturas e innatas en todos los
seres humanos.
Estas emociones se definen como universales porque se pueden identificar fácilmente a través de
las expresiones faciales y corporales que acompañan a cada una. Pero aunque todas las personas
pueden experimentarlas, la forma en que las expresan y las experimentan puede ser totalmente
diferente.
Clasificación de las emociones básicas
Son 7 las emociones básicas o universales que se manifiestan en todas las personas.
Veamos cuáles son y cómo se reconocen:
1. Sorpresa
Se define como la reacción que surge instintivamente ante lo inesperado. Los ojos se abren más
de lo normal, con tal de ampliar el campo visual y ser capaces de entender y reaccionar a lo que
está sucediendo.
2. Tristeza
La expresión facial se caracteriza por unos labios curvados hacia abajo y unas cejas que
suben hacia el interior, generando arrugas en la frente. Generalmente, esta emoción ayuda
a superar el dolor y a desahogarse ante una situación negativa.
3. Desprecio
La característica más visual que permite reconocer el desprecio en una persona es la asimetría de
su rostro. Esta emoción se relaciona con el poder y el estatus social, ya que quien expresa
desprecio suele sentirse superior a lo que le rodea.
4. Miedo
Los ojos revelan completamente el miedo, ya que, al igual que en la sorpresa,
se desorbitan. Además, otro rasgo característico son los labios apretados y retraídos hacia
atrás. El miedo está directamente relacionado con la supervivencia, por lo que es una emoción
muy potente.
5. Ira
El ceño fruncido es la primera pista para reconocer la ira, junto con la tensión en los párpados
inferiores y la mandíbula y la intensidad que manifiesta la mirada. Esta emoción es muy explosiva
y llama a actuar de maneras impulsivas, por lo que reconocerla temprano es muy útil para evitar la
amenaza.
6. Asco
En este caso, el labio superior tiende a subir y la nariz se arruga, así que con esta expresión facial
ya se puede suponer que la persona siente asco. Se trata de una emoción muy difícil de contener,
así que es fácil identificar con rapidez.
7. Alegría
La alegría es la única emoción básica completamente positiva que facilita la conexión con las
demás personas. Para detectar la verdadera alegría, se debe poner atención en los ojos de la
persona, ya que una auténtica alegría se manifiesta sonriendo con los ojos, marcando
unas arrugas en el contorno exterior de los ojos.
¿Cuáles son las emociones básicas infantiles?
Las emociones básicas también son comunes en los niños, aunque su expresión y comprensión de
ellas puede ser diferente a la de los adultos debido a su etapa de desarrollo. En el caso de los
pequeños, las emociones básicas varían un poco y son las siguientes: alegría, ira, miedo, tristeza,
vergüenza, sorpresa y desagrado.
¿Cómo reconocer estas emociones básicas?
Reconocer las emociones básicas infantiles es esencial para comprender la experiencia emocional
del niño y poder ayudarle a manejar sus emociones de manera saludable.
Te proponemos una serie de pasos que suelen ayudar a los padres a la hora de reconocer las
emociones de sus hijos:
1. Observar el comportamiento no verbal: prestar atención a las expresiones faciales, al tono
de voz y a los gestos.
2. Hacer preguntas abiertas: “¿Cómo te sientes?”, en vez de “¿Estás triste?”.
3. Escuchar con atención: escuchar al niño activamente sin interrumpirlo ni juzgarlo.
4. Validar sus emociones: hacer sentir al pequeño que sus emociones son importantes y que
tienen un valor. De esta manera, el niño se sentirá comprendido y aceptado.
5. Compartir las emociones del adulto: si el padre explica sus propias experiencias
emocionales, seguramente el niño se sentirá más cómodo compartiendo las suyas.
