ARTES MARCIALES DE CHINA

¿Qué son las artes marciales chinas?

Las artes marciales chinas son una colección de cientos de estilos de lucha diferentes que
se desarrollaron durante siglos de historia china. Muchas de las artes marciales chinas
incorporan conceptos filosóficos que están íntimamente conectados con Religión china y
filosofía, especialmente Taoísmo.
En chino, los términos 功 夫 (gōngfū) y 武 术 (wǔshù) se utilizan para referirse a las artes
marciales. La palabra 功夫 (gōngfū) es un término general que puede usarse para referirse a
cualquier tipo de habilidad. Es la fuente del término inglés "kung fu".
武术 (wǔshù), traducido en inglés como wushu, es un término más descriptivo que puede
traducirse literalmente como "artes militares" o "artes marciales".

Orígenes e historia
Las artes marciales tienen una larga
historia en China. Como sugiere el
nombre wushu, se cree que las artes
marciales se desarrollaron como
métodos de combate cuerpo a
cuerpo utilizados por los antiguos
soldados chinos.
Según la leyenda, las artes marciales
fueron introducidas en China por el
Emperador Amarillo durante la
dinastía Xia (2070-1600 a. C.).
La primera mención de las artes marciales chinas ocurre en el Anales de primavera y
otoño, una crónica de la corte que se remonta al siglo V a. C.

Clasificación de las artes marciales chinas

Las artes marciales chinas se clasifican principalmente en dos categorías: externas y
internas. Las artes marciales externas se enfocan en el desarrollo de la agilidad y la fuerza
física, mientras que las artes marciales internas se centran en manipular el qi y cultivar la
mente y el espíritu. El estilo interno más popular es el Tai Chi, mientras que el estilo
externo más famoso es Shaolín Kung Fu.
Otra forma de clasificación es por región geográfica, donde hay diferencias notables entre
el norte y el sur de China en cuanto a las artes marciales.
Estilos
KUNG FU
El kung fu es un arte marcial
originario de China que combina
técnicas de autodefensa,
elementos filosóficos y prácticas
físicas. Se considera un conjunto
versátil de artes marciales chinas
que se enfoca en el desarrollo
físico, mental y espiritual del
practicante. Además, el kung fu
tiene raíces filosóficas en el
budismo y el taoísmo, y su
práctica busca mejorar la salud, la
coordinación y la fortaleza mental.
El kung fu que es un estilo de lucha que ha formado parte de la historia del pueblo chino y
que se considera en la actualidad un deporte tradicional que ha logrado mejorar y
desarrollarse en la actualidad dejando una importante influencia de esta cultura.

Características del kung fu

Principales características del kung fu:
 Se conoce también con el nombre de wushu.
 Es un deporte tradicional de la cultura china.
 El kung fu defiende la virtud y la paz, no la agresión ni la violencia.
 Su función original es la de autodefensa.
 Utiliza una serie de movimientos que incluyen patadas, bloqueos y golpes
utilizando las manos abiertas o cerradas para poder defenderse.
 En algunos estilos se pueden realizar lanzamientos y bloqueos de articulaciones.
 Es un tipo de deporte que se caracteriza por sus formas fluidas y estéticas.

Historia
La historia del kung fu inicia en China, lugar en el que fue creado para protegerse de los
enemigos como una técnica de arte marcial. Según la historia el emperador chino Huangdi
fue quien se encargó de empezar a formalizar este tipo de arte al inventar un estilo de
lucha para sus tropas. Con el paso del tiempo la técnica se fue mejorando y se incluyeron
diferentes tipos de golpes, bloqueo de articulaciones y fundamentos.
Las artes marciales fueron
evolucionando y empezaron a
utilizarse incluso como parte de la
educación. Los habitantes de China
solían realizar concursos de lucha
libre para poder seleccionar los
mejores candidatos para las artes
marciales. En todas las dinastías
que existieron en China se le fueron
diciendo mejoras y se empezaron a
crear organizaciones y clubes que
entrenaban a guerreros en esta
disciplina.
Fue durante la dinastía Ming, que el kung fu lograr desarrollarse con mayor importancia.
En el año 1927 sé creo el Centro Nacional de Artes marciales y en el mes de agosto de
1936 se dio la primera participación de un equipo en Juegos Olímpicos en esta disciplina. A
partir de ese momento el confort tomó especial importancia en el mundo y en la
actualidad, son muchas las competencias que se realizan a nivel mundial.

Tipos de kung fu
Existen varios tipos de kung fu
Kung fu Shaolin: este estilo de kung fu nació en el templo budista de
Shaolin y es uno de los estilos más importantes en China que ha logrado
extenderse en el mundo. Consiste en un conjunto de movimientos con
un alto nivel de energía mental pues se fundamenta en las enseñanzas
del budismo.

 Kung fu estilo monkey: se hacen extraños giros, mantienen los

brazos en ángulos extraños y, en general, se lucha como un
primate. También hay mucho balanceo y movimientos
originales, como los de los monos.
  Kung fu Wing Chun: en este tipo de deporte el
equilibrio es importante pues los practicantes nunca
atrapados en una mala postura defensiva. También
mantienen los codos cerca del cuerpo y tienden a una
postura alta y estrecha. Todos los ataques parten de
esta posición estable y protectora.

 Tai chi: este es un estilo mucho más lento y al mismo

tiempo elegante que combina los principios de la
filosofía taoísta, la medicina tradicional China y el
ejercicio. Con el tai chi se busca encontrar el equilibrio
entre las fuerzas opuestas que tiene el cuerpo, en
otras palabras, el Yin y el Yang.

Técnicas de kung fu
Son muchas las técnicas que forman parte del kung fu:
Posiciones o posturas las cuales representan la base y la forma del luchador.
 Posición de jinete, de arco, vacía, de piernas cruzadas, pierna suspendida,
arrodillado, de arco y siete estrellas.
 Técnicas de manos
 Palma, enganche y puños.
 Técnicas de patadas
 Patada frontal, lateral, patada de la grulla.
 Técnicas de lucha
 Incluye técnicas de proyección y luxación.
 Técnicas de luxación
 Agarres y técnicas de control
WUSHU
El Wushu (武術) es una disciplina
de las artes marciales chinas
que combina técnicas de
combate, habilidades físicas y
valores culturales. Se originó en
China y se ha desarrollado a lo
largo de más de 2000 años,
integrando elementos técnicos,
filosóficos y culturales.
El Wushu se practica en dos modalidades principales: Taolu (formas) y Sanda (combate),
donde los competidores realizan coreografías de combate y técnicas de defensa,
respectivamente. Además, el Wushu ha evolucionado desde su origen como arte marcial
de defensa personal hasta convertirse en un deporte internacional reconocido.

Características del Wushu

 Estilo Variado: Existen diferentes estilos dentro del Wushu, como el Taijiquan, el
Changquan, y el Nanquan, cada uno con sus propias técnicas y filosofías.
 Competencias: El Wushu se practica tanto en forma de combate como en
competiciones de formas, donde los atletas demuestran su habilidad en un
escenario.
 Beneficios Físicos: Practicar Wushu mejora la flexibilidad, la fuerza, el equilibrio y la
coordinación, además de promover la salud mental y el bienestar.
El Wushu no solo es un deporte, sino también una forma de arte que refleja la rica historia
y cultura de China. A lo largo de los años, ha evolucionado y se ha adaptado, incorporando
elementos de otras disciplinas y técnicas de combate. Esto lo ha convertido en una
práctica popular tanto en su país de origen como en el resto del mundo, donde se ha
ganado el respeto y la admiración de numerosos entusiastas de las artes marciales.

Estilos Principales de Wushu

 Taijiquan: Un estilo suave que enfatiza la fluidez y la
conexión entre mente y cuerpo.
 Shaolinquan: Conocido por sus movimientos rápidos y potentes, se basa en
técnicas de combate tradicionales.
 Changquan: Estilo de larga distancia que utiliza movimientos acrobáticos y saltos
espectaculares.
 Nanquan: Un estilo del sur de China que combina movimientos rápidos y potentes,
ideal para el combate cercano.
TAI CHI
El Tai Chi, o Tai Chi Chuan, es un arte marcial chino que se caracteriza por movimientos
lentos y fluidos. Se practica como una forma de meditación en movimiento, uniendo la
mente y el cuerpo a través de ejercicios suaves. Además, el Tai Chi busca movilizar la
energía del cuerpo, promoviendo la conciencia corporal, la concentración y la tranquilidad.
Su origen se remonta al siglo XIII y se traduce literalmente como "boxeo máximo celestial"
Las 13 Técnicas del Tai Chi
El Tai Chi Chuan se fundamenta en 13 técnicas o posturas, que se dividen en dos grupos
principales: las ocho puertas y los cinco pasos. Estas técnicas son esenciales para la
práctica y aplicación del Tai Chi en combate y salud.
Ocho Puertas (Ba Men)
 Peng (Rechazar/Expandir): Movimiento expansivo que se utiliza para proteger y
rechazar ataques. Se desarrolla desde el centro hacia afuera.
 Lü (Desviar/Estirar): Movimiento de contracción que permite absorber energía y
redirigirla, caracterizado por su suavidad.
 Ji (Presionar): Presionar con ambas manos, proyectando energía en línea recta,
utilizado como ataque básico.
 An (Empujar/Hundir): Ceder para desequilibrar al oponente antes de empujar,
generando un desequilibrio en el rival.
 Cai (Agarrar): Técnica de agarre que permite controlar al oponente.
 Lie (Extender): Separar o dividir la energía del oponente.
 Zhou (Codo): Utiliza el codo como un punto de contacto para desestabilizar al
oponente.
 Kao (Anclaje): Golpe de hombro que se utiliza para anclar y controlar al oponente
BAGUAZHANG
Baguazhang ( 八 卦 掌 ) es una de las
artes marciales internas de China,
que significa literalmente “palma de
los ocho trigramas”. Se basa en el
símbolo taoísta del Bagua,
relacionado con el I Ching, que
explica las diferentes
configuraciones del cosmos. El arte
marcial Baguazhang fue
normalizado por Dong Haichuan en
el siglo XIX y se caracteriza por su
enfoque en la caminata circular, lo
que permite a los practicantes
moverse alrededor del oponente con movimientos inesperados y efectivos. Este estilo se
centra en el dominio del Qi y se practica con técnicas que combinan la meditación y el uso
eficaz de la energía interna.

Características
 Movimientos circulares: El Baguazhang se caracteriza por su método de
desplazamiento en círculo, que es más antiguo que el que el Baguazhang utiliza.
 Dominio del Qi: Se enfoca en el dominio del Qi, que es la energía vital en el cuerpo
humano.
 Meditación en movimiento: El
Baguazhang enseña a los
practicantes a meditar en
movimiento, lo que les ayuda a
mejorar su salud y equilibrio
general.
 Evitación e imprevisibilidad: Los
movimientos del Baguazhang son
evasivos e impredecibles, lo que
 permite a los practicantes sorprender a sus oponentes con movimientos
inesperados.
 Caminata en círculo: La caminata en círculo es una parte integral del
entrenamiento del Baguazhang, utilizada para moverse alrededor del oponente y
mantener el peso en la pierna de atrás.

Las técnicas del Baguazhang ( 八 卦 掌 ) son fundamentales para este arte marcial
chino, que se basa en el símbolo taoísta del bagua y el I Ching. Aquí hay algunas de
las técnicas clave:
 Caminata circular: Los practicantes
caminan en círculo, lo que les permite
moverse rápidamente y cambiar de
dirección con facilidad.
 Cambios de palma: Utilizan movimientos
fluidos y dinámicos de la palma,
adaptándose a diferentes situaciones de
combate.
 Juego de pies: Esencial para mantener el
equilibrio y la movilidad, aprendiendo a
moverse con suavidad y rapidez.
 Mecánica corporal: Enfatiza la importancia de la flexibilidad y la alineación del
cuerpo, utilizando técnicas manuales y lanzamientos.
 Evitación y defensa: Los movimientos se centran en evitar ataques y crear
aberturas, utilizando técnicas de evasión y bloqueo de articulaciones.
Estas técnicas permiten a los practicantes de Baguazhang desarrollar agilidad física y
mental, equilibrio y paz interior.

BAJI QUAN
Bajiquan ( 八 極 拳 ) es un arte marcial chino originario de la
provincia de Hebei, conocido por sus golpes explosivos y
técnicas de combate a corta distancia. Se caracteriza por los
codos y hombros como principales herramientas de
ataque. El nombre se refiere a las ocho extremidades del
cuerpo humano, que son utilizadas para asestar golpes
poderosos. Bajiquan es popular en el norte de China y Taiwán, y ha influido en la cultura
de varios países, incluyendo Japón y Corea del Sur.

Las características del Bajiquan (八極拳) incluyen:

 Poder explosivo: Se caracteriza por su energía y potencia en combate cuerpo a
cuerpo.
 Técnicas de corto alcance: Utiliza golpes rápidos y poderosos, enfocándose en el
combate eficiente y práctico.
 Ocho extremidades: Se refiere a las ocho partes del cuerpo más distales que se
utilizan para asestar golpes, como puño, codo, hombro, y más.
 Simplicidad y eficiencia: Su enfoque es práctico y directo, lo que lo hace accesible
para la práctica.
Estas características hacen del Bajiquan un arte marcial tradicional chino muy reconocido.

las posturas del bajiquan

Las posturas del Bajiquan son fundamentales para el entrenamiento y la ejecución de
técnicas, las principales son:
 Mabu: Posición de caballo, que permite un mayor movimiento
al dar un puñetazo frontal.
 Gongbu: Posición de arco y flecha, donde el peso está sobre la
pierna adelantada.
 Bamabu: Posición de medio caballo, que cambia la distribución
del peso.
 Xubu:
Postura de
paso vacío, que se centra en la
distribución del peso y la
firmeza de la postura corporal.
REFERENCIA: Briceño V., Gabriela. (2021). Kung fu. Recuperado el 2 mayo, 2025, de
Euston96: [Link]