Justificación.
El desarrollo y fortalecimiento de las habilidades sociales en los jóvenes resulta
fundamental para su crecimiento personal y académico. Estas competencias no solo
facilitan el establecimiento de relaciones interpersonales positivas, sino que también
favorecen un mejor desempeño en diferentes ámbitos de su vida futura. Asimismo,
contar con habilidades sociales sólidas contribuye a la prevención de problemáticas y a
la reducción de consecuencias negativas, al propiciar una toma de decisiones más
consciente y eficaz.
Objetivo.
Fortalecer información para el crecimiento en materia de desarrollo y habilidades
sociales en jóvenes, que les permitan mejorar sus relaciones sociales.
Meta.
Al término de la sesión el 100% de la población juvenil pueda identificar 3 de sus
habilidades sociales con las cuales puedan tener un mejor desempeño en su vida
cotidiana.
Comunicación (asertiva, efectiva y escucha activa)
Comunicación asertiva.
La comunicación asertiva es la forma de expresarnos con claridad, respeto y firmeza,
diciendo lo que pensamos o sentimos sin agredir ni quedarnos callados por miedo. La
asertividad busca un equilibrio entre defender nuestras ideas y respetar las de los
demás.
Ejemplo:
Imagina que un amigo siempre llega tarde cuando quedan de verse. En lugar de
enojarte en silencio o gritarle, puedes decir: “Me gusta mucho pasar tiempo contigo,
pero me incomoda que llegues tarde porque me hace esperar. ¿Podrías avisarme si
vas a retrasarte?”.
Aquí expresas tu sentir sin ofender, proponiéndote una solución.
Comunicación efectiva.
La comunicación efectiva es cuando logramos que nuestro mensaje llegue tal cual
queremos, de manera clara y entendible para la otra persona. No solo se trata de
hablar bien, sino también de asegurarnos de que el otro comprende lo que queremos
transmitir.
Ejemplo:
En el trabajo, tu jefe te pide un informe. Una comunicación efectiva sería responder:
“Está bien, ¿quieres que lo entregue hoy al final de la tarde o mañana en la mañana?”.
Aquí verificas y aclaras lo que espera la otra persona, evitando malentendidos.
Escucha activa
La escucha activa es poner atención de verdad a lo que el otro dice, no solo con los
oídos, sino también con la mente y el corazón. Implica mostrar interés, no interrumpir y
dar señales (como asentir o preguntar) de qué estamos comprendiendo.
Ejemplo:
Un compañero de clase te cuenta que está preocupado porque no entiende un tema.
En lugar de distraerte con el celular, lo miras, lo dejas hablar y luego respondes:
“Entiendo que te sientas así, ¿quieres que lo repasemos juntos?”. Eso es escucha
activa: prestarle tu atención completa y responder con empatía.
Actividad 1: “Conexiones en Telaraña.”
Instrucciones: Se lanza una bola de estambre entre compañeros mientras se dicen
nombres y algo personal. Al finalizar la actividad los, las y los integrantes mencionaron
algo que desconocían del otro.
Material de apoyo:
Láminas con información, ejemplos e ilustraciones para el entendimiento de los
jóvenes.
Relaciones interpersonales:
Son los lazos que construimos con las personas a nuestro alrededor, son esenciales
para nuestro bienestar emocional y social, el construir lazos, nos ayuda a sentirnos
apoyados es de suma importancia el tener siempre un apoyo en nuestros momentos
difíciles o quien poder platicar sin sentirse juzgado.
Ejemplo un familiar o amigo, etc.
De qué manera influyen en nuestra vida el tener buenas relaciones interpersonales
bueno nos ayuda a tener una mejor:
Salud mental y emocional: El tener relaciones sanas son una fuente de apoyo, reducen
el estrés y combaten los sentimientos de soledad y aislamiento.
Desarrollo Personal: A través de nuestras interacciones, aprendemos sobre nosotros
mismos.
¿Pero cómo podemos mejorar nuestras relaciones interpersonales?
Bueno retomando un poco de las sesiones anteriores, existen tres habilidades ya vistas
que son la comunicación, escucha activa, y la resiliencia en donde tener en cuenta y
práctica estas habilidades es de suma importancia en nuestra vida cotidiana así como
mismo el tener una buena relación nos ayuda a tener un buen trabajo en equipo.
Trabajo en equipo:
El trabajo en equipo es la colaboración efectiva para lograr objetivos comunes.
Beneficios y Habilidades.
El trabajo en equipo mejora el desarrollo de habilidades y capacidades, lo que lleva a:
Mayor eficiencia y mejores resultados: Se comparten conocimientos, lo que enriquece
el trabajo.
Creatividad e innovación: La colaboración fomenta el desarrollo de soluciones
creativas.
Mejora de habilidades sociales y socioemocionales: Promueve el desarrollo personal y
mejora el ambiente laboral.
Ventajas y Desventajas.
Trabajar en equipo tiene pros y contras:
Ventajas: Aumenta la motivación al tener un objetivo común, estimula la creatividad a
través del intercambio de ideas y reduce el estrés al repartir las responsabilidades
equitativamente.
Desventajas: Puede haber conflictos por diferencias de ideas, desigualdad en el reparto
de tareas y problemas de comunicación.
Ejemplos: Organizar una pastorela, obra o baile escolar: cada quien tiene un papel
(actuar, bailar, narrar, ayudar con vestuario o escenografía) y deben coordinarse para
que salga bien.
¿De qué manera influye el ser empático?
El tener buenas relaciones, saber trabajar en equipo y retomando lo visto de empatía
nos lleva al último el tema sobre la toma de decisiones ya que este se va formando con
base a su crecimiento y vivencias se van desarrollando.
La toma de decisiones es un proceso por el cual se elige una vía de acción como
solución de un problema específico, la cual es una habilidad que se desarrolla con la
práctica y la experiencia.
¿Cómo influye en los jóvenes? La manera en la que puede afectar o mejorar es en el
rendimiento escolar, en sus relaciones sociales y tanto en su salud mental y física.
Un ejemplo de esto sería cuando un amigo te invita a salir de clases, no entregar tarea
o estar usando el celular si tu respuesta es sí puede tener una consecuencia en la cual
puede ser que llamen a tu mama, te quiten el celular o te pongan un reporte, la toma de
decisiones a la larga se va viendo las consecuencias y comienza el arrepentimiento,
por eso es importante el pensar dos veces y conocer las consecuencias que llevará la
decisión que tomemos.
Actividad 2: “La mochila invisible.”
Instrucciones: Se da una breve explicación sobre la actividad a continuación se le
entregará a cada joven una hoja.
Se les pide que escriban de forma anónima algo que ellos cargan en su mochila.
Puede ser una preocupación, emoción o un deseo positivo.
Luego se doblaran las hojas y se depositarán en la mochila.
A continuación se sacan y se leerá en voz alta sin decir de quien son.
Para finalizar se les harán algunas preguntas de cómo se sintieron con la actividad.
Material de apoyo:
Láminas con información, ejemplos e ilustraciones para el entendimiento de los
jóvenes.
Resolución de conflictos:
Es el proceso, ya sea formal o informal, en el que dos o más partes trabajan juntas
para resolver el conflicto de manera que todas las partes estén de acuerdo con la
solución propuesta. Las habilidades de resolución de conflictos implican el uso de
varias habilidades adicionales importantes, como la asertividad, la escucha activa, la
resolución de problemas, la empatía y la comunicación eficaz.
La resolución de problemas es una habilidad esencial para la resolución de conflictos
porque el objetivo de la resolución de conflictos es resolver el problema. La empatía
permite a todas las partes considerar objetivamente cómo su propia contribución al
conflicto afectó a los demás.
Ejemplos: Discusiones entre amigos: cuando dos compañeros se enojan por un
malentendido y necesitan dialogar para aclarar lo ocurrido.
Problemas en casa con hermanos: ponerse de acuerdo sobre quién hace qué tarea
doméstica o quién usa primero la computadora
Adaptación Social.
La adaptación social se define como la capacidad de acomodación, compromiso,
afrontamiento y cooperación en relación con uno mismo, los demás y el entorno
(Samadi y Sohrabi, 2016). Esta definición puede complementarse con la revisión de
Terziev (2019), de la que extraemos algunos aspectos: integración individual o grupal
al medio social, proceso social comprehensivo, continuo, dinámico y relativamente
estable que permite establecer correspondencia entre las necesidades individuales
actuales (materiales/económicas, auto conservacionistas, regulativas,
reproductivas/sexuales, comunicativas, cognitivas y autorreguladoras) y su nivel de
satisfacción, resultado de conciliar las expectativas individuales y sociales, Interacción
del individuo o el grupo con el entorno social.
La adaptación social también incluye la capacidad de responder a las diversas
demandas emocionales (como la gestión de relaciones interpersonales y el bienestar
emocional), intelectuales (como la resolución de problemas y el aprendizaje continuo),
económicas (como la estabilidad financiera y el acceso a recursos) y ambientales
(como el ajuste a cambios en el entorno físico o social) de la vida cotidiana, sin que
ello deba entenderse como algo meramente reactivo o pasivo.
Ejemplos: Cambiarse de escuela o de grupo: aprender a conocer nuevos
compañeros, integrarse a un salón diferente y ajustarse a nuevas reglas o maestros.
Participar en un club escolar o taller nuevo (música, deportes, teatro): convivir con
jóvenes que tienen distintos intereses y estilos.
Actividad 3: “Teléfono Estropeado.”
Instrucciones: Se dividirá el grupo en 4 subgrupos en donde a cada subgrupo se le
dirá una frase y ellos deberán pasarlo mensaje sin distorsionarlo.
Al final de las rondas los equipos deberán dar una pequeña reflexión de cómo se
sintieron y que modificarían como equipo para poder tener una mejor comunicación.
Material de apoyo:
Láminas con información, ejemplos e ilustraciones para el entendimiento de los
jóvenes.
Estrategias:
Realizar una sesión didáctica y clara para el entendimiento de los jóvenes.
Actividades recreativas para el fortalecimiento de la información teórica.
Ejemplos de la vida cotidiana en cuestión de la juventud.
Espacios seguros y de respeto para la comodidad de los jóvenes.
Espacios de escucha y reflexión para que los jóvenes puedan expresar sus
inquietudes.
Materiales:
Bola de estambre.
Hojas blancas o de color.
Plumas.
Lápices.
Caja.
Bibliografía.
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adaptación humana al entorno, ▷ Adaptación Social » Causas, Características y
Teorías.
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Nieto, J. (2024) Trabajo en equipo: qué es, su importancia y cómo mejorarlo, Trabajo
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Anexos
Anexo 1
Actividad 1: “Conexiones en Telaraña.”
Objetivo: Fortalecer las habilidades de comunicación, empatía y trabajo en equipo.
Materiales: Bola de estambre.
Dinámica: Los participantes comparten datos sobre sí mismos, como lo es nombre,
color favorito, comida etc.
Instrucciones: Se lanza una bola de estambre entre compañeros mientras se dicen
nombres y algo personal. Al finalizar la actividad los, las y los integrantes mencionaron
algo que desconocían del otro.
Anexo 2
Actividad 2: “La mochila invisible.”
Objetivo: Fomentar la empatía y respeto en las relaciones interpersonales.
Materiales: Hojas, lápices o plumas y una caja de cartón.
Dinámica :Se da una breve explicación sobre la actividad a continuación se le
entregará a cada joven una hoja.
Instrucciones:Se les pide que escriban de forma anónima algo que ellos cargan en su
mochila.
Puede ser una preocupación, emoción o un deseo positivo
Luego se doblaran las hojas y se depositarán en la mochila.
A continuación se sacan y se leerá en voz alta sin decir de quien son.
Para finalizar se les harán algunas preguntas de cómo se sintieron con la actividad.
Anexo 3
Actividad 3: “Teléfono Estropeado.”
Objetivo: Fortalecer las habilidades sociales.
Materiales: Hoja de papel, lápices o bolígrafos.
Instrucciones: Se dividirá el grupo en 4 subgrupos en donde a cada subgrupo se le
dirá una frase y ellos deberán pasarlo mensaje sin distorsionarlo.
Al final de las rondas los equipos deberán dar una pequeña reflexión de cómo se
sintieron y que modificarían como equipo para poder tener una mejor comunicación.
Anexo 4
Material de reforzamiento.
Se proporcionará un pequeño cuento en el cual tenga de manera explícita las
habilidades sociales, este con el fin de proporcionar un mejor entendimiento las
habilidades sociales.
