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Dietocalulo

El documento presenta un plan nutricional detallado que incluye la distribución de macronutrientes para diferentes niveles calóricos (500, 1900 y 2200 Kcal). Se especifican las porciones de alimentos, horarios de comidas y equivalentes de alimentos según el Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes. Además, se incluyen notas sobre la ingesta de nutrientes y su contenido en términos de gramos y calorías.

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Dietocalulo

El documento presenta un plan nutricional detallado que incluye la distribución de macronutrientes para diferentes niveles calóricos (500, 1900 y 2200 Kcal). Se especifican las porciones de alimentos, horarios de comidas y equivalentes de alimentos según el Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes. Además, se incluyen notas sobre la ingesta de nutrientes y su contenido en términos de gramos y calorías.

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Kcal

Distribucion Nutrimental
500
Nutrientes % Kcal Gr/nut
HC 50 250 62.5
Lipidos 20 100 11.11111111111
Proteinas 30 150 37.5

Notas:

Horarios Comidas Verduras Frutas

Desayuno 2 1
Colacion
Comida 2
Comida 2
Colacion
Cena 2

M
1/2 Pz Platano, 1 Tz Leche, 2 Cda Crema de cacahuate
Desayuno 3 Pz Huevo, 1/2 Pz Tomate picado, 1/4 Tz Cebolla
2 Pz Tortilla

Colacion

2 Pz Tortilla de maiz
1 Tz Espinaca
Comida 1/2 Pz Tomate picado
75 Gr Queso de quesadilla

Colacion

1 Tz Espinaca, 1/2 Pz Tomate, 1/4 Tz Cebolla


2 Pq Galletas salmas
Cena 2 Latas de atun
Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes Equiv-

Grupos Sub Porcion PT(g) LP(g) HC(g)

Verduras 5 10 0 20 Verdura

Frutas 5 0 0 75 Frutas
Cereales y Tubéa. S/G 4 8 0 60 Cereales y T
b. C/G 0 0 0
Leguminosas 1 8 1 20 Legumi
Alimentos de Alimento
origen animal de origen
animal
a. MBAG 7 49 7 0
b. BAG 5 35 15 0
c. MAG 2 14 10 0
d. AAG 0 0 0
Leche Leche
a. Desc 0 0 0
b. Semi 0 0 0
c. Entera 2 18 16 24
d. C/az. 0 0 0
Aceites y Aceites y
gasas gasas
a. S/P 4 0 20 0
b. C/P 2 6 10 6
Azúcares a. S/G 1 0 0 10 Azúcar
b. C/G 0 0 0
Alcohol 0 0 0 Alcohol
GRAMOS 148 79 215 liquidos
KCAL 592 711 860 Condim.
% 27.4% 32.9% 39.8%
KCAL 2163

Cereales
Leguminosas AoA Leche
C/G S/G
2 3 1

2 3
2 3

2 3

Menu
Fosforo
Sub PT (g) LP (g) HC (gr) Agua (ml) Calcio (mg) Potasio (mg)
(mg)

Bajo /Alto Bajo /Alto Bajo/Moderado/Alto

2 0 4 20-150 100-185-340

10-200 100-185-340
0 0 15
a.Sin 2 0 15 20-125
b.Con 2 5 15
8 1 20 140

20-200 350
a.MBA 7 1 0
b.BAG 7 3 0
c.MAG 7 5 0
d.AAG 7 8 0
a.Desc 9 2 12 240 50-250 220
b.Semi 9 4 12
c.Enter 9 8 12
d.Con A 8 5 30

a.Sin P 0 5 0
b.Con P 3 5 3
a.Con G 0 0 10
b.Sin G 0 5 10
0 0 20 40-240
240

Aceites Azucares
Bebidas alco. Condimentos
C/P S/P C/G S/G
2
Notas:
Potasio (mg) Sodio (mg)

Bajo/Moderado/Alto Bajo /Alto

100-185-340

100-185-340

50-90
80-260
20-350

40-350

100-170

25-250

20-550

15-400
10-800

Liquidos
LN Luis Jared Labrada Real

Kcal
Distribucion Nutrimental
1900
Nutrientes % Kcal Gr/nut
HC 50 950 237.5
Lipidos 30 570 63.33333333333
Proteinas 20 380 95

Notas:

Horarios Comidas Verduras Frutas

Desayuno 3
Colacion 2
Comida 3
Comida 3
Colacion 2
Cena 3

M
Desayuno

Colacion

Comida

Colacion

Cena
Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes Equiv-

Grupos Sub Porcion PT(g) LP(g) HC(g)

Verduras 7 14 0 28 Verdura

Frutas 3 0 0 45 Frutas
Cereales y Tubéa. S/G 6 12 0 90 Cereales y T
b. C/G 0 0 0
Leguminosas 0 0 0 Legumi
Alimentos de Alimento
origen animal de origen
animal
a. MBAP 0 0 0
b. BAG 0 0 0
c. MAG 2 14 10 0
d. AAG 0 0 0
Leche Leche
a. Desc 1 9 2 12
b. Semi 0 0 0
c. Entera 0 0 0
d. C/az. 0 0 0
Aceites y Aceites y
gasas gasas
a. S/P 6 0 30 0
b. C/P 4 12 20 12
Azúcares a. S/G 2 0 0 20 Azúcar
b. C/G 0 0 0
Alcohol 0 0 0 Alcohol
GRAMOS 61 62 207 liquidos
KCAL 244 558 828 Condim.
% 15.0% 34.2% 50.8%
KCAL 1630

Cereales
Leguminosas AoA Leche
C/G S/G
2 2 mag

2 2 mbag
2 2 mbag

2 2mbag

Menu
Fosforo
Sub PT (g) LP (g) HC (gr) Agua (ml) Calcio (mg) Potasio (mg)
(mg)

Bajo /Alto Bajo /Alto Bajo/Moderado/Alto

2 0 4 20-150 100-185-340

10-200 100-185-340
0 0 15
a.Sin 2 0 15 20-125
b.Con 2 5 15
8 1 20 140

20-200 350
a.MBA 7 1 0
b.BAG 7 3 0
c.MAG 7 5 0
d.AAG 7 8 0
a.Desc 9 2 12 240 50-250 220
b.Semi 9 4 12
c.Enter 9 8 12
d.Con A 8 5 30

a.Sin P 0 5 0
b.Con P 3 5 3
a.Con G 0 0 10
b.Sin G 0 5 10
0 0 20 40-240
240

Aceites Azucares
Bebidas alco. Condimentos
C/P S/P C/G S/G
2
2 1
2
2
2 1
2

Notas:
Potasio (mg) Sodio (mg)

Bajo/Moderado/Alto Bajo /Alto

100-185-340

100-185-340

50-90
80-260
20-350

40-350

100-170

25-250

20-550

15-400
10-800

Liquidos
LN Luis Jared Labrada Real

Kcal
Distribucion Nutrimental
2200
Nutrientes % Kcal Gr/nut
HC 40 880 220
Lipidos 35 770 85.55555555556
Proteinas 25 550 137.5

Notas:

Horarios Comidas Verduras Frutas

Desayuno 3
Colacion 2
Comida 3
Comida 3
Colacion 2
Cena 3

M
Desayuno

Colacion

Comida

Colacion

Cena
Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes Equiv-

Grupos Sub Porcion PT(g) LP(g) HC(g)

Verduras 7 14 0 28 Verdura

Frutas 3 0 0 45 Frutas
Cereales y Tubéa. S/G 6 12 0 90 Cereales y T
b. C/G 0 0 0
Leguminosas 0 0 0 Legumi
Alimentos de Alimento
origen animal de origen
animal
a. MBAP 0 0 0
b. BAG 0 0 0
c. MAG 2 14 10 0
d. AAG 0 0 0
Leche Leche
a. Desc 1 9 2 12
b. Semi 0 0 0
c. Entera 0 0 0
d. C/az. 0 0 0
Aceites y Aceites y
gasas gasas
a. S/P 6 0 30 0
b. C/P 4 12 20 12
Azúcares a. S/G 2 0 0 20 Azúcar
b. C/G 0 0 0
Alcohol 0 0 0 Alcohol
GRAMOS 61 62 207 liquidos
KCAL 244 558 828 Condim.
% 15.0% 34.2% 50.8%
KCAL 1630

Cereales
Leguminosas AoA Leche
C/G S/G
2 2 mag

2 2 mbag
2 2 mbag

2 2mbag

Menu
Fosforo
Sub PT (g) LP (g) HC (gr) Agua (ml) Calcio (mg) Potasio (mg)
(mg)

Bajo /Alto Bajo /Alto Bajo/Moderado/Alto

2 0 4 20-150 100-185-340

10-200 100-185-340
0 0 15
a.Sin 2 0 15 20-125
b.Con 2 5 15
8 1 20 140

20-200 350
a.MBA 7 1 0
b.BAG 7 3 0
c.MAG 7 5 0
d.AAG 7 8 0
a.Desc 9 2 12 240 50-250 220
b.Semi 9 4 12
c.Enter 9 8 12
d.Con A 8 5 30

a.Sin P 0 5 0
b.Con P 3 5 3
a.Con G 0 0 10
b.Sin G 0 5 10
0 0 20 40-240
240

Aceites Azucares
Bebidas alco. Condimentos
C/P S/P C/G S/G
2
2 1
2
2
2 1
2

Notas:
Potasio (mg) Sodio (mg)

Bajo/Moderado/Alto Bajo /Alto

100-185-340

100-185-340

50-90
80-260
20-350

40-350

100-170

25-250

20-550

15-400
10-800

Liquidos
LN Luis Jared Labrada Real

Kcal
Distribucion Nutrimental
1900
Nutrientes % Kcal Gr/nut
HC 50 950 237.5
Lipidos 20 380 42.22222222222
Proteinas 30 570 142.5

Notas:

Horarios Comidas Verduras Frutas

Desayuno 3
Colacion 2
Comida 3
Comida 3
Colacion 2
Cena 3

M
Desayuno

Colacion

Comida

Colacion

Cena
Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes Equiv-

Grupos Sub Porcion PT(g) LP(g) HC(g)

Verduras 7 14 0 28 Verdura

Frutas 3 0 0 45 Frutas
Cereales y Tubéa. S/G 6 12 0 90 Cereales y T
b. C/G 0 0 0
Leguminosas 0 0 0 Legumi
Alimentos de Alimento
origen animal de origen
animal
a. MBAP 0 0 0
b. BAG 0 0 0
c. MAG 2 14 10 0
d. AAG 0 0 0
Leche Leche
a. Desc 1 9 2 12
b. Semi 0 0 0
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Aceites y Aceites y
gasas gasas
a. S/P 6 0 30 0
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Azúcares a. S/G 2 0 0 20 Azúcar
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GRAMOS 61 62 207 liquidos
KCAL 244 558 828 Condim.
% 15.0% 34.2% 50.8%
KCAL 1630

Cereales
Leguminosas AoA Leche
C/G S/G
2 2 mag

2 2 mbag
2 2 mbag

2 2mbag

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Fosforo
Sub PT (g) LP (g) HC (gr) Agua (ml) Calcio (mg) Potasio (mg)
(mg)

Bajo /Alto Bajo /Alto Bajo/Moderado/Alto

2 0 4 20-150 100-185-340

10-200 100-185-340
0 0 15
a.Sin 2 0 15 20-125
b.Con 2 5 15
8 1 20 140

20-200 350
a.MBA 7 1 0
b.BAG 7 3 0
c.MAG 7 5 0
d.AAG 7 8 0
a.Desc 9 2 12 240 50-250 220
b.Semi 9 4 12
c.Enter 9 8 12
d.Con A 8 5 30

a.Sin P 0 5 0
b.Con P 3 5 3
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b.Sin G 0 5 10
0 0 20 40-240
240

Aceites Azucares
Bebidas alco. Condimentos
C/P S/P C/G S/G
2
2 1
2
2
2 1
2

Notas:
Potasio (mg) Sodio (mg)

Bajo/Moderado/Alto Bajo /Alto

100-185-340

100-185-340

50-90
80-260
20-350

40-350

100-170

25-250

20-550

15-400
10-800

Liquidos
LN Luis Jared Labrada Real

Kcal
Distribucion Nutrimental
2000
Nutrientes % Kcal Gr/nut
HC 50 1000 250
Lipidos 20 400 44.44444444444
Proteinas 30 600 150

Notas:

Horarios Comidas Verduras Frutas

Desayuno 3
Colacion 2
Comida 3
Comida 3
Colacion 2
Cena 3

M
Desayuno

Colacion

Comida

Colacion

Cena
Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes Equiv-

Grupos Sub Porcion PT(g) LP(g) HC(g)

Verduras 7 14 0 28 Verdura

Frutas 3 0 0 45 Frutas
Cereales y Tubéa. S/G 6 12 0 90 Cereales y T
b. C/G 0 0 0
Leguminosas 0 0 0 Legumi
Alimentos de Alimento
origen animal de origen
animal
a. MBAP 0 0 0
b. BAG 0 0 0
c. MAG 2 14 10 0
d. AAG 0 0 0
Leche Leche
a. Desc 1 9 2 12
b. Semi 0 0 0
c. Entera 0 0 0
d. C/az. 0 0 0
Aceites y Aceites y
gasas gasas
a. S/P 6 0 30 0
b. C/P 4 12 20 12
Azúcares a. S/G 2 0 0 20 Azúcar
b. C/G 0 0 0
Alcohol 0 0 0 Alcohol
GRAMOS 61 62 207 liquidos
KCAL 244 558 828 Condim.
% 15.0% 34.2% 50.8%
KCAL 1630

Cereales
Leguminosas AoA Leche
C/G S/G
2 2 mag

2 2 mbag
2 2 mbag

2 2mbag

Menu
Fosforo
Sub PT (g) LP (g) HC (gr) Agua (ml) Calcio (mg) Potasio (mg)
(mg)

Bajo /Alto Bajo /Alto Bajo/Moderado/Alto

2 0 4 20-150 100-185-340

10-200 100-185-340
0 0 15
a.Sin 2 0 15 20-125
b.Con 2 5 15
8 1 20 140

20-200 350
a.MBA 7 1 0
b.BAG 7 3 0
c.MAG 7 5 0
d.AAG 7 8 0
a.Desc 9 2 12 240 50-250 220
b.Semi 9 4 12
c.Enter 9 8 12
d.Con A 8 5 30

a.Sin P 0 5 0
b.Con P 3 5 3
a.Con G 0 0 10
b.Sin G 0 5 10
0 0 20 40-240
240

Aceites Azucares
Bebidas alco. Condimentos
C/P S/P C/G S/G
2
2 1
2
2
2 1
2

Notas:
Potasio (mg) Sodio (mg)

Bajo/Moderado/Alto Bajo /Alto

100-185-340

100-185-340

50-90
80-260
20-350

40-350

100-170

25-250

20-550

15-400
10-800

Liquidos

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