UNIVERSIDAD NACIONAL SANTIAGO ANTÚNEZ DE MAYOLO
FACULTA: FIC
ESCUELA PROFESIONAL: INGERIERÍA CÍVIL
CURSO: TALLER DE HABILIDADES BLANDAS
TEMA: LA EMPATÍA
DOCENTE: VALDIVIA FERNÁNDEZ DÁVILA JOSE
RENEE
INTEGRANTES: 1) CALDAS PORTELLA LUIS ANGEL
2) GIAN CARLOS MACEDO SÁNCHEZ
LUNES 11 DE NOVIEMBRE DEL 2024
La empatía
1. Definición
La empatía es la capacidad de conectarse emocionalmente con los demás individuos,
porque permite reconocer, compartir y entender los sentimientos y los estados de ánimo
de otros seres humanos. La empatía está vinculada con la capacidad de ponerse en el
lugar del otro, conectar con sus necesidades y comprender su forma de actuar.
Suele aparecer como una reacción inmediata e inconsciente, porque un individuo
experimenta algo que le sucede a otro como si fuera un sentimiento propio. Sin
embargo, esta cualidad puede estar más o menos desarrollada en una persona y es
posible mejorarla hasta convertirla habito.
Fuente: https://concepto.de/empatia/#ixzz8rIv2Nb3V
2. Naturaleza
2,1) ¿Cómo se forma la empatia?
La empatía se da en todas las personas en mayor o menor grado.
No se trata de un don especial con el que nacemos, sino de una cualidad que podemos
desarrollar y potenciar.
La capacidad para la empatía empieza a desarrollarse en la infancia.
Los padres son los que cubren las necesidades afectivas de los hijos y los que les
enseñan, no solo a expresar los propios sentimientos, sino también, a descubrir y
comprender los de los demás.
Si los padres no saben mostrar afecto y comprender lo que sienten y necesitan sus hijos,
estos no aprenderán a expresar emociones propias y por consiguiente, no sabrán
interpretar y sentir las ajenas.
De ahí la importancia de una buena comunicación emocional en la familia desde el
principio.
La capacidad para la empatía se desarrollará más fácilmente en aquellas personas que
han vivido en un ambiente en el que han sido aceptadas y comprendidas, han recibido
consuelo cuando lloraban y tenían miedo, han visto como se vivía la preocupación por
los demás...
En definitiva, cuando las necesidades afectivas y emocionales han estado cubiertas
desde los primeros años de vida. La empatía no solo se desarrolla en la familia si que
también en las relaciones interpersonales y consigo mismo como:
Educación: Una educación con compasión hacia los demás y uno mismo, y con un alto
desarrollo de la inteligencia emocional, puede ayudar a desarrollar la empatía.
Experiencias: La empatía puede surgir como una reacción inmediata e inconsciente
cuando se experimenta algo que le sucede a otro como si fuera un sentimiento propio.
Actividades colaborativas: Desarrollar actividades colaborativas, como ser voluntario en
una ONG, puede mejorar la capacidad empática.
Meditación: La meditación puede ayudar a desarrollar la empatía.
Inmersión en relatos: Inmersión en novelas, relatos y juegos puede ayudar a desarrollar
la empatía.
Desarrollo de amistades: Desarrollar amistades diversas puede ayudar a desarrollar la
empatía.
2.2) Tips para ser una persona mas empatica
1. Saber escuchar
La escucha atenta es una de las claves de la empatía. En un sentido, se trata de -cuando
se conversa con otra persona- dejar de estar pendiente de uno mismo e intentar entrar
en el mundo del otro. También es importante que ese otro se sienta escuchado. Para
ello, es clave respetar sus tiempos, no meter prisas, no interrumpir. Permitir que quien
habla se sienta no solo en la libertad de decir lo que quiere decir, sino también que lo
haga de la manera en que lo desee, como más cómodo se sienta.
También es clave no limitar la atención al lenguaje verbal, a las palabras: los gestos, la
postura corporal, las miradas, los silencios y muchas otras acciones del cuerpo a
menudo proporcionan más y mejor información sobre una persona que lo que ella
misma dice. Incluso las acciones de quien escucha pueden ser fundamentales:
un experimento realizado por científicos de Estados Unidos concluyó que un gesto
simple como tocar el brazo de quien habla, en ocasiones, hace que esta persona se sienta
más libre de expresarse y mejor comprendida.
2. Dar mayor importancia a las emociones que a los datos
Otra de las principales herramientas para ponerse en el lugar del otro es tener en cuenta
que los mismos hechos afectan de formas distintas a diferentes personas. Algo que
es casi intrascendente para alguien puede ocasionar un derrumbe emocional en alguien
más. Por eso, cuando se trata de potenciar la empatía, no tiene mayor importancia saber
qué haría uno mismo en una determinada situación: lo que cuenta es tener la capacidad
de imaginar y entender cómo vive esa situación la otra persona (en función de su
historia, del contexto que la rodea, etc.) y de qué manera resulta afectada
emocionalmente.
3. Dejar los propios prejuicios y opiniones al margen
Por razones similares a las destacadas en el punto anterior, las opiniones o ideas de la
persona que escucha en ciertas situaciones pueden ser irrelevantes. Dar opiniones
cuando nadie lo pide, “sermonear”, emitir juicios morales o de valor o pretender tener
la verdad: todo eso es lo contrario a la empatía. Los resultados de esas reacciones suelen
ser contraproducentes, generan una distancia que en muchos casos resulta insalvable. La
clave pasa por procurar la tolerancia, aceptar la mirada de los otros, comprender y
respetar las diferencias.
3. Tipos de empatia
Existen tres tipos de empatía:
• Empatía cognitiva: es la empatía limitada en la que únicamente adoptamos
la perspectiva del otro, implica que podemos ponernos en sus zapatos y que
nace de una comprensión intelectual.
• Distrés personal: es cuando se sienten los sentimientos del otro, como
cuando se ve a alguien sufrir y sufrimos a su lado. Se cataloga como un
contagio emocional, es decir, cuando la otra persona, literalmente, nos
contagia sus emociones. Muchos son tan propensos a manifestar este tipo de
empatía que suelen verse muy abrumados por sus sentimientos, lo cual los
puede llevar a sufrir un gran estrés. También se denomina como desgaste por
empatía.
• Preocupación empática: esta es la que encaja mejor con la definición de
empatía que hemos explicado y la cual vamos a seguir desarrollando, ya que
se trata de conocer los estados emocionales de los demás y conectarse
afectivamente. Aunque se pueda mostrar cierto nivel de distr és personal, se
pueda manejar y gestionar ese malestar y así manifestar una preocupación
auténtica, que se pueda sentir, y que los sentimientos se movilicen, pero que
no hagan que la persona se paralice.
Si bien el cerebro tiene la capacidad para experimentar empatía, hay que
empezar a trabajarla en la niñez para que se desarrolle durante los primeros
años de vida.
https://www.unobravo.com/es/blog/que-es-empatia
Empatía y crecimiento personal
La empatía puede fomentar una mayor comprensión de nosotros mismos y los demás. Y
esto es muy importante, ya que el crecimiento personal debe ir acompañado de
crecimiento emocional. Por eso, la empatía nos ayudará a ganar músculo emocional, ya
que sabremos ponernos en el lugar de la otra persona y entender sus emociones y
pensamientos. Lo que facilitará tener relaciones de calidad con nuestros allegados.
Si queremos crecimiento personal tendremos que estar abierto a los cambios que nos
facilite el factor de la empatía. Es decir, puedes hacer la guerra por tu cuenta y pensar
solo en ti, pero esa alternativa ni será empática, ni mucho menos fomentará un
crecimiento personal sólido, real y adaptado a nuestro alrededor. Como ves, empatía y
crecimiento personal son dos patas de la misma mesa.
