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Horas de sueño y su relación con el nivel de energía de los estudiantes universitarios

Nikolas Mejía Suárez, Kevin Pérez Bolaños, Jorge Vázquez

Facultad de Ingeniería de Sistemas

Universidad de la Amazonia

Denis Lorena Álvarez Guayara

21 de agosto de 2025

Introducción
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En la actualidad, las horas de sueño se ha convertido en un tema relevante dentro del

ámbito académico, especialmente entre los estudiantes universitarios. Diversos factores
como la carga académica, el trabajo, y el uso excesivo de dispositivos electrónicos
contribuyen a que los estudiantes no puedan dormir las horas recomendadas. Esta situación
puede influir negativamente en su rendimiento académico.

En este contexto, se observa que muchos estudiantes de la Universidad de la Amazonia,

particularmente del programa de Ingeniería de Sistemas, presentan hábitos de sueño
irregulares que podrían estar afectando su rendimiento académico. La relación entre la
cantidad de horas dormidas y el nivel de energía percibido al despertar es una problemática
que merece ser analizada, ya que podría ofrecer información valiosa para mejorar la calidad
de vida académica.

Este estudio tiene como objetivo principal analizar si existe una relación entre las horas de
sueño y el nivel de energía percibido por los estudiantes del curso estadística para
ingeniería. Además, se pretende identificar los factores que influyen en que algunos
estudiantes duerman más o menos, tales como el número de materias cursadas, las horas de
estudio independiente y el tiempo dedicado al entretenimiento digital. La información será
recolectada mediante una encuesta y analizada con herramientas de estadística descriptiva,
con el fin de establecer tendencias.

1. Identificación del problema o fenómeno cercano

Una gran parte de los estudiantes universitarios presentan dificultades para dormir las horas
recomendadas debido a la carga académica, el trabajo o el uso de dispositivos electrónicos.
Estos hábitos pueden perjudicar su nivel de energía durante el día. Este estudio tiene como
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objetivo analizar la cantidad de horas de sueño y si influye en el nivel de energía percibido

por estudiantes de la Universidad de la Amazonia, específicamente los estudiantes de
Ingeniería de Sistemas en la asignatura de Estadística, grupo 1, y cuáles son los motivos por
los que los estudiantes duermen más o menos tiempo, se recopilarán datos mediante
encuestas haciendo uso de Google Forms. Se analizarán variables como: horas de sueño por
noche, nivel de energía al despertar, edad, sexo, número de materias que cursan los
estudiantes, horas de estudio independiente y horas de entretenimiento digital diarias. La
estadística descriptiva es fundamental en esta investigación, ya que permite organizar,
resumir y presentar de manera clara los datos recolectados a través de las encuestas
mediante las medidas de tendencia central se podrán identificar patrones y tendencias
relacionadas con las horas de sueño, el nivel de energía y los factores asociados.

2. Definición de variables y escalas

 Horas de sueño por noche: Variable cuantitativa continua, medida en horas. Escala
de razón.
 Nivel de energía al despertar (escala Likert de 5 puntos): Variable cualitativa
ordinal. Escala de medición ordinal basada en la percepción subjetiva, donde:
1 = Muy baja energía
2 = Baja energía
3 = Energía moderada
4 = Alta energía
5 = Muy alta energía
 Edad: Variable cuantitativa continua. Escala de razón.
 Sexo: Variable cualitativa nominal. Escala nominal (por ejemplo: masculino,
femenino).
 Número de materias que cursa: Variable cuantitativa discreta. Escala de razón.
 Horas de estudio independiente por día: Variable cuantitativa continua. Escala de
razón.
 Horas de entretenimiento digital por día: Variable cuantitativa continua. Escala
de razón.
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3. Hipótesis

 H1: los estudiantes que duermen al menos 7 horas por noche tienden a tener un
nivel de energía al despertar más elevado sobre los que duermen menos de 7 horas.

 H2: La distribución de horas de sueño varía según la cantidad de horas de estudio

independiente que informan los estudiantes.

 H3: El promedio de horas de sueño por noche es diferente entre los estudiantes
hombres y mujeres.

4. Pregunta estadística

¿Influyen las horas de sueño en el nivel de energía percibido por los estudiantes
universitarios para el desarrollo de sus actividades académicas?

5. Metodología

a. Diseño del instrumento

 Tipo de instrumento: Encuesta en línea mediante Google Forms.

 Número y tipo de preguntas: Se diseñará un cuestionario con 9 preguntas,
incluyendo preguntas cerradas y de opción múltiple para recolectar datos
cuantitativos (horas de sueño, nivel de energía, horas de estudio, etc.) y preguntas
demográficas (edad, sexo).
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 Forma de aplicación: El formulario será enviado por correo electrónico y redes

internas a los estudiantes del grupo 1 de la asignatura de estadística, garantizando la
anonimidad y voluntariedad de la participación.
 Disponible en:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSejYhzvX11e0isVVvgttH9q9S5e7kiHb
-O1q1hKc2caYoeYrg/viewform?usp=header

b. Población y muestra

 Población objetivo: Estudiantes matriculados en el grupo 1 de la asignatura de

estadística, carrera de Ingeniería de Sistemas, Universidad de la Amazonia.
 Tamaño de la muestra: Se buscará la participación voluntaria de al menos el 70%
del grupo (aproximadamente 20-26 estudiantes), para obtener una muestra
representativa y con suficiente variabilidad para análisis descriptivos.
 Método de muestreo: Muestreo no probabilístico por conveniencia, dada la
accesibilidad a los estudiantes del grupo específico y la facilidad de aplicar la
encuesta en línea.

c. análisis de los datos

Mediante el uso de estadística descriptiva y el uso de software estadístico

1. Genero

Moda: Masculino (74,07%)

General: El género que más se repite es masculino.

En el contexto: Muestra que la mayoría de las interacciones estarán marcadas por la

presencia de hombres.

2. Horas digitales
Media (4,8):
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General: En promedio pasan casi 5 horas al día en actividades digitales.

En el contexto: las horas dedicadas al entretenimiento digital supera a las horas de estudio
independientes, mostrando un desbalance en el uso del tiempo.
Mediana (5):
General: La mitad de los estudiantes dedica 5 horas o más frente a pantallas.
En el contexto: los estudiantes dedican mas tiempo al uso de pantalla que a estudiar lo que
muestra un mal habito de estudio lo que puede a bajar el rendimiento.
Moda (4):
General: La cantidad de horas más común es de 4 horas al día en actividades digitales.
En el contexto: Aunque algunos pasan más tiempo, la mayoría se concentra en un rango de
uso alto que puede desplazar el estudio.

3. Asignaturas:
Media (5):
General: En promedio, los estudiantes cursan poco más de 5 materias.
En el contexto: Es una cantidad de materias comun en la universidad, que requiere
organización para no saturarse.
Mediana (5):
General: La mitad de los estudiantes cursa 5 materias o menos.
En el contexto: la cantidad de materias es equilibrada, donde la mayoría está en la carga
promedia.
Moda (5):
General: El valor más frecuente es 5 materias.
En el contexto: la mayoría de los estudiantes tiene la misma carga académica, sin grandes
diferencias.

4. Edad
Media (18):
General: El promedio de edad muestra que el grupo es joven, con una edad de 18 años.
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En el contexto: la mayoría que de estudiantes que esta entre los 5 primeros semestres son
mayores de edad.
Mediana (18):
General: La mitad de los estudiantes tiene 18 años o menos, y la otra mitad más de 18.
En el contexto: la mayoría se encuentra justo en la edad que comunmente tiene los
estudiantes en los primeros semestres de universidad.
Moda (18):
General: La edad que más se repite es 18, lo que indica poca variedad de edades en el
grupo.
En el contexto: se nota que el grupo es parejo en edad

5. Horas de sueño
Mediana (5 a 7 horas):
General: La mitad duerme 7 horas o menos, .
En el contexto: Esto indica que la mayoría duerme menos de lo saludable.
Moda (5 a 7 horas – 70,37%):
General: El rango más común es dormir entre 5 y 7 horas.
En el contexto: hay una mala calidad de descanso entre los estudiantes debido a que la hora
mas recomendada por médicos es de 8 horas.

6. Hora de dormir
Mediana (11 a 12 pm):
General: La mayoría se acuesta en ese rango de hora.
En el contexto: un hábito de sueño tardío típico de universitarios.
Moda (11 a 12 pm ):
General: El horario más repetido al dormir es entre 11 y 12 de la noche.
En el contexto: los estudiantes prefieren trasnochar antes que dormir temprano.
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7. Energia
Mediana (Moderada):
General: La mitad de los estudiantes reporta energía moderada.
En el contexto: Esto refleja un nivel funcional, aunque no óptimo.
Moda (Moderada – 51,85%):
General: El nivel más repetido es moderado.
En el contexto: la mayoría no se siente ni muy cansada ni muy activa, lo que puede afectar
su rendimiento máximo.

8. Cansancio
Mediana (A veces):
General: El cansancio no es permanente, aparece ocasionalmente.
En el contexto: Se relaciona con semanas de carga académica fuerte.
Moda (A veces – 59,26%):
General: La frecuencia más común es sentirse cansado de vez en cuando.
En el contexto: Reafirma que el cansancio es parte de la rutina universitaria, aunque no
constante

9. Rendimiento
Mediana (Medio):
General: La mitad de los estudiantes se percibe con un rendimiento intermedio.
En el contexto: cumplen con lo básico, pero con posibilidad de mejorar.
Moda (Medio – 59,26%):
General: La percepción más repetida es rendimiento medio.
En el contexto: podríamos decir que la mayoría de los estudiantes no alcanza un nivel alto,
debido a sus hábitos de estudio y descanso.

Horas de estudio
Media (2,7):
General: En promedio los estudiantes dedican menos de 3 horas al día al estudio.
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En el contexto: indica un tiempo bajo de estudio lo que nos dice un a baja dedicacion al
trabajo independiente recomendado para tener un buen rendimiento.
Mediana (2):
General: La mitad de los estudiantes estudia 2 horas o menos al día.
En el contexto: Demuestra que gran parte del grupo no dedica suficiente tiempo a reforzar
lo aprendido en clase.
Moda (2):
General: El valor más frecuente es 2 horas, lo que reafirma el bajo nivel de dedicación.
En el contexto: Esto muestra un hábito común en el grupo, que puede limitar la mejora del
rendimiento académico.

5. Resultados

Análisis general
El grupo analizado presenta una edad promedio de 19 años, con una concentración fuerte
en estudiantes de 17 a 19 años, aunque con un rango que llega hasta los 23 lo que refleja
una población predominantemente juvenil, en su mayoría estudiantes en etapa de
formación. Esto permite considerar que las percepciones y hábitos recogidos corresponden
a una etapa de transición hacia la adultez, con una visión relativamente parecida entre ellos,
peroque esta influenciada por el entorno universitario.

Anexo

I. Encuesta.

1) ¿cuál es tu edad? (utiliza solo números)

2) ¿cuál es tu genero?
(A) Masculino
(B) Femenino
(C) Otro
3) ¿cuántas horas duermes por noche? (utiliza solo números)
4) ¿a qué horas sueles irte a dormir?
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(A) antes de las 10

(B) entre las 10 y 11
(C) entre las 11 y 12
(D) después de las 12
5) ¿cómo calificarías tu nivel de energía al despertar? *
(A) Muy alta
(B) Alta
(C) Moderada
(D) Baja
(E) Muy Baja
6) ¿con qué frecuencia te sientes cansado durante las clases?
(A) siempre
(B) Casi siempre
(C) A veces
(D) Rara vez
(E) Nunca
7) ¿Cuántas horas al día estudias de manera independiente (fuera de clase)?
(utiliza solo números)
8) ¿Cuántas horas al día dedicas al uso de dispositivos digitales para
entretenimiento (redes sociales, series, videojuegos, etc.) (utiliza solo números)
9) ¿cuántas asignaturas estas cursando actualmente? (utiliza solo números)