INSTITUCION EDUCATIVA SECUNDARIA
“LA MERCED”
COLQUEMARCA – CHUMBIVILCAS
Sesión de Aprendizaje
Título de la sesión
INICIACION AL BALONCESTO
I.Datos Generales
Docente: Gregorio Basilio Arapa Quispe
Institución Educativa: “La Merced”
Nivel Grado Área Sección Fecha
Secundaria Primero Educación física 18/07/25
II.Propósitos de Aprendizaje
Competencias Capacidades Desempeños Criterios de Instrumentos de
Evaluación Evaluación
• Se desenvuelve de • Se expresa •Expresa emociones, ideas - Se expresa
manera autónoma a través corporalmente y sentimientos a través de corporalmente
de su motricidad su cuerpo y el movimiento, demostrando conciencia
utilizando diferentes de su imagen corporal y
materiales (cintas, balones, aceptando las
bastones, cuerdas, etc.) aportaciones de los otros
para encontrarse consigo en contextos motrices.
mismo y con los demás.
Estándar de Aprendizaje
Se desenvuelve de manera autónoma a través de su motricidad cuando relaciona cómo su imagen corporal y la aceptación de los
otros influyen en el concepto de sí mismo. Realiza habilidades motrices específicas, regulando su tono, postura, equilibrio y
tomando como referencia la trayectoria de objetos, los otros y sus propios desplazamientos. Produce secuencias de movimientos y
gestos corporales para manifestar sus emociones con base en el ritmo y la música y utilizando diferentes materiales
Propósito Evidencia
Fortalecer la expresión corporal y la autonomía motriz de los Los estudiantes demostrarán su capacidad de expresarse
estudiantes mediante la exploración y participación activa en corporalmente y trabajar en equipo a través de una secuencia motriz
actividades de iniciación al baloncesto, promoviendo la igualdad, el en la que usen diferentes materiales, reflejando conciencia de su
respeto, la empatía y la valoración de la imagen corporal en un imagen corporal, respeto por las aportaciones de sus compañeros y
ambiente inclusivo y colaborativo. promoviendo la igualdad y dignidad en el movimiento.
Competencias Transversales Capacidades
• Gestiona su aprendizaje de manera autónoma • Organiza acciones estratégicas para alcanzar sus metas de
aprendizaje
Enfoques Transversales Valores Actitudes/Acciones Observables
Enfoque Igualdad de Género Empatía Reconoce y valora las emociones y necesidades
afectivas de los otros/ as y muestra sensibilidad ante
ellas al identificar situaciones de desigualdad de
género, evidenciando así la capacidad de comprender
o acompañar a las personas en dichas emociones o
necesidades afectivas
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III. Secuencia Didáctica
Momentos Secuencia de actividades (Procesos Pedagógicos) Tiempo
Inicio Plan de clase: Iniciación al Baloncesto Inicio: 15 minutos
Nivel: Primero de Secundaria | Duración total: 90 minutos (Inicio 15 min, Desarrollo 60 min, Cierre 15
min)
Competencias a evaluar: Se desenvuelve de manera autónoma a través de su motricidad
Capacidades a evaluar: Se expresa corporalmente
Desempeños a evaluar: Expresa emociones, ideas y sentimientos a través de su cuerpo y el movimiento,
utilizando diversos materiales (balones, cintas, etc.) para encontrarse consigo mismo y con los demás
Enfoque transversal: Igualdad de género
Valor a considerar: Empatía
Situación significativa: Fomentar la colaboración y el respeto mediante el juego y la expresión corporal en
baloncesto
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Parte teórica:
El baloncesto es un deporte colectivo que se juega entre dos equipos, donde el objetivo principal es
anotar puntos lanzando el balón dentro del aro del equipo contrario. Este deporte requiere habilidades
motrices básicas como el dribling, pase, recepción y tiro, además de una coordinación corporal
importante para el desplazamiento y la defensa.
El dominio de estas habilidades motoras permite al estudiante no solo participar en el juego, sino también
expresarse corporalmente, canalizando emociones y comunicación no verbal mediante el movimiento.
Los materiales como el balón actúan como una herramienta para que el alumno se relacione consigo
mismo y los demás, fomentando valores como el trabajo en equipo y la empatía.
El baloncesto también es un espacio donde se promueve la igualdad de género, invitando tanto a niños
como a niñas a participar activamente en las mismas condiciones, derribando estereotipos sobre quién
puede practicar deportes de contacto o alta coordinación motriz.
Finalmente, comprender las reglas básicas y la historia del baloncesto genera un contexto significativo
para los estudiantes, conectando el aprendizaje físico con valores sociales, emocionales y culturales que
enriquecen su desarrollo integral.
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Inicio de la secuencia didáctica
Saludo
¡Buenos días a todos! Hoy vamos a descubrir juntos un deporte que combina habilidad, estrategia y
mucha diversión: el baloncesto. ¿Alguna vez han pensado cómo el movimiento con un balón puede contar
una historia o transmitir emociones? Los invito a que abramos nuestros sentidos y nuestro cuerpo para
conectar con esta experiencia.
Acuerdos de convivencia
1. Respetar los turnos de palabra y de juego en todo momento.
2. Escuchar a nuestros compañeros y compañeras con atención y apoyo.
3. Valorar la participación de todas las personas sin importar su género ni habilidades.
Motivación
Actividad 1:
Formaremos parejas y cada uno debe intentar pasarse un balón usando solo una mano; luego, cambian a
la otra mano.
Preguntas:
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- ¿Cómo te sentiste al usar tu mano menos hábil?
- ¿Crees que todos pueden aprender a manejar el balón igual de bien? ¿Por qué?
Actividad 2:
Vamos a crear una pequeña coreografía colectiva usando cintas que sostendrán en sus manos,
moviéndolas con ritmo y coordinándose con sus compañeros.
Preguntas:
- ¿Cómo lograron coordinar sus movimientos en equipo?
- ¿Qué emociones pudieron expresar con este movimiento?
Recojo de saberes previos
- ¿Alguien ha jugado o visto un partido de baloncesto? ¿Qué habilidades creen que se necesitan?
- ¿Cuáles creen que son las reglas más importantes de este deporte?
- ¿Conocen equipos o deportistas famosos en el baloncesto?
Introducción
Hoy exploraremos la iniciación al baloncesto y entenderemos por qué este deporte es una gran
herramienta para expresarnos y relacionarnos con respeto e igualdad.
Presentación del título
La sesión se titula: “Iniciación al Baloncesto: Expresando emociones y trabajando en equipo”.
Abordaremos las técnicas básicas y cómo podemos usar nuestro cuerpo para comunicar y colaborar.
Problematicidad
Actividad 1:
Divididos en pequeños grupos, se les presenta un balón cada uno, pero los grupos tienen que crear una
forma de pasar el balón sin usar las manos. Tendrán que probar diferentes estrategias.
Objetivo cognitivo: confrontar la idea previa de que solo las manos pueden manipular el balón—generar
conflicto para abrir nuevas estrategias de movimiento y expresión.
Actividad 2:
Simularemos un juego donde algunas personas solo puedan usar la mano derecha y otros solo la
izquierda; luego cambiarán. ¿Cómo afecta esto al equipo? ¿Cómo pueden ayudarse para lograr anotar
puntos?
Objetivo cognitivo: enfrentar la dificultad de la lateralidad y fomentar la empatía hacia las dificultades de
los demás mientras elaboran soluciones juntos.
Estas actividades buscan activar su capacidad para adaptarse, colaborar y expresarse corporalmente
desde la autonomía y el respeto al otro, clave también para el valor de empatía y la igualdad de género.
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Si quieres, podemos continuar con la parte de Desarrollo y Cierre del plan de clase. ¿Deseas?
Desarrollo Desarrollo Desarrollo: 60
minutos
1) Activación fisiológica: Calentamiento de los músculos
Ejemplo: Los estudiantes realizan una serie de ejercicios de movilidad articular, como rotaciones de
tobillos, rodillas, caderas, hombros y cuello. Luego, se movilizan en parejas, caminando y saltando
suavemente por el espacio, incorporando movimientos de pecho abierto y cerrado para calentar los
músculos pectorales y dorsal. Como cierre, hacen estiramientos suaves de brazos, piernas y espalda,
preparando el cuerpo para la actividad principal, promoviendo un ambiente de respeto y atención a las
sensaciones del propio cuerpo y de los compañeros, en línea con los valores de empatía y igualdad de
género.
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2) Actividad básica: Movimiento corporal producido por los músculos
Ejemplo: Los estudiantes participan en un juego de imitación donde deben representar acciones
relacionadas con el baloncesto, como driblar sin balón, hacer pases cortos en pareja, o simular
lanzamientos a canasta, usando principalmente movimientos de brazos, piernas y core. Para enriquecer la
actividad, utilizan cintas de colores que deben sujetar con las manos o las piernas para añadir resistencia y
promover conciencia de su imagen corporal. Este ejercicio busca fortalecer la motricidad fina y gruesa,
fomentando la autoexpresión corporal y el respeto por las aportaciones de los compañeros.
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3) Actividad avanzada: Aumento del ritmo cardiaco
Ejemplo: Los estudiantes participan en un circuito de ejercicios dinámicos: correr en el lugar con cambios
de dirección, saltar la cuerda, y realizar movimientos de escalador (mountain climbers). La intensidad se
incrementa progresivamente, y en cada estación deben incluir pequeños momentos de pausas para
comentar cómo se sienten y reflexionar sobre su esfuerzo, promoviendo la empatía y el reconocimiento
de los límites propios y de los demás. La actividad busca mejorar la resistencia cardiovascular en un
ambiente de colaboración y respeto de género, promoviendo la inclusión en el esfuerzo.
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4) Actividad de la aplicación: Demostración con fuerza, resistencia y elongación de los músculos
Ejemplo: En grupos, los estudiantes crean una secuencia motriz usando balones, bastones o cuerdas que
represente movimientos de pase, bote y tiro en baloncesto. Deben demostrar fuerza y resistencia en cada
acción, manteniendo un control corporal adecuado, y al final, realizar estiramientos guiados para elongar
los grupos musculares involucrados. Se fomenta la expresión de emociones y la reflexión sobre cómo el
movimiento y la colaboración fortalecen su autoestima y sentido de pertenencia, promoviendo valores de
empatía y respeto por la diversidad.
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5) Actividad de recuperación: Retorno y restablecimiento de las reservas energéticas
Ejemplo: Los estudiantes realizan una vuelta a la calma trote suave o caminata, acompañada de
respiraciones profundas, mientras comparten verbalmente cómo se sintieron durante las actividades y
qué aprendieron respecto a sus movimientos y sentimientos. Se finaliza con estiramientos relajantes
dirigidos, fomentando la reflexión grupal sobre el esfuerzo conjunto, valorando la igualdad y el respeto. La
actividad permite recuperar el ritmo cardíaco en forma relajada, promoviendo la empatía y el
autocuidado en un entorno inclusivo.
Cierre Cierre de la clase de Educación Física – Primero de Secundaria Cierre: 15
minutos
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Preguntas para la metacognición de los alumnos:
- ¿Cómo te sentiste durante cada una de las actividades?
- ¿Qué movimientos o ejercicios te parecieron más fáciles o más difíciles?
- ¿Qué aprendiste sobre tu cuerpo y tus límites durante la clase?
- ¿De qué manera colaboraste con tus compañeros y qué valor le encontraste a esa colaboración?
- ¿Qué aspectos de respeto y empatía aplicaste en las actividades en equipo?
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Reflexión sobre el aprendizaje:
En esta sesión, pudimos experimentar cómo nuestro cuerpo responde a diferentes tipos de movimientos
y esfuerzos, desde calentar hasta realizar actividades más dinámicas y de resistencia. Aprendimos a
escuchar nuestro cuerpo, respetar los límites propios y de los demás, y valorar la importancia del trabajo
en equipo para alcanzar metas comunes. Además, reconocimos cómo el movimiento no solo fortalece
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nuestros músculos y corazón, sino que también fomenta sentimientos de autoestima, empatía y
solidaridad. Este conocimiento nos ayuda a cuidar mejor de nuestra salud física y emocional,
promoviendo valores de respeto, igualdad y colaboración.
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Preguntas para reflexionar sobre lo aprendido en clase:
- ¿Qué movimientos o actividades te gustaron más y por qué?
- ¿Cómo te ayudó la actividad a entender la importancia de cuidar tu cuerpo?
- ¿Qué aspectos de trabajo en equipo y respeto aprendiste hoy?
- ¿Qué puedes poner en práctica en tu vida diaria para mantenerte activo y respetuoso con los demás?
- ¿Qué te queda claro acerca de cómo entrenar tu cuerpo para estar saludable?
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Este cierre busca consolidar la experiencia, promover la reflexión personal y motivar a los estudiantes a
aplicar lo aprendido en su día a día, en un ambiente respetuoso y positivo, considerando la duración
estimada de 15 minutos.
Ficha de Aprendizaje
Ejercicios y respuestas
Ficha de Aprendizaje: Iniciación al Baloncesto
Especialidad: Educación Física
Nivel: Primero de Secundaria
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Actividad 1: Reconocimiento y diferenciación de los elementos básicos del baloncesto
Competencia a trabajar: Se desenvuelve de manera autónoma a través de su motricidad.
Instrucciones:
- Divide la hoja en cuatro cuadrantes.
- En cada cuadrante, realiza lo siguiente:
- Cuadrante 1: Escribe y dibuja los elementos básicos del baloncesto (balón, canasta, jugadores).
- Cuadrante 2: Describe en qué consiste cada elemento (Ejemplo: “El balón es redondo y se usa para jugar”).
- Cuadrante 3: Realiza un movimiento corporal que represente cada elemento (ejemplo: simula tirar a canasta).
- Cuadrante 4: Expresa una emoción o idea relacionada con cada elemento (ejemplo: felicidad al encestar, tensión al defender).
Objetivo: Que el estudiante reconozca y diferencie los componentes del baloncesto, expresando corporalmente sus conceptos y sentimientos.
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Actividad 2: Ejercicios motrices con materiales relacionados con el baloncesto
Competencia a trabajar: Se desenvuelve de manera autónoma a través de su motricidad.
Instrucciones:
- Utilizando un balón de baloncesto (o una pelota similar), realiza los siguientes ejercicios en un espacio libre:
1. Dribbling estático: Toca con la yema de los dedos el balón, manteniendo el control sin desplazarte.
2. Dribbling en movimiento: Camina desplazándote mientras driblas el balón con una mano.
3. Pases: Practica un pase en pareja, lanzando el balón suavemente y atrapándolo.
4. Tiro a canasta: Desde una distancia cercana, intenta encestar el balón en la canasta imaginaria o real.
Objetivo: Desarrollar habilidades motrices básicas relacionadas con el manejo del balón y la coordinación motriz.
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Actividad 3: Creación de secuencias corporales usando materiales y movimientos relacionados con el baloncesto
Competencia a trabajar: Se expresa corporalmente.
Instrucciones:
- Con diferentes materiales (cintas, cuerdas, bastones), crea una secuencia de movimiento que represente una jugada de baloncesto:
- Usa la cinta para simular el dribbling, girándola en el suelo con las manos.
- Usa el bastón para representar un tiro a canasta, elevándolo y lanzándolo hacia arriba.
- Con la cuerda, simula correr o moverte rápidamente, formando retos de coordinación.
- Graba o dibuja tu secuencia o realiza una exposición oral explicando qué representa cada movimiento.
Objetivo: Integrar movimientos corporales mediante materiales, expresando ideas y sentimientos relacionados con el juego.
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Actividad 4: Simulación de una jugada de baloncesto con expresión corporal y emocional
Competencia a trabajar: Se expresa corporalmente.
Instrucciones:
- En pequeños grupos crea una dramatización de una jugada en la cancha (por ejemplo: un pase, un tiro posible, defensa).
- Cada estudiante debe expresar en su cuerpo la emoción que siente durante la jugada (confianza, tensión, alegría, sorpresa).
- Presenten la dramatización frente a la clase, utilizando gestos, posturas y expresiones faciales.
Objetivo: Que el estudiante exprese corporalmente emociones y conceptos relacionados con el baloncesto, fortaleciendo su expresión corporal.
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Actividad 5: Reflexión y autoevaluación del movimiento y la expresión corporal en el baloncesto
Competencia a trabajar: Se desenvuelve de manera autónoma a través de su motricidad.
Instrucciones:
- Escribe una reflexión breve (5-7 líneas) sobre:
- Cómo te sentiste al realizar las actividades motrices y expresivas.
- Qué aprendiste sobre tu movimiento y expresión en relación con el baloncesto.
- Qué emoción o idea te gustaría expresar con tu cuerpo en futuras actividades.
- Además, realiza una autoevaluación calificando tu participación y esfuerzo en una escala del 1 al 5.
Objetivo: Promover la conciencia de su propio desarrollo motriz y expresivo, y valorar su proceso de aprendizaje.
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Respuestas
Actividad 1:
- Elementos: balón — redondo, se lanza y se dribla; canasta — vertical, donde encestan los jugadores; jugadores — personas en movimiento.
- Descripciones: el balón es el objeto principal con el que se juega, la canasta es donde se intenta encestar, los jugadores mueven, pasan y lanzan
el balón.
- Movimientos y sentimientos: simula botar el balón, lanzar a la canasta, defender — emociones: alegría, tensión, entusiasmo.
Actividad 2:
- Dribbling estático: tocar el balón con las yemas de los dedos.
- Dribbling en movimiento: caminar mientras driblas con una mano.
- Pases: lanzar y atrapar con un compañero.
- Tiro a canasta: lanzar suavemente intentando encestar.
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Actividad 3:
- La cinta representa el dribbling en el suelo, el bastón el tiro, la cuerda la rapidez en desplazamiento.
- La secuencia expresa movimiento, coordinación, esfuerzo y alegría.
Actividad 4:
- La dramatización puede mostrar una jugada de pase, tiro, defensa, con gestos que expresen tensión, concentración y alegría.
Actividad 5:
- Ejemplo de reflexión: "Me sentí emocionado al driblar y lanzar. Aprendí a moverme más coordinadamente y a expresar mi entusiasmo. Quiero
seguir practicando para expresar mejor mis emociones con el cuerpo."
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¡Mucho éxito en tu proceso de aprendizaje y expresión corporal a través del baloncesto!
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Docente Director
