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Ders

El documento presenta un cuestionario diseñado para evaluar la percepción y manejo de las emociones de una persona, utilizando una escala de frecuencia. Las afirmaciones abordan aspectos como la claridad de los sentimientos, la atención a las emociones y las dificultades en el manejo emocional. Los encuestados deben calificar cada afirmación en una escala del 1 al 5, donde 1 representa 'casi nunca' y 5 'casi siempre'.

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DERS

(Hervás y Jodar, 2008)


Por favor, indica con qué frecuencia se te pueden aplicar las siguientes afirmaciones
rodeando con un círculo el número correspondiente según la escala que aparece a
continuación:
1----------------------2--------------------------3--------------------------4------------------------5

Casi nunca Algunas veces La mitad de las La mayoría de las Casi siempre
(0-10%) (11-35%) veces (36-65%) veces (66-90%) (91-100%)

1. Percibo con claridad mis sentimientos. 1 2 3 4 5


2. Presto atención a cómo me siento. 1 2 3 4 5
3. Vivo mis emociones como algo desbordante y
fuera de control. 1 2 3 4 5
4. No tengo ni idea de cómo me siento. 1 2 3 4 5
5. Tengo dificultades para comprender
mis sentimientos. 1 2 3 4 5
6. Estoy atento a mis sentimientos. 1 2 3 4 5
7. Doy importancia a lo que estoy sintiendo. 1 2 3 4 5
8. Estoy confuso/a sobre lo que siento. 1 2 3 4 5
9. Cuando me siento mal, reconozco
mis emociones. 1 2 3 4 5
10. Cuando me siento mal, me enfado
conmigo mismo/a por sentirme de
esa manera. 1 2 3 4 5
11. Cuando me encuentro mal, me da
vergüenza sentirme de esa manera 1 2 3 4 5
12. Cuando me siento mal, tengo dificultades
para sacar el trabajo adelante. 1 2 3 4 5
13. Cuando me siento mal, pierdo el control. 1 2 3 4 5
14. Cuando me siento mal, creo que estaré
así durante mucho tiempo. 1 2 3 4 5
15. Cuando me encuentro mal, creo que
acabaré sintiéndome muy deprimido/a. 1 2 3 4 5
16. Cuando me siento mal, me resulta difícil
centrarme en otras cosas. 1 2 3 4 5
17. Cuando me encuentro mal, me siento
fuera de control. 1 2 3 4 5
18. Cuando me siento mal, me siento
avergonzado conmigo mismo/a por
sentirme de esa manera. 1 2 3 4 5
19. Cuando me encuentro mal, me siento
como si fuera una persona débil. 1 2 3 4 5
20. Cuando me encuentro mal, me siento
culpable por sentirme de esa manera. 1 2 3 4 5
21. Cuando me siento mal, tengo dificultades
para concentrarme. 1 2 3 4 5
22. Cuando me siento mal, tengo dificultades
para controlar mi comportamiento. 1 2 3 4 5
23. Cuando me siento mal, me irrito conmigo
mismo/a por sentirme de esa manera. 1 2 3 4 5
24. Cuando me encuentro mal, empiezo a
sentirme muy mal sobre mí mismo/a. 1 2 3 4 5
25. Cuando me siento mal, creo que regodearme
en ello es todo lo que puedo hacer. 1 2 3 4 5
26. Cuando me siento mal, pierdo el control
sobre mi comportamiento. 1 2 3 4 5
27. Cuando me siento mal, tengo dificultades
para pensar sobre cualquier otra cosa. 1 2 3 4 5
28. Cuando me siento mal, mis emociones
parecen desbordarse. 1 2 3 4 5

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