INSTITUTO TECNOLÓGICO
NACIONAL DE MEXICO
Campus Hermosillo
Departamento de Ciencias Económico-Administrativas
Licenciatura en Administración
Problema:
¿Cómo impacta el estrés académico en el bienestar emocional, la salud física y el
rendimiento académico en los estudiantes hombres y mujeres de 5to semestre de las
carreras de licenciatura en administración e ingeniería en gestión empresarial del ITH en el
2025?
Equipo:
Ávila Icedo Odeth Karime
Bermudez Gutiérrez Ximena Ivon
Domínguez Sortillón Yesica Yeraldin
Salazar Madrid Yamileth Fernanda
Sesma Franco Carla Sofia
M. C. Cruz Larios Jaime
Grupo: D6A
Hermosillo, Sonora 15 de mayo de 2025
Índice
Introducción
Planteamiento del Problema
¿Cómo impacta el estrés académico en el bienestar emocional, la salud física y el
rendimiento académico en los estudiantes hombres y mujeres de 5to semestre de las
carreras de licenciatura en administración e ingeniería en gestión empresarial del Instituto
Tecnológico de Hermosillo de agosto a diciembre de 2025?
Objetivo general
Analizar los efectos del estrés académico en el bienestar emocional, la salud física y el
rendimiento académico de los estudiantes (hombres y mujeres) de 5to semestre de las
carreras de Administración e Ingeniería en Gestión Empresarial del ITH en el 2025, con el
fin de identificar sus causas, consecuencias y posibles estrategias de intervención.
Objetivos específicos
Diseñar un cuestionario de diez preguntas, de las cuales ocho son de opción
múltiple, una de Si/No y la diez abierta.
Realizar el cuestionario de 10 preguntas entre 30 estudiantes (15 mujeres y 15
hombres) de las carreras de administración y gestión empresarial del ITH.
Graficar las respuestas de la encuesta en graficas de pastel.
Analizar las graficas para dar resultados, hacer conclusiones y opinar.
Hipótesis
Afirmamos que el estrés académico tiene un impacto negativo significativo en el bienestar
emocional, la salud física y el rendimiento académico de los estudiantes (hombres y
mujeres) de 5to semestre de la Licenciatura en Administración e Ingeniería en Gestión
Empresarial del Instituto Tecnológico de Hermosillo de agosto a diciembre de 2025. Se
espera que niveles elevados de estrés académico aumenten la ansiedad y el agotamiento
emocional, generen problemas de salud como insomnio y fatiga, reduzcan la concentración
y el desempeño académico, afectando su formación profesional.
Preguntas de Investigación
¿Qué?
Cómo impacta el estrés académico en el bienestar emocional, la salud física y el
rendimiento académico en los estudiantes hombres y mujeres de 5to semestre de las
carreras de licenciatura en administración e ingeniería en gestión empresarial del Instituto
Tecnológico de Hermosillo de agosto a diciembre de 2025
¿Cómo?
A través de un cuestionario un cuestionario de diez preguntas, de las cuales ocho son de
opción múltiple, una de Si/No y la diez abierta la encuesta a 30 estudiantes (15 mujeres y
15 hombres) de las carreras de administración y gestión empresarial del ITH.
¿Cuándo?
En el semestre de agosto-diciembre del 2025.
¿Dónde?
En las instalaciones del Instituto Tecnológico de Hermosillo.
¿Por qué?
Porque deseamos analizar los efectos del estrés académico en el bienestar emocional, la
salud física y el rendimiento académico de los estudiantes (hombres y mujeres) de 5to
semestre de las carreras de Administración e Ingeniería en Gestión Empresarial del ITH en
el 2025, con el fin de identificar sus causas, consecuencias y posibles estrategias de
intervención.
¿Para qué?
Para comprobar que el estrés académico tiene un impacto negativo significativo en el
bienestar emocional, la salud física y el rendimiento académico de los estudiantes (hombres
y mujeres) de 5to semestre de la Licenciatura en Administración e Ingeniería en Gestión
Empresarial del Instituto Tecnológico de Hermosillo de agosto a diciembre de 2025. Se
espera que niveles elevados de estrés académico aumenten la ansiedad y el agotamiento
emocional, generen problemas de salud como insomnio y fatiga, reduzcan la concentración
y el desempeño académico, afectando su formación profesional.
Justificación:
1. ¿Cuáles son los beneficios que esta investigación proporcionará?
Esta investigación proporcionará una mejor comprensión del impacto del estrés académico
en los estudiantes, permitiendo identificar sus causas y consecuencias. También facilitará la
implementación de estrategias de intervención para mejorar el bienestar emocional, la salud
física y el rendimiento académico de los alumnos.
2. ¿Quiénes serán los beneficiados?
Los principales beneficiados serán los 30 estudiantes de 5to semestre de Administración e
Ingeniería en Gestión Empresarial del Instituto Tecnológico de Hermosillo. Además, los
docentes y la institución podrían utilizar los resultados para desarrollar políticas o
programas de apoyo que ayuden a reducir el estrés académico.
3. ¿Qué es lo que prevé cambiar con la investigación?
Se busca generar conciencia sobre la importancia de la gestión del estrés académico,
promoviendo acciones para minimizar sus efectos negativos. También se pretende proponer
estrategias que ayuden a los estudiantes a manejar mejor el estrés, mejorar su salud y
aumentar su rendimiento académico.
4. ¿Cuál es su utilidad?
Los hallazgos pueden ser utilizados por la comunidad educativa para diseñar programas de
apoyo psicológico, estrategias de manejo del tiempo y métodos de enseñanza que reduzcan
el impacto del estrés en los estudiantes. También servirán como referencia para futuras
investigaciones sobre el tema.
5. ¿Por qué es significativo este problema de investigación?
El estrés académico puede afectar gravemente el bienestar emocional, la salud física y el
rendimiento de los estudiantes, lo que a su vez influye en su formación profesional y
desarrollo futuro. Comprender este fenómeno y buscar soluciones es fundamental para
mejorar la calidad de vida de los estudiantes y garantizar un entorno educativo más
saludable.
Trascendencia
La trascendencia de este proyecto radica en su impacto tanto en el ámbito educativo como
en el psicológico. En el ámbito educativo, la investigación permitirá identificar cómo el
estrés académico influye en el rendimiento de los estudiantes, lo que puede conducir a la
implementación de estrategias institucionales para mejorar su desempeño y bienestar. Esto
contribuirá a la creación de ambientes de aprendizaje más saludables y efectivos.
Desde una perspectiva psicológica, el estudio ayudará a comprender las consecuencias
emocionales del estrés en los alumnos, incluyendo la ansiedad, el agotamiento y otros
problemas de salud mental.
Al visibilizar estos efectos, se podrán desarrollar intervenciones y programas de apoyo que
fortalezcan la resiliencia y el manejo del estrés en los estudiantes, promoviendo un
desarrollo integral que abarque tanto su formación académica como su bienestar emocional.
Marco teórico
Introducción
El estrés académico es una respuesta natural de los estudiantes ante las exigencias del
entorno educativo, como exámenes, trabajos y plazos de entrega. Si bien un nivel moderado
de estrés puede ser un incentivo para el aprendizaje, cuando se vuelve excesivo puede
afectar negativamente la calidad de vida del estudiante. Este fenómeno no solo impacta el
bienestar emocional, generando ansiedad y desmotivación, sino que también puede
desencadenar problemas de salud física, como fatiga, insomnio y afecciones
gastrointestinales.
Asimismo, el rendimiento académico puede verse comprometido, ya que el estrés afecta la
concentración, la memoria y la capacidad de resolución de problemas. Los estudiantes
sometidos a altos niveles de presión pueden experimentar una disminución en su
desempeño, lo que a su vez genera frustración y un círculo vicioso de estrés.
El presente marco teórico explora la relación entre el estrés académico y sus efectos en el
bienestar emocional, la salud física y el rendimiento académico. A través del análisis de
diversas investigaciones, se busca comprender los factores que contribuyen a este problema
y proponer estrategias que permitan mitigarlo, promoviendo así un entorno educativo más
saludable y eficiente.
El estrés académico es un fenómeno que afecta a estudiantes de todos los niveles
educativos y se manifiesta como una respuesta del organismo ante la presión y las
exigencias del entorno escolar. Factores como la carga de trabajo, los plazos de entrega y
las expectativas de rendimiento pueden generar un estado de tensión constante, afectando la
salud emocional, física y el desempeño académico de los estudiantes (Rodríguez & Pérez,
2021). Diferentes estudios han evidenciado que un nivel moderado de estrés puede ser
motivador, pero cuando se vuelve crónico o excesivo, tiene efectos negativos significativos
en la calidad de vida del estudiante (Lazarus & Folkman, 1986).
La introducción establece la importancia del tema y justifica la necesidad de estudiar el
impacto del estrés académico en los estudiantes. Se mencionan referencias clave que
fundamentan el problema.
2. Estrés Académico: Conceptualización y Factores Determinantes
2.1 Definición de Estrés Académico
El estrés académico es definido como un estado de tensión emocional y física causado por
las exigencias del entorno escolar. Según Lazarus y Folkman (1986), el estrés se produce
cuando una persona percibe que las demandas del entorno superan sus recursos para
afrontarlas. En el contexto educativo, esto se traduce en la sobrecarga de tareas, los
exámenes y la presión por obtener buenos resultados.
Investigaciones recientes han destacado que el estrés académico puede clasificarse en dos
tipos: el eustrés, que motiva al estudiante a mejorar su desempeño, y el distrés, que puede
generar ansiedad, agotamiento y problemas de salud (Selye, 1974).
Aquí se definen los conceptos clave del estrés académico y se presentan teorías
fundamentales. Es importante aclarar la diferencia entre el estrés positivo y negativo.
2.2 Causas del Estrés Académico
Las causas del estrés académico pueden ser diversas y varían según el contexto de cada
estudiante. Algunos de los factores más relevantes incluyen:
• Carga académica excesiva: La cantidad de tareas y exámenes genera presión y ansiedad
(González & López, 2020).
• Falta de gestión del tiempo: La dificultad para organizar horarios puede aumentar la
sensación de estrés (Martínez & Torres, 2019).
• Expectativas de rendimiento: La presión familiar y social por obtener altas calificaciones
es una fuente común de estrés (Jiménez et al., 2021).
• Factores personales y emocionales: Problemas familiares, económicos o de salud mental
pueden agravar la percepción del estrés académico (Pérez & Gómez, 2018).
Este apartado proporciona un panorama de las causas del estrés académico, citando
estudios recientes. Es importante resaltar que el estrés no solo depende del sistema
educativo, sino también de factores personales.
3. Impacto del Estrés Académico en el Bienestar Emocional
El bienestar emocional es fundamental para el desarrollo integral del estudiante. Sin
embargo, cuando el estrés académico es excesivo, puede generar ansiedad, depresión y baja
autoestima (Martínez & Pérez, 2020).
3.1 Ansiedad y Depresión
Estudios han demostrado que el estrés académico está directamente relacionado con niveles
elevados de ansiedad y depresión en estudiantes universitarios (Jiménez et al., 2019). La
presión por cumplir con los requisitos académicos puede provocar síntomas como
insomnio, irritabilidad y ataques de pánico, afectando la calidad de vida de los jóvenes.
Este párrafo enfatiza las consecuencias psicológicas del estrés académico, con respaldo
de estudios científicos.
3.2 Autoestima y Autoeficacia
Los estudiantes sometidos a altos niveles de estrés suelen experimentar una disminución en
su autoestima y en su sentido de autoeficacia. Bandura (1997) señala que la percepción de
la propia capacidad influye en la motivación y en el desempeño académico. Si un
estudiante se siente incapaz de cumplir con las expectativas, su rendimiento y bienestar
emocional pueden deteriorarse.
Se introduce el concepto de autoeficacia y su relación con el estrés, apoyándose en la
teoría de Bandura.
4. Impacto del Estrés Académico en la Salud Física
El estrés académico no solo afecta la mente, sino también el cuerpo. Diversos estudios han
demostrado que niveles elevados de estrés pueden desencadenar problemas de salud física,
incluyendo trastornos del sueño, problemas digestivos y debilitamiento del sistema
inmunológico (Rodríguez & Gómez, 2021).
4.1 Trastornos del Sueño
El insomnio es una de las consecuencias más comunes del estrés académico. Los
estudiantes que padecen estrés suelen tener dificultades para conciliar el sueño o
experimentar un descanso de mala calidad, lo que afecta su concentración y rendimiento al
día siguiente (Cárdenas & López, 2022).
Se aborda un problema frecuente entre los estudiantes y se presentan estudios que
respaldan la relación entre estrés y trastornos del sueño.
4.2 Problemas Físicos y Enfermedades
El estrés prolongado puede provocar síntomas físicos como dolores de cabeza, problemas
gastrointestinales y tensión muscular (Selye, 1974). Además, el debilitamiento del sistema
inmunológico hace que los estudiantes sean más propensos a enfermedades como resfriados
e infecciones.
Se presenta evidencia científica sobre el impacto del estrés en la salud física,
reforzando la idea de que sus efectos van más allá del ámbito emocional.
5. Impacto del Estrés Académico en el Rendimiento Académico
El rendimiento académico puede verse gravemente afectado por el estrés. Según Gómez &
Sánchez (2020), el estrés académico excesivo interfiere con la memoria, la concentración y
la capacidad de resolución de problemas.
5.1 Disminución de la Memoria y la Atención
Cuando un estudiante está estresado, su cerebro libera cortisol, una hormona que, en
exceso, afecta la memoria y la capacidad de concentración (Jiménez et al., 2019). Esto
dificulta la retención de información y afecta el desempeño en exámenes y trabajos
escolares.
Se menciona el papel del cortisol en la memoria, respaldando la explicación con una
base biológica.
5.2 Desmotivación y Abandono Escolar
El estrés crónico puede llevar a la desmotivación y, en casos extremos, al abandono escolar.
Los estudiantes pueden sentirse abrumados y perder el interés en sus estudios, lo que
repercute en su desempeño académico (Martínez & Pérez, 2020).
Este párrafo destaca un problema social grave relacionado con el estrés académico, lo
que justifica aún más la importancia del estudio.
6. Estrategias para Manejar el Estrés Académico
Existen diversas estrategias para reducir el impacto del estrés académico en los estudiantes,
entre ellas:
• Técnicas de relajación y mindfulness: Ayudan a reducir la ansiedad y mejorar la
concentración (González & López, 2020).
• Planificación y gestión del tiempo: Organizar las tareas y establecer prioridades puede
reducir la sensación de sobrecarga (Jiménez et al., 2021).
• Ejercicio físico y alimentación saludable: Contribuyen al bienestar físico y mental,
reduciendo los efectos negativos del estrés (Rodríguez & Gómez, 2021).
• Apoyo social y emocional: Contar con redes de apoyo puede mejorar la resiliencia frente
al estrés académico (Pérez & Gómez, 2018).
Se presentan soluciones concretas y respaldadas por estudios, lo que proporciona una
conclusión práctica al marco teórico.
7. Conclusión
El estrés académico es un fenómeno complejo que afecta el bienestar emocional, la salud
física y el rendimiento académico de los estudiantes. Aunque en niveles moderados puede
ser un factor motivador, cuando es excesivo puede generar efectos perjudiciales. Por ello,
es fundamental implementar estrategias de manejo del estrés tanto a nivel individual como
institucional para mejorar la calidad de vida de los estudiantes.
La conclusión resume los puntos clave y refuerza la importancia del tema.
Marco Conceptual
En el ámbito educativo, diversos factores influyen en el desempeño de los estudiantes, entre
ellos el estrés académico, el bienestar emocional y la salud física. Estos elementos pueden
afectar significativamente el rendimiento académico, ya que el equilibrio entre la salud
mental y física es fundamental para el aprendizaje y el desarrollo integral del estudiante.
El estrés académico se presenta como una respuesta a las exigencias escolares, pudiendo
impactar negativamente en la estabilidad emocional y el bienestar general del alumno. A su
vez, el bienestar emocional desempeña un papel clave en la capacidad de afrontar retos
académicos, mientras que una buena salud física contribuye a mantener niveles óptimos de
energía y concentración.
Este marco conceptual busca analizar la relación entre estos conceptos dentro del contexto
del Instituto Tecnológico de Hermosillo, institución en la que los estudiantes enfrentan
desafíos propios de la educación superior. Comprender estos factores permitirá generar
estrategias para mejorar el rendimiento académico y promover un ambiente educativo más
saludable y equilibrado.
Estrés académico:
El estrés académico es la reacción normal que tienen los estudiantes frente a las diversas
exigencias y demandas que se enfrentan en la Universidad, tales como parciales, finales,
trabajos prácticos, presentaciones, etc.
Estrés académico. (2022, 14 noviembre). Universidad Nacional de Córdoba.
[Link]
%C3%A9mico#:~:text=%C2%BFQu%C3%A9%20es%20el%20estr%C3%A9s
%20acad%C3%A9mico,trabajos%20pr%C3%A1cticos%2C%20presentaciones
%2C%20etc.
Bienestar emocional:
El bienestar emocional es un estado esencial que abarca la gestión y comprensión saludable
de nuestras emociones. Representa la piedra angular de una vida plena y satisfecha,
influyendo directamente en nuestra felicidad y salud mental. Alcanzar este estado no solo
mejora nuestra capacidad para enfrentar los desafíos diarios con resiliencia, sino que
también enriquece nuestras relaciones personales, aumenta nuestro rendimiento laboral y
contribuye a una sensación general de satisfacción con la vida.
Terapify. (2024, 14 mayo). Guía sobre bienestar emocional: qué es y por qué es
importante. [Link]
utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=22102982597&ut
m_term=&utm_content=&hsa_acc=3514846854&hsa_cam=22102982597
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Salud física:
La salud física es el bienestar del cuerpo y el óptimo funcionamiento del organismo, que
se encuentran en buen estado físico, mental, emocional.
Salud física | Contacto Maestro. (s. f.).
[Link]
fisica#:~:text=La%20salud%20f%C3%ADsica%20es%20el,el%20consiguiente
%20consumo%20de%20energ%C3%ADa
Rendimiento académico:
El rendimiento académico es el resultado de la integración y asimilación del proceso de
estudio y se expresa a través de los resultados académicos o calificaciones obtenidas. Esto
implica medir el aprendizaje en función de los resultados y no necesariamente del esfuerzo
académico, lo que a veces puede llevar a una significativa frustración, especialmente entre
los estudiantes que enfrentan dificultades emocionales y/o conductuales que afectan
negativamente su rendimiento.
Cardona, L. T. (2024, 25 noviembre). El rendimiento académico y su relación con los
problemas emocionales y conductuales en el aula. ISEP.
[Link]
conductuales-aula/
Instituto Tecnológico de Hermosillo:
Institución cuyo compromiso es formar profesionales emprendedores, comprometidos, con
un alto sentido humano y de competencia, capaces de crear, desarrollar, innovar; con visión
hacia el desarrollo sustentable, tecnológico, social y económico que demanda el entorno
globalizado. Una Institución fortalecida por un sistema cohesionado con capacidad de
respuesta a las políticas emanadas del Ejecutivo Federal a través de la Secretaría de
Educación Pública mediante sus áreas sustantivas de docencia, investigación y vinculación
y apoyada por un equipo de trabajo con un alto sentido de servicio.
ITH Instituto Tecnológico de Hermosillo en Hermosillo | Educaedu. (2012, 12 abril).
ITH Instituto Tecnológico de Hermosillo.
[Link]
uni822
Conclusión:
En conclusión, el estrés académico, el bienestar emocional y la salud física son factores
determinantes en el rendimiento académico de los estudiantes del Instituto Tecnológico de
Hermosillo. La interacción entre estos elementos resalta la importancia de promover
estrategias que fomenten el equilibrio entre la vida académica y el bienestar personal.
Comprender estos aspectos no solo contribuye a mejorar el desempeño estudiantil, sino que
también favorece un entorno educativo más saludable y propicio para el desarrollo integral
de los alumnos.
