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Tarea Pedrit

La comida chatarra se refiere a alimentos ultraprocesados con alto contenido de calorías, grasas y azúcares, pero bajo valor nutricional, lo que puede causar problemas de salud como obesidad y hiperactividad. Estos productos, que incluyen hamburguesas, papas fritas y refrescos, pueden generar adicción y afectar el bienestar emocional. Para evitar sus efectos perjudiciales, se recomienda leer etiquetas nutricionales y optar por alimentos naturales.

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La comida chatarra se refiere a alimentos ultraprocesados con alto contenido de calorías, grasas y azúcares, pero bajo valor nutricional, lo que puede causar problemas de salud como obesidad y hiperactividad. Estos productos, que incluyen hamburguesas, papas fritas y refrescos, pueden generar adicción y afectar el bienestar emocional. Para evitar sus efectos perjudiciales, se recomienda leer etiquetas nutricionales y optar por alimentos naturales.

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La comida chatarra, o comida basura, se refiere a alimentos ultraprocesados

con alto contenido de calorías, grasas, azúcares y sal, pero con un bajo valor nutricional y
falta de fibra, vitaminas y minerales. Este tipo de comida, que incluye productos como
hamburguesas, papas fritas, refrescos y dulces, puede generar adicción y contribuir a
problemas de salud como la obesidad y la hiperactividad, especialmente en niños. Es
importante revisar las etiquetas nutricionales y elegir alimentos naturales para evitar sus
efectos perjudiciales.

Características de la comida chatarra:


 Alto contenido de componentes nocivos:
Contienen grandes cantidades de azúcares añadidos, grasas (saturadas y trans), sal y
aditivos químicos.
 Bajo valor nutricional:
Carecen de fibra, vitaminas, minerales y otros nutrientes esenciales para el cuerpo.
 Ultraprocesados:
Suelen ser productos industrializados, lo que significa que han sido modificados para tener
sabores intensos y una larga vida útil.
Ejemplos comunes:
 Pizzas, hamburguesas y hot dogs
 Papas fritas, dulces y chocolates
 Gaseosas y otras bebidas azucaradas
 Panes y productos de panadería con aditivos
¿Por qué es perjudicial?
 Problemas de salud:
Su alto contenido de calorías, azúcares y grasas puede llevar a problemas como obesidad,
enfermedades cardíacas y un riesgo mayor de hiperactividad en niños.
 Adicción y sed:
Estimulan el apetito y la sed, y generan una sensación de placer y bienestar momentáneo
que puede llevar al consumo excesivo.
 Impacto emocional:
El consumo excesivo de comida chatarra puede afectar negativamente el estado de ánimo y
el bienestar emocional.
Qué hacer para evitarla:
 Lee las etiquetas: Revisa los ingredientes y el aporte calórico para tomar decisiones
informadas.
 Prioriza alimentos naturales: Opta por alimentos frescos y poco procesados para obtener
los nutrientes que tu cuerpo necesita.
 Reduce el consumo: Limita la ingesta de estos productos para mejorar tu salud.
 Comida basura - Wikipedia, la

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