EXPLICACIÓN DE LA TÉCNICA

El Role Playing (Juego de Roles) es una técnica que

permite al paciente practicar situaciones que le
generan ansiedad o miedo en un ambiente
controlado y seguro. A través de la simulación, el
paciente puede experimentar sus miedos de forma
gradual y aprender a manejar sus reacciones
emocionales, desarrollando nuevas estrategias de
afrontamiento. Este enfoque se basa en la teoría
humanista, que promueve el autoentendimiento y el
crecimiento personal a través de la empatía y la
exploración de uno mismo.
 OBJETIVOS

Ayudar al paciente a practicar cómo manejar

situaciones sociales o de pánico.
Reducir la ansiedad y el miedo en situaciones
sociales.
Mejorar las habilidades de afrontamiento y
aumentar la confianza en sí mismo.
Fomentar la adaptación y desensibilización
gradual a situaciones temidas.
 MATERIALES NECESARIOS

Ningún material específico necesario,

solo un espacio cómodo para actuar.
Si es necesario, algunos accesorios
básicos (por ejemplo, gafas o una
chaqueta) para hacer las
representaciones más realistas.
 CÓMO REALIZARLO
1. Identificación de la situación temida: Comienza preguntando al paciente sobre las
situaciones sociales o eventos que le generan ansiedad (por ejemplo, hablar en
público, ir a una fiesta o conocer gente nueva).
2. Preparación emocional: Pide al paciente que se relaje, respire profundamente y
libere cualquier tensión emocional antes de comenzar la práctica.
3. Simulación de la situación: Juega con el paciente la situación temida. El terapeuta
asume el papel de la otra persona o de una situación social, mientras el paciente
interpreta su papel.
4. Durante la representación, se puede simular una conversación o interacción social
para que el paciente enfrente su ansiedad en un contexto controlado.
5. Feedback y reflexión: Después de cada simulación, discute con el paciente cómo se
sintió durante la interacción, qué pensamientos o emociones surgieron, y cómo
respondió a la situación.
6. Proporciona retroalimentación positiva sobre los logros del paciente, incluso si los
avances son pequeños.
7. Repetición gradual: Repite la situación varias veces, aumentando la complejidad de
las interacciones sociales para que el paciente vaya aprendiendo a enfrentar
diferentes aspectos de su ansiedad.
 RECOMENDACIONES
Espacio seguro: Es importante crear un
ambiente libre de juicios donde el paciente
pueda experimentar sin temor a
equivocarse.
Feedback constructivo: Ofrece siempre
retroalimentación positiva, resaltando los
logros y cómo el paciente puede continuar
mejorando.
Paciencia: Este proceso puede llevar tiempo,
por lo que es importante ser paciente y
permitir que el paciente progrese a su
propio ritmo.
 LOGROS

Aumento de la confianza en situaciones

sociales.
Reducción de la evitación y la ansiedad
social.
Mejora de la capacidad del paciente para
manejar situaciones sociales difíciles.
 EXPLICACIÓN DE LA TÉCNICA

La Visualización Positiva es una técnica que ayuda

al paciente a cambiar la percepción de situaciones
estresantes. El paciente visualiza un escenario en el
que enfrenta el estrés de manera efectiva y exitosa.
La técnica se basa en la Teoría Cognitiva de Albert
Ellis y en principios humanistas, que sugieren que al
cambiar los pensamientos y percepciones, se
pueden cambiar las respuestas emocionales y
fisiológicas.
 OBJETIVOS
Reducir la percepción negativa de situaciones
estresantes.
Aumentar la confianza y la autoeficacia.
Mejorar la capacidad del paciente para
afrontar el estrés.
Promover un cambio en la forma de percibir
los desafíos.
 MATERIALES NECESARIOS
Un espacio cómodo y sin distracciones.
Música relajante (opcional).
Cojín o silla cómoda para el paciente.
 CÓMO REALIZARLO

1. Preparación: Pide al paciente que se siente en una posición cómoda,

cierre los ojos y realice respiraciones profundas para relajarse.
2. Inducción a la visualización: Indica al paciente que imagine una
situación estresante que le haya ocurrido o que anticipa que ocurrirá
(por ejemplo, dar una presentación o una situación de conflicto).
3. Guíalo para que imagine cada detalle de la situación, pero ahora, hazlo
de manera positiva. El paciente debe visualizarse manejando la
situación de forma exitosa y con control.
4. Reestructuración positiva: Durante la visualización, guíalo a través de
sensaciones de éxito, calma y control, permitiéndole experimentar la
situación sin estrés ni ansiedad.
5. Reflexión final: Al final de la visualización, invita al paciente a
reflexionar sobre cómo se sintió al ver la situación de manera positiva
y qué aspectos de la visualización le resultaron más útiles.
 RECOMENDACIONES
Ambiente relajado: Asegúrate de que el
paciente se sienta relajado antes de
comenzar la visualización.
Guía clara: Guía de manera clara y tranquila
durante la visualización, permitiendo que el
paciente se concentre en los detalles de la
situación.
Aplicación práctica: Anima al paciente a
practicar la visualización en su vida diaria,
especialmente antes de enfrentar
situaciones estresantes.
 LOGROS

Reducción del estrés y la ansiedad en

situaciones difíciles.
Mejora de la autoeficacia y confianza del
paciente para afrontar desafíos.
Mayor control emocional en situaciones de
estrés.
 EXPLICACIÓN DE LA TÉCNICA
La técnica de Aceptación Corporal ayuda al
paciente a cambiar la percepción negativa de
su cuerpo. Se utiliza para abordar la
insatisfacción corporal y la relación
disfuncional con la alimentación y la imagen
física, comunes en los trastornos
alimentarios. La técnica fomenta la
aceptación incondicional del cuerpo tal y
como es, ayudando a reducir la autocrítica y
a mejorar la autoestima.
 OBJETIVOS
Fomentar la aceptación y el
respeto por el cuerpo.
Reducir la insatisfacción corporal
y las conductas alimentarias
desordenadas.
Promover una imagen corporal
positiva y saludable.
 MATERIALES NECESARIOS
Espejo grande (opcional, si se desea
observar el cuerpo de manera
consciente).
Papel y bolígrafo para escribir
reflexiones.
Espacio privado y cómodo para realizar
el ejercicio.
 CÓMO REALIZARLO
1. Preparación: Pide al paciente que se siente en un espacio
tranquilo, respire profundamente y se relaje.
2. Exploración corporal: Solicita al paciente que se enfoque en
las partes de su cuerpo que le generan rechazo o
incomodidad. Puede escribir sobre esas áreas y reflexionar
sobre lo que siente acerca de ellas.
3. Cambio de perspectiva: Después de reflexionar sobre las
partes negativas, pídele que identifique las partes de su
cuerpo que le gustan, incluso aquellas características que
normalmente no destaca.
4. Escritura reflexiva: El paciente escribe lo que valora de su
cuerpo y las razones por las que debe aceptarlo tal y como
es. Esta escritura debe estar centrada en el amor propio y
en la gratitud por lo que el cuerpo permite hacer.
5. Reflexión final: Reflexiona sobre lo que escribió y discute
cómo se sintió al escribir de manera positiva sobre su
cuerpo.
 RECOMENDACIONES

Ser paciente: Este ejercicio puede ser difícil

para los pacientes, especialmente si tienen
una relación conflictiva con su cuerpo. Es
importante ser paciente y ofrecer apoyo
durante todo el proceso.
Reforzar la aceptación: Anima al paciente a
trabajar en la aceptación diaria de su cuerpo
y a centrarse en lo que el cuerpo le permite
hacer, más allá de su apariencia.
 LOGROS

Aumento de la aceptación del cuerpo

y la reducción de la autocrítica.
Mejora de la relación con la comida y
la alimentación.
Fomento de una imagen corporal
más positiva y saludable.
 EXPLICACIÓN DE LA TÉCNICA
EEl Role Playing (Juego de Roles) en este contexto se
utiliza para que el paciente practique respuestas
alternativas a sus impulsos. Los trastornos del control de
impulsos a menudo se manifiestan a través de
comportamientos automáticos que el paciente no tiene
control consciente sobre ellos. Con esta técnica, el
terapeuta ayuda al paciente a visualizar situaciones en las
que sus impulsos podrían desencadenarse, y juntos
exploran nuevas formas de responder.
Esta técnica se basa en la premisa de que el cambio
conductual es más efectivo cuando el paciente tiene una
experiencia directa y práctica, enfrentándose a sus miedos
o impulsos de manera controlada, segura y dentro de un
contexto empático.
 OBJETIVOS
Ayudar al paciente a identificar y reconocer
sus impulsos.
Enseñar al paciente nuevas estrategias de
afrontamiento frente a los impulsos.
Aumentar el autocontrol y la conciencia de
las reacciones automáticas.
Reducir los comportamientos impulsivos y
aumentar la reflexión antes de actuar.
 MATERIALES NECESARIOS
Ningún material específico necesario,
solo un espacio cómodo.
Opcionalmente, accesorios que ayuden
a representar la situación real (por
ejemplo, objetos relacionados con el
impulso, si es necesario).
 CÓMO REALIZARLO
1. Identificación de los impulsos: Comienza con el paciente describiendo una
situación típica en la que experimenta una falta de control (por ejemplo, un
ataque de ira, compulsión de comprar, etc.). El terapeuta debe explorar las
emociones, pensamientos y circunstancias que rodean esa situación.
2. Simulación de la situación: El terapeuta y el paciente representan la
situación identificada, actuando como si ocurriera en la vida real. El
paciente interpreta su rol y el terapeuta puede asumir el papel de la
"provocación" (por ejemplo, una persona que lo irrita o le ofrece una
tentación).
3. Intervención durante la simulación: Durante la actuación, el terapeuta
interrumpe en momentos claves para guiar al paciente. En lugar de
responder impulsivamente, el terapeuta anima al paciente a hacer una
pausa, reflexionar y elegir una respuesta más adaptativa.
4. Reflexión post-ejercicio: Después de la simulación, el terapeuta y el
paciente reflexionan sobre lo que ocurrió. ¿Cómo se sintió el paciente al
poder controlar su impulso? ¿Qué técnicas de control utilizó para manejar
la situación?
5. Repetición gradual: Realiza el ejercicio varias veces, con variaciones en las
situaciones y aumentando gradualmente la complejidad de las
interacciones.
 RECOMENDACIONES

Práctica continua: Este tipo de técnica puede

requerir múltiples sesiones para lograr el
cambio conductual. Anima al paciente a
practicar entre sesiones en su vida diaria.
Adaptación de situaciones: Cada paciente tiene
diferentes desencadenantes de impulsos.
Asegúrate de adaptar los ejercicios a las
situaciones más relevantes para el paciente.
Refuerzo positivo: Asegúrate de reforzar los
logros del paciente, incluso los pequeños
avances, para mantener su motivación.
 LOGROS

Aumento del control sobre los impulsos.

Mejora de la capacidad para reflexionar
antes de actuar impulsivamente.
Reducción de comportamientos impulsivos
destructivos.
Mejora de la autoestima y la percepción
del paciente sobre su capacidad para
manejar sus impulsos.
 EXPLICACIÓN DE LA TÉCNICA
La Técnica del Diálogo Interno es una herramienta
humanista diseñada para que el paciente explore la
relación que tiene consigo mismo y con su identidad. Esta
técnica ayuda a los pacientes a diferenciar sus
pensamientos y emociones actuales de los impulsos
destructivos que pueden provenir de su personalidad
conflictiva. A través de un "diálogo interno", el paciente
puede reflexionar sobre sus conflictos internos, su
identidad y los patrones que perpetúan sus dificultades.
La técnica se basa en la Psicoterapia Humanista
Existencial, que promueve la autocomprensión y la
autenticidad, ayudando a que el paciente se convierta en
su propio interlocutor, analizando sus pensamientos y
emociones de manera crítica y constructiva.
 OBJETIVOS
Mejorar la autocomprensión y la percepción
de uno mismo.
Ayudar al paciente a distinguir entre
pensamientos autocríticos y constructivos.
Promover la autorreflexión y el
cuestionamiento de patrones disfuncionales.
Fomentar la capacidad del paciente para
dialogar internamente y entender sus
motivaciones.
 MATERIALES NECESARIOS
Espejo grande (opcional, para que el
paciente se vea mientras realiza el
ejercicio).
Papel y bolígrafo para reflexionar y
escribir el diálogo.
Espacio privado y tranquilo donde el
paciente se sienta cómodo.
 CÓMO REALIZARLO
1. Introducción al diálogo interno:
2. Explica al paciente que en este ejercicio, usará el espejo (si está disponible) o
simplemente se centrará en sus pensamientos para tener una conversación consigo
mismo. El objetivo es explorar sus emociones y pensamientos de una forma introspectiva.
3. Exploración de pensamientos conflictivos: El terapeuta pide al paciente que piense en un
pensamiento o emoción conflictiva que está experimentando en ese momento (por
ejemplo, "No soy suficiente", "Las personas me rechazan", etc.).
4. Luego, el paciente se va a dirigir a ese pensamiento desde un lugar de comprensión y
autocompasión, manteniendo un tono empático y no autocrítico.
5. Diálogo interno: El paciente comienza un diálogo con ese pensamiento o emoción. Puede
escribir el pensamiento en una hoja de papel, y en la misma página, escribir las
respuestas de su "yo ideal" o "yo objetivo" que busca ofrecerle una respuesta más
constructiva y amable.
6. Si se usa el espejo, el paciente puede hablar consigo mismo en voz alta, mirándose
directamente a los ojos.
7. Reflexión sobre el diálogo: Después de realizar el ejercicio, se analiza con el paciente
cómo se sintió al tener este tipo de conversación interna. ¿Fue difícil ser amable consigo
mismo? ¿Qué pensamientos nuevos surgieron?
8. Revisión de patrones de pensamiento: Se puede realizar un análisis de los pensamientos
recurrentes del paciente y cómo estos están afectando su vida cotidiana y sus
relaciones. El terapeuta anima al paciente a cuestionar estos pensamientos y
reemplazarlos con respuestas más equilibradas y positivas.
 RECOMENDACIONES
Sensibilidad y paciencia: El diálogo interno
puede ser emocionalmente desafiante,
especialmente para aquellos con trastornos de
personalidad. Es fundamental que el terapeuta
sea empático y paciente durante todo el
proceso.
Repetición constante: Este ejercicio debe
realizarse regularmente, ya que el cambio en la
forma de pensar requiere práctica.
Apoyo emocional: Ofrecer un espacio seguro y
libre de juicio durante todo el proceso,
asegurando que el paciente se sienta apoyado.
 LOGROS

Mejora de la relación del paciente consigo

mismo.
Reducción de la autocrítica destructiva y
aumento de la autocompasión.
Desarrollo de una mayor autocomprensión
y conciencia sobre los patrones
disfuncionales de pensamiento.
 EXPLICACIÓN DE LA TÉCNICA
La Carta de Compromiso Personal es una técnica de
intervención humanista que se utiliza para fomentar el
compromiso del paciente con su proceso de cambio.
En esta técnica, el paciente escribe una carta dirigida a
sí mismo, donde se compromete a dejar las sustancias
y a trabajar activamente en su recuperación. Esta
carta es un recordatorio tangible de los motivos
personales que impulsan al paciente a cambiar, y se
convierte en un ancla emocional en momentos de
tentación o duda.
 OBJETIVOS
Fomentar el compromiso personal
con la abstinencia y el proceso de
recuperación.
Aumentar la motivación intrínseca
para dejar las sustancias.
Ayudar al paciente a identificar y
reafirmar sus razones personales
para el cambio.
 MATERIALES NECESARIOS
Papel o computadora para escribir la
carta.
Bolígrafo o teclado.
Espacio tranquilo y privado para
escribir la carta.
 CÓMO REALIZARLO
1. Preparación emocional: Comienza pidiendo al paciente que se relaje y se
concentre en sus pensamientos y emociones. Puede hacer respiraciones
profundas o relajarse durante unos minutos antes de comenzar.
2. Reflexión sobre el compromiso: Pide al paciente que reflexione sobre su
adicción y los efectos que ha tenido en su vida. ¿Cómo ha afectado su salud,
sus relaciones y su bienestar emocional?
3. Escritura de la carta: El paciente debe escribir una carta a sí mismo donde
se comprometa a dejar las sustancias. En la carta debe mencionar las
razones por las cuales decide cambiar, cómo se siente respecto a su vida sin
adicciones, y qué espera lograr en su proceso de recuperación.
4. Revisión de la carta: Después de escribir la carta, el paciente la lee en voz
alta (si se siente cómodo) y reflexiona sobre lo que ha escrito. El terapeuta
puede ofrecer retroalimentación positiva y reforzar los puntos de
compromiso y motivación mencionados.
5. Uso de la carta: El paciente guarda la carta y se compromete a leerla en
momentos de tentación o cuando sienta que necesita recordar su motivación
para mantenerse firme en su proceso de cambio.
 RECOMENDACIONES
Espacio de reflexión: Asegúrate de que el
paciente esté en un espacio tranquilo y sin
distracciones para que pueda reflexionar
profundamente sobre su compromiso.
Hacerlo personal: La carta debe ser personal,
sincera y reflejar los verdaderos sentimientos
del paciente. No debe ser escrita para
satisfacer las expectativas de otras personas.
Relectura constante: Anima al paciente a leer la
carta en momentos de debilidad o cuando esté
cerca de recaer, para que pueda recordar sus
razones para cambiar.
 LOGROS

Reafirmación del compromiso

personal con la abstinencia.
Mayor motivación intrínseca para
cambiar y mantener la
recuperación.
Un recurso útil para momentos de
tentación o crisis emocional.
 EXPLICACIÓN DE LA TÉCNICA
El Role Playing (Juego de Roles) se utiliza para que el
paciente practique cómo responder a situaciones donde
suele ser tentado a fumar. A través de la simulación de
estas situaciones, el paciente tiene la oportunidad de
enfrentar sus miedos y tentaciones de forma controlada,
mientras aprende a manejar su impulso de fumar. Esta
técnica se basa en los principios humanistas, donde la
empatía y el aprendizaje activo juegan un papel
fundamental en el proceso de cambio.
 OBJETIVOS
Ayudar al paciente a practicar respuestas
saludables y adaptativas frente a la tentación
de fumar.
Reducir la compulsión de fumar en situaciones
estresantes.
Mejorar las habilidades de afrontamiento en
escenarios de alta tentación.
 MATERIALES NECESARIOS
Ningún material específico necesario.
Espacio privado y cómodo para realizar
el ejercicio.
 CÓMO REALIZARLO
1. Identificación de situaciones desencadenantes: Pregunta al paciente
sobre las situaciones que más frecuentemente lo incitan a fumar (por
ejemplo, estrés, estar en una fiesta, ver a otras personas fumar, etc.).
2. Simulación de la tentación: El terapeuta y el paciente simulan una
situación en la que el paciente se enfrenta a la tentación de fumar. El
terapeuta puede actuar como un amigo o una situación estresante
que invita a fumar.
3. Respuesta del paciente: El paciente debe practicar diferentes formas
de decir no, de manejar el estrés o la ansiedad sin recurrir al cigarro.
El terapeuta puede guiar al paciente en cómo responder de manera
firme pero tranquila.
4. Revisión de la simulación: Después de cada simulación, el terapeuta
da retroalimentación sobre lo que el paciente hizo bien y las áreas en
las que podría mejorar su respuesta.
5. Repetición y progreso: Repite el ejercicio varias veces, aumentando
gradualmente la complejidad de las situaciones. Cuanto más se
practique, más fácil será para el paciente manejar las tentaciones
reales en su vida cotidiana.
 RECOMENDACIONES

Paciencia y práctica constante: Este

ejercicio puede requerir varias repeticiones
para que el paciente se sienta cómodo y
efectivo al manejar la tentación.
Enfoque en alternativas saludables: Anima al
paciente a identificar alternativas saludables
(respiración profunda, actividad física, etc.)
que pueda usar para manejar el deseo de
fumar.
 LOGROS

Aumento de la habilidad del paciente para

resistir las tentaciones de fumar.
Mejora de las respuestas adaptativas
frente a situaciones que inducen a fumar.
Mayor control sobre la compulsión de
fumar.
 EXPLICACIÓN DE LA TÉCNICA
La Reestructuración Cognitiva es una técnica basada en el
principio de que los pensamientos influyen en las
emociones y los comportamientos. En el contexto del
consumo de alcohol, esta técnica permite al paciente
identificar y desafiar las creencias y pensamientos que lo
llevan a beber, reemplazándolos por creencias más
realistas y adaptativas. Se trata de ayudar al paciente a
cambiar su forma de pensar acerca del consumo y sus
emociones asociadas.
 OBJETIVOS
Ayudar al paciente a identificar y cambiar los
pensamientos disfuncionales que llevan al
consumo de alcohol.
Mejorar la capacidad del paciente para
afrontar el deseo de beber mediante
pensamientos alternativos más saludables.
Aumentar la motivación intrínseca para
mantener la abstinencia.
 MATERIALES NECESARIOS
Papel y bolígrafo para escribir los
pensamientos y las alternativas.
Espacio tranquilo para la reflexión..
 CÓMO REALIZARLO
1. Identificación de pensamientos automáticos: Pregunta al paciente sobre las
situaciones en las que suele beber, y anima a identificar los pensamientos
automáticos o creencias que surgen en esos momentos (por ejemplo,
"Necesito beber para relajarme", "Beber es la única forma de divertirme").
2. Desafío de los pensamientos: Ayuda al paciente a desafiar estos
pensamientos, preguntando si realmente son ciertos y si existen
alternativas más saludables. Por ejemplo, ¿hay otras formas de relajarse
que no impliquen el alcohol?
3. Reemplazo con pensamientos alternativos: El paciente debe escribir
pensamientos alternativos que sean más positivos y realistas, como "Puedo
relajarme haciendo ejercicio" o "Soy capaz de disfrutar sin alcohol".
4. Práctica de afrontamiento: El terapeuta anima al paciente a poner en
práctica estos nuevos pensamientos cuando se enfrente a la tentación de
beber. El paciente puede hacer una lista de las alternativas saludables que
utilizará cuando sienta el deseo de beber.
5. Revisión de los resultados: Después de algunas semanas, el terapeuta
revisa con el paciente cómo le ha ido al aplicar los nuevos pensamientos.
El paciente puede compartir sus experiencias y el terapeuta ofrece
retroalimentación y refuerzo positivo.
 RECOMENDACIONES

Práctica regular: El paciente debe practicar este

ejercicio en su vida cotidiana y ser consciente
de sus pensamientos y reacciones frente a la
tentación.
Enfoque en el cambio gradual: La
reestructuración cognitiva puede ser un
proceso lento. Anima al paciente a ser paciente
con el proceso y a celebrar los avances.
 LOGROS

Mejora de la capacidad para manejar las

tentaciones de beber.
Cambio en la forma de pensar sobre el
alcohol y sus efectos.
Aumento de la motivación para mantener
la abstinencia y las conductas de
afrontamiento más saludables.
 EXPLICACIÓN DE LA TÉCNICA
La Técnica de la Carta de Vida es una intervención
humanista que permite al paciente reflexionar sobre su
vida, los logros alcanzados, las experiencias vividas y el
legado que desea dejar. Este ejercicio les da la
oportunidad de encontrar significado y propósito en su
vida, especialmente en un momento en el que enfrentan
una enfermedad terminal. Esta técnica está inspirada en
enfoques existenciales y humanistas, como los de Viktor
Frankl, quienes destacan la importancia de encontrar un
propósito incluso en circunstancias extremas.
 OBJETIVOS
Ayudar al paciente a reflexionar sobre su vida
y encontrar un sentido profundo en su
existencia.
Fomentar la aceptación de la enfermedad y el
proceso de la muerte como parte de la vida.
Establecer un legado o mensaje que el
paciente desee dejar a sus seres queridos.
 MATERIALES NECESARIOS

Papel o computadora para escribir la

carta.
Bolígrafo o teclado.
Un espacio tranquilo y privado para
reflexionar y escribir.
 CÓMO REALIZARLO
1. Preparación emocional: El paciente debe estar en un entorno cómodo y
tranquilo. Pide que cierre los ojos y realice respiraciones profundas para
relajarse y conectarse consigo mismo.
2. Reflexión sobre la vida: Pide al paciente que piense en su vida, en las
experiencias que ha vivido y en las personas que ha tocado. ¿Cuáles han
sido los momentos más significativos de su vida? ¿Qué le ha dado sentido a
su existencia?
3. Escritura de la carta: El paciente escribe una carta a sus seres queridos o a
su "yo futuro", en la que describe sus logros, las lecciones que ha aprendido,
y el legado que desea dejar. Puede incluir también sus sentimientos sobre su
enfermedad y cómo enfrenta su realidad.
4. El paciente debe expresar lo que valora más de sí mismo, las cosas que lo
hacen sentir realizado y las enseñanzas que ha aprendido a lo largo de su
vida.
5. Revisión y reflexión: Después de escribir la carta, el paciente puede leerla en
voz alta (si se siente cómodo) o en silencio. Reflexionen juntos sobre las
emociones que surgieron al escribirla y sobre el impacto de ese legado en su
vida y en la de los demás.
6. Uso de la carta: El paciente puede guardar la carta como un recordatorio de
su propósito o legado, y leerla cuando lo necesite. También puede
compartirla con sus seres queridos si lo desea.
 RECOMENDACIONES
Enfoque en la aceptación: Durante este ejercicio, es
importante ayudar al paciente a aceptar tanto su vida
como la realidad de la muerte. La carta debe verse
como un medio para encontrar paz y propósito, no
como una tarea de "superación".
Espacio íntimo: Asegúrate de que el paciente tenga
tiempo y espacio para escribir la carta sin
interrupciones.
Enfoque emocional: El proceso puede ser
emocionalmente desafiante. Acompaña al paciente con
empatía y valida cualquier emoción que surja durante
la escritura.
 LOGROS

Ayuda al paciente a encontrar un sentido

profundo y significado en su vida,
especialmente cuando enfrenta una
enfermedad terminal.
Fomenta la aceptación de la muerte como
parte de la vida, disminuyendo el miedo y
la ansiedad.
Proporciona una oportunidad para el
paciente de dejar un legado emocional, lo
que puede traer paz y satisfacción.
 EXPLICACIÓN DE LA TÉCNICA
La Técnica de Reflexión sobre el Legado y las Relaciones
Personales es una intervención humanista enfocada en
ayudar al paciente con VIH/SIDA a reflexionar sobre las
relaciones significativas de su vida y lo que desea dejar en
esas relaciones. A través de este ejercicio, el paciente
explora su impacto en las vidas de los demás y busca
encontrar un propósito que lo conecte con su identidad y
su legado, incluso al enfrentarse a una enfermedad grave.
 OBJETIVOS
Ayudar al paciente a encontrar un propósito
en sus relaciones personales y en su vida, a
pesar de la enfermedad.
Fomentar el sentido de pertenencia y
conexión con los demás.
Ayudar al paciente a encontrar consuelo y
paz al reflexionar sobre su legado.
 MATERIALES NECESARIOS

Papel o computadora para escribir

reflexiones.
Bolígrafo o teclado.
Espacio tranquilo y privado para la
reflexión.
 CÓMO REALIZARLO
1. Reflexión sobre las relaciones significativas: Pide al paciente que cierre los ojos y
piense en las personas que han tenido un impacto importante en su vida (familia,
amigos, colegas, etc.). ¿Cómo le han influido estas relaciones? ¿Qué les ha aportado a
estas personas?
2. Reflexión sobre el legado: El terapeuta guía al paciente en una reflexión sobre el
legado que le gustaría dejar a esas personas. ¿Qué quiere que sus seres queridos
recuerden de él? ¿Qué lecciones, recuerdos o acciones quisiera que permanecieran?
3. Escritura reflexiva: El paciente escribe una carta o reflexión en la que expresa sus
sentimientos hacia las personas importantes en su vida. Puede compartir lo que ha
aprendido de ellas y lo que le gustaría dejar como legado. También puede incluir las
lecciones que ha aprendido de vivir con VIH/SIDA y cómo estas han influido en sus
relaciones.
4. Revisión y discusión: Después de escribir la carta, el paciente la lee en voz baja o en
silencio. El terapeuta puede guiar al paciente en la reflexión sobre lo que ha aprendido
al escribir sobre su legado y cómo esto puede influir en sus relaciones futuras.
5. Uso de la reflexión: El paciente puede decidir compartir esta carta con las personas
mencionadas si lo desea, o guardarla como un recordatorio de lo que valora en sus
relaciones y el impacto que desea tener.
 RECOMENDACIONES
Enfoque en las relaciones personales: Es
importante que el paciente se enfoque en las
relaciones cercanas, ya que estas pueden ser
una fuente significativa de consuelo y propósito.
Aceptar la vulnerabilidad: Ayuda al paciente a
reconocer la vulnerabilidad que siente en
relación con la enfermedad, pero también cómo
sus relaciones pueden ser una fuente de fuerza.
Discreción y privacidad: Si el paciente desea
compartir la carta con otras personas,
asegúrate de que lo haga en su propio tiempo y
de forma respetuosa.
 LOGROS

El paciente puede encontrar consuelo y

significado en sus relaciones personales,
ayudando a disminuir la ansiedad y el
miedo asociados con la enfermedad
terminal.
La reflexión sobre el legado ayuda al
paciente a reconectar con su identidad y
su propósito.
Refuerza las relaciones interpersonales y
fomenta un sentido de paz y satisfacción.
 EXPLICACIÓN DE LA TÉCNICA
La Técnica de Aceptación y Compromiso (ACT) se enfoca
en ayudar a los pacientes a aceptar sus pensamientos y
sentimientos sin dejarse dominar por ellos. En el caso del
tabaquismo, el objetivo es que el paciente aprenda a
manejar la tentación de fumar sin dejarse atrapar por la
necesidad de ceder a ese impulso. Esta técnica se basa en
el principio humanista de la aceptación incondicional y el
compromiso con los valores personales.
 OBJETIVOS
Ayudar al paciente a aceptar la necesidad de
fumar sin dejar que esa necesidad controle
sus acciones.
Promover el compromiso con el cambio
mediante la alineación con los valores
personales.
Incrementar la flexibilidad psicológica del
paciente al manejar pensamientos y
emociones difíciles.
 MATERIALES NECESARIOS

Papel y bolígrafo para escribir

reflexiones.
Espacio tranquilo para la reflexión.
 CÓMO REALIZARLO
1. Identificación de los pensamientos y emociones asociados al fumar: Pide al paciente
que identifique los pensamientos y emociones que surgen cuando siente el impulso de
fumar. ¿Qué emociones están asociadas con la necesidad de fumar (estrés, ansiedad,
aburrimiento, etc.)?
2. Aceptación de los pensamientos: Guía al paciente para que acepte estos
pensamientos y emociones sin juzgarlos. A través de la práctica de aceptación (en
lugar de evitación), el paciente puede permitir que los pensamientos y emociones
pasen sin tener que actuar sobre ellos.
3. Compromiso con los valores personales: El paciente debe reflexionar sobre sus
valores personales (salud, familia, bienestar, etc.) y cómo el fumar entra en conflicto
con estos valores. ¿Cómo impacta el fumar en la vida que quiere tener? ¿Cómo se
sentiría si dejara de fumar y viviera de acuerdo con sus valores?
4. Reemplazo de comportamientos: El terapeuta ayuda al paciente a identificar
comportamientos alternativos que puedan sustituir el fumar, como caminar, respirar
profundamente o practicar la meditación. Estas actividades deben estar alineadas con
los valores del paciente.
5. Revisión y seguimiento: Después de varias sesiones, el terapeuta revisa el progreso
del paciente y ajusta la técnica si es necesario. El seguimiento continuo es crucial para
que el paciente continúe comprometido con su proceso de cambio.
 RECOMENDACIONES

Fomentar la aceptación: La clave del ACT es

ayudar al paciente a aceptar sus pensamientos
y emociones sin juzgarse ni luchar contra ellos.
Compromiso con los valores: Asegúrate de que
el paciente se enfoque en sus valores y en cómo
estos pueden ser la motivación para el cambio.
Revisión continua: La naturaleza de la adicción
requiere seguimiento continuo para asegurar el
éxito a largo plazo.
 LOGROS

Mayor control sobre la necesidad de

fumar, al aceptar los pensamientos sin
actuar impulsivamente.
Aumento del compromiso con un estilo de
vida saludable alineado con los valores
personales.
Reducción de la dependencia del cigarro y
la ansiedad relacionada con el fumar.