INSTITUTO TECNICO PATIOS CENTRO N°2 LA SABANA
AREA: EDUCACION FISICA DOCENTE: YANET SOLANO VANEGAS
GRADO: 6°01- 6°02 PERIODO: CUARTO UNIDAD 4: TIEMPOS DE CONFINAMIENTO
ESTUDIANTE: ______________________________ FECHA: OCTUBRE 12 DE 2020 ENTREGA: HASTA OCTUBRE 16 DE 2020
GUIA N°01: EL ATLETISMO
El atletismo es un deporte que abarca numerosas disciplinas agrupadas en carreras, saltos,
lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. Es el arte de superar el rendimiento de los adversarios
en velocidad o en resistencia, en distancia o en grandes alturas.
El número de pruebas, ya sean individuales o en equipo, ha variado con el tiempo y las mentalidades.
El atletismo es uno de los pocos deportes practicados universalmente, ya sea entre aficionados o en
competiciones de todos los niveles. La simplicidad y los pocos medios necesarios para su práctica
explican este éxito.
Las pruebas de pista son aquellas que se desarrollan
en un circuito. La pista en cuestión suele tener forma
ovalada: dos rectas se unen a partir de la inclusión de
dos curvas. Las medidas de las pistas, que pueden ser
cubiertas o estar a la intemperie, varían aunque las
pistas de cuatrocientos metros son las más
frecuentes.
Entre las pruebas de pista, hay diversos tipos de carreras, que pueden implicar la participación de
atletas individuales o de equipos. La prueba de 100 metros es la más famosa: los competidores
atraviesan una distancia recta de 100 metros a la mayor velocidad posible, corriendo en un terreno
nivelado y sin obstáculos.
También existen otras carreras de velocidad sin obstáculos dentro de las pruebas de pista: la prueba
de 200 metros y la prueba de 400 metros. En este último caso, lo habitual es que la competición
implique dar una vuelta entera a la pista.
Entre las pruebas de pista también se encuentran las
pruebas de fondo. En ellas, los atletas deben recorrer
más de 3.000 metros; por lo tanto, la resistencia es
tanto o más importante que la velocidad.
Las carreras de obstáculos, por su parte, son pruebas
de pista que obligan a los corredores a saltar vallas a
medida que avanzan. También se pueden mencionar
entre las pruebas de pista las carreras de relevos, en
las cuales los participantes compiten en equipos y
deben pasarse una posta mientras corren hasta
completar una cierta distancia.
Para los amantes del atletismo, las pruebas de pista resultan muy atractivas ya que, lejos de lo que
puedan percibir de estas competiciones quienes carecen de conocimientos técnicos, son muestras de
una especial combinación de características físicas extraordinarias, impecable coordinación e
incansable entrenamiento. Este último punto es fundamental, ya que no se trata de una actividad
tan simple como correr, sino que plantea objetivos muy puntuales que sólo las personas mejor
preparadas pueden alcanzar.
Así como en cualquier otra disciplina deportiva, el
calentamiento es fundamental, ya que puede ser
la clave del éxito y, mucho más importante, de
conservar la integridad y la salud de los músculos
y los huesos. Tan compleja resulta una prueba de
pista que tan sólo para la salida es necesario
contar con una técnica en particular y con mucho
entrenamiento: la postura durante la espera y el
primer paso, que incluye los movimientos de todo el cuerpo para impulsarse hacia adelante, son
determinantes del resto de la carrera.
ACTIVIDAD:
TALLER TEORICO
Lee despacio el contenido de la GUIA N°01: EL ATLETISMO y desarrolla el siguiente cuestionario:
1. ¿Qué es el Atletismo?
2. ¿Dónde se desarrollan las pruebas de
pista?
3. Defina las pruebas de pista.
4. Clasifique las pruebas de pista
5. ¿Qué es una carrera de relevos?
6. En el atletismo, ¿Cuál es la prueba reina
(famosa)?
7. Nombre las características de las pruebas
de fondo
8. Defina que son vallas de atletismo
9. ¿Dónde está la clave del éxito en el
atletismo?
PRACTICO
Joven estudiante, tenga presente que el
ejercitar nuestro cuerpo a diario va en
beneficio de nuestra Salud.
Realiza la rutina de ejercicios con tu familia.
