Los increíbles beneficios del apio para los hombres
Propiedades del APIO
EL APIO ayuda a limpiar los riñones controlar la hipertensión, ayuda a limpiar la sangre, limpiar el higado,
ayuda a desinflamar el colon, ayuda a combatir y prevenir cáncer, combate infecciones urinarias, ayuda a
controlar la diabetes, aliviar dolores,mejora el funcionamiento del cerebro, ayuda a subir las defensas, es anti-
inflamatorio, es antioxidante, protege el corazón, mejora la salud de la piel, ayuda a tener un peso ideal y mas!!
El apio ofrece beneficios para los hombres, gracias a su contenido de antioxidantes y nitratos naturales que
favorecen la circulación sanguínea. También contiene androsterona y fitonutrientes que pueden contribuir a la
fertilidad y al deseo sexual. Además, su fibra ayuda a la digestión y la eliminación de toxinas, mientras que sus
propiedades depurativas y remineralizantes mejoran la salud general.
Salud Cardiovascular y Sexual
• Controla la presión arterial:
Los nitratos naturales del apio pueden mejorar la salud cardiovascular y reducir la presión arterial, un
factor asociado con la disfunción eréctil.
• Mejora la fertilidad:
El apio es rico en antioxidantes y fitonutrientes, los cuales pueden ayudar a aumentar la motilidad y el recuento
de espermatozoides.
• Promueve la salud sexual:
Contiene androsterona, que puede aumentar el deseo sexual, y la mejora de la circulación que promueve la
salud sexual masculina.
Salud Digestiva
• Favorece la digestión:
Su contenido de fibra mejora los movimientos intestinales y reduce el estreñimiento, al actuar como un
"cepillo" que limpia el sistema digestivo.
• Estimula la producción de jugos gástricos:
El apio puede estimular la saliva y los jugos gástricos, lo cual es beneficioso para personas con digestión lenta.
Otras Propiedades Beneficiosas
• Depurativo y diurético:
Ayuda a eliminar toxinas y el exceso de ácido úrico del cuerpo, y apoya la función renal.
• Fuente de nutrientes:
Aporta vitaminas como la A, C y K, además de potasio y folatos, aunque se necesitan grandes cantidades para
un efecto significativo.
Consideraciones
• Reacciones alérgicas:
Es importante tener precaución, ya que algunas personas pueden experimentar reacciones alérgicas al
apio.
• Efectividad de la androsterona:
Aunque el apio contiene androsterona, no hay evidencia concluyente de que su consumo aumente
significativamente los niveles hormonales o el deseo sexual
El apio lleva consumiéndose desde épocas milenarias, ya pedía su cosecha al pueblo el emperador
Carlomagno. Es uno de los vegetales más nutritivos y se ha utilizado en la medicina naturista por sus
propiedades medicinales.
En cuanto a su información nutricional, aporta: fibra, proteína vegetal, antioxidantes, vitaminas (A, B1, B2,
B3, B6, C), minerales (potasio, sodio, hierro, magnesio, fósforo, calcio y selenio) y aceites esenciales como el
limoneno y selineno. Pero ¿qué beneficios puede tener el apio en la salud de los hombres? En Alimente os lo
contamos.
¿Qué dice la ciencia? Mito o realidad
Existen varios mitos sobre los beneficios del apio en la salud sexual de los hombres. Y aunque, de momento,
la ciencia debe seguir investigando alguno de ellos, hay cierta evidencia con respecto a ciertas propiedades.
Uno de los mitos que existe es que el apio, al contener androsterona (un metabolito de la testosterona), hace
que aumenten sus niveles en los hombres. De hecho, en un estudio se encontró androsterona en el 60-80%
de las especies de plantas investigadas, entre ellas el apio. En este sentido, no existe evidencia de que
consumiendo apio, los hombres aumenten su deseo sexual.
¿Podría el apio considerarse un alimento afrodisiaco? Algunas personas afirman que el apio puede servir
como tal debido a sus propiedades feromónicas, aunque se necesitan más datos para confirmar este efecto
potencial.
En cuanto a la realidad, existe evidencia sobre el
beneficio del apio en la fertilidad, ya que tiene un alto
contenido de vitamina C y fitonutrientes, que son
compuestos vegetales antioxidantes que han demostrado
tener propiedades antiinflamatorias. De hecho, en una
revisión sobre la actividad antioxidante del apio, llevada
a cabo por investigadores de Irán, se concluyó que
“debido a compuestos como el ácido cafeico, p-ácido
cumárico, ácido ferúlico, apigenina, luteolina, tanino,
saponina y kaempferol, tiene poderosas características
antioxidantes para eliminar los radicales libres”. El poder antioxidante, además de reducir las enfermedades,
puede promover la salud sexual masculina.
Concretamente, diversos estudios en humanos, como el de la Universidad de Auckland, en Nueva Zelanda,
sugieren que una alta ingesta de antioxidantes puede ayudar a mejorar el recuento y la motilidad de los
espermatozoides, ambos factores vitales en la fertilidad masculina.
Estas investigaciones se han hecho también en animales, observándose un aumento de la producción de
esperma al suplementar con extracto de hoja de apio. Aunque las dosis contenían extractos concentrados, que
serían complicadas de conseguir a través de la alimentación.
Otros beneficios
Otro de los beneficios que podría tener según el estudio 'Efectos y mecanismos de los jugos de frutas y
verduras sobre las enfermedades cardiovasculares', llevado a cabo por investigadores chinos, es ayudar al
control de la presión arterial.
Concretamente, esta revisión sugiere que “los jugos de frutas y verduras afectan a los factores de riesgo
cardiovascular, como la disminución de la presión arterial y la mejora de los perfiles de lípidos en sangre”.
“Los principales mecanismos de acción incluyeron efectos antioxidantes, mejora de los aspectos del sistema
cardiovascular, inhibición de la agregación plaquetaria, efectos antiinflamatorios y prevención de la
hiperhomocisteinemia”, aseguran los investigadores en las conclusiones. Esto puede producirse por los
nitratos naturales que se encuentran en el apio, como explica la 'American Journal of Clinical Nutrition'.
Además, la presión arterial alta se ha relacionado repetidamente con la disfunción eréctil en los hombres, tal y
como señalan investigadores de la Universidad Estatal de Río de Janeiro: “La disfunción eréctil (DE) es una
enfermedad común en hombres hipertensos y puede representar una enfermedad vascular sistémica, un efecto
adverso de la medicación antihipertensiva o una preocupación frecuente que puede afectar el cumplimiento
de la medicación”.
Por otro lado, el apio tiene un alto contenido en vitamina K, nutriente que contribuye a la correcta
coagulación de la sangre y la óptima salud de los huesos. Por lo que incluir el apio en la dieta siempre será una
buena opción.
El apio lleva consumiéndose desde épocas milenarias, ya pedía su cosecha al pueblo el emperador
Carlomagno. Es uno de los vegetales más nutritivos y se ha utilizado en la medicina naturista por sus
propiedades medicinales.
