UNIVERSIDAD PABLO GUARDADO CHAVEZ
LICENCIATURA EN MÉDICO CIRUJANO
PSIQUIATRÍA
“SALUD MENTAL”
ALUMNA
DARINKA FIGUEROA ALVAREZ
DOCENTE
DR. JORGE ALBERTO HERNANDEZ SALAZAR
TUXTLA GUTIERREZ, CHIAPAS
25 DE FEBRERO DEL 2024
Para poder tener un amplio abordaje sobre el tema de la salud mental, tenemos que establecer
que la salud mental es el estado de equilibrio que debe existir entre las personas y el entorno
socio-cultural que los rodea, que incluye bienestar emocional, psicológico y social e influye
en cómo piensa, siente, actúa y reacciona una persona ante momentos de estrés.
Existen diversos factores que influyen en la salud mental del ser humano, entre ellos
podemos destacar:
● Factores biológicos: como la genética, las enfermedades o lesiones cerebrales, que
pueden afectar nuestro estado emocional y cognitivo.
● Factores ambientales: como la exposición a situaciones estresantes, el clima, la
calidad del aire, la alimentación, entre otros, que pueden influir en nuestra salud
mental.
● Factores psicológicos: como nuestras emociones, pensamientos y comportamientos,
que pueden influir en nuestra salud mental y en cómo enfrentamos las situaciones de
la vida cotidiana.
Así como muchos definen salud como ausencia de enfermedad, podemos definir a la salud
mental como la ausencia de trastornos mentales. Esto puede resultar un proceso complejo ya
que cada persona experimenta de una manera diferente.
La salud mental tiene un impacto muy directo en nuestra forma de pensar, de sentir y de
actuar, es por eso que es tan importante cuidar de ella como cuidamos de nuestra salud física.
Existen algunas causas que pueden poner en riesgo nuestra salud mental, como por ejemplo
● Experiencias de vida difíciles
● Vivir con condiciones de vida como discapacidad, o enfermedades crónicas como
cáncer o diabetes.
● Factores biológicos o desbalances químicos en el cerebro
● Uso de alcohol o drogas
● Sensaciones de soledad o aislamiento
Estas “causas” o también las podemos llamar riesgos hacia nuestra salud mental pueden estar
presentes en cualquier etapa de la vida, pero aquellas causas que ocurren durante periodos
sensibles como por ejemplo en la infancia, tienden a ser un poco más perjudiciales que en
otras etapas.
Si hablamos de la salud mental tambien tenemos que abordar los aspectos dimensionales de esta
misma que son
● Sufrimiento
● Conducta mal adaptativa
● Perdida de control
Estos tres aspectos dimensionales son muy importantes ya que puede que no le demos tanta
importancia al cuidado de la salud mental, pero esta misma junto con la higiene son la clave
para tener una buena salud en general.
Los trastornos mentales son un problema que acecha hoy en dia en la sociedad y es mucho más
común de lo que se imagina. Ya abordando un poco mas en el tema sobre los trastornos
mentales, para poder diagnosticarlos tenemos que buscar algunos signos y simtomas dentro
del paciente como por ejemplo:
● Cambios en la alimentación y en los horarios de sueño
● Incapacidad para afrontar los problemas o las actividades de la vida diaria
● Sensación de desconexión o retiro de las actividades normales
● Pensamientos inusuales o "mágicos"
● Ansiedad excesiva
● Tristeza, depresión o apatía prolongadas
● Pensamientos o declaraciones sobre suicidio o daño a otros
● Abuso de sustancias
● Cambios extremos de humor
Conclusión
La salud mental del ser humano es un tema de gran importancia en nuestra sociedad actual, ya
que afecta directamente nuestra calidad de vida. Es importante que tomemos medidas para
cuidar nuestra salud mental y que busquemos ayuda profesional cuando sea necesario.
Debemos recordar que la salud mental es un proceso continuo y que requiere de nuestra
atención y cuidado constante.
BIBLIOGRAFIA
Salud mental: fortalecer nuestra respuesta. (s/f). Who.int. Recuperado el 25 de
febrero de 2024, de
https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/mental-health-streng
thening-our-response
Salud mental: qué es normal y qué no. (2021, diciembre 14). Mayo Clinic.
https://www.mayoclinic.org/es/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/men
tal-health/art-20044098
