Procesos Educativos de la Actividad Física y el Deporte

INSTITUTO DE ESTUDIOS SUPERIORES DE

INGENIERÍA EDUCATIVA

Programa de la asignatura
Procesos Educativos de la Actividad Física y el Deporte

ANTOLOGIA

LICENCIATURA EN METODOLOGÍA APLICADA AL DEPORTE

INDICE

PRESENTACIÓN ........................................................................................................... 1

JUSTIFICACIÓN ............................................................................................................ 2

UNIDAD I CARACTERÍSTICAS DEL APRENDIZAJE EN EL SER HUMANO Y SUS

IMPLICACIONES EN EL DEPORTE ............................................................................ 3

1.1 EL APRENDIZAJE EN EL DEPORTE ............................................................................... 3

1.2 CARACTERÍSTICAS DEL APRENDIZAJE EN SERES HUMANOS EN LOS FUNDAMENTOS DE LA

ENSEÑANZA....................................................................................................................... 4
1.3 METODOLOGÍA DE LA ENSEÑANZA DE LOS DEPORTES EN INFANTES DE 7 A 10 AÑOS. ...... 7

UNIDAD II OBJETIVOS DE LA EDUCACIÓN DEPORTIVA ..................................... 10

2.1 LA EDUCACIÓN FÍSICA Y EL DEPORTE .......................................................................... 10

2.2 JUEGOS Y DEPORTES COMO UNIDAD DE ENSEÑANZA .................................................. 10

UNIDAD III NOCIONES DE DIDÁCTICA DEL DEPORTE ........................................ 12

3.1 DIDÁCTICA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE ...................................................... 12

3.2 TÉCNICAS Y ESTRATEGIAS DE ENSEÑANZA APRENDIZAJE EN LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL

DEPORTE ........................................................................................................................ 13
...................................................................................................................................... 14

UNIDAD IV COMPETICIONES PEDAGÓGICAS Y FESTIVALES DEPORTIVOS .. 17

4.1 LA ESTRUCTURA DEL DEPORTE INFANTIL .................................................................... 17

4.2 ESTRUCTURA DEPORTIVA DEL PAÍS Y LOS RESPONSABLES DEL ACOMPAÑAMIENTO DE LOS
INFANTES, ADOLESCENTES Y JÓVENES EN LAS ACTIVIDADES DEPORTIVAS . ......................... 18
4.3 FUNDAMENTOS TÉCNICO-DEPORTIVOS DE FÚTBOL .................................................... 22

I
4.4 FUNDAMENTOS TÉCNICO-DEPORTIVOS DEL VOLEIBOL ................................................ 26
4.5 FUNDAMENTOS TÉCNICO-DEPORTIVOS DEL BASQUETBOL .......................................... 31
4.6 FUNDAMENTOS TÉCNICO-DEPORTIVOS DEL BALONMANO............................................ 35
Faltas ............................................................................................................................ 36

UNIDAD V EJEMPLOS VIVENCIALES PROCESOS EDUCATIVOS EN EL

DEPORTE I Y II ............................................................................................................ 40

5.1 NATACIÓN ................................................................................................................. 40

5.2 ACTIVIDADES EN LA NATURALEZA ............................................................................... 42
5.3 ATLETISMO PRUEBAS DE CAMPO ................................................................................ 43
5.4 ATLETISMO PRUEBAS DE PISTA .................................................................................. 44

BIBLIOGRAFÍA ............................................................................................................ 45

II
 PRESENTACIÓN

Esta antología es parte del acompañamiento pedagógico, como una guía de estudio
para la calidad y mejora de la enseñanza.

Ofreciendo herramientas didácticas que complementan el estudio de la asignatura

Que el alumno tenga bases teóricas sustentables para el conocimiento y aplicación

en el campo del SABER

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1
 JUSTIFICACIÓN

Los procesos educativos están conjugados en las estrategias de enseñanza-

aprendizaje en correspondencia de un programa académico innovador y a la
vanguardia, la estructuración de competencias del entrenador-atleta con una relación
directa del modelo de inclusión de programas a distancia; así también, el ámbito de la
actividad física y deporte que hasta hace muy poco se hallaba circunscrito casi
exclusivamente al rendimiento deportivo y a la educación física en el marco escolar,
vive hoy un proceso de rápida evolución.

La salud, el bienestar físico y mental dependen en gran medida de los hábitos

adquiridos a lo largo de la vida, estos hábitos que se transmiten sobre todo en el ámbito
familiar también están sujetos a la influencia social. Nadie se escapa del ritmo
acelerado de nuestros días y que ha traído consigo, un cierto abandono de las
saludables costumbres que la sabiduría popular atesoró durante siglos.

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 UNIDAD I CARACTERÍSTICAS DEL APRENDIZAJE EN EL
SER HUMANO Y SUS IMPLICACIONES EN EL DEPORTE

1.1 El aprendizaje en el deporte

“El maestro es un profesional del conocimiento, obligado a estar atento a su
continua evolución tanto en las disciplinas que enseña como en las ciencias del
aprendizaje” (Latapí, 2003)

El docente dentro de la sesión de educación física incorpora propósitos que van

más allá de jugar o botar la pelota y junto con los contenidos socialmente válidos
dimensiona en términos pedagógicos el deporte escolar de tal manera que su práctica
y los desempeños motrices de niños y jóvenes se caractericen por:

• Impulsar la cooperación
Se ubica que el niño sea capaz de dar y recibir ayuda con el fin de
alcanzar objetivos comunes entre sus compañeros.
• Desarrollar el pensamiento estratégico
A partir del conocimiento del juego y sus reglas, el niño puede buscar
formas y medios para neutralizar el espacio, el niño adecua su motricidad
y ajusta su desarrollo motriz con el fin de obtener lo mejor de ellos.
• Resolver problemas referidos al movimiento corporal
A partir de la exploración de movimientos, modificar juegos y la
observación los niños descubren las posibles formas de superar ciertos
problemas que los llevan a adaptar y a dominar su disponibilidad
corporal, es decir: controlar, modificar y disponer el uso de su cuerpo
para salir exitosos de la tarea por desarrollar.
• Impulsar la autoestima
Inculcar y promover el respeto por los otros, desarrollar la comunicación
y los valores con que ellas se pueden generar.

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 Esto se logra cuando el docente explica con claridad las reglas y las sanciones a
quienes las cumplan, estableciendo igualdad y la nivelación de fuerzas entre sus
alumnos.

1.2 Características del aprendizaje en seres humanos en los fundamentos

de la enseñanza

Los estilos de enseñanza “son una forma peculiar de la interacción con los alumnos
y que se manifiestan tanto en las decisiones preactivas, durante las decisiones
interactivas y en las decisiones postactivas” (A.Sicilia, 2002). Los estilos de enseñanza
no solo toman en cuenta la interacción personal (técnica), sino que consideran otros
elementos contextuales con los que interacciona, como son el contenido de
enseñanza, las condiciones del medio, los objetivos que pretendamos y, de manera
de enseñar acorde con el alumno, el contenido y las circunstancias contextuales de la
enseñanza de la educación y de la propia educación física.

Enseñanza: favorecer la construcción de conocimientos de tipo formativo e

informativo.

Puede llamar la atención que se refiera a los estilos de enseñanza en lugar de a los
estilos de aprendizaje, cuando el protagonista de la enseñanza es el alumno. Ambos
conceptos están íntimamente relacionados.

Un estilo de enseñanza debería de potenciar una determinada manera de aprender.

En consecuencia, un determinado estilo de enseñanza debe favorecer un aprendizaje
distinto del alumno. Y viceversa, una manera determinada de aprender, un estilo de
aprendizaje tiene que llevarnos a una manera determinada de desarrollo de lo
mostrado.

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 Los estilos de aprendizaje son los “rasgos cognitivos, afectivos y fisiológicos
que sirven como indicadores relativamente estables, de cómo los docentes perciben,
interaccionan y responden a sus ambientes de aprendizaje” (Keefe, 1988).

Alonso (1994) dan cuenta de hasta cuatro estilos de aprendizaje en el alumno a

saber:

Estilo de aprendizaje activo. Animador, improvisador, descubridor, arriesgado,

espontáneo. Alguna frase ilustradora de un alumo con este estilo de aprendizaje
puede ser : “Me gusta buscar nuevas experiencias”, “siempre buesco nuevas maneras
de expresarme” Le gusta participar y actuar de una manera novedosa.

Estilo de aprendizaje reflexivo. Ponderado, concienzudo, receptivo, analítico,

exhaustivo. Frases de este tipo de estilo son: “Prefiero escuchar las opiniones de los
demás antes de expresar mi opinión.” Además de participar en los grupos de trabajo,
le gusta pensar mucho en sus actuaciones.

Estilo de aprendizaje teórico. Metódico, lógico, objetivo, crítico, estructurado.

Frases tipo que se llegan a manejar de este estilo son “Prefiero las cosas
estructuradas, a las desordenadas.” Trata de ser muy metódico y seguir el modelo
presentado.

d) Estilo de aprendizaje pragmático. Experimentador, práctico, directo, eficaz,

realista. Frases que llega a utilizar: “No me importa hacer todo lo necesario para que
sea efectivo mi trabajo”. Conseguir los propósitos lo hace ser muy práctico. La mejor
manera es del trabajo individualista.

Aprendizaje: adquirir conocimientos no solo de tipo informativo sino también

formativo.

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 CONDUCTISMO CLÁSICO
Aprendizaje mediante reflejos condicionados, esto quiere decir que se provoca una
respuesta automática a un estímulo, basado en las experiencias

De esta forma podemos entender que si por ejemplo un niño que inicia su etapa
estudiantil no tiene buenas experiencias educativas puede desarrollar cierta aversión
a la escuela.

Hay reflejos que ya se encuentran desarrollados como parte de la formación

humana, pero también se ha demostrado que se pueden crear en función de patrones
de enseñanza de acuerdo con los estudios del fisiólogo Ivan Pavlov.

PLASTICIDAD CEREBRAL
“El aprendizaje ha de buscar un estado emocional que sea relevante, significativo e
informativo para la tarea en cuestión que se está desarrollando. De lo contrario, si las
emociones no están relacionadas con la tarea en cuestión, lo que harán será dificultar
el aprendizaje” (Sánchez, 2011).

En etapas tempranas de la vida la plasticidad cerebral es mejor:

La plasticidad cerebral es la adaptación funcional del sistema nervioso central para

minimizar los efectos de las alteraciones estructurales o fisiológicas, sin importar la
causa originaria.

Ello es posible gracias a la capacidad que tiene el sistema nervioso para

experimentar cambios estructurales-funcionales detonados por influencias endógenas
o exógenas, las cuales pueden ocurrir en cualquier momento de la vida.

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 La capacidad del cerebro para adaptarse y compensar los efectos de la lesión,
aunque sólo sea de forma parcial, es mayor en los primeros años de la vida que en la
etapa adulta. Los mecanismos por los que se llevan a cabo los fenómenos de
plasticidad son histológicos, bioquímicos y fisiológicos, tras los cuales el sujeto va
experimentando una mejoría funcional- clínica.

La neuro plasticidad como propiedad universal del sistema nervioso (SN), se basa
en mecanismos comunes en especies tan diferentes como insectos y seres humanos,
y tienen en general carácter adaptativo, conservándose tanto ontogenética como
filogenéticamente. Se expresan en cada etapa del desarrollo de un individuo, a partir
de fenómenos genéticamente programados, como el crecimiento y la migración
neuronal; y también asociados a las experiencias individuales como el aprendizaje o
posterior a la ocurrencia de lesiones en el SN.

1.3 Metodología de la enseñanza de los deportes en infantes de 7 a 10

años.

Para elaborar un plan de enseñanza debemos ubicar primero el tipo de aprendizaje

que tienen los alumnos.

Kinestésico: Los alumnos kinestésicos, aprenden mejor mediante el movimiento y

la utilización del espacio.

El aprendizaje basado en la experiencia y la puesta en práctica desempeña un

papel importantísimo.

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 Parece que estos alumnos aprenden de manera más lenta y equivocadamente se
relaciona el aprendizaje rápido con la inteligencia, y en estos casos se trata solamente
de una manera distinta de aprender, toman sus decisiones más guiadas por la
intuición, son personas que hablan desde el sentimiento y tienen mucha facilidad para
llegar a las personas, porque tienen habilidad de percibir y captar lo que está sintiendo
la otra persona.

Visual: Los alumnos visuales aprenden mejor cuando leen o ven la información de
alguna manera.

En una conferencia, por ejemplo, preferirán leer las fotocopias o transparencias a

seguir la explicación oral, o, en su defecto, tomarán notas para poder tener algo que
leer, la gente que utiliza el sistema de representación visual tiene más facilidad para
absorber grandes cantidades de información con rapidez.

Auditiva: Los alumnos auditivos aprenden mejor cuando reciben las explicaciones
oralmente y cuando pueden hablar y explicar esa información a otra persona.

Dentro de la formación de cada persona podemos notar que posee uno o más de
estos tipos de aprendizaje siendo siempre uno el que predomine, de esta forma
podemos colaborar correctamente en el proceso de aprendizaje ajustándonos a las
necesidades de cada uno de los alumnos.

Para una correcta metodología de enseñanza deportiva debemos tener en cuenta

las fases sensibles en las que se encuentra el alumno.

Las fases sensibles son periodos de tiempo en las que el desarrollo e incremento
de ciertas capacidades físicas es el óptimo, dependiendo de la edad cronológica del
niño

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LICENCIATURA EN METODOLOGÍA APLICADA AL DEPORTE
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 UNIDAD II OBJETIVOS DE LA EDUCACIÓN DEPORTIVA

2.1 La educación física y el deporte

La Educación Física es, sobre todo, una acción educativa que atañe a todas las
personas, no sólo a su cuerpo.

Forma así parte del proceso educativo y debe orientarse hacia el desarrollo de las
capacidades y habilidades instrumentales que perfeccionan y aumentan las
posibilidades de movimiento, hacia la profundización en el conocimiento de la
conducta motriz como organizador significante del comportamiento humano,
asumiendo actitudes, valores y normas con referencia el cuerpo y a la conducta motriz.

2.2 Juegos y Deportes como unidad de enseñanza

INICIACIÓN DEPORTIVA

La enseñanza de los juegos deportivos se basa en la denominada iniciación

deportiva: desde luego que ésta se desarrolla en la medida en que las habilidades
motrices se colocan al servicio de la participación y la comprensión del alumno por el
juego mismo.

MINI JUEGOS OLÍMPICOS

Esta estrategia agrupa y modifica una serie de actividades con cierta orientación a
la lógica interna de los deportes que se practican en los juegos olímpicos.
• Carreras de velocidad a tres pies
• Lanzamiento de muñeco
• Carrera de relevos
• Salto de altura y salto de longitud
• Caminata de resistencia

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 JUEGOS COOPERATIVOS
En una actividad en el que la gente juega CON y no CONTRA los demás, para
superar uno o varios desafíos colectivos que en ningún caso suponen superar a otra
persona.
• Permite buscar soluciones creativas
• Permite valorar positivamente el éxito ajeno
• Integra el error dentro de un proceso
• Propicia relaciones empáticas, cordiales y constructivas entre participantes.

JUEGOS SENSORIALES

Son los juegos que se diseñan para explorar y estimular el desarrollo de los sentidos
de los niños.

CIRCUITOS DE ACCIÓN MOTRIZ

Tienen como intención de poner a prueba las habilidades psicomotrices y socio

motrices a partir de acciones que requieran de la participación comprometida y
consiente de los niños.

JUEGOS DE PERSECUCIÓN

Son los juegos que pertenecen a la motricidad comprometida, lo son los juegos de
correr, arrojar y recibir, juegos de saltar.
En ellos se presentan cualidades de los niños que son de fuerza y destreza.

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 UNIDAD III NOCIONES DE DIDÁCTICA DEL DEPORTE
3.1 Didáctica de la actividad física y el deporte

Los contenidos educativos son:

“El conjunto de saberes o formas culturales cuya asimilación y apropiación por los
alumnos y alumnas se considera esencial para su desarrollo y socialización.
Conceptos, explicaciones, razonamientos, habilidades, lenguajes, valores, creencias,
sentimientos, actitudes, intereses, pautas de conducta, etc.” (Coll, 1994)

En la educación física la didáctica se diseña en base a sus propios enfoques

“saberes” socialmente válidos y orientados a través de contenidos educativos. Así,
encontramos autores que desde el campo de la psicomotricidad han privilegiado como
saberes socialmente válidos los siguientes:
• Imagen corporal.
• Esquema corporal.
• Noción de cuerpo-corporeidad.
• Tonicidad, tono-respiración-relajación.
• Espacio –espacialidad-percepción espacial-estructuración espacial.
• Tiempo, temporalidad-percepción temporal –estructuración temporal.
• Percepción espacio temporal.
• Coordinación dinámica general, coordinación global, praxia global y fina.
• Coordinación visomotriz.

Una vez localizado el saber socialmente validado, se transforma en el contexto

educativo y luego se busca orientarlo como un propósito pedagógico, ir más allá de lo
que la propia escuela requiere para validar dichos contenidos. De este modo surge el
“objeto de enseñanza”.

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 La didáctica en este sentido no se puede planificar a partir de recetas, cronológicas,
grados escolares, etc., no existe una sola didáctica de la educación física, se trata de
enfrentar al niño con su realidad, desde la misma sesión, que cada niño pueda decir
“yo también soy capaz”.

Debemos entender una educación física donde el docente no le enseña al niño, es

el niño quien necesita al adulto para ayudarlo a estabilizar sus capacidades cognitivas,
motrices, de relación, entre otras, para que pueda vivir en un mundo diferente y
globalizado, adaptándose a sus propios desafíos y construyendo sus propios saberes
validados para convivir de mejor manera.

3.2 Técnicas y estrategias de enseñanza aprendizaje en la actividad física

y el deporte

¿QUE ES UN TÉCNICA DE ENSEÑANZA?

Es el conjunto de procedimientos, tácticas o recursos de los que se vale una ciencia,

arte, un oficio o una profesión. Cuando se habla de educación una técnica de
enseñanza es un tipo de acción concreta, planificada por el docente y llevada a cabo
por el propio docente y/o sus estudiantes con la finalidad de alcanzar objetivos de
aprendizaje.

Las técnicas de enseñanza son variadas, se pueden adaptar a cualquier disciplina o

circunstancia de enseñanza-aprendizaje y pueden aplicarse de modo activo para
propiciar la reflexión de los alumnos.

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 “Del saber sabio al saber enseñado” (Chevallard, 1998)
Herramienta que permite La didáctica pasa de la El sistema didáctico no es
recapacitar, tomar potencia al acto el efecto de nuestra
distancia, poner en voluntad, “es el saber
cuestión ideas simples enseñar”

Objeto de saber Transposición didáctica Objeto de enseñanza

Conocimiento erudito Objeto que se va a enseñar Conocimiento útil

De lo implícito a lo explícito

Contenidos diseñados desde la perspectiva de la motricidad y su dimensión

pedagógica:
• Introyectiva del ser: reconocerse
• Extensiva del ser: interactuar
• Proyectiva del ser: comunicar
•
La primera dimensión: introyectiva del ser, obedece a la necesidad del niño a
través de la sesión de educación física (no se duda de la valía de las otras
asignaturas) de adquirir una conciencia de sí mismo, término que se utiliza como
sinónimo de corporeidad, concepto que se construye por la “necesidad de nombrar al
cuerpo de otro modo” (Eisenberg, 2007), y por tanto de reconocerse como persona
diferente, integra y creativa.

Por ello es necesario iniciar todo programa educativo de la especialidad con

contenidos que vinculan al niño y el conocimiento de su propio cuerpo; el esquema
corporal se convierte en la materia prima de la educación física.

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 Entendemos el esquema corporal como: “la conciencia total que tenemos y el uso
que hacemos de nuestro cuerpo o de sus partes en el espacio, ya sea en reposo
(geometría del cuerpo) o en movimiento (dinámica del cuerpo)” (Rigal, 2006). Esto se
consolida por las informaciones sensoriales que recibimos ya sea del propio cuerpo o
del medio en que interactuamos.

La segunda dimensión pedagógica del movimiento, extensiva del ser: interactuar,

se refiere a la valía que tiene en el niño el dominio de su cuerpo y el manejo que puede
hacer de los objetos, es decir el entorno donde aprende e identifica mediante
manipulaciones un dominio de los patrones básicos de movimiento: “básicamente se
consideran como movimientos fundamentales, que evolucionan a partir de los
patrones motores elementales” (Gallahue, 1998).

La dimensión proyectiva del ser: comunicar, se refiere a la gran oportunidad que

tiene el niño de construir sus desempeños motores y cognitivos mediante la
comunicación con los demás compañeros.

Es aquí donde encontramos los aspectos más importantes del enfoque sistémico
de la motricidad, en la capacidad que tiene el educador físico mediante su intervención
de crear hábitos, procedimientos, actitudes y competencias educativas y para la vida
en cada alumno en el que interviene a diario .

La comunicación alude también a una serie de elementos que en la sesión de

educación física se pueden manejar y que van desde consideraciones de “afectividad,
sociabilidad, conocimiento y motricidad” (Trigo, 1999)

• Afectividad: agresividad, amor, cariño, amistad, odio, place, diversión,

alegría, tolerancia, felicidad, individualismo, aventura, esfuerzo, etc.,
Sociabilidad: cooperación, solidaridad, respeto, libertad, responsabilidad,
combate, justicia, autonomía, etc.

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 • Conocimiento: creatividad, lógica, atención, memoria, análisis, critica,
descubrimiento, rendimiento, solución de problemas, etc.
• Motricidad: capacidades perceptivomotrices, expresividad, danza, baile,
habilidades motrices básicas iniciación deportiva, deporte escolar, etc.

LAS ESTRATEGIAS DIDÁCTICAS

Son facilitadores de contenido, son el cómo de la enseñanza, ya que su puesta en
marcha se determina en función del procedimiento, por ello se direccionan de manera
específica en un contexto determinado y a un tipo de alumno determinado “Las
estrategias son siempre conscientes e intencionales, dirigidas a un objetivo
relacionado con el aprendizaje “ (Monereo, 2009)

La utilidad de las estrategias didácticas se vincula de manera directa con el

contenido educativo y con el propósito que se busca desarrollar, por ello cada
momento de la planeación tiene distintas maneras de aplicar estrategias didácticas.
Por ejemplo, en primaria, las estrategias vinculadas con las habilidades motrices
básicas no se pueden diseñar a partir de juegos modificados, ya que su propia lógica
y realización obedece a otro tipo de evolución motriz de los alumnos.

Se trata entonces de mostrarle al alumno múltiples alternativas para que se apropie

de un contenido con un propósito determinado, y para ello no existe una sola manera
de enseñarlo, cada contexto define por sus condiciones las posibles maneras de
mostrar contenidos , pero sobre todo, cada alumno y grupo de ellos responden
adecuadamente o no a la estrategia planteada por el docente “La estrategia se
considera como una guía de las acciones que hay que seguir” (Monereo, 2009)

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 UNIDAD IV COMPETICIONES PEDAGÓGICAS Y
FESTIVALES DEPORTIVOS

4.1 La estructura del deporte infantil

La educación física escolar inaugura una orientación pedagógica: el deporte

escolar, con la finalidad de educar y canalizar el agón: ”Significa competición,
confrontación, encuentro entre iguales, aunque la igualdad de oportunidades haya
sido creada artificialmente” (Caillois, 1986).

El deporte y la educación física no surgen de manera directa y clara en el contexto

escolar, Arnaud (en Avanzini,2003) señala “En el siglo XVII, aparece el término
educación física, pero no necesariamente como prácticas racionalizadas, organizadas
y enseñadas en las escuelas, sino como reglas básicas de higiene para uso de las
madres en la crianza de los hijos”

La educación física utiliza como medio el deporte cuando las prácticas se apoyan
en el aprendizaje de contenidos de la educación básica, como superar retos, vencer
miedos, lograr coordinaciones gruesas y finas, controlar la motricidad en el tiempo y
espacio, sentirse parte del equipo para alcanzar un fin en común, desarrollar el sentido
de cooperación, canalizar el agón, que, junto con la paidéa, hacen una práctica
pedagógica importante, buscando el disfrute y la autorrealización.

El deporte escolar, el que practican los niños, que no discrimina, que integra y que
busca como vía adecuada el ocio y mejorar la calidad de vida, que recupera lo
pedagógico

“Un deporte es educativo cuando permite el desarrollo de las aptitudes motrices y

psicomotrices, en relación con los aspectos afectivos, cognitivos y sociales de la
personalidad” (Boulch, 1992)

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 No se trata de educar para el deporte, debemos educar a través de él. Buscar no
un niño para el deporte sino un deporte para cada niño, que se practique más allá de
la propia escuela, no por obligación de aprenderlo sino por el placer de jugarlo.

La enseñanza de los deportes en la escuela no debe limitarse al desarrollo de

habilidades erradas y a determinadas situaciones de juego ni de manera aislada.

“Si los profesores no saben en qué consiste el aprendizaje y como se produce,

tienen las mismas posibilidades de favorecerlo que de obstaculizarlo” (Claxton, 1994)

4.2 Estructura deportiva del país y los responsables del acompañamiento

de los infantes, adolescentes y jóvenes en las actividades deportivas.

ESTRUCTURA DEL DEPORTE INFANTIL EN MÉXICO

CONADE
Es una institución del gobierno mexicano, encargada de desarrollar e implantar
políticas de Estado que fomenten la incorporación masiva de la población a
actividades físicas, recreativas y deportivas que fortalezcan su desarrollo social y
humano, que impulsen la integración de una cultura física sólida, que orienten la
utilización del recurso presupuestal no como gasto sino como inversión y que
promuevan igualdad de oportunidades para lograr la participación y excelencia en el
deporte.

Competencias de un Docente de Educación Física o Entrenador

Conocimientos científicos, tecnológicos y pedagógicos

Posee conocimientos actualizados en materia de Educación Física y/o el Deporte

de su especialidad, estando a la vanguardia de las ciencias del deporte y las
actividades físicas, utilizando la tecnología como instrumentos que ayuden en su
práctica diaria.

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 Demostrando dominio en pedagogía especialmente en estrategias de enseñanza -
aprendizaje y evaluación, que mejoren la calidad de la educación y/o el rendimiento
deportivo.

Diseña programas, organizando los contenidos:

Diseña, implementa, ejecuta y evalúa programas de educación física y/o

planificación del entrenamiento deportivo de manera pertinente de acuerdo a las
necesidades de los alumnos o deportistas que vayan de acuerdo al contexto socio
histórico cultural donde presta sus servicios.

Manejo de las tecnologías de la información y la comunicación:

Aplica las TIC tanto para su formación profesional como la de sus alumnos,
Acercándose a la comunidad virtual de su profesión
.
Comunicación y relación con sus alumnos:

Comunica sus ideas de manera efectiva, estableciendo empatía con los alumnos
y/o deportistas, orientándolos al logro del éxito educativo y/o deportivo.

Tutor:

Interviene en la detección, prevención y solución de situaciones conflictivas de los

alumnos y/o deportistas, utilizando la comunicación asertiva y aprovechando las
potencialidades de sus alumnos.

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Diseña y elabora materiales:

Participa en la implementación de materiales que estén de acuerdo los objetivos

educativos y/o deportivos.

Gestión educativa y/o deportiva:

Participa en la planificación, organización, dirección y evaluación de programas y

equipos de trabajo, utilizando los procedimientos propios de la administración básica.

Metacognición:

Aplica en Él y en sus alumnos y/o deportistas procedimientos para un aprendizaje

autónomo tanto para la práctica de la educación física, el deporte y especialmente
para su vida (aprender a aprender).

Creatividad:

Muestra una actitud creativa de manera innovadora y emprendedora con sus

alumnos y/o deportistas.

Liderazgo:

Ejerce liderazgo en su profesión, sirviendo de ejemplo a sus alumnos, deportistas y

colegas por su nivel de motivación, democracia, responsabilidad y capacidad de
solución de problemas.

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Trabajo en equipo, Identidad y compromiso:

Asume el compromiso con su institución siendo parte de la solución de los

problemas, valorando y trabajando en equipo en función de su centro laboral.

Compromiso social:

Asume el compromiso con su patria, buscando la solución de sus problemas de

orden social, económico y cultural, desarrollando en sus alumnos, deportistas la
capacidad de análisis de la realidad nacional e internacional, valorando las riquezas
naturales y multiculturales de país y la región.

Valores:

Practica los valores de honradez, verdad, cooperación, solidaridad, asertividad en

sus relaciones humanas, desarrollando en sus alumnos, deportistas la práctica de una
cultura de paz, tolerancia y respeto a los derechos humanos, culturas, razas, creencias
y género.

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4.3 Fundamentos Técnico-Deportivos de Fútbol

Dentro de los tipos de deportes, puedes encontrar los deportes con Pelota ya que
desde las antiguas culturas buscaron, para realizar deporte, el implemento ovalado o
circular que les ayudara.

Podemos encontrar los juegos con pelota desde la antigua cultura oriental asiática
hasta las civilizaciones Aztecas, mayas, incas en América. Siempre los juegos de
pelota han llamado la atención de las personas.

El futbol soccer se originó en las islas británicas, en estos lugares es en donde

surgieron la mayoría de los juegos de pelota actuales, tales como el futbol soccer, el
futbol americano, el rugby, etc. Y fue en la parte final de la edad media donde se
encuentran los datos más firmes de estos juegos, los cuales fueron evolucionando
hasta llegar a lo que conocemos actualmente.

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 Inicialmente sus reglas fueron muy pobres o no existieron, pero debido a la gran
pasión y euforia que les rodeaba, se fueron estableciendo reglas que le permitieron
estabilizarse y llegar a lo que conocemos hoy.

Equipos. - Los equipos de futbol se forman de 11 elementos por cada contrincante

(equipo), en estos elementos existe una subdivisión en la que existen:

Portero o guardameta. - (este es el encargado de guardar la puerta o portería del

equipo y evitar la entrada del balón).

Delantero. - Este es el atacante del equipo, este se debe encontrar al frente y es el

que se acerca más a la portería del equipo contrario.

Centrocampista y laterales. - Estos son quienes dan movimiento al balón y

generan las posibilidades de anotación, por su posición estos tienen el control del
juego y son quienes dan pases a los delanteros.

Defensas. - Este jugador, tiene como misión detener los ataques del equipo
contrario y puede estar formada por más de un jugador.

Balón. - El balón de futbol tiene un peso de 6 libras e inicialmente estaba hecho de

cuero de cerdo o de res y estaba relleno de telas o productos similares, posteriormente
se introdujo una cámara de hule rellena de aire; el balón actual está hecho de hule
sintético y continúa teniendo el mismo peso, que ya es reglamentario.

Reglas. - 1863 se crearon las primeras reglas, pero hoy en día las reglas han
evolucionado hasta lo que conocemos, en estas se establecieron las jugadas válidas
y las faltas válidas, las cuales se han establecido como definitivas y sólo se modifican
si la FIFA lo acepta.

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 Clubes. - Los clubes de futbol han existido casi desde sus orígenes, y son
asociaciones en las que se integran jugadores y ligas de las que se extraen los
jugadores que representan a cada país.

Uniformes. - Los uniformes de los equipos tienen la finalidad de especificar a los

jugadores quienes son los miembros de cada equipo, y son los clubes quienes diseñan
los uniformes de cada equipo. Por lo general existen dos o tres uniformes
reglamentarios en cada equipo o club, debido a que los colores se pueden repetir y
deben ser claramente distintivos.

Árbitros. - Son los encargados de hacer cumplir las reglas y de contar tanto los
puntos validos como las faltas y penalizaciones.

Tiempo. - El partido se lleva a cabo en un lapso de 90 minutos y cuenta con un

medio tiempo de 10, 15 o 20 minutos.

Cancha. - La cancha de juego tiene unas medidas reglamentarias, estas medidas

fueron establecidas por la FIFA, la cual las estableció de la manera siguiente:
De 90 a 120 de ancho y de 60 a 75 de ancho y lleva unas líneas que dividen el
campo de juego, luego se limitan las áreas del guardameta y un área penal que se
encuentra en frente de la portería.

Fenómenos sociales. - Por lo apasionado de estos juegos, se han producido

fenómenos sociales que llegan a convertirse en revueltas y rivalidades muy
encarnecidas, por lo que se han creado planes de contingencia para controlarlos.

Campeonatos. - Son los torneos que se han creado para clasificar a los equipos,
que pueden estar en primer nivel o de segunda división.

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24
 Mundiales. - Estos son los torneos que se realizan cada cuatro años, en estos se
establece un país como anfitrión el cual realiza gastos de infraestructura y
posteriormente los recupera por la derrama económica correspondiente.

En los mundiales se elige al ganador de un torneo en el que entran por eliminatorias

un número determinado de países que serán representados por sus respectivas
selecciones.

De entre estas selecciones surgirá el campeón quien portará el trofeo durante un

lapso de cuatro años, cuando refrendará su victoria o cederá el puesto al ganador del
siguiente mundial.

Medicina. - La medicina del futbol es una medicina especializada tanto en las

lesiones propias del juego como en los dopajes utilizados para aumentar el
rendimiento de los jugadores. Este tipo de medicina se concentra ampliamente en
investigar los procesos de dopaje utilizados por los jugadores y sus representantes.

Lesiones. - Las lesiones de los jugadores por lo general son producidas por caídas,
torceduras e incluso roturas de huesos y desgarres de musculatura y tendones.

FIFA. - Esta es la Federación Internacional de Fútbol, y en esta se encuentran las

principales autoridades en el rubro del fútbol.

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25
4.4 Fundamentos Técnico-Deportivos del Voleibol
El vóleibol fue creado en 1895 por William Morgan, quien era profesor de educación
física, como una alternativa al juego del básquetbol.

El vóleibol es un deporte que se juega dentro de una cancha de 18 metros de largo

por 9 de ancho, que es dividida a la mitad por una red, que se coloca a una altura de
2 metros 43 centímetros, cuando se trata de equipos de hombres y de 2 metros 24
centímetros cuando se trata de equipos de mujeres, la cancha está dividida por líneas
que delimitan las zonas de ataque y defensivas.

En el voleibol de playa la cancha de juego es un rectángulo de 16 m x 8 m, rodeado

por una zona libre, con un mínimo de 3 m de ancho. Un mínimo de 7 m sobre la
superficie de juego debe estar libre de cualquier obstáculo durante el desarrollo del
juego.

El balón que se suele usar (profesionalmente), es más pequeño que los balones de
básquetbol, su circunferencia es de entre 64 y 68 centímetros, con un peso que oscila
entre los 255 y los 300 gramos. Aunque en los juegos de aficionados el tamaño y el
peso del balón puede variar, dependiendo de la disponibilidad.

El objetivo de este deporte es enviar el balón, por encima de la red, dentro de un

espacio que es delimitado por unos postes, tratando de que el balón llegue al suelo
del campo contrario, al mismo tiempo que se impide que el equipo oponente haga lo
mismo en el propio campo, por lo cual se protege el campo dando golpes o toques, al
valón y tomando acciones de bloqueo.

La esencia de este juego es evitar en todo momento que el balón toque el suelo. El
balón debe ser golpeado únicamente con las manos.

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26
 Esto se hace de dos maneras, mediante el “toque de dedos”, que como su nombre
indica, se hace empujando o tocando el balón con los dedos, como en el saque y
mediante golpes con las dos manos juntas, el balón se toca con la parte posterior de
los dedos gordos, teniendo siempre juntas las manos al hacerlo, también se puede
tocar el balón con los antebrazos, pero no con las muñecas.

Características del Voleibol:

Un partido se puede ganar en tres sets, o en cinco; esto es, gana el primer equipo
que gane tres sets.

Los Sets. - Un partido está formado por tres, cuatro o cinco sets. Los partidos de
voleibol se disputan al mejor de cinco tandas o bloques, que reciben igual que en tenis,
la denominación anglosajona de sets. En el momento en que uno de los dos equipos
acumula tres sets ganados, gana el partido y se da por concluido el enfrentamiento.
Aunque por lo general los partidos se disputan a tres sets, esto es, gana el primero
que venza dos.

Cada set se juega a 21 puntos con dos de ventaja y el set decisivo, en caso de ser
necesario el tercero a 15 puntos con dos de ventaja. Cada 7 puntos disputados (ó 5
en el tercer set) se produce un cambio de campo.

Equipos. - Los equipos se conforman de seis miembros por equipo dentro de la

cancha, teniendo un máximo de 6 reservas, haciendo un total de doce miembros en
un equipo, 2 colocadores, 2 rematadores de banda (también se les denomina
“esquinas”) y 2 rematadores de centro (también llamados simplemente centrales). A
este respecto se destaca que en el voleibol de playa sólo hay 2 jugadores por equipo,
pudiendo existir un jugador de recambio en caso de lesión de uno de los jugadores
“titulares”.

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27
 Desarrollo del partido. -Durante el desarrollo del juego, cada equipo tiene un
máximo de tres toques de la pelota, pero cada jugador no puede tocar la pelota dos
veces continuas, teniendo que pasársela a un compañero o pasarla al otro lado de la
red. Una vez iniciado el juego, ya en pleno desarrollo del mismo se suceden las fases
de intercepción, bloqueo, juego de pases y remate, en busca de que la pelota toque el
suelo del lado del equipo contrario.

Inicio del partido. - El juego inicia mediante un servicio, mientras el equipo

contrario hace la recepción del balón o primer “toque” del balón, el servicio se hace
mediante un movimiento de golpeo al balón con la mano, similar al que se hace en
tenis con la raqueta, golpeándose con los dedos o con la palma de la mano. También
existe el llamado “saque chino” para iniciar la jugada, que es un saque similar al
anterior, pero dando un salto al ejecutarlo.

Recepción. - Es el movimiento que realiza un jugador del equipo contrario al que

hace el servicio para iniciar el partido, es quien recibe ese servicio y pone en juego el
balón dentro de su lado de la cancha, para pasarlo a un compañero y este busque el
remate.

Bloqueo. - El bloqueo es el movimiento defensivo que realizan los jugadores para

evitar que el balón entré peligrosamente en la propia cancha, es el movimiento que
anula el remate del otro equipo, pasando el balón a un compañero para que realice el
contra ataque.

Juego de pases. - Consiste en pasar el balón a un compañero y también es el

intercambio de pases entre ambos lados de la cancha.

Colocación. - La colocación es el movimiento que hace el colocador, para

direccionar la pelota para que el rematador realice el remate y trate de obtener un
punto tocando el suelo del equipo contrario con el balón.

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 Remate. - Es la jugada en la que se trata que el balón llegue al suelo del lado del
equipo contrario, es el movimiento que efectúan los rematadores luego de que le es
pasado el balón por sus compañeros, o en su caso cuando el oponente lanza el balón
y el rematador lo intercepta con un remate.

Colocadores. - Los colocadores (también se les llama armadores), tienen la función

de poner la pelota en una altura y ángulos accesibles para que los rematadores
puedan concluir la jugada a su favor haciendo que el balón toque el suelo del lado
contrario. Otra de las funciones de los colocadores es quitar el bloqueo que el equipo
oponente pueda poner a sus rematadores.

Rematadores. - Los rematadores tienen las funciones de recibir los ataques del
equipo contrario, dar pases al colocador, para que este la ponga en ángulo para que
uno de los rematadores complete el movimiento buscando el punto enviando la pelota
del otro lado para que toque el suelo, procurando esquivar a los defensores.

Rotación. - Durante el transcurso de un partido cada jugador debe de ir cambiando

de sitio, tomando el lugar de su compañero de al lado.

Reglas. - Solo se puede obtener un punto cuando el equipo que logra que el balón
toque el suelo tiene el servicio, de no ser así, aunque el equipo que no tiene el servicio
logra hacer que el balón toque el suelo del equipo oponente, no gana ningún punto,
aunque sí recupera el servicio.

El juego del vóleibol se caracteriza por que la pelota debe siempre estar en
movimiento mediante los goles de los jugadores, siendo faltas acciones como la
retención del esférico por un jugador o por un equipo.

El jugador tiene que evitar que el balón llegue al suelo.

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29
 Si el balón sale del campo cuenta como falta y saca el equipo contrario.
Sólo se pueden dar un máximo de tres toques por equipo.
Hay que ir rotando cada lugar, cada uno en el sitio de al lado.
Los jugadores no se pueden apoyar en la red cuando juegan con el balón.
Un jugador no puede dar dos toques.
El balón tiene que pasar por encima de la red para que cuente como punto.
Si un equipo marca punto saca otra vez.
Un jugador puede rematar a cualquier altura.
Si el saque no se ejecuta bien saca el equipo contrario.
En el primer toque del equipo se puede tocar con cualquier parte del cuerpo.
Los jugadores después del saque pueden ocupar la posición que quieran dentro de
sus canchas.
Los jugadores no pueden traspasar la línea.
Se puede rematar en el espacio del equipo contrario.
Si no se hace el orden de rotación antes del saque se pierde la jugada.

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30
4.5 Fundamentos Técnico-Deportivos del Basquetbol

Basquetbol o baloncesto es una disciplina que se práctica en grupo de 5 jugadores

para cada equipo son 2 equipos la finalidad de cada equipo es anotar o encestar la
mayor cantidad de veces el balón en un aro que lleva una malla este aro se encuentra
en los extremos de cada cancha colocado a una altura de 3,5 metros.

Se trata de una disciplina que tiene un período reglamentario de juego que son de
40 minutos divididos en 10 minutos cada cuarto, esta disciplina se práctica en una
cancha cubierta fue creado en 1891, en el período de juego cuando culmina el 2do
cuarto de tiempo se realiza un descanso de 15 o 20 minutos según sea el reglamento
del torneo.

Características del Basquetbol

Posiciones: la posición de los jugadores se conoce como:

Base: esta posición la ocupa el jugador más bajo del equipo, éste también se
encarga de guiar a sus compañeros, una posición fundamental en la comprensión de
qué es basquetbol.

Escolta: su estatura es muy parecida al del jugador base, este jugador sirve de
ayuda al jugador base para coordinar entre ambos las jugadas de ataque.

Aleros: se caracterizan por ser de estatura mediana su lugar en el equipo es

representativo ya que gracias a su rapidez y altura consigue quebrantar la defensa de
su rival.

Ala-Pivote son los jugadores que son un poco más fuertes que sus compañeros
aleros y de menor estatura que los pivotes, su función es de contener el juego interno
de su rival.

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 Pivotes: estos jugadores se caracterizan por ser lo más altos del equipo y son los
encargados de agarrar los rebotes, interceptando las entradas de su rival, son los que
definen las estrategias a aplicar debajo del aro.

2.- Tiempo del partido, en el reglamento de la FIBA está estipulado de una duración
de 40 minutos cada juego con 4 intervalos de 10 minutos y un intermedio de descanso
de 15 o 20 minutos según sea el reglamento del torneo.

En caso de terminar el encuentro empatado hay una prórroga de 5 minutos hasta

que alguno de los 2 equipos anote los puntos de ventaja.

3.- Equipos: cada equipo está constituido por 12 jugadores de los cuales 5 son los
que conforman el equipo titular y el resto de los 7 son los suplentes.

4.- Anotaciones: cada vez que el balón entre en el aro se convierte en una anotación
cada anotación tiene un valor dependiendo de donde sea ejecutado, si el lanzamiento
se ejecuta internamente de la zona de triple este lanzamiento se convierte en 2 puntos,
si es realizado externamente de la zona de triple este lanzamiento es de 3 puntos.

También se conoce el punto por tiro libre este es realizado cuando algún jugador
comete una falta y cada lanzamiento encestado vale 1 punto.

5.- Iniciación del partido: para comenzar el partido 1 jugador de cada equipo se
coloca en el centro de la cancha el resto del equipo permanece lejos de esta zona
conocida como círculo central, el árbitro se coloca en el centro de este círculo lanza la
pelota hacia arriba y ambos jugadores trataran de alcanzar la pelota y enviarla a sus
compañeros.

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32
 6.- Árbitros: por lo general en los juegos hay sólo 2 árbitros que son las personas
autorizadas para controlar el juego, en competencias profesionales se pueden ver 3
árbitros.

7.- Mesa Técnica: en esta mesa se encuentran ubicados los anotadores oficiales,
tanto el anotador como el ayudante del anotador, también se encuentra un
cronometrador y un operario de la regla 24 segundos, un delegado que se encarga de
inspeccionar todas las acciones ejecutadas en el encuentro y así por medio de una
certificación dejarlo establecido.

8.- El Aro o canasta: se encuentra ubicado a 3,5 metros de altura y el aro está
cubierto por una malla.

9.- Canchas o terrenos de juego: podemos mencionar que las canchas tienen una
medida de 28 metros de largo por 15 metros de ancho.

10.- Faltas o infracciones: entre ellas podemos mencionar; golpear el balón con el
puño, suspender el balón más de 1 paso, poseer el balón en un tiempo de 3 segundos
estando dentro del área, tumbar, suspender o golpear a un jugador, son las faltas más
conocidas.

El basquetbol se juega en una cancha techada, también se práctica al aire libre,

pero ésta última es como recreación, la superficie donde se juega debe ser
completamente plana, las medidas de la cancha deben ser de 15 metros de ancho por
28 metros de largo, esta cancha se delimita con líneas de fondo y otras conocidas
como líneas de banda.

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33
 La medida de estas líneas es de 5 metros de ancho, la línea conocida como medio
campo es la que divide la cancha en 2 mitades y es donde está ubicado un círculo
central que su diámetro mide 3,6 metros, a partir de ese círculo central están ubicadas
las medias canchas para cada equipo, al final de estas medias canchas se ubica el
aro o canasta.

Los balones utilizados en esta disciplina tienen 3 tamaños y pesos diferentes

dependiendo de la categoría, el de la categoría masculina conocido como el número
7A que mide 73-25 con un peso de 610-567 g, para la categoría femenina 6A que
mide73-72cm y pesa 567-510g, para la categoría junior 5A que mide 70-69 cm y pesa
510-470g.

Los calzados que se utilizan deben ser cómodos y también le permitan protegerse
contra lesiones, dentro de todo lo que implica como jugar el basquetbol también se
debe tener en cuenta sus fundamentos, que son el pase, el rebote, los diferentes
desplazamientos defensivos y el tiro, todos estos pasan a figurar como partes
fundamentales en el basquetbol.

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34
4.6 Fundamentos Técnico-Deportivos del Balonmano

Se desarrolló por los orígenes de otros tres deportes con las mismas características.

En Bohemia, a mediados de la década de 1890, se estaba practicando un juego de

pelota llamado Hazena a principios de 1900, los maestros Vaclav Karas y Kristof
Antonin enseñaban regularmente el juego de balonmano en las escuelas de Praga.
Vaclav Karas también publicó las reglas del juego en una revista técnica de Berna en
1905. Un maestro de escuela, que se hacía llamar Holger Nilson, fue un destacado
deportista de alta competencia, ganador olímpico de esgrima y tiro al blanco en los
Juegos Olímpicos de 1896, tuvo la idea de perfeccionar el juego en uno nuevo. Así
nació el balonmano.

Características del Balonmano

El balonmano es un juego de equipo emocionante y rápido que es popular en

Europa, que combina las técnicas del fútbol y el baloncesto para crear un juego único
y competitivo. Para jugar balonmano de equipo, cada equipo tiene que disparar,
driblear y pasar una pelota para anotar goles sobre el equipo contrario.

La cancha de Balonmano tiene una línea de área de portería (también conocida

como el pliegue), que es una línea de 6 metros (19 ‘8) donde solo el portero puede
pararse. El objetivo real es de 2 metros (6,6 pies) de altura y 3 metros (9.8 pies) de
ancho. Los jugadores solo pueden saltar al área de la meta si liberan la pelota antes
de aterrizar allí.

• Un semicírculo discontinuo que está a 9 metros (29.5 pies) de la portería marca

la línea de tiro libre.
• La línea en la mitad de la cancha también se conoce como la línea central.

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 El balonmano se juega con una pelota de cuero de 32 paneles. Para las mujeres,
la pelota tiene 54-56 centímetros (21.3-22 pulgadas) de ancho y para los hombres,
mide 58-60 centímetros (22.8-23.6 pulgadas) de ancho y es un poco más pesada que
la pelota de las mujeres.

Formar un equipo Puede haber siete jugadores en cada equipo en la cancha en

cualquier momento dado. Un jugador en cada equipo es el portero y los seis restantes
son los jugadores de la cancha. Cada equipo puede tener un total de 12 jugadores (en
América) o 14 jugadores (en Inglaterra).

Los jugadores adicionales pueden sustituir a los jugadores en la cancha una vez
que el jugador que están sustituyendo deja la cancha, al igual que en el baloncesto,
voleibol u otros deportes con sustitutos. Los roles de los jugadores que no son
arqueros son intercambiables durante el juego.

Objetivo del juego de Balonmano.

Los goles son marcados por cada jugador cuando introducen el balón en la portería
contraria. El equipo que obtenga más puntos gana el juego. Un juego puede terminar
en empate a menos que estés jugando un torneo, que necesita un ganador.
Si el juego está empatado después de que se acabe el tiempo, los equipos juegan
periodos de tiempo extra de 2 a 5 minutos. Un equipo puede marcar un gol después
de que la pelota entera cruza la línea de gol y cae dentro de la portería.

Faltas

• Defendiendo al oponente: Un jugador puede usar el torso del cuerpo para

obstruir a un oponente con o sin la pelota. Sin embargo, NO se permite usar los
brazos o las piernas extendidos para obstruir, empujar, sostener, tropezar o
golpear. El jugador atacante no puede cargar a un jugador defensivo.

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36
 • Tirar: se otorga un saque de banda cuando la pelota sale de los límites en la
banda o cuando la pelota es tocada por última vez por un jugador defensivo
(excluyendo al portero) y se sale de los límites de la línea de fondo.
• El árbitro arroja la pelota verticalmente entre dos jugadores
contrarios. Los jugadores que saltan pueden agarrar la pelota o golpearla con
un compañero de equipo. Todos los demás jugadores deben estar a 3 metros
del lanzamiento. El tiro del árbitro siempre se toma en el centro del campo.
• Tiro libre: por una falta o infracción menor, se otorga un tiro libre al oponente
en el lugar exacto en que se produjo. Si la falta o violación ocurre entre la línea
del área de portería y la línea de 9 metros, el lanzamiento se realiza desde el
poste más cercano fuera de la línea de 9 metros. El lanzador debe mantener
un pie en contacto con el piso, luego pasar o disparar.

Reglas y Fundamentos del Balonmano

La cancha de juego: el tribunal mide 20 metros (65 ‘7) por 40 metros (131’ 3). La
cancha es más grande que una cancha de básquetbol, pero la longitud puede
acortarse cuando el espacio es limitado.

La línea de área de portería, o línea de 6 metros (19 ‘8 «), es la línea más importante.
Nadie excepto el portero puede pararse en el área de portería. La meta es de 2 metros
por 3 metros. en el área la pelota se suelta antes de aterrizar en el área.

La pelota: El balonmano del equipo se juega con una pelota de cuero de 32 paneles.
Para las mujeres, la pelota mide entre 54 y 56 centímetros y entre 325 y 400 gramos.
Para los hombres, es de 58 a 60 centímetros y de 425 a 475 gramos

Número de jugadores: hay siete jugadores en cada equipo (seis jugadores de la

cancha y un portero). Un máximo de 12 jugadores puede jugar y participar en un juego
para cada equipo.

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 Los suplentes pueden ingresar al juego en cualquier momento a través del área de
sustitución propia, siempre que el jugador al que reemplazan haya abandonado la
cancha. Árbitros: Hay dos árbitros, un árbitro de corte y un árbitro de línea de gol. Los
árbitros tienen completa autoridad: Sus decisiones son finales. Los árbitros son
asistidos por un cronometrador y un anotador.

Duración del juego: para jugadores de 18 años o más, el juego consiste en 2

mitades de 30 minutos con un descanso de 10 minutos. Para torneos y juegos
juveniles 2, 15 minutos o 2, mitades de 20 minutos. Este es el tiempo de ejecución,
excepto por lesiones o un tiempo muerto de equipo por medio.Los equipos cambian
de bancas al medio tiempo.

El juego termina en empate a menos que el juego exija un ganador. (Las reglas del
torneo dictan que se debe determinar un ganador.) Las horas extraordinarias consisten
en períodos de 2, 5 minutos.

Tirada: el equipo que gana el lanzamiento de moneda elige un lanzamiento y elige

comenzar el juego con la pelota. Cada equipo debe estar en su propia mitad de la
cancha con la defensa a 3 metros del balón.

Después de un silbido, la pelota pasa de la cancha central a un compañero de

equipo y comienza el juego. El lanzamiento se repite después de cada gol anotado y
después del descanso.

Puntuación: se marca un gol cuando toda la pelota cruza la línea de gol dentro del
arco. Se puede anotar un gol de cualquier lanzamiento (tiro libre, lanzamiento,
lanzamiento, tiro de gol).

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 Un jugador está permitido. Para correr con la pelota por 3 pasos. Para sostener la
pelota por 3 segundos. Pivoteo ilimitado con 3 pasos permitidos antes y después de
driblear (no doble regate).

Cancha de Balonmano
• Antes de comenzar jugando balonmano, repasar lo básico, incluidas las
dimensiones de la cancha y la pelota utilizada
• La cancha de balonmano mide 40m x 20m.
• La portería del balonmano: 2 m (6,56 pies) de alto y 3 m (9,84 pies) de ancho.
• Línea de 6 m – la línea divisoria entre los porteros y el resto de los jugadores.
• Línea de 7m – donde se toman tiros de penalización después de faltas en los
jugadores con una clara oportunidad de tiro a puerta.
• Línea de 9 m: una línea de puntos con arcos que se extiende desde el
objetivo. Marca dónde un equipo atacante reanuda el juego después de haber
cometido una falta dentro de la línea. También conocida como la línea de tiro
libre.
• Línea de medio campo: donde se inicia el juego desde el comienzo del juego y
después del descanso, y también para reiniciar después de anotar un gol.
• Línea de sustitución: donde los jugadores deben abandonar la cancha cuando
se realiza una sustitución.
• Área del gol en balonmano: el área en la que opera el portero. Los jugadores
pueden saltar en esta área siempre y cuando suelten la pelota antes de
aterrizar.

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 UNIDAD V EJEMPLOS VIVENCIALES PROCESOS
EDUCATIVOS EN EL DEPORTE I Y II

5.1 Natación

La natación competitiva se hizo popular en el siglo XIX. El objetivo de la natación

competitiva es romper récords personales o mundiales al mismo tiempo que derrota a
los competidores en cualquier evento dado.

Los estilos o estilos de natación más comunes son el estilo libre, la brazada, la
espalda y el estilo mariposa. Son bien conocidos porque se usan en competiciones de
natación. Los nadadores deben aprender tantas técnicas diferentes de la natación
como sea posible, ya que cada una de ellas colocará su cuerpo en una posición
diferente y usará diferentes músculos.

Beneficios de la Natación
Una hora de natación quema casi tantas calorías como correr, sin todo el impacto
en sus huesos y articulaciones.
• aumenta su frecuencia cardíaca sin estresar su cuerpo
• tonifica los músculos
• aumenta su fuerza
• aumenta la resistencia

Cuando realizas la rutina de la natación, tu sistema cardiovascular también lo está.

La natación fortalece tu corazón y tus pulmones. Nadar es tan bueno para ti que los
investigadores lo comparten incluso puede reducir tu riesgo de muerte.

LICENCIATURA EN METODOLOGÍA APLICADA AL DEPORTE

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 Se realizaron estudios a las personas inactivas y se midieron con los nadadores y
tienen aproximadamente la mitad del riesgo de muerte. Algunos otros estudios han
demostrado que la natación puede ayudar a disminuir la presión arterial y controlar el
azúcar en la sangre.
La natación puede ser una opción de ejercicio segura para las personas con:

• artritis
• lesión
• discapacidad
• otros problemas que dificultan los ejercicios de alto impacto.

Reglas de la Natación

El árbitro tendrá control total y autoridad sobre todos los oficiales, aprobará sus
asignaciones e instruirá sobre todas las características especiales o regulaciones
relacionadas con las competencias.

La Natación como Deporte

Los primeros programas de instrucción fueron en Gran Bretaña en el siglo XIX, tanto
para el deporte como para salvar vidas. Esos programas fueron copiados en el resto
de Europa. En los Estados Unidos, bajo los auspicios de la Cruz Roja Estadounidense,
comenzó la instrucción de natación con fines de salvar vidas en 1916.

El entrenamiento de intervalo rápido, utilizado principalmente para desarrollar

velocidad, permite períodos de descanso lo suficientemente largos como para permitir
la recuperación casi completa del corazón y la frecuencia respiratoria.

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 El mayor énfasis en la competencia internacional condujo a la creciente
disponibilidad de piscinas de 50 metros (164 pies). Otros complementos que
mejoraron el entrenamiento y el rendimiento incluyeron canal de olas para piscinas.

Marcadores de carril de carreras que también reducen la turbulencia, cámaras para

el estudio subacuático de golpes, relojes grandes visibles para nadadores y
dispositivos táctiles y de tiempo accionados eléctricamente.

Desde 1972, todos los récords mundiales se han expresado en centésimas de

segundo. Los avances en la tecnología del traje de baño alcanzaron un punto crítico
en los Juegos Olímpicos de 2008 en Beijing, donde los nadadores vestidos de alta
tecnología que aumentaron la flotabilidad y disminuyeron la resistencia al agua
rompieron 25 récords mundiales.

Después de otra ronda de récords en los campeonatos del mundo de 2009, la FINA
prohibió esos monos, por temor a que aumentaran la verdadera habilidad de un
competidor.

La natación en los Juegos Olímpicos

Los primeros cuatro juegos olímpicos no se celebraron en piscinas, sino en aguas

abiertas (1896 – el Mediterráneo, 1900 – el río Sena, 1904 – un lago artificial, 1906 –
el Mediterráneo). La carrera de estilo libre de los Juegos Olímpicos de 1904 fue la
única que se midió en 100 yardas, en lugar de los 100 metros habituales.

5.2 Actividades en la naturaleza

Son aquellas actividades deportivas que teniendo su ámbito de desarrollo en la

propia naturaleza buscan principalmente, al igual que otras actividades físicas y
deportes:

LICENCIATURA EN METODOLOGÍA APLICADA AL DEPORTE

42
 mejorar la calidad de vida a través de la adquisición de hábitos
saludables,

favorecer las relaciones personales entre los participantes,

ocupar nuestro tiempo libre, y

el respeto y cuidado de la naturaleza.

El medio natural es un factor importante al momento de hacer deporte, quienes

practican deporte al aire libre reciben todas las cosas buenas de la naturaleza.

El deporte y la naturaleza son un factor de vital importancia en la vida de cualquier

persona debido a las ventajas que trae la práctica de cualquier deporte al aire libre.

En la actualidad existen muchas disciplinas que se desarrollan en la naturaleza,

pero según el medio en el que se realicen podemos clasificarlas en:

- Acuáticas.

- Terrestres.

- Aéreas.

5.3 Atletismo pruebas de campo

Todas son individuales e involucran pruebas de lanzamientos y saltos:

• Lanzamiento de Bala
• Lanzamiento de Disco
• Lanzamiento de Pelota
• Lanzamiento de Jabalina
• Salto de Longitud
• Salto de Altura
• Salto Triple

LICENCIATURA EN METODOLOGÍA APLICADA AL DEPORTE

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5.4 Atletismo pruebas de pista
Éstas pueden ser individuales o por equipos e involucran pruebas de velocidad,
medio fondo y fondo:
Pruebas individuales:
• 100 m planos
• 200 m planos
• 400 m planos
• 800 m planos
• 1500 m planos
• 3000 m planos
• 5000 m planos

Pruebas por equipos

• Rel 4x100
• Rel 4x200
• Rel 4x400
• Rel combinado

LICENCIATURA EN METODOLOGÍA APLICADA AL DEPORTE

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 Bibliografía
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LICENCIATURA EN METODOLOGÍA APLICADA AL DEPORTE

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