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A Favor y en Contra de La Preocupación Excesiva

El documento propone un ejercicio para evaluar los beneficios y desventajas de preocuparse menos en diversas áreas de la vida. Se invita a reflexionar sobre cómo la reducción de la preocupación podría mejorar relaciones, desempeño laboral, carácter y bienestar general, así como los posibles efectos negativos en estas mismas áreas. Este análisis busca fomentar una perspectiva equilibrada sobre la preocupación y su impacto en la vida cotidiana.

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A Favor y en Contra de La Preocupación Excesiva

El documento propone un ejercicio para evaluar los beneficios y desventajas de preocuparse menos en diversas áreas de la vida. Se invita a reflexionar sobre cómo la reducción de la preocupación podría mejorar relaciones, desempeño laboral, carácter y bienestar general, así como los posibles efectos negativos en estas mismas áreas. Este análisis busca fomentar una perspectiva equilibrada sobre la preocupación y su impacto en la vida cotidiana.

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A favor y en contra de la preocupación excesiva

Este ejercicio está diseñado para ayudarlo a ver de manera realista lo que espera lograr
preocupándose menos, junto con lo que teme perder si se preocupa menos. Las
secciones de ganancias y pérdidas se dividen cada una en varias áreas de la vida.
Tómese el tiempo para considerar los impactos positivos y negativos que tendrá la
reducción de la preocupación en cada una de estas áreas.

¿Qué ganaría en la vida si se preocupa menos en las siguientes áreas?

Como mejoraría mis relaciones con amigos y familiares:

Como mejoraría mi desempeño en mi trabajo o escuela:

Que impactos positivos podría tener en mi carácter o personalidad:

Como me podría ayudar a terminar tareas cotidianas:

Como podría mejorar para disfrutar mas mi tiempo de ocio o momentos para
relajarme:
Como impactaría en mi capacidad de tolerar el estrés:

Como impactaría en mi bienestar general:

Impactos en otras áreas de la vida.

¿Qué perdería en la vida si se preocupa menos en las siguientes áreas?

Como empeorarían mis relaciones con amigos y familiares:

Como empeoraría mi desempeño en mi trabajo o escuela:

Que impactos positivos podría tener en mi carácter o personalidad:


Que impactos negativos podría tener en mi carácter o personalidad:

Como empeoraría el terminar tareas cotidianas:

Que impacto tendría en mi tiempo libre y ocio:

Cómo impactaría en mi capacidad de regular el estrés:

Como impactaría en mi bienestar general:

Impactos en otras áreas de la vida.

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