COACHING E OBXECTIVOS PROFESIONAIS (5 HORAS)
9:00 Presentación del programa, del taller y de la profesional:
Bienvenida. Aviso de que haremos un descanso. FIRMAS AL INICIO. FIRMAS DE LAS
FICHAS CONTROL Y FICHAS BOLSA ASISTENCIA. Puede interrumpirme cuando quieran
para debatir algún tema siempre que esté relacionado.
9:15 PRESENTACIONES. Cada participante dirá su nombre, edad, una de sus pasiones y una
meta que tenga. ¿Qué querían o quieren ser de mayores?
· ¿Pueden contarnos un poquito más?
· ¿Qué dice eso sobre ellos?
· ¿Qué imagen tienen los demás de ellos solo con eso?
9:30 COACHING - DEFINICIÓN
El coaching, si nos ponemos intensitos, sería una filosofía de vida según la cual nosotros
SOMOS RESPONSABLES DE NUESTRO FUTURO.
Como somos responsables de nuestro futuro, debemos APROVECHAR LAS
OPORTUNIDADES que se nos presentan, generar otras y prestar atención a aquellas que
nos satisfacen y que están en línea con nuestros valores. Da cierta importancia no solo a
encontrar trabajo sino a lograr OBJETIVOS un poco MÁS TRASCENDENTALES, que nos
llenen. Da mucho énfasis al BIENESTAR.
· ¿SUELEN DAR IMPORTANCIA A SUS PASIONES Y A LO QUE LES LLENA?
MINI-DISCUSIÓN.
BLOQUE COACHING – AUTOCONOCIMIENTO
9:45 DEFINICIÓN DEL COACHING
Proceso de gestión de los cambios que hacen falta para llegar a una meta. Nos ayuda a
tomar conciencia de:
- Dónde queremos estar respecto a la meta.
- Dónde estamos realmente ahora.
- Qué plan de acción necesitamos.
- Qué habilidades debemos desarrollar.
*DARLES FOTOCOPIA ESCALERA DEL COACHING.
PRINCIPIOS DEL COACHING
‐ Implica actuar, ser proactivo.
‐ Se enfoca en dar soluciones más que en rumiar los problemas. ¿Qué podemos hacer?
‐ La persona trata de alcanzar una mejor versión de sí misma.
- Se presupone que la persona ya tiene la respuesta o solución que necesita o que está al
alcance de su mano.
‐ Se basa muuuucho en el autoconocimiento, en saber lo que queremos y también en la
comunicación. En hacerse preguntas a uno mismo.
TIPOS DE COACHING
- Individual
- De equipo
- Personal
- Empresarial
- Educativo
- Deportivo (así surgió)
10:00 TUTTIFRUTTI. Empezaremos con un juego de tuttifrutti. Cada participante se definirá
según estas categorías.
Posteriormente, se les pedirá que defiendan sus opciones frente a los demás, como si
fuera su gran pasión.
10:15 VENTANA DE JOHARI
La dinámica anterior es bastante sencilla, porque son cosas que tenemos siempre
presentes. A lo sumo, puede ser difícil escoger favoritos o saber lo que nos representa.
Pero no todas las áreas de nuestra personalidad están presentes para todo el mundo.
Esto es lo que representa la Ventana de Johari.
Nos interesa especialmente el área desconocida, que hace referencia a nuevas
habilidades y objetivos que se pueden tratar de alcanzar. También el área ciega, ya que
el feedback de los demás puede resultarnos de ayuda y darnos información sobre cosas
que mejorar.
YO SOY EL EXPERTO EN MÍ MISMO
10:30 LISTA DE ÉXITOS. Vamos a empezar por algo agradable. ¿Os consideráis personas de
éxito? Esto tiene que ver un poco con la autoestima, pero hay personas que han tenido
muchos éxitos y, sin embargo, no son conscientes de ello y les cuesta encontrarlos.
Los participantes escribirán su propia lista de éxitos. Cuando está hecho le quitamos
importancia. ¿Pensaban al principio que serían capaces de hacerlo?
BLOQUE – ANÁLISIS DE LA REALIDAD
10:45 FICHA 7 MAPA LABORAL. Los participantes analizarán su mercado laboral cercano.
· ¿Están seguros de que lo que piensan es la realidad?
· ¿Se ajusta a lo que ellos quieren? ¿Cómo tender puentes entre ambas?
El tema de los éxitos es que las cosas cambian, nuestro ambiente cambia, y lo que
funcionó en un momento determinado no tiene por qué funcionar ahora. Si fui muy
feliz y buena en un trabajo está genial, pero quizás ahora no exista la opción de trabajar
en lo mismo. Por ejemplo: Puedo haber estado a gusto no por el lugar sino por los
compañeros que tenía.
En el coaching se persiguen nuestras metas, pero a través de la REALIDAD. Se trabaja
en DOS NIVELES: cómo queremos que sea el mundo y cómo es realmente. Quizás no
pueda ser actriz de Hollywood, pero sí comenzar a tomar o dar clases de teatro.
11:00 FICHA 3 MAPA LABORAL. Los participantes buscarán ofertas de su sector y se plantearán
las siguientes preguntas:
· ¿Me ofrece lo que busco?
· ¿Qué es lo que más me interesa?
· ¿Qué me gustaría que fuera mejor?
Esto les ayudará a definir cómo les gustaría que fuera su trabajo.
11:00 DESCANSO. FIRMAS A LA VUELTA.
BLOQUE - PLAN DE ACCIÓN
11:45 HABILIDADES Y COMPETENCIAS - ANÁLISIS DAFO. Se trataría de un análisis conjunto de
la realidad y de nuestras capacidades para afrontarla. Escogen una profesión, oferta de
trabajo o negocio que quieran comenzar y realizan el análisis.
*DARLES FOTOCOPIA IMAGEN DAFO.
DEBILIDADES. Conductas y creencias que consideres debilidades para tu objetivo, así
como habilidades, técnicas y destrezas que crees que necesitas desarrollar. ¡Es para
tomar conciencia de ellas, no para que te vengas abajo!
Ejemplos: Falta de experiencia o conocimientos, hábitos que no son apropiados para
este objetivo en concreto, falta de tiempo, desconocimiento del mercado…
FORTALEZAS. Habilidades, técnicas y destrezas que pueden ayudarte a conseguir tus
objetivos.
TANTO ESTA COMO LA ANTERIOR SON FACTORES INTERNOS SOBRE LOS QUE SE PUEDE
INTERVENIR.
AMENAZAS. Barreras, dificultades o conflictos externos.
Ejemplos: Competencia, situación económica general, incremento de precios del sector,
escepticismo de posibles clientes…
OPORTUNIDADES. Circunstancias ambientales que nos son favorables.
Ejemplos: Situación económica general, fácil acceso a formación, necesidad de poca
inversión, descenso de precios de materia prima…
¿CÓMO CONVERTIMOS LAS DEBILIDADES Y AMENAZAS EN FORTALEZAS Y
OPORTUNIDADES? DALE UN GIRO para que sean factores neutros o positivos.
Es posible que no desaparezcan todas las debilidades, pero habría que minimizarlas todo
lo posible.
12:00 FICHA 4 MAPA LABORAL. Los participantes recogerán lo que se ha visto en el DAFO y
definirán cuáles son sus competencias fuertes y sus áreas de mejora.
12:15 DEFINICIÓN DE METAS. Los participantes escogerán una meta (preferiblemente laboral)
y se hará las siguientes preguntas:
· ¿Por qué quieres alcanzar esa meta?
· ¿Cómo influiría en tu vida conseguir esa meta?
· ¿Te has planteado antes cuáles son tus opciones?
· ¿Qué te impide alcanzarla? (Profundizaremos en ello más adelante)
· ¿Qué recursos necesitas? (Profundizaremos en ello más adelante)
Las metas relacionadas con nuestros valores y con las cosas a las que damos
importancia, hacen que estemos más motivados.
12:30 PLANIFICACIÓN DE OBJETIVOS. Los participantes aplicarán los principios SMART a la
meta que deseen conseguir. Podemos poner como ejemplo comenzar a hacer ejercicio
para llevar una vida más saludable.
Si la meta que propone el participante es grande, quizás sea necesario descomponerla
en varios objetivos (ej. Buscar información, hablar con un asesor, ir a ver locales, etc.).
*DARLES FOTOCOPIA GRÁFICO SMART.
BLOQUE - OBSTÁCULOS
12:45 MIEDOS. En línea con lo visto anteriormente, los participantes hablarán de los miedos
que tienen.
· ¿Qué es lo que los frena a la hora de perseguir sus metas?
· ¿Por qué?
· Diferencia entre DEBILIDAD (habilidades) y MIEDO (emociones).
· ¿Cómo distinguir si un miedo tiene sentido o si no lo tiene? (Racional vs Irracional)
*DARLES FOTOCOPIA CRITERIOS RACIONALIDAD DE ELLIS SI LA QUIEREN.
13:00 TRANSFORMACIÓN DE NEGATIVOS EN POSITIVOS. Los participantes escogerán algunos
de sus miedos y debilidades y tratarán de darles la vuelta para que sean positivos y una
oportunidad de crecimiento.
CIERRE
13:15 Dudas. Discusión sobre algún tema que quedara pendiente.
13:30 PROCRASTINACIÓN/NUEVO OBJETIVO. Los participantes comentarán si hay algo que
están evitando hacer y se propondrán dar alguno de los pasos necesarios para hacerlo
con plazo de una semana.
13:45 APLICACIÓN DE LA ENCUESTA.
DESPEDIDA
LISTA DE MATERIALES
- LISTA DOBLE DE ASISTENCIA
- FICHAS PARTICIPANTES
- FOLIOS
- BOLÍGRAFOS
- IMAGEN ESCALERA DEL COACHING
- FICHA 7 MAPA LABORAL
- FICHA 3 MAPA LABORAL
- IMAGEN DAFO
- FICHA 4 MAPA LABORAL
- IMAGEN GRÁFICO SMART
- ENCUESTAS
